Aerophobia: Leírás, okai és kezelése

Aerophobia: Leírás, okai és kezelése

Gyorsan és egyszerűen az embereknek megoldani a problémát a mozgó térben modern eszközökkel. A mai világban, járatokat a gépen az egyik helyről a másikra nem valami különleges. Úgy véljük, hogy ez kényelmes, és szinte nem okoz gondot. Kevesen gondolnak arra, hogy a légi jármű lezuhan. Vannak azonban olyan személyek, akik kategorikusan megtagadják a járatokat, és az ilyen mozgalomra vonatkozó gondolatok a térben.

Ami?

Ez a jelenség az emberi lélek nem betegség, hanem csak a tünet, mert Aerophobia beszélhetünk a jelenlévő más fóbiák. Például a magasság félelme (akrofóbia), a zárt terek félelme (klausztrofóbia).

Miért figyelmet szentelnek az embereknek a légi közlekedésre való félelemre, mint a többi félelem? Mert a légi utazás szükséges azoknak az embereknek, akik mindenhol időt akarnak. Ezért A lakosság mintegy 15% -a egyfajta vagy egy másik aerophobiában szenved, és a világon élő emberek 30% -a félsz repülőgépen repülni. Ráadásul a munkanélküliség félelme sokáig emelkedik a leszállás előtt.

Ha leírni egy bizonyos félelem, természetes abban az esetben, amikor egy kis értelme a szorongás. Az ilyen belső állam hozzájárul a belső erőforrások mobilizálásához az önmegtartóztatás biztosítása érdekében. Ezenkívül ezek az érzések teljes mértékben indokoltak, ha merülnek fel közelgő veszély miatt.

Fóbia erős reakciót a félelem. Bizonyos körülmények között súlyosbodik, és nem tudja racionális módon megmagyarázni. Amikor a félelem kialakulása az, fokozatosan rögzíti az egyénet, és pánikba fejlődik. Mivel a szakmai tevékenységek szenvednek, az élet megszerzi az ilyen feleket, amelyben nehéz a jólétre összpontosítani. Ennek eredményeként a világ képzeletbeli megsemmisítése.

Az úgynevezett AeroofBy nem engedheti meg magának, hogy a félelem összeomlása miatt utazzon, és nagyban nem élhetnek teljesen. Tehát ez a betegség két csoportba sorolhatjuk.

  • A hétköznapi értelemben az önfenntartás. Vannak, akik ezt az érzést nagyon súlyosbítja, ezért a félelem megjelenik a felszállás előtt. Amint valaki elkezd hozzászokni a gyakori járatok, a fóbia lesz nem olyan erős.
  • A meglehetősen markáns patológia, amely tekercs, és meghaladja az összes szabályt. Akkor beszélhetünk a növekvő fóbiás rendellenesség. Emberek tapasztalat félelem repülő és a félelem a repülés maga.

A fejlesztés az ilyen államok hozzájárul a történetek a médiában a különböző tragikus esetben kapcsolódik járatok az égen. Minden ember nézi a híreket, de nem mindenkinek van különböző psziché rendellenességek rakták a távoli múltban. Rendellenességek csak egyesek. Ezek vezetnek a félelem elmúlik a semmiből.

Az okok a megjelenése Aerofobia figyelembe kell venni minden esetben külön. Valaki attól tart, hogy az emberi tényező vezet közelgő katasztrófa, ha valaki fél a meghibásodások a repülőgép mechanizmusok. De itt a legfontosabb probléma az, hogy a tudat, hogy felszámolja eredő félelmek mélyén az elmúlt.

Miért fóbia bekövetkezik?

Repülőút nagyon gyakori, így sok ember szenved olyan állapotban airflobia. Az okok a előfordulásának sokfélék, és függ a különböző helyzetekben. Sorolja fel őket annak érdekében,.

  • Traumás az emberi psziché esemény ami fóbia. Hosszú fáradtság, a stressz vagy többnapos tapasztalatait hozta, hogy egy személyt állapotba fóbia kezdett kialakulni.
  • Nagy befolyásolható természete hozhat a feltétele annak, hogy egy ilyen hő kezd teszt fóbia. Például, ha az egyén folyamatosan figyeli kapcsolatos események Tragédiákra bekövetkezett az égen. Fokozatosan tudata felhívja kép – egy szörnyű, mint a másik. Az eredmény az lesz a rögeszmés állam és a félelem repülőjegy.
  • Gyakori kilátást reális filmek, Amennyiben a szörnyű jeleneteket a baleset a repülőgép ismertetjük. A néző látja haldokló beteg és az érzelmeiket, önkéntelenül kezdődik, hogy ez a negatív önmagán. Egy erős személyiség után megtekintésre elfelejteni, amit látott, és a gyenge indul görgetés újra és újra a tragikus pillanatokat fejét. Ennek eredményeként olyan személy, aki nem tudja tartani az érzelmeit kordában, előbb-utóbb beteg fóbia.

És ezek mellett okokból Aerophobia esetén fordulhat elő:

  • ember éli félelem magasság+
  • Zárt helyiségek okoz megmagyarázhatatlan félelem egy személy+
  • Az egyén ellenőrzésére használják a teret maga körül, és a sík repülés közben semmi múlik rajta, az élet is betörni minden pillanatban miatt a pilóta hiba, vagy a bontást a repülőgép+
  • A turbulencia félelme+
  • Félelem a repülés során éjszaka+
  • Attól tartanak, hogy ellenőrizhetetlen szervezet reakciók kezdődik a repülés: szédülés, szívdobogás megszakítások, hányinger és t. D.+
  • Az emberek gyakran félnek, hogy a gép képes rögzíteni, vagy felrobbantani terroristák+
  • Félelem attól a ténytől, hogy a síkban megsérülhet, vagy megkezdheti a hasítást+
  • Gyermekeknél az oka a félelem különböző lehet, a leggyakoribb az, amikor a szülők kezdenek a pánik és a „megfertőzik” a jelen állapot a gyermek.
Bővebben  Obsession: Mi az, mint nyilvánvaló, és hogyan kell kezelni?

Tünetek és diagnosztika

Az irracionális félelemről tipikus jeleket beszélhet. Elkezdik, amikor egy személy szorongást tapasztal a biztonságáról, mielőtt a repülés elindulna. Az egyén mentálisan képviseli a helyzetet: Mi fog történni, amikor egy repülőgép összeomlik. A helyzet befolyásolása ilyen esetekben, és a félelem fő oka.

Az emberek egy gyengített psziché vannak panicly félnek egyaránt járatok és a halált az a nyomásesés. Sokan közülük soha nem repültek a síkban, és nem tapasztaltak olyan érzéseket, amelyek egy repülő személyt tapasztalnak. Ezek azonban még mindig félnek, és ez a félelem is lehet nevezni ésszerűtlen. Egyének szorongás is megjelenhetnek a tünetek, amelyek két csoportra oszthatók.

  • Szellemi: ingerlékenység, csökkent a figyelmet, rémálmok, rossz alvás, nyugtalan állapot.
  • Vegetatív: Fejfájás a temporális része a fej, fájdalmas fájdalom, tachycardia, aktív izzadás, a remegés az alsó és a felső végtagok, gyors vagy konfigurált légzés, változtatni a színét a bőr (válnak barna vagy halvány), gyors vizelés, reflex remegés, hányinger vagy hányás.

Emlékeznie kell erre Aerofóbia tünetei a legjelentősebb karaktert, mint a repülési dátum megközelítését. A síkra való leszállásra vonatkozó gondolatok, és maga a repülés nézete riasztó állapotot okoz, amely tartós félelemre fejlődik. Azok, akik ilyen félelmek eredményeként teljesen elhagyják az űrben lévő mozgásokból, aeroboknak nevezik, mivel ez a tünetség legélénkebb példája.

A tapasztalt szakember meghatározhatja a fóbia jelenlétét egy speciális vizsgálatsal. Az embernek különböző kérdésekre van szüksége, amelyek a repülőgépen járó járatokra vonatkoznak. Összefoglalva, a pszichológus képes lesz meghatározni a fóbia jelenlétét.

Hogyan tartsuk meg a pánik támadást?

Leküzdeni a pánikrohamot, ha tényleg azt akarja. Minden Aerophobe úgy érzi, hogy a támadás megközelítése. Ezért azonnal el kell kezdeni, hogy nyugodjon meg magad. Kezdje, biztosítsa Friss levegőáramlás, nyissa meg az ablakot. Ezek a műveletek elkezdenek elvonni a fő problémától.

Egyéb tippek segítenek: Akkor egy pohár vízzel, és igya meg a röplabda. Ha azt tapasztalja, félelmek tartósan, folyamatosan nyugtató főzet kéznél. És ahelyett, hogy az ivóvíz őket. Víz vagy főzet Készleten Mindig legyen, még akkor is, ha elhagyja a házat ügyek. Ehhez elég, hogy egy palack folyadék a zsákban. Amint elkezdi zavarni a riasztás és szájszárazság jelenik meg, akkor könnyen igyon néhány korty éltető nedvesség.

Ivóvíz szükséges lassú. Készíts egy kis torok. Tehát akkor összpontosítani italt, és elvonja a félelemtől. Ezek az intézkedések biztosan segít megbirkózni a problémával. Bárhol is van – otthon vagy a munkahelyen, próbálja leülni és pihenni. Az utcán lehet menni a parkba, és pihenjen a padon. Amint találja magát ülő helyzetben, csukja be a szemét, és elkezd gondolkodni, hogy milyen emberek sétálni körbe süt a nap, és nem fenyegeti semmi abban a pillanatban.

Tenyésztési állandó félelem segít könyvet olvas. Próbálja meg ezt osztályok, hogy lesz egy vidám telek. Olvassa el figyelmesen szüksége, és gondolni minden szót.

A nők is tanácsot, hogy távolítsa el a lakás. Gondos mosás padlók és ablakok nagy zavaró származó fóbiák. Ezen felül, akkor, hogy egy csomó hasznos ügyek amíg harcolni megszállott állapotban.

Ne hagyja figyelmen kívül a szakorvosi tanácsadást. Van egy csomó tapasztalat küzdeni különböző rögeszmés államok. Egyszerű és bevált gyakorlatok segítséget, akik várnak segítséget percenként.

Hogyan lehet megszabadulni a aerophobia?

Bárki, aki valaha is tapasztalt jeleit aerophobia, jól tudja, hogy a probléma a légzés mindig jelen van. Felületes lélegzetvétel provokál légszomj, sőt fulladást. Mit kell tennie az első? Gyűjtsük össze az akarat egy ököl, és elkezd helyreállítja a normál légzés.

Próbáld ki Lassú a levegőt. Ehhez számának csökkentése belélegzi és kilégzést. Azt, hogy egy kicsit lélegezzük késleltesse a levegő (véljük legfeljebb öt), és lassan lélegezz. Az ilyen intézkedések nem haladhatja meg a tíz percet. Annak megállapítása megfelelő nyílás légzés, tartsa a kezét a napfonat zóna. Ez a rész kell emelkednie, és menj le. Ez annak a jele, hogy mindent jól csinálni. És a gyakorlatokat lehet végezni, ha azt kívánod. Ők szinte láthatatlan másoknak.

Bővebben  Hogyan tetszik egy lány serdülőkorban?

Átmeneti növekedését a szén-dioxid az emberi vérben ad bódító hatása. Segít megszabadulni a félelemtől. Annak érdekében, hogy ezt az eredményt, használjon egy papírzacskót. Nyomja meg szorosan a száját, és nem kezd el lélegezni bele. Tehát az oxigén szinte megszűnik bekerül a tüdőbe, és a szén-dioxid teszi az üzleti. Csak vegyenek részt ezen a módon. Ha ez nem tetszik bármilyen okból, akkor jobb elhagyni ezeket a gyakorlatokat. Igen, és az egyetemes felülvizsgálat az intézkedéseket nem szabad mutató, ha egy félénk ember.

És ne feledd, hogy nem kell, hogy hagyja abba a figyelmét a félelem, és meg kell harcolni vele. Hosszú távú összpontosítást problémát súlyosbítja az állapotát még. Így próbálja összegyűjteni az akarat az öklét és vezetni a „I” rögeszmés gondolatok.

Akkor legyőzni Aerophobia különböző mozgások. Amint az az érzés, szorongás kezd, megpróbálja mozgatni egy kicsit. Béreljen egy lépést, vagy kezdődik. Ha zárt, indítsa guggoló. Tudod mozgatni a zene is.

Zenei motívumot különböző fókusz lesz a helyzet fejlődésének pánikroham egy pálcával csiszolás. Ezt bizonyítja, hogy a fény és a nyugodt zenét hozzájárul a nyugalmat. Hallgassa meg neki otthon vagy fejhallgató és a telefon az utcán.

Lehet letölteni nevetséges történeteket vagy vicceket a modulban, és hallgathatja őket a közelgő riasztási állapotok során. Abban az időben, amikor úgy érzi, hogy a félelem megközelítése, kapcsolja át az agyát egy másik hullámra. Hívjon egy barátot vagy barátot, beszéljen az absztrakt témákkal. Ez az opció segít is, és akkor, amikor csak szüksége van, hogy távolítsa el a fáradtság és megszabadulni a magányosság érzése.

Sok módja van, és mindegyik hatásos a maga módján. Talán a legtöbb szerepel, hogy az Ön számára leginkább. Azt kell használni, ha szükséges, hogy gyorsan és sok erőfeszítés nélkül megállítani a izgatott állapotot.

lelkisegély

Mielőtt kapcsolatba lépne a pszichológusnak, meg kell tudni, hogy először tájékoztatja Önt először: Indítsa el az Aerophobia kezelését, ugyanakkor hagyja abba a negatív hírek hallgatását, továbbra is repülni a repülőgépeken, a félelem ellenére, hogy pihenjen, nézze meg az élet optimistát.

Ha fordult pszichológushoz, ő fog végezni, és kijelöli a terápia, amely magában foglalja az egyes lépések.

  • Az állapot a közeljövőben, és van minden jel nagyon jól kifejezte aerophobia? Akkor fogja felírni gyógyszerek. Köztük lehet a gyógyszerek különböző fókusz: antidepresszánsok, nootropikumkénti, antidepresszánsok (SSIRS csoport), nyugtatók. Azonban meg kell emlékezni: független a gyógyszer bevétele nem lesz. Betartása nélkül az orvos, ilyen súlyos terápia vezethet szomorú következményei.
  • Corrigative terápia (ha az orvos újra felhasználja az oka aerophobia egy beszélgetés a beteg és megszünteti azokat).
  • A kognitív viselkedési terápia (pszichoterápia) vonatkozik.
  • A helyes megközelítés az kiváló szakember kombinálhatja gyógyszeres kezelés és az egyéni pszichoterápia.
  • Specialist javasoljuk relaxációs, a béke vagy sport.
  • Szakmai hipnózis ülés segít megszabadulni a Aerophobia és a problémák vezettek a megjelenése félelmet.
  • A módszer a neurofiziológiai rehabilitáció, amikor egy személy felajánlotta, hogy használja a biológiai visszacsatoló eszközök, akkor is menteni rögeszmés állam.

Pszichológiai olyan, hogy megtapasztalhatja rögeszmés államok és nem arra gondolni, amire szüksége van segítségre kívülről. Azonban egy szakemberhez, és halad pszichoterápiás képzés, egyéni kezdi megérteni, hogy az élet nélkül fóbia, sokkal érdekesebb, mint korábban, hogy.

Orvosság

Akkor ellenállni a támadások fóbia tabletták alkalmazásával. Azonban az ilyen pálcikák a megfelelő pillanat alatti pálcika hiánya még nagyobb fóbiát is provokálhat, sőt pánikrohamot is.

Természetesen, ha alkalmazása gyógyszerek folyamatosan, akkor adnak egy tartós eredményt, és gyógyítja a szorongásos állapot. És ha lenyelik, ha a félelem csak most kezd behatolni a tudatalatti, úgy vélik, a kétes foglalkozás. Míg a tabletta lesz felszívódik a gyomorban, a riasztás dobozvég hirtelen független módon.

Nincsenek különleges egészségkárosodás lehet használni nyugtató készítmények növényi eredetű. A hatás ezek nem olyan erős, de folyamatos használata hozzájárul a rezisztens eredményt. Valerian tinktúrák, latoms eltávolítja a túlzott ingerlékenység. Alkohol megoldások járnak sokkal gyorsabb, de fennáll annak a veszélye megszerzése alkoholfüggőség.

Lehet, hogy egy jó nyugtató hatása A benzodiazepinek. Igaz, az idő lesz szükség körülbelül egy fél órát. És természetesen, Ezeket a gyógyszereket nem lehet használni anélkül, hogy az orvossal való konzultáció.

Bővebben  Hogyan találkozik az ember?

Nem ajánlott az orvos anélkül kinevezéséről az orvos és a következő gyógyszerek: triciklusos antidepresszánsok (az a hatás jelentkezik körülbelül 2-3 hét), a szelektív szerotonin reverz Capture inhibitorok (garantálja a minimális mellékhatásokkal, és naponta egyszer vesszük).

Ne feledje, hogy csak egy magas osztályú szakember képes kezelni a kábítószereket. Más esetekben meg kell félni ellenőrizetlen alkalmazott gyógyszerek egy ilyen sorozat. Ez tele van olyan állapot romlása a teljes eszméletvesztés.

független kezelés

Természetesen lehetőség van önállóan leküzdeni Aerophobia sőt szükség. Volval személyiségek gyakorlatilag nem szenvednek ilyen remek, de előfordulhat, hogy phobiam ha a nyomás nyomtunk a psziché. Például, egy személy igen erős stressz vagy maradandó pszichés túlterhelés nem teszik lehetővé az agyát, hogy pihenjen.

Semmilyen esetben nem lehet gyógyítani aerophobia alkohollal. Tehát nem csak nem megszabadulni a rögeszmés állam, hanem szert alkoholfüggőség. Ezért jobb, ha cselekedni hatékonyabb és kevésbé traumatikus módszerekkel.

Ha állandóan riasztást, akkor Annyit kell tennie, sport. Gyakorlat jól megzavart a negatív gondolatok és hozzájárulnak a jólét általános. A leghatékonyabb itt jön továbbítását nagy távolságokra.

Pánikrohamok lehet kiküszöbölni más módon. Például, ha végigmegy az utcán, és hirtelen eszébe jutott, hogy három napon belül meg kell repülni a gépen. Ezek a gondolatok okozta kellemetlen érzés, hogy fokozatosan megindult a félelem. Megpróbálja elterelni tőlük. Kezdés számítva elhaladó gépek. Osszuk őket szín minősége és száma ismét, most már külön-külön. Ilyen egyszerű matematikai műveleteket lehetővé teszi, hogy elvonja a problémát saját maga hozott létre.

Nem kell gondolni a repülés maga, emlékezzen, mi fog történni, ha leszállni a földre. Talán akkor felel meg a barátok vagy közeli hozzátartozók. Vagy talán csökkenni fog itt egy szép ország. Gondolj a kellemes pillanatokat, amit várhatunk akkor a jövőben, és a félelem minden bizonnyal retreate.

Gyere fel olyan elemet, vonzza. Például Machine. Írja le részletesen az álom: szín, forma, márka. Gondoljunk csak arra, minden részletet, hogy jelen kell lennie ebben a témában. Apró részletek és egy alapos leírást segít koncentrálni kellemes dolog, és a szorongás elkerülhetetlenül visszavonulni.

Az elején a fóbia, meg kell emlékezni, mi történik itt és most. Talán holnap van róla, és nem emlékszik. Lehet, hogy lesz látogató abban az időben, és talán már földet, hogy a szép, amikor úgy döntött, hogy pihenni.

Próbálja váltani a pánikroham egy másik kitalált személy. Mintha attól nem, de a kitalált karakter fél. Gyere fel és mondja meg neki ezeket a szavakat, amelyek segítenek neki nyugodt. A fenti érvek lehetővé teszik, hogy megértsük a tudatodat, hogy a félelmek teljesen alaptalanok.

Miközben otthon van egy támadás során, próbálja meg kifejezni gondolatait és érzelmeit papíron. Amint a félelmek retretable, helyezze hatályon kívül az írott lap félre. Egy idő után olvassa el, mit ábrázoltál papíron riasztó állapotban. Lehet, hogy vicces lesz, mint amit létrehoztunk egy problémát egy sima felületen.

Fóbiából megszabadulhat a fájdalomtól. Fóbia merüljön a negatív fantáziájukba. Egyszerű gumiszalag segít kijutni egy ilyen állam. Tedd a csuklójára, és amint úgy érzi, hogy a pánik dagályja, húzza ki a gumit, és hagyja, hogy kissé elcsúszjon a bőrére. Egy kellemetlen érzés kívülről fogja váltani a tudat, hogy egy adott problémát okoz bizonyos fájdalom, és elvonja Önt a rögeszmés gondolatok.

Légzőgyakorlatok is segít elszakadni negativitás. Ehhez vegyünk egy mély lélegzetet, késleltetheti egy kis légzés, majd kilégzéskor lassan. Ilyen manipulációk, amíg a pánik megy egyáltalán. Tehát az oxigénnel telítheted a tüdőt, és segíthetsz a szívednek nyugodtabb ritmusban, és adhatod az időt, hogy teljesen helyreállítsa a nyugodtságot. Legyőzze magát, és legyőzi a félelmét.

Harc egy fóbia ne álljon le akkor is, ha pihenni szeretne. Töltsön el ezt az időt a haszonnal. A relaxáció és az autotreating csak a mentális állapotának javításához járul hozzá. Ebben az időben, akkor átértékelik a hangulat, és talán nyomja a félelmek félre.

Arról, hogyan kell legyőzni a félelmet repül a repülőgép, nézze meg a következő videót.

Értékelje a cikket
( Még nincs értékelés )
Megjegyzések hozzáadása

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: