Amikor eljön a tavasz, olyan, mintha felébrednénk a téli álmunkból. De mit tehetsz, ha a tél soha nem jön el, ha a tavasz soha nem érkezik meg?. Hogyan ébresszük fel a testünket és tegyük aktívvá, mintha már napsütéses május lenne??
A képen: További háztartási tippek csak a csatornánkon
Vegye be a vitaminokat és menjen el sétálni. Ellenőrizze a teste összes tápanyagszintjét. Az álmosságot okozhatja olyan vas-, B12-vitamin- vagy D-vitaminhiány, amelyről még nem tud. Az alapvető vitaminok szedése és az egészséges táplálkozás biztosan javítja általános állapotunkat. A D-vitamin a napfényből szívódik fel, és hiánya fáradtságot, depressziót, izomgyengeséget okozhat, ezért sétáljon minél többet szép időben, vagy menjen el egy-két hétre melegebb éghajlatra. Ébredj hajnalban. A nappali órák még mindig nagyon rövidek. És ennek nagy részét az irodában töltjük. Ébredjen hajnalban, hogy feltöltődjön a napsütéssel. És semmiképpen sem akarod elaludni a fél napot. Korán lefeküdni. Reggeli edzés. Ha korán reggel sportolsz, nemcsak több napsütést kapsz, hanem a naphoz szükséges energiát is. Este jó esély van arra, hogy egyáltalán nem jutsz el az edzőterembe, ugyanezen álmosság miatt. Reggelente pedig a medencék, edzőtermek és utcák kevésbé forgalmasak, így nyugodtan folytathatja a napját. Tánczene. A jó, a rossz, a csúnya – bármilyen zene megteszi, mivel egyszerűen lehetetlen elaludni a ritmusra ugrálva. Miért nem kérdezed meg a kardió-fitness barátokat: az iPodod lehet, hogy tele van olyan testépítő dalokkal, amelyeket soha nem vallanád be, hogy hallgatsz!. Legyen világosság! Próbáljuk meg a lakást a lehető legvilágosabbá tenni, vagy legalább egy szobát… Mindenképpen takarékoskodnunk kell az árammal, de ősszel és télen a mesterséges világítás segíthet az álmosság leküzdésében, ha nem is az elegendő D-vitamin bevitelében, de legalább pszichológiai szinten. Fényterápiás lámpa vagy ébresztőóra, amely a hajnalt szimulálja szintén jó megoldás.
Módja annak, hogy egy kanapé saját kezével Házi bútorok – A büszkeség tárgya, esélye, hogy tanuljon bútorokból, kézműves. Ha szeretne létrehozni, instilled háztartási cikkeket, majd házi bútorokat – nem csak a hobbiját és az önmegvalósítás eszközeit, hanem egy...
4 egyszerű módja annak, hogy a stúdiót virágzó kertté varázsoljuk A lakás szokásos "zöldítése" az ablakpárkányon lévő cserepes fügével vagy ibolyával történik. Marianna Mamontova projektjében nem volt egyetlen cserepes beltéri virág. De rengeteg szellemes ötlet van az élő természet témájához. A...
Egy módja annak, hogy melegen tartson egy hideg estén? Ír kávé – új ital a Cremesso kapszulás kávéfőzők kínálatában. A kiegyensúlyozott ír kávékeverék áll a középpontjában a Száz százalékban Arabica, Közép- és Dél-Amerikában, Afrikában és Ázsiában termesztik. Az ír kávé...
Értékelje a cikket
( Még nincs értékelés )
Terezia Agoston
Üdvözlet, az otthoni kényelem és kényelem rajongói! Én vagyok Terezia Agoston, és a háztartási gépek birodalmában folytatott expedícióm 41 gyümölcsöző éveket ölel fel. Ami kezdetben felkeltette az érdeklődésemet, olyan karrierré vált, amelynek célja a háztulajdonosok segítése a készülékválasztás labirintusában való eligazodásban.
Comments: 1
Dóra Szabó
Mit tehetek az álmosság ellen, amikor borult napokon van?
A sütiket a weboldal és a felhasználói élmény javítása érdekében használjuk. A webhely böngészésének folytatásával elfogadja a sütik használatát. A sütiket bármikor letilthatja a böngésző beállításaiban.IgenNemPrivacy policy
Mit tehetek az álmosság ellen, amikor borult napokon van?