Talpmasszázs: Alapvető szabályok és technikák

A gyógyító erő masszázs ismert, hogy minden. Ez az egyik legősibb módszerek a helyreállítása, a test és a kezelés számos betegség mind a szervek és a lélek. Különleges helyet a listán masszázs zónák foglalják el a lábát. Minden nap van egy hatalmas terhelést a láb és a lábszár. Annyira megszokta, hogy az a tény, hogy tud járni sokáig, és állni, hogy egyszerűen megállt gondolkodni, hogy milyen következményekkel jár a túlzott stressz végtag nélküli hatékony és időben történő hasznosítás. Azonban, ha feltárja az alapjait a jobb láb masszázs, akkor jelentősen javítja az Ön egészségét, szert nagy mennyiségű energiát és vitalitást.

Sajátosságok

Nem mindenki tudja, hogy egy nagy szám a reflex zónák középpontjában a nyomában, amelyek kapcsolódnak szinte minden szerv a testünk. Sőt, ezek a receptorok reagálnak nemcsak a fizikai állapota a szervek, hanem az energia eleme a szervezet egészének. A legnagyobb elosztó masszázs talp kapott keleti orvoslás.

Ez a kezelés a technika rendkívül hatékony, több okból is:

• A test nem károsítja a felhasznált gyógyszerek. Elvégre, nem titok, hogy pirula kezelésére egy betegség elkerülhetetlenül bizonyos következményeket képest más szervezet rendszerekhez.
• A masszázs a szisztematikus megközelítés kezelés. Miután bizonyos pontjainak egy helyen a testen, akkor gyógyítani teljesen más szervekben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy minden az emberi szervezetben van kapcsolatban,. Ezért a belső szervekre lehet hatékonyan helyreállítható bőr.

A szakértők szerint, összesen 36 fontos pontot, és több mint 70000 idegvégződés amelyen keresztül befolyásolni lehet specifikus szerveket. Például az ujjak a lábakon „választ” mindent, ami együtt jár az egészségi állapotot, a fej. Heels – a terület a medence és a térd. A felső tartományában a talpa van pontokat kapcsolódó szerveinek látás és hallás, valamint az agyban. A legfontosabb része a láb, a legnagyobb, közvetlenül befolyásolja a működését a kardiovaszkuláris és légzési rendszer, valamint a máj.

Legalján a lábak vannak pontok összekötve a gyomor-bélrendszer, a vesék, belek és intim hatóságok. És a borda a talp csatlakozik az izomrendszer.

Az eljárás megjelölése

Biztonságosan azt mondhatjuk, hogy a lábmasszázs eljárása minden egyes személy számára látható, különösen akkor, ha a napi tevékenysége nagyobb terhelést jelent a lábára: sokat kell állnia vagy sétálni. Fontos, hogy folytassa egy ilyen eljárás rendszeresen, akkor a haszon lesz észrevehető. Csak hagyd abba a betegséget, és nagy sikert keresel az életben.

Az aktív pontokkal való együttműködés a lépésekben a következő eredményeket érheti el:

• Távolítsa el a pszichológiai feszültséget+
• megszabaduljon a fizikai kényelmetlenségtől+
• sok krónikus betegséggel terjedt el+
• Megakadályozzák az új egészségügyi problémák+
• Állítsa vissza a lélek és a test harmóniáját+
• Az alvás és a rekreációs minőség javítása+
• Állítsa vissza a testet a stressz vagy a hosszú intenzív munka után+
• Javítsa az immunrendszer munkáját+
• megállapítsa a gasztrointesztinális traktus működését+
• Állítsa vissza a hormonok egyensúlyát.

És ez még mindig nem egy teljes listát ezen csodás eredményeket, melyek lehet elérni a fizikai interakció a láb láb. Foot masszírozó biztosít a dagály a vér, ami azt jelenti, hogy javítja a bőr, biztosítja számukra a teljes légzési és kellékek erők helyreállítása. Fáradtság eltávolítjuk azonnal, még azután is, egy alkalommal. Rendszeres eljárások segítségével megszabadulni a problémák a csont és a nyirokrendszer, segítséget meghosszabbítja az életet, és tartsa a fiatalok a lehető legtovább.

Ellenjavallatok

Az igazi mesterek gyógyító talpmasszázs biztosítja, hogy az abszolút ellenjavallatok nem történik ilyen eljárásnak, mert a megfelelő vérkeringést akkor teljes mértékben helyreállítani a test és megbirkózni minden bajra. Azonban fontos, hogy megértsük, hogy nem mindig a minősítés a szakember segítségével biztosan következményeinek elkerülése a rossz masszázs.

Tehát legyen óvatos bemelegítés, ha van:

• Progresszív onkológiai betegségek+
• Hemofília és eltérések a keringési rendszer munkájában+
• Nyílt alakú tuberkulózis+
• Vizelet és biliáris problémák+
• betegségek, hogy át szexuális+
• Gondok vannak a psziché a súlyosbodása fázisban+
• Vascularis trombózis+
• láz+
• Problémák a vérkeringést.

Fontos továbbá, hogy vigyázzon vagy jobb, ha teljesen tartózkodhat a lábmasszázstól, ha egy személy:

• olyan állapotban van, alkohol intoxikáció+
• nagy nyomás alatt szenved+
• hajlamos a különböző típusú allergiák akut megnyilvánulásainak megnyilvánulására+
• Tesztelt hányinger, hányás vágy, valamint fájdalom a zhkt+
• Az epidermisz, a pikkelysömör, a dermatitis, az ekcéma fertőzései vannak.

A nők jobban, hogy ne a talpmasszázs a menstruáció alatt, valamint a terhesség alatt, ha folytatja a szövődmények.

Mivel a láb masszázs egy igen erős hatást gyakorol az állam a test egészére, fontos, hogy szorosan kövesse nyomon az állam egy személy egy munkamenet során. Ha megfigyeljük az állapot romlása, akkor azonnal hagyja abba semmilyen manipuláció.

Technika végrehajtása

Masszázs is megtehető otthon. De erre gondosan meg kell vizsgálnia az eljárás valamennyi finomságát és jellemzőjét. Csak így manipulációk javát, és nem károsítja a szervezetet. Ha mégsem biztos benne, hogy tökéletesen saját technikája van a lábak megfelelő gyógyulási vagy pihentető masszázsának technikájával, akkor jobb, ha szakembereket kapsz egy speciális szalonban.

Az eljárás során a hatás nem csak a talp, hanem a láb, a csípő, csípő és a térd ízületi. A masszázs minden típusának bizonyos végrehajtásának előkészítése és technikája szükséges.

Azonban vannak olyan univerzális követelmények, amelyeket tudnia kell:

• A szoba, ahol a munkamenet elmúlik kényelmesnek kell lennie. Az optimális levegő hőmérséklete legyen legalább 22 fok. Fény nem lehet fényes. Külföldi hangos hangok megszüntetésére. Ideális esetben, ha ez egy nyugodt csendes szobában némítva fény, amely lehetővé teszi a személy teljes kikapcsolódásra és elvonja a mindennapi gondokat.
• Feet előtt az ülés kell vizsgálni, hogy megfelelnek az összes standard higiéniai szabályokat. Úgy kell lennie, teljesen tiszta és száraz. Ha a lábak hidegek, meg kell előmelegíteni azokat a segítségével a mozgások kézzel, intenzív stroke. Lehetetlen, hogy végre komplex manipuláció a hideg láb.

Szükség van olyan személy, kényelmes, nyugodt és fenntartható pozíciót idején a teljes ülés. Térd alatt van szükség, hogy egy puha görgő, párna megfelelő méretű, vagy kicsavart törölköző.

• A szakemberek a pácienssel dolgoznak, feltéve, hogy fekvő helyzetben van. Ha maga te magad gyúrja a lábát, akkor bármilyen kényelmes pozíciót tudsz tenni, amely nem akadályozza meg a véráramlást.
• Alighetetlen a speciális olaj- vagy masszázskrém használata. Javítja a csúszást és kiküszöböli a kellemetlen és fájdalmas érzések megjelenését a száraz bőr érintkezéséből és súrlódásából. Rendkívül alapvetően, hogy az eszközök összetétele természetes. Ezért a természetes olajokat leggyakrabban masszázsra használják: kókusz, szezám és t. D. Masszázs közben dörzsöli a bőrt a bőrön, mélyen behatol a sejtekbe. Ezért olyan fontos, hogy az olajok kiváló minőségűek és természetesek legyenek.
• Meg kell biztosítani a beteg kényelmét és pihenését, csak korábban, de az eljárás után. Semmiképpen sem emel egy személyt közvetlenül az ülés után – adjon neki egy kis békét.

Nézetek

A masszázs technológia jellemzői különböznek az eljárástól függően. A mai napig van egy hatalmas számos különböző típusú eljárások megálló. Ők lehet végezni mind összhangban az ősi hagyományok és a modern technológiák. Az adott opció kiválasztása az Ön egészségi állapotától és az elérni kívánt eredménytől függ. Felsoroljuk a legáltalánosabb talpmasszázs:

Klasszikus

Ez a masszázs lehetővé teszi, hogy elérje a testhez tartozó titkokat, felgyorsítja a szövetek helyreállításának folyamatát, növeli a hangot, megszabaduljon a túlzott duzzanatból, erősítse meg a lábak ízületeit.

A klasszikus lábmasszázs rendszeres ülései lehetővé teszik, hogy jelentősen javítsa a gerinc állapotát. Ez különösen igaz az irodai dolgozók, mert a mozgásszegény életmód és a mozgásszegény munka a szó szoros értelmében gyászoló egészségre, különösen, ha egy személy elmulasztja gyakorlat.

Klasszikus talpmasszázs, mint bármely más, használatával jár a következő fő technikák: simogatta, dörzsölés, gyúrás vibráció és. Minden mozgásokat kell végezni a periféria felé a nyirokcsomó. Először meg kell masszírozni a lábát, akkor az összes főbb izmok a láb, valamint az ízületek. Melegítsük elő a bőrt a lábak, hogy készítsen el további intenzív manipulációk. Ezután szorítsa össze a bőrt az egész felületen a lábak a megadott irányba. Csak kövesse a játék, hogy megakadályozzák túlságosan erős fájdalom. Ezután folytassa a dagasztás szövet, és a végső szakaszban az ülés lesz rezgés.

Mindez segít javítani a vérkeringést, és befolyásolja az egyén általános egészségi állapotát. A fenntartható eredményt, meg kell végezni az ilyen eljárások rendszeresen, kb 2 vagy 3-szor hetente körülbelül egy hónap. Akkor egy kis szünetet vehetsz, nyomon követheti a test reakcióját, és kezdje újra. Az egyik munkamenet optimális időtartama körülbelül 30-60 perc.

Orvosi

Ez a fajta masszázs a komolyabb eljárások kategóriájára utal, és nem csak pihentető, hanem rehabilitációs hatás is. Az ilyen manipulációk segítségével segíteni fogja a testet a súlyos betegségek után is. Fontos, hogy csak a high-end szakemberek részt vesznek a kezelt eljárásokban. Ne bízz az egészségedben tapasztalatlan szakemberekben.

Attól függően, hogy a paradicsom szenved, bizonyos területei vannak kiválasztva, ami a fő hatással lesz. Az idő teljes szakaszával is dolgozhat a maximális gyógyító hatás elérése érdekében. Bizonyos manipulációval kiderül, hogy felgyorsítja a szövetek visszaállításának folyamatát a sérülések után, megszabaduljon a hematómáktól, javítsa a test állapotát a műtét után. Számos professzionális sportolót rendszeresen alkalmaznak az ilyen típusú masszázs eljárásokra.

Az eljárás sajátossága a hideg és a hő hatásának alternatívája. A szövetek felmelegedése a gyógyító sárral, paraffinnal vagy melegítő krémekkel való speciális burkolatok miatt érhető el. Segít csökkenteni a fájdalmat, megszabaduljon a görcsöktől, csökkenti az izomgátlást. A hideg kövek, a jég vagy a havat hideg expozícióként használják. Hideg lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az ödéma, van egy gyulladáscsökkentő és érzéstelenítő hatása.

Az intenzitás ilyen masszázsterápia összetettségétől függ a betegség. Súlyosabb esetekben köteles elvégezni több alkalommal naponta, míg a betegségek megelőzésére vagy fenntartani az elért eredmény, csak az egész pár keresztül heti.

thai

Masszázs technikával a sütéshez egzotikus ország kapott nagy elosztó és elismerés világszerte. Thais voltak abban, hogy a fő összetevője az emberi egészség harmóniáját a fizikai test és a lélek. Ezért thai masszázs azt jelenti, nem csak egy szám a mechanikai kölcsönhatás bizonyos pontokon, hanem egy egész gyakorlat. A fő hatása esik az energia csatornák, hogy szabadítson fel energiával, és lehetővé teszi, hogy kering kering az egész szervezetben. Csak az emberek teljes harmóniájuk lesznek a testével és a lelkével. Az elme nyugodt lesz, és a test nagyszerű.

Mielőtt folytatná a thai masszázs fő részét, akkor jól kell lenned. A szakember a csípő és a boka mért tüdővonásaival kezdődik. Ezután forduljon a csavaró és stretching izmok (mind a felületes, mind a mély). Átlagosan egy ilyen terápia ülésszaka körülbelül egy órát tart, de a fix intervallum nem létezik. A fenntartható terápiás hatás elérése érdekében ajánlott napi munkameneteket készíteni. A preventív célú, többször 2 hét.

Samomasszázs

Ha bármilyen okból nem tud kapcsolatba lépni, vagy szakember szoros személy, akkor birkózni a technika önálló masszázs. Ez nem kevésbé hatékony és kellemes. Ahhoz, hogy a legnagyobb hatást az eljárás, a szakemberek számára ajánlott, mielőtt ön-masszázs, hogy egy fürdő sóval és illóolajok, akkor hogyan, hogy megzavarja a lábát egy puha törülközővel. Szóval előkészíti a bőr és az izom további manipuláció.

Most készítsen természetes olajat, és melegítse fel a kezedben. Elfogadja a kényelmes helyzetet, biztosítsa a békét, megszabaduljon a kívülállóktól, akik megakadályozhatják. Most egymás utáni gyúrja a lábakat az ujjakból a boka, az icerek, a térd és a comb. Ne engedje a fájdalmat. Hallgassa meg az érzéseit, és összpontosítson rájuk. Az eljárás végén néhány perc alatt ütem a lábakat. Akkor ne kelj fel, vegyen egy másik 10 percet 10.

A legjobb, ha az ilyen eljárást este este pihenjen, és felkészülni kell aludni. By the way, akkor végre ön-masszázs nem csak az ujjaival, hanem a további masszázs lehet megvásárolni bármely gyógyszertárban.

Shiatsu

Ez az eljárás Japánban jelent meg, és világszerte elterjedt volt. Az eljárás lényege bizonyos pontok következetes nyomása. Mielőtt elkezdené shiatsu masszázs, szükséges, hogy gondosan vizsgálja a kártya az idegvégződések a láb, valamint az állam az ő egészségi. Csak akkor lehet egyéni masszázs terv.

Dajn

Ez inkább nem más típusú masszázs, és a jelenség a kínai kultúra. Ez a hasonló kezelés. Ez bármilyen típusú masszázsra és különböző zónára vonatkozik, akár láb, vállak vagy fenék.

dzseki

Az ágyú vagy vákuummasszázs nem alkalmazható terápiás, de kozmetikai célokra. Ezzel kiderül, hogy a bőr szép, ragasztott és rugalmas. Ez egy nélkülözhetetlen komplex intézkedés a fogyás folyamatában. Ez az eljárás az esztétikai gyógyszer sok szalonjában történik, de megbirkózhat az ilyen manipulációkkal és házakkal. Ez az egyik leghatékonyabb technikák a cellulit elleni küzdelemben. Az az eljárás során, egy extra folyadék származik, a luminations kiesik, a vérkeringés csökken, és a felgyűlt zsíros lerakódások a bőr alatt vannak osztva.

Az ilyen eljárásban lévő bankok bármely gyógyszertárban vásárolhatók meg. Legjobb használni a latex vagy a szilikon üvegeket, mert nem veszik fel az alapokat, ne deformáljanak. Szükséged lesz, csak 1 bank megfelelő méretű. Először is, hogy egy forró fürdőt, és törölje meg a lábát egy cserje vagy merev mosogatórongy. Ezután speciális masszázsolajat kell alkalmaznod, amely anti-cellulit hatással kell lennie a láb teljes felületén. Megvásárolható a boltban, vagy felkészítheti magát.

Most van egy forduló doboz. Erősítse fel a jar a bőrön, és forgassa meg egy kört, mozgó alulról felfelé. Bőrpír és fájdalmas érzések normális, akkor gyorsan át. Azonban a fájdalom ne legyen elviselhetetlen. Szükség van a rendkívül finoman kezeli a bank, hogy ne hagyja zúzódások a lábakon. Befejezését követően az eljárást, hogy elérjék a maximális hatás akkor nem kell lemosni az olajat. Jobb csavarja a lábát a film, tedd a meleg ruhát, és indítsa el a fizikai megterhelés.

Ilyen egy sor gyakorlatok segítenek gyorsan fogyni, make lába karcsú és szép. Ne felejtsük el, hogy fogyasztanak nagy mennyiségű folyadékot edzés közben és csomagolás. És ne feledjük, hogy a hatékonyságot egyedül masszázs jelentéktelen lesz, ha nem egyesítik az eljárás rendszeres intenzív edzések, és nem követik a megfelelő táplálkozás.

Hogyan kell csinálni otthon?

Bármelyik felsorolt ​​típusú masszázs lehet tartani otthon. Ezért elemezzük egy másik példát egy olyan eljárásnak, amely hasznos lesz a varikózus vénákban szenvedő emberek számára. Be kell, hogy legyen nagyon óvatos, mert ilyen betegség nem teszi lehetővé a végrehajtását agresszív módszerekkel, például masszázs vákuum bankok, méz fogyás.

De a kompresszió vagy nyirok masszázs leeresztő lesz egy kiváló lehetőség azok számára, visszeres.

Otthon Ez az eljárás kézzel készíthető egy speciális krémmel. A pupping mozgásait óvatosan tanulmányozzák az ionszínű izmok által kb. 15 percig. Miután az ilyen manipulációk szükséges felkelni a zokni és emeld 15-20-szor. Ez jelentősen javítja a masszázs eredményét.

FONTOS: Az ilyen eljárás csak a betegség első fázisaiban használható. Ha az ügyben a varikózis komoly fejlődést szerzett, akkor konzultálni kell az orvossal, mielőtt bármilyen önálló akciót folytatna otthon.

Hasznos tanácsadás

• A masszázs munkamenetének befejezése után a legmegfelelőbb, hogy a lábakat egy forró vízbe mártott puha törülközővel törölje le, majd törölje le őket szárazra.
• Minden mozdulat, amelyből masszázs áll, sima, és relaxációt okozhat.
• Ha egy szakemberhez való munkamenethez megy, de tudatosan nem bízik benne, akkor jobb, ha elhagynánk egy ilyen eseményt. Végtére is, a lábmasszázs nem csak fizikai testtel működik, hanem a finom energiákkal való kölcsönhatás is.

Ha a masszázs során túl erős fájdalom van, minden manipulációnak azonnal meg kell állnia.

Miért kell tenni a lábmasszázsot – az információ az első videóban található.