Hogyan lehet megtanulni, hogy kerékpár felnőtt?

Van egy olyan vélemény, amely megtanulja lovagolni egy kerékpáros szükségességet a kora gyermekkorból. Ez a gyökér helytelen. Ezt a kétkerekű technikát szinte bármilyen korban tudja elsajátítani. Hogyan lehet megtanulni, hogy kerékpározzon egy felnőtt személynek, és elkötelezi ezt a cikket.

Képzési funkciók

Egyedül, hogy megtanulják, hogyan kell kerékpározni egy felnőttnek, mindenekelőtt pszichológiai szempontból. A legtöbb kezdő arra gondol, hogyan fognak nézni mások szemében. De a speciális ciklusok oktatói segítenek a pszichológiai akadály leküzdésében.

Néhányan csak félelmetesek a kerékpáron, és még inkább mennek. De meg kell hinni, hogy a kerékpár biztonságos és stabil, különösen a sebességgel. Csak segítenie kell neki, hogy egyensúlyt tartson

A felnőtt újonc kerékpáros még előnyökkel jár a gyermekek felett – több fejlett izmok és jobb egyensúlyi érzés. Ez biztosan segít az új technika elsajátításában. És ne feledje, hogy erős vágy, hogy megtudja, hogyan kell lovagolni még egy nap alatt. A legfontosabb dolog az, hogy türelmesek legyenek és időt adjanak erre.

Felszerelés

Az osztályok folytatásához a megfelelő felszerelést kell kapnia. Aztán semmi sem akadályozza meg a kerékpározás lovaglását. Vedd fel cipő – nem feltétlenül egy bicikli, de legyen lezárva és a szűkös talp. Ruha nem kell túl tágas. Hosszú ujjú és széles nadrág is zörög a volán mögé, és pedálok. Használjon kesztyűt – hogy megvédi a kezet a bőrkeményedés és segítség esetén csökkenő.

Feltétlenül szükség van egy sisak. Ők is élvezik a tapasztalt kerékpárosok, fennáll a veszélye a repülés a kormánykeréken keresztül egy éles visszaesés. Egy kezdő, akkor vegyél egy zárt sisak, védő fül és az áll. Eligas és térdvédőt is nem lesz felesleges.

Gondolj a szemüvegre. Meg fogják védeni a szemed a por és a repülő izgeli. Csak válasszon egy jó minőségű modellt, hogy egy esetleges esés, a töredékek nem jutott be a szemét.

Kiválasztása és előkészítése a kerékpár

Kerékpárok egysebességes (fajta út) és a multi-speed (kapcsolók).

A képzés, a modell nyitott keret kívánatos – könnyebb ugrani, ha az.

Kerékpárok nyitott keret használni mind a lányok és férfiak. Konstrukciók zárt keretet, mint általában, könnyebb, és a felső cső alacsony lehet, és nem okoz kényelmetlenséget.

Gondolj néhány kerékpáros tetszik.

• Egysebességes. Ők jobban tolerálható esik, gyakrabban vannak olyan modellek, nyitott keret. Hurt ilyen kerékpár nehezebb. De vannak szerelve egy láb hátsó fék, ami lassítja a tanulási folyamatot. Ezen túlmenően, a lánc néha esik velük, és a kerékpáros kockázatok továbbra is fékezés nélkül. Ha úgy dönt, egy ilyen kerékpár, vigyázni kell felszerelni első kézifék.

• Többsebességes. Valószínűleg, egy ilyen kerékpár akkor megy tovább, ezért célszerű megtanulni. Azt is fel vannak szerelve kézi fék, amely megkönnyíti a képzés. Ez jobb, hogy az átlagos sebesség, és nem érintkeznek a kapcsolók – ezek szükség lesz később. Ha ezt a típusú kerékpár, akkor ajánlatos a hátsó kapcsoló védelem.

Kerékpár bolygóműves hátsó hüvely lesz alkalmas a képzés. Ezek fel vannak szerelve több sebességgel, és ez sokkal bonyolultabb károsítja az ilyen típusú kapcsoló. Speed ​​jobb ellátása közepes.

Készítsünk olyan kerékpár tanulás könnyű.

Ellenőrizze a fékek, a szivattyúzott gumik, állítsa be a kormánykerék és a dőlésszög. És az ülés csökkentjük úgy, hogy ül a kerékpáron, ez volt könnyű eljutni a földre. Gumiabroncsok előnyösen választhat széles, ez növeli a stabilitást.

Csak ne vegye autópályák, BMX, downhill vagy hasonló kerékpárok. A semmiből, hogy meglovagolja őket nehéz, és ezek költsége igen magas.

Felesleges elemeket, mint a kerékpáros komputer, tükör vagy egy lámpás jobb eltávolítás. Ők csak elvonja a figyelmet. Ezen felül, akkor károsodhatnak, amikor a csökkenő.

Mastering kétkerekű közlekedés

Meg lehet kezdeni a biciklizés gyermekkorban és 18 év. És még 70 éves sem késő. A következő tippek segítségével gyorsan meglovagolja kétkerekű közlekedési és elpusztítani buta előítéletek.

• 1. lépés. Gondolj milyen előnyökkel megnyitja a kerékpáros. Akkor még írni őket papírra, hogy világosabban megvalósítani minden előnyét. Gyorsan lovagolni a városban, nem függenek a forgalmi dugókat, tartsa magát formában, erősíteni az egészségügyi, szép időt tölteni. Nő az ilyen sétákat lehet néha cserélni fitness.

• 2. lépés. Döntse el, hogy szükség van egy oktató. Ön kapcsolatba léphet az orsó vagy kérdezze tanítani, hogy lovagolni egy ismerősének. Csak az edzés nem lehet likham vagy egy kezdőnek. Az első nincs elég türelme, és a második tapasztalat. Ha van egy oktató – csak bízom benne. De meg lehet tanulni, hogyan kell biciklizni lehet önállóan, és sokan inkább ilyen módon.

• 3. lépés. Döntse el a tanulási helyet. Nem kell autók vagy más akadályok. Kívánatos, hogy a webhely nagy, mivel szükség lesz a vonatra. Aszfalt kerekeken vagy hengerelt föld alatt – nem számít sok. A fő dolog – a felület nem lehet csúszós vagy poros. A laza talajon nem szabad képzendő.

• 4. lépés. Próbáld, kezében egy kerékpár ülés és ne érjen a kormánykerék, egyenes azt. Ez lehetővé teszi, hogy jobban ellenőrizze a kerékpár viselkedését a jövőben. Ne feledje, hogy a kerékpárok és a motorkerékpárok ellenőrzése főként ferde, ez a fizika miatt. A kormánykerék forgási szöge még meredek fordulattal is kicsi.

• 5. lépés. Üljön egy kerékpáron, ha szükséges kézzel készített fék segítségével. Most próbálja meg, hogy az ülésen, a földről a lábakkal, mint egy gyermek robogója. Csináld az egyes lábakkal, majd egyszerre két lábbal. Nem kell néznie az első kerék vagy akadályok, hanem abban a helyen, ahol tervezed. Ebben a szakaszban az út enyhe torzításával. A legfontosabb dolog – ne gyorsítsa túl sokat és kiegyensúlyozza az összes testtel. De nem szükséges nagyon lassan menni: minél magasabb a sebesség, annál nagyobb a stabilitás.

• 6. lépés. Amikor elsajátítja ezt a mozgást, kezdje el a pedálok használatát. Ehhez fordítson az egyik pedálot, gyakrabban, 14 órás helyzetbe, és csak kattintson rá. Ne buborék hirtelen gyorsulást, csak próbálja meg tartani az egyensúlyt. Tehát verte mindkét lábát.

• 7. lépés. Miután megtanultad, hogyan kell használni a pedálokat, próbálja meg vázolni magam célját, és eljutni. Ne feszítsd meg a kezedet nagyon, csak meg kell tartania az irányt. Amikor jön – gratulálsz magadnak, a tanulás szinte befejeződött.

• 8. lépés. Ismerje meg, hogy beírja a fordulatot. Ehhez kissé elutasítja a kormánykereket a kívánt oldalon, és ugyanúgy, mint egy kicsit az ügyben. Ne félj, a mozgásoknak simaaknak kell lenniük. Ha nem működik – nem kell hamisítani, de hagyja abba, és próbálja újra. Amikor megtanulsz – készítsen egy fordulatot egy nagy sugárral, és fokozatosan csökkentse azt. Ez a legnehezebb, de szinte a cél.

• 9. lépés. Gratulálj magadnak. Megtanultad, hogy kerékpározzon! Emlékezzen erre a pillanatra, valószínűleg az egyik legboldogabb.

Most be kell állítania az ülés magasságát, megtanulnia kell a kapcsolók használatát. Kiegészítő felszereléseket telepíthet – számítógép, tükrök és a többiek.

A legfontosabb dolog – ne felejtsd el a gyakorlatot. Ahhoz, hogy felzárkózzon az újonnan szerzett készségekkel, amennyire csak lehetséges.

Ez különösen akkor szükséges, ha a kétkerekű közlekedés reflexegyenlege még nem fejeződött ki.

Most már bátran lovagolhat a közutakon. Ez csak rendkívül ajánlott a forgalmi szabályoknak. Kezdje a kevésbé forgalmas utakat, és mindig lovagoljon a jobb oldalon. Meg kell leküzdenie az autók félelmét, és nem ideges, amikor az autó túlviszi Önt, még akkor is, ha van egy kis távolság közötted. Érezze, mint bármely közúti légkör, és ne veszítse el az egyensúlyt.

Most új célokat állíthat be. Próbáljon meg a kígyót az aszfalton lefektetett tárgyakon keresztül, kapcsolja be a legkisebb sugárat, álljon meg egy meghatározott helyen. Most mindannyian lehet, hogy kihívja a félelmét és a hülye előítéleteket. További megtanulják, hogy kéz nélkül lovagoljon, emelje fel az első kereket és a többieket. Ezek a készségek a mindennapi használatban is hasznosak lehetnek.

Nézze meg a szakmai kerékpározás leckét a következő videóban.