Mindent a visszavonulást

Egy személy nagyon hasznos időről időre, hogy vegyenek részt az energia etetés az egész testet. Úgy végezzük különféle módokon. Például ajánlható, hogy menjen a templomba, vagy olvasni a lelki irodalom. Azonban a modern társadalomban divatba alkalmazni ezt a gyakorlatot az visszavonulás. Ez lesz szó a cikkben.

Ami?

Ez a gyakorlat, mint visszavonulást, tekinthető a kereslet. A lány az emberek használják ősidők óta. Például egy hasonló gyakorlat volt megfigyelhető a buddhizmusban. Azt tartalmazza qigong osztályok (jöttek a taoista szerzetesek mintegy 5000 évvel ezelőtt).

Mit jelent ez a szó visszavonulás átlag? Ez a verbális egység fordítás angol „Adatvédelem” vagy „mutató”. Ha beszélünk visszavonulást, akkor ebben az esetben az adatvédelmi szentelt különböző hasznos gyakorlatokat, mint például a jóga, a meditáció és más. Az előnyök ezek felbecsülhetetlen, és ezért. Minden nap számos különböző információkat bontották a mindennapi életünkben. Ez az információ a memóriában sokáig.

Ennek eredményeképpen kiderül: valaki vesz egy nagy szám a tudás, de nem tudja használni őket teljes. Ami miatt tudata van terhelve, és elkezd hibásan működik. Ez mind a munka és a magánélet között. Jön az a tény, hogy sok elfelejteni, hogy gratuláljak a szeretteiknek boldog születésnapot.

By the way, a zaj a városokban is negatív hatással van a pszichére. Ezért egy személy kell időről időre, hogy tiszta a tudata a felesleges információkat, és továbbra is legalább egy ideig teljes csend. Meg lehet könnyen elvégezhető, visszavonulás.

Ez hozzájárul a tudat tisztításához az állandó információáramlásból. Ez a gyakorlat úgy lett kialakítva, hogy kikapcsolja az agyi aktivitást egy ideig, és pihenjen. Az ilyen fókuszban lévő módszerek valami távolról hasonlítanak a meditációra. Az egyetlen különbség az, hogy a visszalépésének teljesítménye sokkal hosszabb, mint a meditációnál. Ezért az ilyen intézkedések hatása gyorsan nem halad át. Kérjük, vegye figyelembe: Retrit semmi köze a tréningekhez. Benne az egész elmélet a meditáció elvégzéséhez jön. Ezért az ilyen technika jó ösztönzés a változás megkezdéséhez.

Retiths kollektív és egyéni.

• Kollektív. Ebben az esetben az emberek különleges helyekre mennek (például Altai-ban, Mongóliában) egy nagy csoport.
• Egyedi. Ebben az esetben egy személy egy olyan programot szervez, amelynek célja saját „I”.

Így visszavonul van szükség annak érdekében, hogy nézd meg az életüket valahol a tetején. Minél hosszabb az a személy fogja tartani „, mintha az oldalon, annál gyorsabban tisztában van az ő hibáit. És akkor lesz könnyű neki, hogy megtalálja a módját, hogy korrekció.

Típusú gyakorlat

A választott gyakorlatok nem függ az igények egy személy. Például azok, akik csak akkor fog kezdeni az ezzel a technikával, érdemes elindítani a csapat. Ebben az esetben a tapasztalt emberek kérni fogja egy újdonság, hogy mit és hogyan kell csinálni. Szóval, úgy mi gyakorlatok.

• Magányos. Gyakorlat a magánélethez egyetlen menedék, ha valaki úgy dönt, hogy egyedül maradni vele egy darabig (akkor egy nagyon rövid ideig). Nem számít, hol visszavonul kerül sor: a természetben, a lakásban vagy egy sátorban a területen. A lényeg az, hogy az alany marad egy ideig teljes szigetelést, és senki sem zavarja. Ezután a lelkeket, és az egész szervezetet fog bekövetkezni.
• Társaságkedvelő. Ez a gyakorlat az aktív kommunikációt biztosítja a résztvevők között. Ez az esemény egyesíti a táncot, a jóga, a meditációt és a női témákról szóló egyidejű kommunikációt. Ennek a technikának a szakaszának eredményeként a tisztességes szex sokkal aktívabb és nőies.
• Csendes. A csendes visszavonulás teljes csendet biztosít a gyakorlatban. Lehetséges, hogy a csendben ilyen gyakorlatot alkalmazhat a csapatban? Lehetséges, de csak akkor, ha a résztvevők az akut szükségesség következtében kommunikálnak egymással.
• Kollektív. Ez a fajta visszavonulás célja az emberek nagy csoportjának lefedése. Egy ilyen csoport kényelmes helyre kerül. Meg kell fontolnunk: A csapatban könnyebb megtartani a fegyelmet és megfigyelni a lelki hozzáállást, mivel a résztvevők önkéntelenül nyomják egymást erre. Ezenkívül egy ilyen technika lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a világi hustle-től. Az ilyen intézkedések csak az eredmény javítása.
• Sötét. A technikát a sötétség és a csend teljes bemerülésére tervezték. Azáltal, hogy kikapcsolta a képzőművészeti szakemberek különleges légzési ciklusának elképzelését és használatát. Nagyon óvatosan fontolják meg problémáikat, és megpróbálják megvalósítani őket.

Az ilyen események lebonyolítása után egy személy kezd másra nézni magáról és környékén.

Az ellátás lényege és okai

A modern emberek egyre inkább megértik, hogy az élet dinamikus ritmusa elpusztítja a belső világukat. Sokan olyanok lesznek, mint a robotok, amelyeknek nincs érzelmei. Azonban egy személy még mindig nem élhet érzelem nélkül. Ha elnyomja őket, és nem splashing, elkezdi a problémákat a psziché. A többirányú információ hatalmas áramlása számos embert vezet be. Egyes személyek szorosan elvégzik a megszerzett tudást, majd elkezdenek átgondolni őket. Az ilyen cselekvésekből, tudatosságuk fokozatosan túlcsordul és fáradt. Ez a tényező nagyon rossz következményeket hordoz a lélek általános állapotára. A visszavonás lényege és célja az ember tudatának tisztázása.

Azok az okok, amelyekre az emberek részt vesznek a vizsgált gyakorlat felett, a következők. Először is elfelejteni fogják a napi problémákat. Például: némelyikük „bérelni” életet. Másoknak a zajtól kell maradniuk. A visszavonulás során minden résztvevő egészséges életstílust vezet. A mindennapi életben az emberek nagyon nehézek kezelni a rendszeresen töltés, enni hasznos termékeket, és lélegezzen be friss levegőt. A visszavonulások során ez a lehetőség jelenik meg.

Néhányan teljesen visszavonulnak, hogy meditációkat folytassák. Sok álom hallani magukat, és összpontosítanak az igazi vágyaikra, hogy megtestesítsék őket.

Alapvető szabályok

Ha visszavonulni szeretne, élvezze ezt a műveletet teljes egészében, meg kell ismernie a gazdaság feltételeit. Részletesebben fontolja meg őket. Mielőtt elkezdené egyértelműen eldönteni. Ezt a kérdésben is figyelembe kell vennie. Ennek a feltételnek megfelelően írja be a vágyaidat és kérdéseit egy papírlapra egy olyan lapon, amelyet meg szeretné kapni a választ. Ügyeljen arra, hogy jelezze az eredményt, amelyet a visszavonulásból szeretne fogadni.

És akkor is el kell döntenie az ilyen tételeket, mint az idő és a gyakorlat helyét. Ne feledje, hogy a helyszínnek környezetbarát és tematikusnak kell lennie. Ezután válasszon olyan gyakorlatokat és technikákat, amelyeket a magánélet során alkalmazni kell. Ha hosszú ideig elhagyja a házat, akkor tájékoztatnia kell a szeretteit arról, hogy mit akarsz egyedül lenni. Meg kell tenni, hogy a rokonai ne aggódjanak.

Ha önállóan fogsz játszani, akkor vigyázzon a földre. Akkor nem kell vásárolni, megsérteni a retith szabályokat. Tegye meg a nap rutinját, hogy ne tegye túlterhelje a test túlzott aktivitását. A rendszeres osztályok csak javítják az eredményt. A visszavonulások gyakorisága nem kivétel ebben a kérdésben. Ajánlatos visszavonulni egy tapasztalt szakember felügyelete alatt. Ha úgy dönt, hogy egyedül marad, lépjen kapcsolatba a mentorával, hogy kompetens tanácsadást kapjon.

Hely kiválasztása

A kimenő visszavonulás nagyon hatékony a személy számára, mint az új helyeken az elméjében, van egy bizonyos átalakítás a gondolkodás.

Goa

Ezekben a helyeken a visszavonulás tartalmazhat kurzusokat a buddhizmus bevezetésére. Például felfedezheti a buddhizmus hasznosságát. És visszavonulhat az Ashtanga jóga-on.

Ezenkívül az egész test javítását alávetheti ezeken a helyeken. Miután a „tündér mese” volt, megszabadulsz a stressz következményeitől, és tudatosulhat az életedben.

Aruba

A Karib-térségben, sőt a szigeten is, nem akarsz sietni bárhol. A fehér strandok ideálisak a jóga gyakorlásához és a meditációkhoz. A napfénygel teli helyek lehetővé teszik, hogy elfelejtsük az elmúlt életet és a mindennapi aggodalmakat. Oakdating A gyakorlat után az azure vízben teljesen megtisztíthatja a negatívat. Ennek eredményeképpen minden felesleges információt felállítani a memóriából, és a tudat új szintre kerül kiadásra.

Montenegró

A hegyvidéki területen vagy a tengeren felejthetetlen benyomások vannak. Egész nap tervezett pillanatokra. Nem kell hiányozni. Bárhol mindig ízletes ételeket találsz, és természetben enni lehet.

Vannak olyan helyek, amelyeket Isten teremtett a lelki gyakorlatokért. Ha a szakértők visszavonulnak, akkor könnyen kiszállhatsz negatív állapotból, és hosszú ideig, hogy a boldogságba merüljön.

Thaiföld

Itt megteszi a legszokatlanabb visszavonulást. Miközben meglátogatja ezeket a helyeket, élvezheti a finom és egészséges ételeket (vegetáriánus ételek), meditálni, jóga és csak pihenjen.

A thai masszázs csak javítja az Ön állapotát. Az irreális szépség a természet csodáiba kerül. A jóga iskolájában vegye figyelembe az összes kívánságot. Ezért megtanulhatod, hogyan kell teljesíteni ezt a gyakorlatot.

Nepál

Ebben a helyen a Copan buddhista kolostora. Ezért a visszavonulás ebben az országban az optimális lehetőség lesz. Itt gazdagíthatja az elmédet, és megtanulod, hogyan kell meditálni. És ami a legfontosabb – az ilyen utazás ára kellemesen meglepődik.

Bali

Itt Retrit egyértelműen csak akkor előnyös. Bali, akkor jelentősen javítja a test és javítsa ki a psziché. Ezen felül, akkor indítsa újra a tudat a pozitív oldalon különféle gyakorlatok.

Ezen a helyen lesz kapható a program az Ayurveda és Vinyas-Flow Yoga. Így lesz megérteni a keleti filozófia Lét. És ez a tudásszint minden bizonnyal befolyásolja a jövő életben.

India

Ebben a lenyűgöző utazás nem csak nézzen mélyen magadba, de úgy érzi, egy speciális hangulatot. Retrit, ami akkor tölti Indiában segít megszabadulni a problémát és feszültséget, ami felmerült eredményeként a fáradtság tudat. A teljesen ismeretlen helyen, többek között szokatlan látnivalók, akkor belevetette magát egy ilyen légkörben, amely segít megnézi az életét, a másik kezét.

Válassza ki a legszebb sarkában az országban, és hogy izgalmas séták kultikus helyeken. És azt is, ebben az országban lehet kapni jógaórákkal. Meditáció A háttérben a lenyűgöző tájak segít át az életet, és vigye el egy új szintre. És megjegyzi, hogy India az a hely, ahol a szellemi gazdagodás honosították. Ezért a legjobb hely az adatvédelmi nem találja.

Oroszország

Tény, hogy Oroszország olyan ország, ahol megtalálható az ilyen helyeken, hogy nem csak a jó teljesítménnyel, de meg is változtathatja a tudat, annál jobb. Miután az Altai, akkor fejest egy különleges hangulatot a hegyek és erdők. A világ körül csak akkor járulnak hozzá a konfigurációt. Ezen túlmenően, Altai vannak külön sarkok, amelyek különböznek a speciális energia. Mivel ott megtalálja magának azt, amit keres.

Ugyanakkor Oroszországban vannak más helyek meg kellene tekinteni, hogy teljes lelki tökéletesség és önismereti. Szent helyek jól használható visszavonul. Ezek a Vladimir, Kaluga és Voronyezs régiók.

Spanyolország

Retrit Spanyolországban lesz felejthetetlen, mert ebben az esetben pihenhet a Földközi-tenger partján. Ott vannak a legszebb strandok. Adatvédelmi lesz egy mese. A többi részt vehet pszichológia szemináriumok. Ezek a témák a következők: Család, Pszichológia a családi kapcsolatok és mások.

Csakúgy, mint a résztvevők képesek lesznek, hogy megtudja az egészséges étrend és Ayurveda speciális foglalkozások. Meditáció a természetre és jógaórák a tenger közelében hozza a tudat, hogy egy új szintre. Ezen kívül teljes csend meglátogathatja spanyol városokban, és megérteni a lényegét a középkorban. Spanyolország nagyon alkalmas azoknak azoknak az embereknek, akik szokatlan helyeken szeretnék egyesíteniük a sétákat, és meditációt végeznek.

Hogy van ez?

Retriti célja annak biztosítására, hogy a személy teljesen elmerüljön az „i” -be. A tudatosság felébredése akkor fog történni, ha bizonyos pontokhoz ragaszkodik. Nem ugyanazok a férfiak és a nők számára. Például a fiatal gyerekekkel rendelkező nők nem engedhetik meg maguknak, hogy teljesen magukba kerüljenek. Ezért ebben az esetben bizonyos feltételekhez kell ragaszkodnia.

Ebben az esetben a nők alkalmazhatók a gyakorlatban, Sociable (Aktív) visszavonulásban. Ez biztosítja a kommunikációt a résztvevők a gyakorlatban. Segíti továbbá, hogy elvonja a problémákat és hangoljon be a kívánt módon. Az aktív kommunikációban minden nő megengedheti magának, hogy táncoljon vagy jóga, míg a hasonló gondolkodású emberek a gyermekeivel foglalkoznak. A visszavonulás során a meditáció vagy a jóga osztályok megvalósítása elsősorban a természetben van. Ez a legjobb hely a világhoz és az univerzumhoz való csatlakozáshoz. A Föld és a levegő segít a teljes pihenéshez.

Azonban egy személy nem mindig sikerül menekülni. Ezért esetenként előfordul, hogy az emberek töltik visszavonul a saját vagy lakás. Nincs semmi baj ezzel, a legfontosabb dolog, hogy hozzon létre egy megfelelő beállítás. Például menjen az erkélyre reggel a meditáció reggelire, és hallgassa meg, hogyan ébred. A vipassanát gyakran visszavonulnak. Ez egy bizonyos technika, amely az emberi fejlődésre irányul. Az Insight meditáció során egy személy teljes mértékben megváltoztathatja gondolkodását és az élethez való hozzáállását.

Amikor megkapta, egy személy mindig hozza a cél. Ennek köszönhetően a helyes irányba mozoghat. Ő nem zavarja a külföldi emberek. Ezért a tárgy megszakítja egy darabig minden kapcsolatot a külvilággal. A visszavonulás fő állapota a csendben és a nyugodt teljes merítés. Ha ezt a gyakorlatot halad, egy személy nem érzi az időt. Ezért a Órák és a modulok figyelmen kívül maradnak. Természetesen visszavonulás biztosít teljes elutasítása a rossz szokások és hajlamait. Magányba merül, a téma már nem inni alkoholt és füstöt. Egészséges életmódot kell végezni, és az élelmiszernek a lehető legegyszerűbbnek kell lennie.

Milyen nehézségek merülhetnek fel?

A vizsgált gyakorlat a következő területek lefedettségét írja elő.

• Pozitív.
• Meditáció, amelyek célja, hogy újjáépítsék a tudat, annál jobb.
• Rögzítés fent ismertetett intézkedések a mindennapi életben.

Ha az egyik ilyen elem lesz hiányzik, akkor a visszavonulás nem lesz olyan pozitív, mint szeretném. Ezért a nehézségek ellenére meg kell valósítania ezeket a három pontot. Még mindig meg kell hallanod magad, és gondolj az összes cselekedetre. Az emberek erősen függ a hangulatot. Ezért egyszerűen szükségük van a gyakorlatba. Azonban nem érdemes kényszeríteni magát. Az „erővel” végrehajtott gyakorlat nem lesz olyan hatékony, mint amilyennek szeretné.

És azt is, hogy a gyakorlatban a kényszer szorongást okozhat, vagy ahogy a tibetiek mondják, Lung. Mi a tüdő? Ha beszélünk a pontos fordításról, akkor ez a szó „vékony energia szél”. Az ilyen állapot még adódhat, hogy kétségei vannak intézkedések, amelyeket egy személy a teendő visszavonulás. A tüdő nyilvánul meg a szívverés vagy a szívfájdalom gyorsaságában. És álmatlanságként fejezhető ki.

Az Ön állapotának visszaállításához szünetet kell tennie, és egy kis időt szentelne egy egyszerű tartózkodásra. Több kommunikál az emberekkel, nevetni és ne gondolj a rosszra. A jó álom csak erősíti a hatást.

Felszámolása során a negatív állapot, próbálja meg, hogy meleg és kényelmes, ne hallgassa a hangos zene, próbálja kizárni a kommunikáció a külvilággal a modulok. By the way, a modulokat valamilyen sugárzás. Csak akkor hatásának erősítése a Lunga a testén. Ne feledje: Táplálkozás is hatással Lunga. Ezért zárni a diéta hüvelyesek, fekete tea, kávé, csokoládé és a hús.

De milyen termékeket kell használni, hogy állítsák vissza a szellemi és fizikai erők helyett: zsíros tejtermékek, meleg tej, étkezési hús (bárányhús), kenyér. Gyakran visszavonulás emberben vannak érzelmi kitörések. Előfordulnak mert az edzés során a gondolatok vannak különböző kellemetlen emlékeket, hogy egy személy önkéntelenül igyekszik megfullad. Különösen ez a jelenség használata során analitikai meditáció.

Érzelmi kitörés történik, mert a belső védelmi során csökken visszavonul. Ha korábban elrejtheti az igazi érzelmeket, akkor a meditáció védelme során kikapcsol. Aztán az összes érzelmek „felugrik” ki a tudatalattiból. Az ilyen negatív jelenségek megszüntetéséhez nagyon gyakran meg kell ismételnie a Mantra Om Mana Padme Humot. Ugyanakkor be kell vonni az együttérzést magának és az embereknek, nem a negatív emlékek felmerülése. Az ilyen intézkedések kihozzák a rossz érzéseket.