Hogyan válasszuk ki a cipők futásra?

Ha először válasszon futó cipők, fontos, hogy figyelembe vegyék a készlet árnyalatok. Vedd fel a megfelelő modellt, talp és az anyag, majd a futás átalakul igazi élvezet!

Mik alkalmas futásra?

Ma nincs hiány kiválasztásában futó cipők. Newbie, inkább szembe kell néznie egy másik problémával – a legszélesebb körű cipők minden ízlésre.

Nincs olyan univerzális modell, amely alkalmas az utcán és a csarnokban egész évben.

Az aszfalt, a talaj és a szintetikus bevonat futtatásához ki kell választania a sneakers különböző modelleit, amelyek eltávolítják Önt a felesleges sérülésekből. Ha komolyan úgy döntött, hogy fut a futás, akkor legalább két pár cipőt kell – nyáron és télen, a lefedettséggel, amelyet általában fut.

Nézetek

Utólagos

Az ilyen futó cipők modellje az erdészeti felmérési terület futtatására szolgál. Ezek alkalmasak mentén mozgó utak a talajjal, kis növényzet, köves terep. Egy szóban, tökéletesen alkalmas az útra.

Agresszív mintázata van a talpon, ami megakadályozza a talaj csúszását. A talpon lévő kemény betétek védik a lábakat a kövekről és a kiemelkedésekről a futás során. A legtöbb modellnek van egy kemény zoknája, amely védi az ujjait.

A városi futáshoz

Ha a városban él, és a legközelebbi parkban vagy az autópályán fut, akkor illeszkedik az aszfalt futtatásához.

A talpnak bordázni kell, hogy megakadályozza a csúszást, de nem olyan mély mintával, mint a Trailey Sneakers. A cipőknek „lélegezni” kell lenniük, védjék a lábadat a deformációtól, és jó értékcsökkenéssel rendelkeznek. A legfontosabb – a jó értékcsökkenés jelenléte, amely megakadályozza a lábfújat szilárd aszfalton. Jó cipőkben speciális betétek találhatók a sarok és a zokni területen, mert ezek a területek maximális terhelést kapnak.

Az edzőterem számára

Ha csak egy héten 2-3 alkalommal futtatja a pályán, akkor meglehetősen rendes cipők leszel, amelyekben a csarnokban csinálsz. Van egy kis értékcsökkenés, ami elég mérsékelt run.

Ha teszik az intenzív futás a pályán, ez különösen igaz a futók a nagy tömeg, akkor szüksége lesz speciális működési cipők. Modellek a város távon, amely rendelkezik a szükséges ütéselnyelő elemekkel.

Vízálló

Ha szeretné, hogy fut az utcán bármilyen az időjárás, legyen az eső vagy a hó, akkor szüksége lesz egy pár tartalék vízálló cipők. Ezek fel vannak szerelve Gore-Tex membránnal, amely nem ad a lábak nedves, de ugyanakkor áthalad a levegő, így a bőr lélegzik. A téli érdemes megvenni melegített vízzel tekercselés modellt, amely emellett védi a lábát a hidegtől.

Kiválasztás kiválasztása

Téli

Szigetelt vízálló cipők, amelyek megtartják lábak száraz és meleg. Ha fut aszfalton, elég lesz a szokásos egyedüli. A trailee modellek, speciális talp fémtüskés általában biztosított, amely lehetővé teszi, hogy lépni jég és hó. Ez lehetővé teszi, hogy biztonságosan fix csúszós bevonat a maximális csökkentve a csökkenő és a kár.

Nyár

Fény cipők lélegző anyagból, amelyek tökéletes futó meleg, száraz időjárás. Eső esetén, akkor hasznos lehet egy pár vízálló cipők. Tehát, hogy ne szórja a pénzt a különleges nyári, akkor válassza ki a négyévszakos változat.

Szezonban

Ilyen cipők jelent univerzális modell a városi tulajdonban lévő. Ha fut nem naponta, és csak aszfalton vagy a folyosón, akkor egy pár cipők az egész évre. Télen lehetőség lesz viselni egy meleg zoknit, hogy nem ad a lábam, hogy fagyassza. A rossz idő esetén, akkor csak otthon megy, a jog egy másik napon.

Mi legyen az anyag?

Válasszon cipők kiváló minőségű anyagból, amely tartós és puha, ugyanakkor. Felejtsd el a valódi bőr, amely megakadályozza a normális láb szellőztetés.

Meg kell egy természetes lélegző anyagból, amely lehetővé teszi a láb lélegezni, és megakadályozza az izzadás. Leggyakrabban, futó cipők vannak ellátva hálós betétekkel, hogy jól viseli ezt a funkciót.

A méret kiválasztása?

Fontos, hogy válassza ki a méretet a futó cipők rendesen, mert segít megvédeni a lábát a kificamodott ujjak, tyúkszem és egyéb sérülések. Ha állandóan fut a cipők a rossz méret, akkor lehet keresni nagyon súlyos sérülést, hogy kell kezelni a sebész.

• A legtöbb ember a hossza a stop kissé eltér egymástól, így meg kell mérni a hosszát mindkét lábát. Kiválasztása cipők, akkor kell összpontosítani, hogy gyalog, ami hosszabb.
• A láb hosszának méréséhez tegye egy papírlapra, szorosan ragaszkodik a padlóhoz. A ceruza két jelet készít – elöl és hátul, a legtöbb hangszóróban, majd mérje meg a jelek közötti hosszúságot.
• Mivel a zokniban fut, hozzá kell adnia vastagságát az eredményhez. A feltételesen vékony zokni hozzáadja a fél méretét, és egy kövér téli zokni – egész méretét. A nyomdokainak képzése során a vér, amely szintén növeli a méretét.

Ha kapsz nyári cipőket vagy cipőket egy futópadra, akkor elég lesz ahhoz, hogy egy pár a méret mérete több. Az egész évszakos futó cipőknek több méretűnek kell lenniük, és egy és fél méretű téli modelleket kell választani.

Figyelembe vesszük a különböző árnyalatokat

Egyetlen

A futó cipők egyetlen fajta faj:

• Lakás. Megfelelő futók enyhén emelkednek és gyakorlatilag még megállnak. Az ilyen talppal rendelkező cipők rögzítik a láb belső részét, megakadályozzák, hogy a bukása belsejében legyen.
• Ívelt. Szükség van rágasságú futókra. A jó értékcsökkenésnek köszönhetően megjavítja a lábát, nem engedheti meg, hogy elesjen.
• Enyhén ívelt. Optimális garancia a futóknak, akiknek nincsenek problémái.

Értékcsökkenés

Mivel nagy terhelés van az egész testre való futás során, szükség van a jó értékcsökkenésre, ami megakadályozza a sztrájkokat. Mint nehezebb, annál jobbnak kell lennie az értékcsökkenésnek. Különböző anyagokból készül: speciális gél, hab vagy hullámos műanyag.

Zokni

Sok futó hiába elhanyagolja a speciális zokni kiválasztását. Mind a híres gyártók, mind a demokratikus márkákban találhatók. Nagyon rugalmas szövetből készülnek, amely lélegzik és jól hozzárendeli a nedvességet.

Népszerű tömörítési golf és leggings. Ezek szorosan tömöríteni a lábát, amely felgyorsítja a vér áramlását a vénákban. Segít gyorsabban talpra után súlyos fizikai megterhelés.

Gyakori hiba, amikor kiválasztják

1. Futásra nem cipők, vastag puha talpú. De ha futtatásához használt ilyen cipők, akkor hagyja el őket. Csökkenteni a vastagságot fokozatosan, mozgó vastag és közepes, majd a vékony.
2. Vastagsága a sarok nem kell nagyon eltér a vastagsága a többi. Optimális Delta – nem több, mint 3 mm.
3. Cipők ne legyen szűk területén ujjak, ellenkező esetben részt csak repulsted. Ahhoz, hogy futtatni a jogot, akkor meg kell kiegyenesedett, megadja az ujjak elég szabad hely.
4. Az emberek nagy tömege kell választani cipők vastag talpú, Kis Delta és Wide Toe. Ez csökkenti a terhelést az ízületek a lábak a futás közben.

Áttekintettük a legfontosabb árnyalatok választott a futó cipők, amely segít a helyes választás.