Nyirokmasszázs: azért, amire szüksége van, és hogyan kell csinálni?

A legtöbb nő előbb-utóbb úgy érzi, hogy jelentős kényelmetlenséget érez a lábakban, különösen nehéz nap után. Ezek a kellemetlen érzések nemcsak az egészség romlásáról szólnak az életkorral kapcsolatos változásokkal kapcsolatban, hanem a lábak külső vonzerejének elvesztéséről is, az ödéma duzzanatának valószínűsége. Ennek a folyamatnak a megakadályozása érdekében sok hölgye olyan eljáráshoz vezet, mint egy nyirokelvezetési masszázs. Ugyanakkor fontos, hogy előzetesen megismerjék a gazdaság sajátosságainak és bizonyságának sajátosságait annak érdekében, hogy ne rontják a test állapotát. Ebben az anyagban részletes válaszokat kapnak ezekre a kérdésekre, és leírja, hogyan lehet az eljárást, valamint.

Ami?

A nyirokok megbízható lábmasszázs speciális masszázs-típusú manipuláció, amelynek célja a vérkeringési folyamatok javítása. A központi tárgya az expozíció egy ilyen eljárás a bodium az a komponense a készítményben a vér, amely felelős a megszüntetése különböző salakok a test sejtjeiből származó. Ezen túlmenően, ez hozzájárul a telítettség a sejtek különböző tápanyagokat.

Ez annak köszönhető, hogy a lassulás a mozgását a nyirok folyamatok vérkeringést mehet keresztül negatív változások és okoz a megjelenése a fáradtság és rossz közérzet az alsó végtagokban. Ez a nyirokkeringés masszázs, amely magában foglalja azt a hatást nemcsak a nyirokcsomók, hanem a kis hajók, általában visszatérnek a vérkeringést normál sebességgel.

A folyamat ezt az eljárást, a lágy szövetek manipulált. Ennek alapján a technika a hétköznapi masszázs venni, de a nyirok szabályozási módszer tekinthető kizárólag terápiás. Ő még feltalálta a francia orvos. Jellegétől függően az a hátránya, a menetrend eljárások és számuk meghatározzuk.

Nagyon fontos, hogy figyelembe vegye a nyirok mozgásának irányát. A hajók nyirokkaporai mentén mozog, és kitölti a nyirokcsomókat és. Ezután a folyadék a vénákba esik. E folyamat jelentős megsértése esetén az ilyen betegség változatos idővel alakítható ki. Ezért a nyirokmasszázs könyvtárát időben kell beállítani.

Ennek eredményeképpen a vérkeringés javítása hozzájárul a bőrszín növekedéséhez, a rugalmasság és a rugalmasság megjelenéséhez. Ha így fog kezelni a varicose vénákat, akkor az eljárás segít megszabadulni az egészségtelen kék bőrtől a vénák területén.

Mivel a megelőzés a nyirokkeringés masszázs képes erősíteni az érfalban és védik az erek patológiás bővítése.

Mi a problémákhoz vezet?

A testtisztítási folyamatok lassulásával kapcsolatos problémák a mérgező elemek és a vérkeringés romlása, azzal magyarázható, hogy különböző okok miatt.

• Viselése kényelmetlen cipők és ruhák. Heels, vagy túl szűk nadrág minden nap fokozatosan vezet megsértését a vér áramlását a lábak. Néhányan még szívesebben vásárolnak kisebb ruhát és cipőt gondolkodás nélkül a következményeket. Idővel, lánckerekek képezhet a lábakon, amely tanúsítja, hogy a kezdeti szakaszban a probléma.
• Ökológia óriási hatással van. Sok mérgező anyagok kerülnek a levegőbe, különösen a nagyvárosokban. És ezek a gázok esnek egybe a testet oxigénnel. Ugyanakkor, sok szerelmes iszik alkoholt és cigaretta füst. Ezek a rossz szokások befolyásolják a test kell tisztítani toxinok egy időben, így ödéma és egyéb problémák alsó végtagok jelennek meg az idő múlásával.
• Fontos tényező a táplálkozás. Gyors ételek és gyorséttermi helyett hasznos és komplex vacsora, rengeteg zsíros és akut élelmiszerek hátrányosan befolyásolja a munkáját hajók, ennek eredményeként – a vérkeringést.

Jelzések és ellenjavallatok

Ne feledje, hogy nyirok masszázs lefolyó Megengedett a teendő a következő esetekben:

• Ha tartod a passzív életmód + ha szenved visszerek+
• Kiterjesztéseként eljárás során súlyt korrekciós időszak+
• Ha problémája van a lába eductions+
• Ha a keringés lymphs a végtagok meggyengül+
• Károsodott metabolizmus+
• Az extra súly (amely gyakran jelenik meg, mert az előző probléma)+
• Jelenlétében cellulit a lábak, valamint flabbing a bőr+
• Ha állandóan hideg láb és a kéz (jelei keringési rendellenességek és hiányzik a véráramlást a végtag)+
• Egyes esetekben még nagyobb fáradtságot, ha séta lehet az első jel, hogy szükség van egy nyirokmasszázs masszázs.

Azonban ne feledjük, hogy ez az eljárás számos ellenjavallatok, hogy kell figyelembe venni.

• Fontos, hogy nem voltak súlyos betegségek munkájában a vese, szív vagy szexuális rendszer.
• Ott nem lehet sérülés a bőrön. Ez vonatkozik a súlyos sérüléseket, valamint a mély karcolások és sérülések.
• Nem ajánlott, hogy egy eljárást beteg diabetes.
• A daganatos betegségek, masszázs is kívánatos.
• A vizsgálat alatt a megfázás, amikor a test hőmérséklete magasabb, mint a norma, akkor nem ajánlott, hogy a nyirokkeringés manipulációk. Hasonló tanácsot kell követni a fertőző betegségek.
• A betegségek az erek, például a trombózis, a test lehet nagyobb kárt.
• Terhes nők orvosok is, nem javasoljuk, hogy megy ez az eljárás.

Nézetek

Két fő technikák az eljárás elvégzésével – kézi és hardver. Mindegyikük velejárója a saját jellegzetességei. Csak megismerte minden árnyalatok részletesebben, meg kell választani a legmegfelelőbb módja magad.

Kézikönyv

Ilyen eljárás manipuláció bőrrel fedél.

Ez a fajta masszázs van osztva két fajta.

• Felület. Ez a lehetőség befolyásolja kapillárisok és a kis hajó. Segítségével egy ilyen eljárás, a nyirok irányban zajlik a nyirokcsomókba, hogy honnan jön vissza tisztítottuk. Ezzel a fájdalommentes manipuláció, amely szintén egy nyugtató hatása, tápanyagokat adja izom, receptorok és a bőr.
• Mély. Egy ilyen módszer magában foglalja közvetlen hatással nyirokcsomók. A választás egy ilyen masszázs Ön is hozzájárulhat, hogy a kiterjesztés hajók és elérni a vér áramlását a szövetekben. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az eljárás a limfotok mozgásának irányában történik, a zsírsejteket osztják és később származnak. Ez a módszer nagyobb hatást gyakorol a vérkeringési folyamatra.

Hardver

A nyirokcímkézett lábak nem csak manuálisan, hanem különböző modern eszközök használatával is felhasználhatók. Az eljárás végrehajtásának egyik népszerű mechanizmusa a pressoterápia. Ez magában foglalja a speciális nadrágok használatát, akik levegővel szivattyúztak masszázsra. Ebben az esetben van egy ponthatás a lábakra, és ezáltal a hajók megerősödnek.

Az aktuális használata is elvégzi ezt az eljárást. A lábak első kenése speciális oldattal, majd csatlakoztatva elektródák. Egy hasonló mechanizmuson keresztül nem kapcsolódó jelenlegi impulzusok, amelyek befolyásolják a vérkeringést. Ezt a technikát mikrotonálisnak nevezik.

Vákuum masszázs alkalmazásával hajtják végre vákuumszivattyú. Ezzel azt mondja, hatással van a vérkeringésre eltávolításával felesleges nedvességet.

Hardveresen fajta masszázs eljárásokat, akkor érheti el a kívánt eredményt rövidebb idő alatt, de érdemes megjegyezni, hogy a szolgáltatások ilyen típusú készülnek speciális szalonokban, és nem alkalmas. Azonban egy jó szakember a területén a kézi masszázs kerül 1500-2500 és több rubelt a munkamenet. Ezért, amikor kiválasztják masszázs technikákat, gondoljunk a szükséges eljárásokat.

Hogyan kell futtatni?

Sokan inkább, hogy egy nyirokkeringés masszázs otthon önállóan. Általában ez a módszer 15 eljárásokat. Ugyanakkor célszerű azokat végre kell hajtania minden másnap. Minden láb, a maximálisan ajánlott munkamenet időtartama 7 perc.

Az eljárást végzik több lépésben.

• Vegyünk egy kényelmes helyzetben a szék vagy egy széket. Mivel a legmegfelelőbb bútorokat, akkor használja a ceruzát, amelyen ül, valamint a lábain áll. Meg kell elhelyezni, hogy a lábak felett a medence szinten.
• Tegyünk egy masszázs vagy balzsam krém a láb és körkörös mozdulatokkal, hogy kell finoman. Így a masszírozni terület felmelegszik, és a mozgás lymphs által csatornák felgyorsítja.
• Az első masszázs terület – egy telek a térdízület a csípő. A szélén a tenyér szükségletek elvégzésére a mozgás egy csúszó típusú csípő régióban fokozatosan növekvő ereje.
• Ezt követően meg kell végezni pattering mozgásokat a comb irányába alulról felfelé. Ez serkentik a vérkeringést.

• Ezután meg kell masszírozni az alsó lábszár – az ujjak felé a térd. Megsimogatása legyen intenzív.
• Ezután a sípcsont kell apróra vágott két kézzel, és hajtsa végre mozgalmak, mint a kihúzás a távolban alulról felfelé.
• A lábak masszírozzák megnyomásával felé a boka és dörzsölés. Az egész eljárás végzi a párnákat az ujjak, amelyek fokozatosan halad lefelé.
• A masszázs után, lehetetlen ragaszkodni a függőleges helyzetbe. Néhány percig kell feküdni. Kívánatos, hogy a szint láb irányban nagyobb, mint a fej szintjén.

Van is egy különleges recept, mint a masszázs elemeit használjuk fel, mint a méz és az olaj.

Akkor helyesen végrehajtani egy ilyen eljárás utasítások segítségével.

• Egy pár kanál természetes méhek mézet hígítjuk néhány csepp aromás olajat.
• Következő kell fedezni a kapott retesz.
• Miután a tenyér, préselt a felszínre a lábak, majd élesen lejön. Így lehetséges, hogy egyenletesen eloszlassuk a mézet keverék és hozzájárul, hogy felszívódik a bőrbe.
• Idővel, a kezek kezdődik, hogy tartsák be az alsó végtagok. Méz is szert sötétebb árnyalatú és sűrű konzisztenciájú, és elindul a görgők alakjában, hogy távolítsa el a bőrről.
• Annak érdekében, hogy az eredmény hatékonyabb, miután a végén a masszázs eljárás, anti-cellulit eszközöket kell alkalmazni a bőrön.

A jellemzője ennek az eljárásnak az alkalmazkodási időszak. Első alkalommal előfordulhat fájdalmas érzés. Ezen kívül egy ilyen masszázs nehéz viselkedjék függetlenül.

Tippek és ajánlások

Annak érdekében, hogy az eljárás a nyirokkeringés masszázs valóban hatékony, meg kell hallgatni az orvosok, valamint a hosszú távú rajongók ezen eljárás.

Tekintsük a legrelevánsabb ajánlások.

• A masszázs eljárás hatékonyabb volt, fontos, hogy előkészíti a bőrt a lábak. Egy kiváló lehetőség lesz egy pihentető fürdő azzal a kiegészítéssel, illóolajok.
• Szükséges, hogy ellenőrizzék a vételi folyadék időszakokban eljárásokat. Azon a napon, meg kell inni legalább 2 liter folyadékot. De a masszázs után két órán át, meg kell tartózkodni az egyidejű alkoholfogyasztástól.
• Ha a cél a masszázs, hogy megszabaduljon a túlsúly, kombinálni a fizikai gyakorlatok, hogy a kívánt eredmény eléréséhez rövidebb idő alatt.
• Ha megszeged a helyes irányba a mozgás, és a masszázs a tetejétől az aljáig, ez hozzájárulhat az ödéma kialakulását.
• A terhesség alatt, ez néha ajánlott, hogy átmenjen egy tanfolyam egy ilyen masszázs. Lehetővé teszi, hogy a jövendőbeli anyák legfeljebb hetente két alkalommal. Azonban, mielőtt a tanfolyam, mindenképpen forduljon orvoshoz.

Vélemények a szerelmesek Ennek az eljárásnak azt mutatják, hogy a masszázs nem csak javítja a hajók, hanem megszünteti a stressz egy kemény nap után. Ezenkívül a limfullázási eljárás segít a relaxáció állapotának elérésében, és akár képes megszabadulni az álmatlanságtól, mint bármely intenzív masszázs. Azt is megjegyezzük, hogy egy ilyen masszázs hatásos a limfosztázban. A megfelelő étrend és a fizikai erőfeszítéssel rendelkező masszázs kombinációjával sokan sikerült megszabadulni a túlsúlytól.

Így a nyirokelvezetése technikája masszázs eljárások egy nagyon hatékony megoldás, hogy javítsa a feltétele a szervezetben, megakadályozza a betegségek előfordulása a vérerek és visszeres hajók, amelyek javítják a megjelenése az alsó végtagok és a módon ellazulnak és megszabaduljon a stressztól. Tekintettel a tested jellemzőire és az eljárás minden árnyalatára, akkor kiválaszthatja a legjobb megoldást.

Ebben a videóban a limfatikus laminált lábmasszázs technikáját bemutatják, hogy gyorsan eltávolítják a duzzadást otthon.