Mindent a Pool Dance

Pool-Dance – irány, hogyan ütköző, így érdekes. Senki nem fog meglepetést senkinek, mert a Pul-Dance tartanak versenyeket is szerveznek a fesztiválok, vesznek részt a gyermekek és felnőttek. És mindez a „szósz” sztereotípiák körülvevő ezt a táncot annak nagyon megjelenése.

Ami?

Pole-Dance – intenzív tánc, amely egy villanyoszlop vagy pilon mint eszköz. Ez a tánc műanyag, és komoly fizikai megterhelés elemekkel akrobatika és gimnasztika. Természetesen ebben az irányban nagyon látványos, de akkor biztosan nem fogja hívni. Dance áll nagyszámú csoportok mozgások, amelyek célja a fejlődő izmokat, stretching és általános kegyelem.

A leggyakoribb kérdés: „Hát nem sztriptíz?”. Nem, egészen tudatlanul feltételezni, hogy valóban ugyanaz. Kezdje állt az a tény, hogy nem fogadják el a Pul-Dance. Igen, a tánc következik, a színpad ruhát, de csak ő és a korai, és a végén a hely marad a művész. Next – A teljesítés helye. Hivatalos versenyeket rendeznek a Pul-Dance, ahol táncosok különböző korosztályokban, és a gyerekek is. Senki sem létrehozásának célja egy bemutató, egy hasonló show egy szórakozóhelyen: itt a feladat egy másik – a lehetőségeit az emberi test, műanyag, a rugalmasság és a kegyelem, az ilyen egy eszköz, mint egy villanyoszlop.

Azok, akik kezdetben lát ebben az irányban valamilyen kétes subtext, nem valószínű, hogy visszatartsa valamit. Az, hogy míg ő maga nem látja osztályok: hogyan haladnak, hogy az edző dolgozik a diákok, milyen előkészítés igényel teljesítményt Pilon.

Igen, valamilyen analógiát mutat a felnőttek számára merülhetnek fel, de ha a konkrét esetben a mester, és a beszéd – hatalmas testedzés, kifogástalan esztétikai és a szakmai, akár a Hangey levenni a kalapját.

Kinek a tánc illik?

Önmagában ez azt sugallja, a válasz – azok, akik nem rendelkeznek sérelme. Általában Pole-Dance jön aktív fizikailag, szerető tánc és sport az emberek, akik érdeklődnek, hogy valami újat kipróbálni. Irány bár divatos, de még mindig nem elég. A kistelepüléseken, a legvalószínűbb, a stúdió és az edző nem találtak, de azok, akik élnek a nagy központok, keresni.

Szakemberek azt mondják, hogy maguk Pul-táncokhoz emberek:

• különböző szintű komplex és képzési+
• A különböző korú – vannak bajnokságot, ahol csak 40 táncosok vesznek részt++
• kész súlyos terhek.

Alsó korhatár központok Pool Dance – 11-12 éves. És nem minden gyerek alkalmas egy ilyen lecke: meg kell, hogy vegye figyelembe az egyes fizikai mutatók, az egyéni képességek.

A fajok áttekintése

A viszonylag fiatal táncos is szerzett több irányból. És minden egyes – a hangsúlyt a járulékos alkatrész, vagyis ez egy mix a két típusú tevékenység, amelyek kombinációja ad szép eredményt.

Pole Art

Ebben az irányban, a kombináció a tánc és az erőt elemeket tekintjük harmonikus legyen. Pontosabban, ezek a komponensek ebben a formában használunk egyformán. Úgy becsülik a teljesítményét a résztvevők művészi, valamint egyértelmű végrehajtását trükkök és technikák ereje. Grace és koreográfiai ismeretek szükségesek. Fontos, hogy fenntartsák a tánc szerint az előadó, a cselekvés és a megjelenése a művész legyen szerves.

A technikai összetettsége az elemek ebben a formában a Pool Dance nem annyira értékes, de a integritását a képre, és a teljes betáplálás a legtöbb sót száma. By the way, a résztvevők nem teszik lehetővé a versenyek ebben a formában, egy öltöny amelynek van bőr és latex elemek, lakkok. És ez nem csak azért, mert ezek az anyagok nem nyújtanak megfelelő tengelykapcsolót pilon.

Túlzott szexualizáció a kép, valamint a cipőt nagyon magas sarkú (csíkok) is betiltotta.

7

Fotók

Pole Sport

De ebben az irányban azért érdekes, mert hamarosan be a programot a nyári olimpiai játékok. Itt a kép a művész kevésbé fontos, mert trükkös és teljesítmény elemek jönnek ki az arénában. A bírók értékelni fogja a kifogástalan teljesítményt. Ruházatot kell inkább semleges. Cipő kizárt egyáltalán, cipők vagy hiányzik, vagy egy speciális sport.

Vannak meglehetősen szigorú előírások vannak: például a számát túrák a padló korlátozott, a számos kötelező elemek határozzák, azok sorrendjét. Ebben az értelemben, az irány nagyon közel van a műkorcsolya és a ritmikus gimnasztika. A tánc része csak hígítja a számot, arra szolgál, hogy csomagban elemek, nem több. Tankcsapda és a teljesítmény elemek – ez az, ami fontos, és az, ami a verseny része a látványos. A trükk a szobában kell lennie a 70% -át az idő, minden mást lehet adni a kötegek.

Egzotikus Pool Dance

A csík-műanyag ide van csatlakoztatva, amely lehet érteni az irányt az irányt. Nem csak akrobatikus trükkök a célt teljesítő, hanem látványos tánc kötegek. Sok érzelmesség, gyakran nevezik „nem tánc, hanem egy széllökés a lelkek”. Van is egy szenvedély, és erotikus, mert az irány specifikusnak tekinthető: a természetben, mint egy változata a műfaj nem alkalmas mindenki számára.

És még ez a faj van osztva alfaja: Old Skul Egzotikus – a legtöbb erotized kategória összpontosítva érzékiség és seductivity a táncos, egzóta sokkal trükkösebb, meg kell mozgatni ugyanabban az elosztókat és egzotikus útjai egy folyamatábra tánc.

Pole Fitness

Ez nagyon hasonlít erre az irányra a sport, de a követelmények némileg puhább. Mivel a sport eltér fitness és a medence-sport különbözik medence fitness. Egy jó lehetőség azoknak, akik szeretnének a nulláról kell kezdeni, és az egészséges értékeli azok szintje lehetőséget. Valamint azok számára, akik nem fogják megverni a bajnoki talapzatokat, de gyönyörű fizikai tevékenységet folytatnak magának.

Pole kortárs

Az alapja itt van koreográfia klasszikus esztétikájával, a mozgások tisztaságával, a behatolással és a beszéd képességével. Mindaddig, amíg ez az irány nem nyert megfelelő népszerűség Oroszországban, bár valószínűleg a legígéretesebb – a közönség hűségesebb neki. Balance, etetés, kitartás, ez az, amit különösen meg kell dolgozni az osztályban.

Fő elemek

Hogy egy kicsit Pole-Dance nem csak elméletileg, meg kell próbálnia az adatbázis – főbb elemeit és kötegeket, amelyek a hátsó irányába.

• „Slingshot” (vagy „különbség”). Ez egy lóg a pylonon, fejjel lefelé. Fenék felett kell lennie fej, lábak tenyésztik különböző irányokba. Kezek a belső felületén a csípő, a pilon meg kell maradni határozottan.

• „Bird” – Egy egyszerű elem. Meg kell húzni magát a kezével, rózsaszín kapocs lábakkal, burkolva elutasítani félretéve. A test lejtése és a csípő helyzete nem adja meg a lábakat a pylonba. A térd lábai alá kell tapadnia, amely oldalán az ügy eltér. Még többet kell hagynia a pilont.

• „Pók”. Ez a trükk a vízum alapszintjére kerül sor a távoli lábon. Fel kell húznod, a második lábat, hogy dobja a pólus előtt, ragaszkodjon a térdéhez. Ha csökkenti a kezét, a trükk összetettebb lesz.

• „Martini”. Vesz egy távolabbi lábon, meg kell emelnie és át kell adnia a második lábat, rögzítse az ellenkező kézzel. A könyöknek pilonban kell maradnia. Ebből a pozícióból könnyen átállhat bármely más trükkre.

• „Tulipán”. A felső kar a szalagban van, az alsó – a térben. Meg kell ragadnia a lábát a pylonból, a ház, hogy telepítse a növekedést, hátul, hogy bekapcsol. Mindkét keze egyenesen meg kell tartania, a lábak együtt kanyarodhatsz a térdben.

• „Óriási”. Közepes elem. Először is, van kiút a „Superman” elemet, majd le a lábát, és hogy a kéz lemegy pilon. A belső része a lábfejet a pole, és ez ad neki nagyban. A második láb leereszkedik, a csap közötti térdek megmarad.

Be kell, hogy húzza fel magát a kezével, ami tartja a pole, szabad kezet, hogy megragad felülről. A hangsúly a vállát, egyrészt megjelent a oldalon.

• „Négy”. A villanyoszlop leülni, kanyar egyik lábát felülről a térd, hagyja a másik egyenes. Ezután a kiesés a keze, térhet vissza a fej. Hands hozza előtt a mell, de akkor mindkettő tetszőleges helyzetben.

• „Zászló”. Ez egy komplex (viszonylag) elem, annak sikeres végrehajtásához szükség van egy kényelmes fogást, alátét, valamint a beiktatott váll.

• „Skorpió”. Először megy a slingsku, majd a VIS-ben egy sokkal lábát. Közel Upper Limit kormok, ecset – „Ring” Down. A ház fordította mentén pilon, a szabad láb egy kicsit kanyarban. A fej törekszik a szabad láb, hátul a hátsó fix.

Komplex állványok igénylő jelentős képzési akrobatikus trükköket, valamint páros teljesítmények – mindez a terv. Ki elsajátította az elején, nem adta meg magát, ellenállni a tempót és igények, szükségszerűen közelíteni siker.

Ami szükséges?

Osztályok szükség ilyen dolgok.

• Póló vagy póló, akkor tetejére. Gyomor, kéz és váll, előnyösen nyitottnak kell lennie, mert a torna fürdőruha egyáltalán nem alkalmas.
• Rövidnadrág, mert a lábak is ki kell nyitni. És ez nem olyan mértékű meztelen, de hogy a szövet csúszni pilon. Itt vannak a nadrágját használni.
• Táncolj balettcipő alkalmasak cipő, torna csehek, valamint cipők a tánc, jazzov, akkor lágy társastánc cipő. De mezítláb is részt, az összes kedvéért optimális tengelykapcsoló pilon. Streaps – csak bizonyos típusú medence táncra, és nem pontosan a kezdőknek.
• Gloves ujjak nélkül, amely nem ad nedves pálmákat, hogy csúszik a pylonból, valamint védje a calluses és más okok ellen.
• Gélek, spray, viaszok, porok – bármely olyan eszköz, amely javítja a bőr és a pilon tengelykapcsolóját.

Lehet, hogy rugalmas kötés a csukló számára, amely védi a sérülést. Nos, ahol zenei rekordok nélkül kísérik mind az edzést, mind az előadások.

Hogyan tanulhatok táncolni?

A Scratch tanulás kihívás bármilyen fizikai tevékenységhez. Ha egy személy már koreográfiában, torna vagy akrobatika, természetesen könnyebb lesz. De még mindig a specifikációkat veszik figyelembe, és a képzés könnyű belépésének mértéke még a tapasztalt emberekkel is eltérő.

Hogyan működik a Standard Pool Dance lecke?

1. Hő vagy bemelegítés. A színpad kötelező, és körülbelül 15 percig tart. Az izmoknak és a szalagoknak készen kell állniuk a fizikai terhelésekre, ezért edzés nélkül a képzés traumatikusvá válhat.
2. Alapvető statikus elemek. Ez a statikus, amely megkezdi az osztályok fő programját, fokozatosan növeli a mozgások ütemét és skáláját.
3. Dinamikus gyakorlatok. A test készen áll a csavarok, forgás, puccsok és más trükkök elvégzésére.
4. Összetett stretching. A medence tánc a rugalmasság nélkül elképzelhetetlen, és ez sok időt kell fizetnie az osztályban – egy teljes blokk.
5. Hatalmi gyakorlatok. Ebben a szakaszban támogatást, Viscosot, állványokat vonhatunk. Pilon közelében ebben az időben a biztonsági szőnyeg szükségszerűen található.
6. És ismét nyújtva, csak nem olyan intenzív.
7. Rántás. Mint bármilyen képzésben, befejezi a fő részt, azaz a gyakorlatok felajánlása, amelyeket már lassított ütemben végeznek. By the way, a jóga nagyon alkalmas itt, sok gyakorlata sikeresen elhagyja a tevékenységet, hogy lassuljon, tükrözze.

A kezdők általában egy másik órát vonzanak, azok, akik tapasztaltabbak – másfél vagy két óra.

Értékelések áttekintése

Sok áttekintés van az interneten az interneten: és azoktól, akik „rohantak” a reklámozáshoz, és azoktól, akik ezt a számot szinte a bachelorette, valamint azoktól kezdve, akik a saját komplexumaik elleni küzdelemhez mentek.

Milyen előnyöket találnak a legtöbb véleményen:

• Nagyon nagy terhelések – a testet normálisnak is hozhatja, és lefogy, és építsen egy gyönyörű izmos fűzőt+
• A zenei osztályok mindig érdekesebbek, mint a sport, legalábbis azok számára, akik nem igazán szeretik a testnevet+
• Az impulens órákat nagyon érinti az önérzékelés, a saját nőiességük tudatossága+
• A gyors időtartamra sokat tanulhat, a képzés meglehetősen telített+
• Minden ismerős lenyűgöző – valaki nyíltan megcsodál, valaki nem hisz+
• Ha néhány pszichológiai komplexumot kell dolgoznod, a pul-tánc tökéletesen illeszkedik ezzel.

Negatív kijelentések nélkül, ez is nem tesz. Függetlenül attól, hogy a fő „mínusz” a komplexitás, a várakozások terhelési szintjének ellentmondása. A nők írják, hogy magabiztosak voltak a Pula tánc elérhetőségében, de kiderült, hogy az első osztályok után alig érkeztek haza. Valójában megnyerték azokat, akik nem féltek, és ismét a leckékhez jöttek. És azok, akik kiderült, hogy megijedtek és sajnálták a szegény testüket, Pula tánc az ő kifejezésével és fegyelmével nem illik.

A Pill Dance többi hátránya, amelyet az Értékelések ünneplése:

• Lehetetlen otthon (nincs pylon)+
• Néha az edző egyértelműen tehetséges a tehetséges, a közepességnek nincs figyelem+
• Sehol sem mutatja a képességet – nem mindenkinek lehetősége van arra, hogy lovagoljon a bajnokságon, versenyeken, fesztiválokon+
• Az első osztályok sikertelenek lehetnek, nem mindenki folyamatosan folyamatban van+
• Nem mindenki kapja meg a pszichológiai akadályt, feltárja, ne féljen a komplex és látványos trükköktől.

Talán nem szabad a vállalat osztályaihoz, egy barátnővel. Az ilyen képzéshez készen kell dolgozni, égetni kell őket, mert a nyomás és a koncentráció hiánya nem lesz képes rendesen megadni. Általában az Pul-Dance is érdekli azt a tényt, hogy fejlődik. Ha az egyik iránya egy olimpiai sport lesz, a népszerűség egyértelműsége egyértelműen megtörténik, és már a témában lesz tiszteletes és érdekes.

Arról, hogyan kell elkezdeni, a tánc irányba kezdve, nézd tovább.