A kanadai nyugdíjas Joan McDonald 73 éves korában fitness modell lett.
Az asszony megjelent egy fotót az Instagram-ban az átalakítás előtt és után, és elmondta az ő tanuló történelmét, bizonyítva, hogy hetven lehet, hogy megváltoztassa és élvezze az életet.
Amikor Joan csak 70 éves volt, az orvosok azt mondták, hogy egy nő, aki szenved a túlzott súlyú és hypodinamikában, hogy ha nem változik, akkor pénzt kell költenünk számos kábítószerre, hogy fenntartsa a normális életet. És úgy döntött, hogy kezében van.
A Sport McDonald soha nem volt igazán, de most rendszeresen elkezdte meglátogatni az edzőtermet. A megfelelő táplálkozási mód segített neki a lányának.
Nyugdíjas 3 évig tartott, hogy elveszíti a 30 kilogramm, és vezet magát egy ilyen ideális forma lesz a fitness modell, és imádod.
Joan azt írja, hogy minden nap ebben az időben ő lassan haladt a cél. Évről évre nő változott nagyon, de most nem fog megállni.
Azt állítja, hogy az emberi képességek végtelen, csak akkor kell, hogy felébredjen őket.
Bármi nehéz az élet úgy tűnt, hogy meg kell hinni a cél, és megállás nélkül, előrelépni. Kell szeretni magad, gondjai magáról, álom és a szeretet az élet teljes szívemből.
Egy példa egy idős asszony elképeszt. Ő sok rajongó: ma 413.000 ember írta alá az ő Instagram.
Van valamilyen konkrét ötleted vagy terved a jobb változás eléréséhez? Hogyan fogsz nekiállni ennek a megvalósításához? És mik a motivációid a változásra?
Igen, konkrét terveim vannak a jobb változás elérésére. Először is, tervezek egy részletes cselekvési tervet, amely felméri a jelenlegi helyzetet, majd meghatározza a céljaimat és az elérésükhöz szükséges lépéseket. Emellett fontosnak tartom a személyes fejlődést is, ezért rendszeresen fogok tanulni és fejleszteni magam.
Motivációim között szerepel a jobb egészség, boldogság és sikeres karrier elérése. Ezek azok a célok, amelyek inspirálnak és arra sarkallnak, hogy változtassak az életemen. Emellett szeretnék példakép lenni a családomnak és barátaimnak, hogy megmutassam, hogyan lehet elérni a céljait kitartással és elszántsággal. Összességében, a motivációim segítenek abban, hogy kitartsak a változás mellett és elérjem a céljaimat.