Megbocsátás meditáció: Jellemzők és szakaszai

Értsd meg, hogyan kell megbocsátani – fontos kérdés, amely egy pszichológus segítségével megoldható, de meg tudod csinálni magad. Végtére is, a régóta bűncselekmény magad, szülők, barátok, ismerősök véletlenszerű, mint minden a sebek, hogy folyamatosan teszik érződnek. Még mindig a fizikai sebek.

Mire van szükség?

A meditációs megbocsátás nem szükséges azoknak, akik megsértették minket, de mi magunk. Minden bűncselekmény, amelyet magunkban tartunk magunkban, hogy egy sír terhelés hogyan húzza meg az alsó vagy hátul. Nem tudunk tovább menni anélkül, hogy ezeket a köveket a sinus miatt dobnánk. Ők maguk nem fog menni, hanem éppen ellenkezőleg, nőni fog a testünkben, mérgezés őt, mint az igazi méreg.

Szakemberek nevezik az ilyen meditáció higiéniai a lélek. A lélek meg kell tisztítani minden byh. Szükség van olyan személy, kortól, nemtől, társadalmi státusz. Egyesek abban, hogy a „sértett” történt két – „megsérteni”, „magát”.

Ebből az alkalomból sok népi mondások. Egyikük például azt mondja, hogy a sértett a víz hajtjuk.

Nagyjából, az ember maga helyezi magát egy ilyen elviselhetetlen égett, remélve sértett.

Ez a pusztító erő, hiszen nem csak a pszichológusok azt mondják, hanem képviselői különböző vallási felekezetek. Az ortodoxia, van még egy parancsolat – Szeretem az ellenség, mint maga. Ha átfogalmazni, és gondolja át ezt a törvényt Isten, akkor nem érti az elkövető, a közeljövőben lesz ellenségei.

Ezért minden negatív emlékeket, és szükség van, hogy megszabaduljon. Minél gyorsabban történik, annál hamarabb megy a fényes jövő.

Készítmény

Először is, hogy egy időben a rituális elég időt a menetrend. Válasszon egy helyet, ahol senki sem zavarhatja meg ebből osztályok. Letilthatja a telefon. Meg kell összpontosítani magát, az érzéseit és emlékek. Meg kell egy őszinte beszélgetés magát, és ezért bármilyen beavatkozás kívülről tudja törni a titkos vallomás.

Végy egy darab papírt, és írd le a nevét, aki egyszer sértett meg. Közülük is a szülők, és egy lány az óvodától, és egy edző, aki nem vette, hogy az ifjúsági csapat. Azonban a lista elején, akik igazán közel lesz a legvalószínűbb. Mivel a veszekedés velük élünk különösen nehéz. És a munka a hibák ebben az esetben lesz hosszabb és szorgalmas.

De kezdjük az elején. Elkezd megbocsátani az, aki a legdrágább, A kapcsolatok, akikkel különösen értékesek, és a konfliktus a legnagyobb csalódást okozza.

A hatékonyság növelése érdekében ajánlott fotózni ezt a személyt.

Most maga folytathatja a folyamatot.

Hogyan kell elfelejteni és elengedni az emberekre?

Ez a gyakorlat jobb naponta háromszor ismételni – reggel, ebédidőben és este ismét. A nyaralás folyamat összetett, és a figyelem, a szorgalom és a legfontosabb – a negatív vágya.

Tegyen egy fotót az elkövetőre előttem. Ha nem találsz képet, akkor a legjobban bemutatjuk a képét.

1. szakasz

Koncentrálj egy fénysugarat, amelyre az erőfeszítéseit a megbékélésre küldi. Bemutatja az embert. Mondta, hogy ilyen mondatok: „A szeretet és köszönet érzésével őszintén megbocsátok … (itt kell hívni a nevét, amelyre kapcsolatba lépsz), és átfogóan fogadja el, mi az. Azt kérem, hogy megbocsássá tesz engem minden érzéseimre, érzelmekre és cselekedetére erre a személyre.

Az ilyen mantra-t többször is el kell fogadni egy sorban egy sorban 5 perc alatt. Fontos feltétel – hogy meg kell mosolygni. Hagyja, hogy ez a mosoly az első másodpercen belül nyúljon, hamarosan az arcodat az igazi világít, és a szemek tele vannak boldogsággal.

De először emlékezzen minden olyan kellemetlen eseményre, amely ezzel a személyrel történt, és kiadta a helyzetet. Bocsáss meg az elkövetőt, hogy legalábbis a képzeletében kezdje el.

2. szakasz

A következő lépésben meg kell oldanunk azokat a helyzeteket, amelyekben magunknak meg kell hibáznunk, amit körülbelül 5 percig fogunk tölteni. Ez idő alatt a következő szavakat fogjuk mondani: „Elnézést kérek, hogy … (megint helyezze be a személy nevét, akivel a lelki beszélgetés megy) minden gondolataim, érzelmek és cselekvések vele kapcsolatban”. Ugyanakkor meg kell érezni az államot, hogy ki okozott a sebet.

3. szakasz

Elkezdjük a végső meditációs ciklust a megbocsátásért. Fő mondata: „Szeretettel és hálával … (ismét hívja az a személy nevét, aki fellebbez, hogy megbocsátsa nekem”.

Ezen a ponton nem csak azért van szükség, hogy bemutassa a vízumod képét, meg kell látnod, hogy mosolyogva, vagy akár nyújtó kezét ölelésre. Ha ez történt, akkor mindannyian történt. Az egyik ilyen munkamenet valószínűleg nem elég ahhoz, hogy elérje a lélek kívánt tisztítását. De még akkor is, ha a változások nem jelennek meg a másodikban, és harmadszor, akkor nem szabad kétségbeesés. Előbb-utóbb biztosan képes lesz tárgyalni a megsértett belső „I” -vel.

Úgy gondolják, hogy 15 órányi munkát végezhet. A lényeg az, hogy ne essenek kétségbe.

Meg kell, hogy elérje a tudatalatti, hogy állítsa vissza a terhelést a vállak negatív, szabadítsa ezt büszkén csomópontot, és tegye a szeretet a szívedben és a lehetőséget, hogy menjen át az élet egy emelt fejjel, és nem hajlott az súlyosságát negatív érzelmek.

Az általunk kínzó problémák a szülőkkel való konfliktus következtében jelentkezhetnek. Lehet, hogy ez a jelentés nem lehet. De a kellemetlen, ha a játék sok éve nagy pszichológiai rendellenességeket okozhat. Sajnáljuk a sértéseket, nyitott magad az új vágyak, és hagyja el a gyerekek az elmúlt.

Ennek eredményeként, ahelyett, hogy egyszer egy nem képzett baba lenne, akkor valós vagyont is megszerezed.

• Fiatalabbnak érzi magát legalább 10 évig. Ez azért fog történni, mert a régi rendű rendű hely új pozitív érzelmeket fog elfoglalni. A mikroorganizmus „átitatott” új erő, amely segít megbirkózni a sok esetben, hogy a korábban nem lehetett végrehajtani.
• Fokozza a hangulatot. Lesz folyamatosan érezni a támadások az öröm, minden ok nélkül.
• Közérzetének javítása. Egyes betegségek visszavonulást. Ajtók a kiutat a test megnyílik után távolítsa el a blokkokat a bűncselekmény, amely nem termel betegség passzív.
• Megszűnése konfliktus. Amint bocsáss meg elkövető, akkor megszűnik a irritáló. Sőt, ő teszi a vágy, hogy adja meg veletek. Amint megáll hagyta a nyilak, és a vágy, hogy faszok azonnal. Akkor viszont, leküzdésében negatív érzelmek, amelyek célja az ő irányába, felfedezni egy új utat maguknak, ami növekedéséhez vezet a szolgáltatás, ami a saját üzleti vagy családi megjelenése.

Self-adó technikák

Gyakran előfordul, hogy az úton egy fényes jövő közelebb saját komplexek eredményeként született a bűncselekmény magát. Ebben az esetben előbb-utóbb elkezdjük a pusztító folyamat magától védőoltás. És ő viszont gyakran vezet a vágy, hogy elkerülje a valóság az alkohol vagy drog. Ezt megelőzheti, csak kérdezi magától minden, mind a legtöbb kisebb missum, és súlyos kötelességszegés. Erre is van egy sor mondatok, hogy meg kell ismételni magát minden nap.

Itt van ez a rossz lista:

• Azt kérdezem magamtól, bocsánatot nem vásárolt … (a lista, hogy mit annyira álmodott, de még csak nem is úgy, hogy pénzt költeni+
• Kérdem én bocsánatot a tény, hogy én hozzá túl sok figyelmet a mások véleményét+
• Kérdem én bocsánatot a tény, hogy sokszor engedett, és soha nem ért el jelentős sikereket szakmai területen+
• Kérdem én bocsánatot, hogy túlságosan aggódnak kellemetlen szavakat korábban már idegenek nekem+
• Kérdem én bocsánatot a tény, hogy ő gyakran megmutatta elégedetlenség+
• Kérdem én bocsánatot+
• Azt kérdezem magamtól, bocsánatot nem Atya / Anya.

Válassza a listából azokat kifejezéseket, hogy fér meg, add hozzá a saját. Beszélj magad őszinte. Ne elrejteni a bűncselekmény és megpróbál tárgyalni a lehető leggyorsabban. Amint lehet elérni, meg kell mozgatni, hogy a következő rész az átalakulás magad.

A megbocsátás szavait, mi pedig szó, hogy adjon új érzés:

• Értékelem, amit én adott+
• Én abstenthing, amit én+
• Az életem csodálatos+
• A sorsom az én kezemben+
• Felelős vagyok én szavak és akciók+
• Kérdem én bocsánatot a tény, hogy ő gyakran megmutatta elégedetlenség életét+
• Tisztelem magam.

Ez a lista is bővíthető kívánságait és igényeit.

Mindannyian különbözőek vagyunk, de mindannyiunknak joga van a boldogság és a jó közérzet. Tehát ne elrejteni őket mögé halom bűncselekmény. Mozgás ezt az akadályt, és hagyja, hogy a szeretet az otthoni.