Rossz memória: okok és azok megszüntetése

A rossz memória hatalmas problémává válhat bármely személy számára. Ha mindent gyakran elfelejtenek, akkor az élet idegesebbé és érdektelenségé válik. Azonban, ha vannak hibák a memóriában és a felejtés, fontos, hogy ne essenek kétségbe. Lássuk, mi segíthet ebben a helyzetben.

Fő ok

Szétszórva gyakran elfelejti.

Ha problémái vannak a barátaid nevének memorizálásával, vagy nagyon rossz memória van az arcra, akkor talán a kockázati csoportban van.

A gondolkodási folyamat közvetlenül a memóriától függ. Annak érdekében, hogy az idegrendszerünk nem szenved a negatív tényezők, Az agy magában foglalja a felejtés funkciót. És ez egy normális folyamat. De ha megértjük, hogy valami baj van a memória, akkor kell dönteni, hogy a típus azonosítását memorizálása, amely nem.

Számos ilyen faj, nem tartják őket annak érdekében, hogy:

• Jelenség elfelejtett azonnal (Ez azonnali memória)+
• Amennyiben az információk fennáll az agyban több mint 30 másodperc, akkor az ilyen típusú lány visszatartás nevezzük rövid távú+
• ha Az információ feldolgozása az agyban hosszú ideig, ez már a hosszú távú memória+
• Van egy elcsúsztatható néző memória: Az információ tartalmazza az agyban a kívánt időt, majd törlik, szükségtelen.

Az okok rossz emlék is sok. Minden attól függ, a tipikus körülmények személy és kora.

Felsoroljuk a fő oka a rossz memória:

• miatt stresszes helyzetek Ember lesz szétszórt, és a memória jön a rossz állapotban+
• rossz szokások (Dohányzás, alkohol, kábítószer) jelentősen csökkentik az agyi aktivitás és a memória+
• Állandó hiányzik szintén negatív tényező, amely elvezet a rossz szellemi munka+
• Ha a szervezet nem rendelkezik a tápanyagokat és vitaminok, az agy határozottan kezd dolgozni rosszabb+
• rohanás Ez lesz a fő oka a szétszórt, és a diffúz gyakran vezet feledékenység.

Ne essen pánikba, ha úgy érzed, hogy jelentősen csökkent a memória. Lehetséges, hogy a negatív folyamatok nem társított súlyos betegségek, de csak átmeneti problémák, amelyek gyorsan eliminálódik különböző módszerekkel.

És mégis, a fenti kérdés, hogy szükség van először is, hogy tét kor, Végtére is, a körülmények a feledékenység a különböző korú emberek teljesen különböző. Tekintsük az egyes életszakaszok érdekében.

20 év

Sokan közülünk úgy gondolják, hogy rossz emlék már csak a betegek vagy idősek. Azonban, B fiatalon felmerülő problémák memória.

A fiatalabb iskolás szenvednek feledékenység, mert a szellemi tevékenység kényszerül, hogy tele van az oktatási folyamatban.

Az oktatási folyamat és a szerencsejáték-tevékenységek nagyon nehéz kombinálni (csak a segítségével speciális technikák, hogy a szakemberek a fejlődő). Így kiderül, hogy a gyerek akar játszani, és fut, és meg kell tanulnia helyett Micimackó és problémák megoldásában. Figyelem válik figyelmetlen, És ennek eredményeként, a vers nem támadható memorizálása, és a feladat is nem megoldott.

Ezután jön tinédzserévek. Ekkor megy Hormonális átalakítása az egész szervezet. Ez a tényező befolyásolja a mentális állapotot és az agy. Ezért serdülők ingerlékennyé válnak. Is Peresztrojka közvetlenül befolyásolja a memória.

Régebbi, a legtöbb fiatal Mielőtt kiválasztaná az életútját. Sok oktatási anyagot tanulnak, és vizsgákra készülnek. Memória túlterhelt, a figyelem egyre kevésbé akut. Innen és menjen problémákkal.

30 év

Ebben az időszakban egy személy teljesen személyként alakul ki. Karrierkészítéssel foglalkozik, és sok erőt igényel.

Ezért ne essen pánikba, ha lett szétszórva, és felejtsd el, hogy végre a legelemibb dolgokat. Gyakrabban pihenünk, és lazítsuk az idegrendszeredet.

Ellenkező esetben előfordulhat, érintse ilyen probléma például Pszichoszomatika, majd a mentális tapasztalatok alakulnak fizikai betegségek.

40 év

Akár egy negyvenéves korban az ember továbbra is vezet az aktív életmód. Abban az időben Minden ember különböző nehézségek, ami romlott memóriát provokál. Ha orvosi vizsgálat nem mutatta ki negatív tényezőket, akkor a problémáid nem olyan komolyak, mint amilyennek látszik.

Talán ideiglenes nehézségekkel küzd, mivel:

• a munka túl sok időt vesz igénybe, és nincs ideje a fő feladatokra összpontosítani+
• A rossz szokásoktól függ+
• Vizsgálati stressz+
• túlságosan szenvedélyesek+
• Nagyon szerelmes.

Meg kell jegyezni, hogy a vezető tényezők memória problémák nem korlátozódnak erre a listára. Ezért bárki az ember legalábbis néha visszaáll, és megtalálja a nehézségek gyökereit Független módon.

50 éves

Amikor egy személy jön az életkor határára, és nincs betegsége, akkor A memóriája jó állapotban van.

Vannak azonban olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják az agyi aktivitás romlását. Például, a nők ebben a korban vannak kitéve a feledékenység miatt csúcspontja.

Ebben a folyamatban vesz részt, Minden alkatrész a test: mind a vér-rendszer és a hormonok.

Ennek eredményeként a fenti okok miatt, a hatalom az agy nőknél jelentősen csökken. Hormonális változások vezetnek a hangulat és a rossz közérzet csepp. Ezért, ha nem kell meglepődni, hogy a Gyönyörű nemek ötven éves kor problémák merültek fel a memorizálás.

Férfi fele is van némi változás kora. Ők még kifejezettebb, mások nem nehézség. Minden attól függ, az életmód és a genetikai hajlam.

Mindenesetre, akik átlépte a küszöböt, az ötvenedik évforduló készen kell lennie a különböző kóros elváltozásokat a szervezetben előforduló.Ezek a közvetlen források memória problémák.

Ha ebben a korban, Igyekeznek kizárni a negatív tényezők az életedből: alváshiány, a rossz szokások, a stressz. Fenntartani a tudat a megfelelő szinten, részt vesznek a sport és járni több a friss levegőn.

60 éves

Ebben a korban a mentális folyamatokat is jelentősen csökken a korral járó. Az agy már nem érzékeli a nagy mennyiségű információt, Memória válik nem egy ilyen lánc, de Vigyázat lehet szétszórt.

meg kell említeni, hogy Ezek a folyamatok fordulnak elő a tudatban nem minden ember, aki átlépett a hatvan éves kor. Egyesek vezető aktív életmódot is képesek memorizálni információkat a megfelelő szinten.

Ezt segíti elő olyan körülmények között, Rendszeres, intenzív agyi osztályok.

És ha ezzel egyidejűleg egy személy tartja egy bizonyos táplálkozási rendszer, részt vesz a sport, gyakran pihen a természet, az élete nem különbözik az emberek életében, amelynek több fiatal korban.

Ha nincs komoly betegsége, akkor Néhány negatív változás a memóriában természetes folyamat, nem indult szklerózis. Úgy, hogy ne zavarja a feledékenységet, vigyázzon magára. Indítsa el a memóriát, és végezzen egyszerű szabályokat az egészséges életmódra.

70 éves

A legtöbb esetben Ebben a korban a test jelentős öregedése van. Ha egy személy nem szereti a különböző wellness technikákat vagy rossz örökségét, lehet különböző betegségekre. És elsősorban a memória itt szenved.

Ez egy teljesen közös jelenség. Néhány idős ember szenved különböző betegségekkel, amelyek a scatletonhoz és a memóriaveszteséghez vezetnek. Régóta telepítették, Amit a 70 évesnél idősebb emberek több mint 15% -a szenved a kognitív képesség elvesztéséből és nem tudja újra létrehozni a korábbi élményt.

Mindez a vascularis öregedés hátterében történik. Ők elhalasztják a koleszterint az ember által felhalmozódott az évek során.

Az agy kezd „lelassul”, a tudatos folyamat megszakadt. Ennek bizonyítéka szolgálja a következő észrevételeket.

Például, Idős személy emlékszik az életében bekövetkezett események korai életkorban. De hogy emlékezzen arra, amit tegnap vacsorára evett, ez a személy már nem lehet.

Ez azt sugallja, hogy Az idős egyén figyelmét az agy rossz munkája miatt szétszórják. És tudjuk, hogy az ember csak az érdeklődését okozó információkat memorizálhatja.

80 éves

A memória kóros változásai még az ilyen későségi életkorban sem mindig előfordulnak az öregség előfordulása miatt. Gyakran vannak olyan esetek, amikor egy személy jó tevékenységet mutat az agyi tevékenység szempontjából.

Nagy szerepet játszanak az agyhasznosított hibákban Az öröklés és a vonakodás mentális terhelés.

Emiatt 80 év alatt a memória problémák csak súlyosbíthatók. És ha ez megtörténik, akkor egy személynek felmérésre van szüksége, és megállapítja a memóriában lévő hiányosságok okát.

Ezek:

• Fejbőr+
• Különböző kis jelek, például álmatlanság, mentális támadások, szédülés, ájulás+
• fertőző betegségek+
• Olyan gyógyszerek befogadása, amelyek negatív hatással vannak az egészségre.

Ezenkívül az időseknél az immunrendszer kihalása miatt az immunrendszer, például a Parkinson-kór, az agyi neoplazsok, epilepszia előfordulhat.

Az Alzheimer-kór felfüggeszthető, Ezért szükséges, hogy figyelemmel kíséri az állam a idős rokonok. Ha azt veszi észre, a betegség tüneteit, szükséges azonnal elkezdi a betegség kezelésére. Az orvos fogja kinevezni kezelés és patológia nem fog menni az utolsó szakaszban.

Ahhoz, hogy a személy él, mindenképpen el kell, hogy gondosan kövesse az egészségügyi. Próbáld az én erők eltávolodni az időben a demencia. Ellenkező esetben először merül fel Beszédzavar, És később Street demencia vezethet egy személy teljes tehetetlenség.

Hogyan fejlődjön?

Mielőtt osztályok javítja a memóriát, Meg kell tudni, hogy melyik típusú memória velejárói az emberi agy. Megvizsgáljuk mindegyiket külön-külön, és mérlegeli a javaslatokat a.

Összefoglaló

Spectatical képek fér és szaporodnak a vizuális memóriát.

Ha úgy gondolja, hogy rossz memóriája van, vagy nem tudsz gyorsan navigálni a megfelelő irányba, annak ellenére, hogy az útvonal ismeri Önt, akkor van egy „Chromas”.

Ezért meg kell tanulnod néhány módja annak, hogy javuljon. Ebben az opcióban cselekedj az „ék ékhüvelyek” elvét.

Próbálkozzon a nehézségek ellenére, óvatosan borsok az emberek arcán, Ki találkozunk veled az úton. Este lefekvés előtt, reprodukálja az elmédben lévő járókelők képeit, aki lenyűgözött téged

A következő módszertan segít a jó memória kialakításában. Indítsa el a számok teljes sorozatait. Például, Emlékezz a márkák, színek és számok száma az összes barátodról. Miután találkozott egy ismerős számmal az autóban, hasonlítsa össze más adatokkal, és emlékezzen a tulajdonos nevére (ha nem ismeri a bezárás, akkor emlékezzen arra, hogy milyen bejárattal él, és milyen padlón van).

Az ilyen foglalkozás nem veszi el az időt azért, mert Automatikusan végrehajtott – amikor az ügyekbe megy.

Hang

A memorizálás és a hallási képek megtakarítása Hallási memória. Az edzéshez kiválaszthatja a következő gyakorlatot. Fókuszálni kell I Hallgassa meg néhány munkát többször. Ezután elhalasztja a leckét. Néhány idő után ugyanazt a feladatot végezze.

A manipulációk után Próbáld meg újra a szívvel. Nem működik? Folytassa a gyakorlatot, amíg ki nem tűnik.

Miután megtanultam a munkát, folytassa a következő, fokozatosan bonyolítja a szövegeket.

Motor

A komplex mozgások memóriája vezérli a motor (motor) memóriáját. Ha nem tudod kezelni, hogy a mosógép be van kapcsolva, akkor kell kifejlesztenie az ilyen típusú memóriát. A legjobb módja a különböző videojátékok fejlesztésének.

És ne feledje A játékosok megkülönböztetik az ilyen képességeket, mint fejlett vizuális motorkoordinációt.

Térbeli

memória, ami segít a tér navigálásában, térbeli. A karbantartása érdekében a következő gyakorlatot kell végrehajtania. A munka útján próbálja meg mozogni a különböző útvonalakat. Szükségszerűen Ne feledje, hogy az összes olyan tétel, amely megtalálható az úton. Ezek referenciapont lesznek, amikor visszatérsz. Fokozatosan helyreállítja a memóriát, és elkezdi helyesen navigálni a terepen.

Érzelmi

Van egy érzelmi memória. Ő különböző tapasztalatokat és örömteli pillanatokat tart fenn, amelyek egy személy életében történtek.

Ez a faj nem érdemes fejlődni. Jó élet pillanatok Minden egyén emlékezhet nyugodt, de rossz, negatív tényezők jobban nem emlékeznek.

Csoda logikai

Különböző következtetéseket válasz verbális-logikai memória. Fejleszteni, te Sok tudományos és újságírói irodalmat kell olvasni.

Nagyon jól fejlessze fel a mentális tevékenységet A híres emberek idézőjelei és gondolata. De fontos megérteni és megérteni az olvasható szöveget.

Mi a teendő, ha egy gyermeknek rossz memóriája van?

Ha a gyermek teljesen egészséges, akkor elvileg nem lehet rossz memória.

És ha problémák merülnek fel, akkor az alábbiak szerint kiküszöbölhetők.

• Beszéljen többet egy gyermekkel. Hadd mondd el neked az ügyekről minden részletben. Ez a legjobb memória képzés.
• Olvassa el a könyvet egy gyermekkel lefekvés előtt, Majd kérje meg a gyereket, hogy visszavonja a legkedveltebb telkeket. Tehát nyugodt a gyermeked, és beállítod a kívánt módon.
• Játszhatsz szavakat. 10 szó neve, és kérje meg, hogy ismételje meg őket. Minden nap bonyolítja a gyakorlatot. Ehhez teljes mondatokat használhat.
• Végezze el az ellátásokat. Szórakozás képek úgynevezett „Find 10 különbség”, vagy más hasonló gyakorlatok.
• Gyermekkora óta táplálja a gyermek környezetbarát termékek, Figyeljük módja és nézzük vitaminok.

Ajánlások

Az optimális módja, hogy javítsa a memória használat megkezdésének.Így próbálja a következő:

• Amikor olvasni bármilyen történetet, Képzeld el az összes hősök és az őket övező környezetet+
• A következő Egyesület módszer: Gyere fel, amit az illat társul akkor, a szó+
• Használja a Cicero módszer: Hozzon létre egy szobát a gondolatok és terjesztésére kitalált dolgokat benne.