Úszás fórumon a medencében: modellek, szabályok választás és működés

Sok kezdő és azok, akik nem tudják, hogyan kell úszni, inkább egy speciális edzést fórumon a medencében. Igaz, hogy a használata tartozékot újonnan okozhat megsértése technológia? Hogyan válasszuk ki a „Jobb” táblát, milyen lehetőségek használhatók?

Leírás

A fürdés tábla egy speciális eszköz, amely segít a sportoló már a víz, míg a kiadások a minimális erőfeszítéssel. A termék egyik jellemzője áramvonalas forma és nedvességálló anyag, amelyből készült. Helytelen feltételezni, hogy egy ilyen leltár csak a POVTSAM-Novice és a gyermekek számára szükséges, gyakran hasznos sportolók számára, hogy dolgozzanak ki azoknak vagy más elemeknek, valamint különböző trükköket végezzenek a medencében. A vízi és gyermek úszás felszerelését aktívan használják, valamint rehabilitációs programokat a medencében.

Úszás a fedélzeten (a technológia betartásakor) segíti a kezdőknek, hogy elsajátítsa a pozícionálást és a víz egyensúlyát a vízben, hogy dolgozzon ki a mozgás technikájának. Ha egy személy fél a vizetől, akkor a leltár használata lehetővé teszi, hogy pszichológiailag megkönnyítse a tanulási folyamatot. Egy személy lát egy bizonyos támogatást az alkalmazás a fedélzeten. Kísérleti úszók a termék lehetővé teszi, hogy dolgozzanak ki módszereket, erősíti az egyes izomcsoportok. Lehetőség van, hogy növelje a termelékenységet az edzés használata miatt a fenti leltár – az erő fogja megmenteni.

Ha egy speciális ellátás, és a vonat egy rendkívül gyors ütemét, akkor az ilyen osztályok hozzájárul a megnövekedett energiafogyasztás, és ennek eredményeként, a fogyás.

Modellek

A céltól függően, akkor is léteznek, mint úszás táblák.

• Termékek láb edzés. Jellemzi a különböző formájú és méretű, felszerelt kiegészítő rések, hogy rögzítse a fórumon ujjakkal.
• Alaplapok-Cobblers (kombinált modellek). Az ilyen kagyló van egy hullám alakú formában mélyedés közepén a tábla. Szükséges, hogy rögzítse a lövedék csípő. Alkalmas képzés kezek, a vizsgálat a készség, hogy tartsa az egyensúly, és az is használják aquaaerobics és rehabilitációs aquatinis.
• Nudls. Tovább univerzális fajta, amely egyaránt felhasználható fürdés és aquaaerobics, valamint tesztelésére alkalmas befogó. Ez egy hosszú botot, lágy anyagból készült, ezért jön még osztályokban evezőket.

Ezek a kagylók lehet tervezni a felnőtteknek és gyermekeknek. Először van egy nagyobb méretű. Ezen túlmenően, a gyermekek termékeket általában megkülönböztetni egy szebb kivitelben. Ha beszélünk konkrét márkák, a bizalmat a vevők nyert ilyen modellek:

• Speedo Fastskin (Trapéz-alakú terméket, alkalmas tanítási fürdés és technikus dolgozik)+
• Joss (Szögletes univerzális ellátás kezdőknek résekkel, hogy rögzítse a készülék tetejére)+
• Swim Keel (Szokatlan on-alakú tábla a márka Arena egy „mix” egy háromszög alakú tábla és a tűzhelyek, amely biztosítja a széles annak alkalmazási körét)+
• Tyr Streamline (EVA – hidrodinamikus Board Foot Training).

Anyagok

Amikor kiválasztunk egy anyag az ellátás, a gyártók által vezérelt az alábbi kritériumoknak:

• Könnyű termék+
• Hygienicity (penész és a gomba nem jelennek meg a felszínen a fórumon)+
• hypoallergenicity (amikor a héj nem fordulhat elő a bőr allergiás reakciók)+
• nedvességállóság+
• Kopásállóság és ellenállás a klórral és hasonló adalékanyagok a medence.

Között a népszerű anyagok felelősek ezeknek a követelményeknek, az alábbi.

• Eva – Ez egy kereskedelmi név, amely alatt az anyag el van rejtve együtt a komplex neve „vinil-acetát”. Annak ellenére, hogy a „kémiai” nevet, akkor az EVA-táblák, amelyek a legnépszerűbb ma. Nemcsak a fenti kritériumoknak felelnek meg, hanem meleg, kellemes az érintőképességnek is.
• Polietilén habosított (Rövidített – PPE vagy EL).
• Polietilén, a megnövekedett sűrűség jellemzi (HDPE-jelöléssel rendelkezik).
• Javított hab és műanyag.

Űrlapok és méretek

Az úszás méretei eltérőek lehetnek. A legegyszerűbb és sokoldalú, négyszögletes változatnak tekinthető, lekerekített sarkokkal. Minél egyszerűbb a fórum szélén, annál kisebb a terhelés képzést ad egy ilyen termékkel. Ennek megfelelően a terhelés növeléséhez több közvetlen oldallal kell kiválasztani. Azonban az összes táblán lévő szögek, függetlenül az alakjától, lekerekítettek, hogy csökkentsék a sérülés kockázatát az úszás során.

A „téglalapok” mellett az ék, trapéz alakú kagyló, háromszögek is népszerűséggel rendelkeznek. Ezenkívül komplex formák vannak. A testület mérete annak köszönhető, akinek célja. A standard felnőtt héj általában hossza 40 cm, szélessége – 25 cm. A termék magassága 2,5-3 cm tartományban változik. A táblák általában kevésbé és vastagabbak, összetettséggel megkülönböztetve.

A gyermekek leltárában egy kicsit kevesebb. Hossza – 34 cm-ről, szélességben – 21 cm-ről. A magasság általában megegyezik a felnőttek termékeiben. Ez jogszerű észrevenni A tábla minimális vastagsága 1,5 cm (általában ezek könnyű gyermekmodellek), és a maximális elérheti a 10 cm-t. Az utolsó mutató a táblák szikláinak vastagsága.

Minél kisebb a vastagság, annál könnyebb a héj.

Hogyan lehet kiválasztani és használni?

A leltár kiválasztásakor navigáljon saját céljait. Ha meg kell tanulnia úszni, a termék alkalmas egy egyszerű forma egyszerű formájára. Nem kell törekedni arra, hogy megkönnyítse az úszás tanulási folyamatát, és a túl egyszerűsített terméket választja. Jobb választani egy olyan modellt, amely nagyobb ellenállást biztosít – így megtanulod gyorsabban úszni. Ez egy ajánlás a felnőttek és serdülők számára. A gyermekek számára még mindig jobb a tábla egyszerűbb alakja.

A tapasztalt sportolók jobbak a trapéz vagy ék alakú tábla megszerzéséhez, mert univerzálisabbak. Ezt a lövedéket elforgathatja, majd egy másik vége, a terhelés növelése vagy csökkentése. Ha a készletet éles szöggel előre telepíti, növeli a terhelést.

A kezek és a lábak képzéséhez a fogyás jobb választani egy kob.

Kényelmesen, ha a termék különleges lyukakat tartalmaz a kezének rögzítéséhez. Ebben az esetben a tábla nem csúszik ki a kezét, és a csukló kevésbé lesz fáradt órákon. A következő paraméter a GOST anyagának megfelelősége, amelyet az eladó megfelelő minőségi tanúsítványok jelenlétében megerősítenek. Ha a táblát importálják, akkor a minőségét egy nemzetközi minőségi tanúsítvány igazolja.

Kívánatos, hogy a modellanyag érzékeny legyen a hőkezelésre. Ez növeli a termék erejét, segít megelőzni a repedést, a koronát működés közben. Szintén hőkezelése anyag lehetővé teszi, hogy növelje a waterproofability. A tábla különböző típusainak használatával megváltoztathatja az izmok terhelését. Tehát, a közeli markolat (leltár tartja az elülső él, stretching kezét és összecsukható az alkar a fedélzeten) lehetővé teszi, hogy a vonat a lábát.

Ha a táblát távoli fogással tartja (hátsó részhez közelebb a telekhez), akkor az izmok összes csoportja megkapja a terhelést.

A szakemberek azt javasolják, hogy megszokta a hosszú fokozatú héjat. Ez lehetővé teszi a víz megfelelő egyensúlyát. A kezek és a gerinc ugyanakkor hosszúkás, egyenes, és az arc kihagyása. Ebben a helyzetben a sportolónak ki kell kilépnie a vízbe, és belélegeznie kell – a fej jobbra vagy balra fordítása közben. Ez a fordulat az eset enyhén megfordításával történik. A nagy hiba egy kísérlet, hogy felemelje a fejét a víz felett, ami felesleges eltérést hoz létre a gerincben, és növeli a terhelést. Kezdjük, csak meg kell tanulnod, hogyan kell tartani a vízzel a fórumon. Következő lépés – Mozgásmotion technika gyakorlása. Úszásminta – közepes. Ha a feladat a lábizmok erősítése, akkor kell úszni a gyors ütemben.

A termékeket az egyes izomcsoportok képzéséhez más úszók és sportolók is használják. A héjat kezében tartva a lábizmokat kényelmes technikában és ütemben tudja edzeni. A test tetejének képzése, beleértve a tenyésztést is, használhat egy speciális leltárt, az úgynevezett deszkákat. Ugyanazt a modellt a fórumon használják a fejlesztés a képesség, hogy tartsa egyensúlyi. Hozd képesek késleltetni a levegőt is lehetővé teszi egy úszó hajón. Ehhez esik hasán, forgalomba a legtöbb a test leltár. Legs ugyanakkor make mozgások a kiválasztott technika, és a sportoló rendszeresen csökkenti az arcát a vízbe, ami késlelteti a légzés.

Hogyan lehet, hogy egy fórumon úszás saját kezűleg, megtalálja az alábbiakban.