Minden ember időnként szembe kell néznie bonyolult élethelyzetekben. Néhány bátran veszi a kezdeményezést a kezében, és könnyen leküzdeni a nehézségeket. Mások kétségbe vonják a saját erők, megpróbálják elkerülni a felelősséget, a félelem végső döntését. Az utóbbi esetben beszélünkBizonytalanság.
Ami?
A legtöbb embernek van a „bizonytalanság” szóval, amely a „hiányossági komplexum” fogalmához kapcsolódik, mert egy bizonytalan személy kétségbe vonja képességeit, készségeit és képességeit. A legtöbb ember tapasztalata komplex nehézségek kommunikáció az ellenkező nemű, félénk a megjelenésük, nem tudja megvédeni a saját véleményüket a munkahelyen.
A bizonytalanság érzése az alulbecsült önbecsülés eredményeként keletkezik. Az ember nem hisz az erejében, és fél, hogy előre haladjon, hogy bármilyen cél elérése érdekében. A félelem, hogy elutasítják, érthetetlen, elfogadhatatlan határozatlanság. Ennek eredményeként egy vágy, hogy egyesítsen a tömeggel, ne ragadjon ki.
A pszichológia, a bizonytalanság korrelált belső félelem, a félelem, a felelősséget, és döntéseket. Van egy ilyen meghatározás: bizonytalanság magát a félelem kifejező valódi érzések, megmutatni egyéniségüket az élet különböző területein, hogy teljes mértékben hajtsák végre a potenciális. Következésképpen ez a fogalom azt jelenti, a félelem, hogy önmaga.
Ez az érzés egy nagy fék a módja, hogy az önmegvalósítás és a siker.
Okoz
Az eredete bizonytalan, hogy ezek a korai gyermekkortól. Ekkor létezik egy olyan rendszer kialakítását, az érzékelés önmagától. Ez alapján a válasz mások. Egy nagy hatással fejlődését önbecsülés dicséret, büntetés, vagy elutasítja. Néha az anya is figyelembe, hogy a gyermekek és ellenőrizni minden egyes lépés. Előfordul, hogy a gyermek megkapja a kis szülő hő és a szerelem.
Gyakran a szülők szidják a gyermek hiányzik, és alkalmatlan akciók. Így raktak az ötletet a feje a gyereknek, hogy képesnek kell lennie arra, hogy mindent, és tudja, gyorsan gondolkodnak és soha nem téved.
A gyerek már kellemetlen érzés a pillanat, amikor nem működik. Kezdi félni, hogy ezek a környező elutasítja azt ugyanúgy, mint a szülők, a rossz ismerete idegen nyelven, képtelen táncolni vagy énekelni. fokozatosan alakult kisebbrendűségi komplexus. Az a tény, szülők dicséretet és támogatást, elemi tekintetben csökkenhet a gondolatait és érzéseit egy kis ember. Ez az arány a szülők a gyermekek vezethet pszichoszomatikus betegségek. Pszichoszomatika nyilvánul meg lelki gyötrelmek és a különböző testi betegség.
Néha az alapja a gyermek úgy bizonytalan vagy agresszív viselkedés a felnőttek.
Az okok a megnyilvánulása compactance és csökkenti értelme az önbecsülés is szolgálhat karakter tulajdonságai. Loom beszélő emberek általában megy a saját félelmeiket. Ha minden akadályt jelent meg a gyakorlat a megfogant esetben megtagadják az elérni kívánt célok. Nem hajlandó keresni egy tisztességes kiutat a nehéz helyzet azt mutatja, hitetlenség végrehajtásának lehetőségét tervek vagy álmok.
Gyakran bizonytalanság jelentkezik a felnőttkorban. A probléma akkor jelentkezik, Ennek eredményeként a negatív tapasztalat megszerzése. Ha egy személy szembesül kritika az ő előadásában, elítélés vagy őszintén elutasítás, hogy lezárja magában, és megpróbálta elkerülni újra tapasztalható lelki fájdalom.
Elbocsátás a munkából erősen változik, az a hozzáállás, hogy az ő saját személyét.
Jelek
Néha bizonytalan emberek elrejteni az érzéseiket a maszk, amely nem felel meg a kiszolgáltatott lélek. Az agresszív állapot gyakran jelzi a hitét, hogy befolyásolja a helyzetet, jelzi az alsóbbrendűség és a belső tehetetlenség meglévő komplexumát. Nem találnak megfelelő módon, hogy fenntartsák érdekeiket, így válasszon futási taktika vagy támadások.
Egy határozatlan személy nem akarja vonzani a saját személyéhez tartozó személyek figyelmét. Ő inkább észrevétlenül él, mintha félreállna. Aktív pihenés a friss levegőben helyettesíti a könyvek olvasását és a különböző TV-műsorok megtekintését. A használati személyiség csökkenti a kommunikációt a minimális és rendkívül ritkán új barátok, mivel nehéz megismerni valakit és épít egy baráti kapcsolatot.
Ilyen egyének félnek az életváltozástól, Mivel attól tartunk, hogy az élethelyzet ebből az élethelyzetben romlik. Bizonytalan emberek félénk, hogy hangosan kérdezzenek másokat valamit, kérje meg őket segítségért. Megállapodnak abban, hogy bármilyen kapcsolata az ellenkező nemmel, még akkor is, ha a partnerek vagy partnerek nem szeretem őket egyáltalán. Készen áll, hogy a legalacsonyabb fizetés, csak nem leküzdeni a belső gát, kérve a iránymutatást annak növekedését. A költségek a szolgáltatások mindig észrevehető.
A rendezvény számos félelmek vezet a fóbia. Mert nem bízik a saját erők emberek, a következő tünetek jellemzik: félelem, szorongás, depresszió, határozatlanság, félénkség, félénkség, a tehetetlenség, a tehetetlenség, reménytelenség, bosszúság, irritáció, idegesség, hanyatlás, depresszív állapot, kommunikáció problémáit, nem hajlandó be a fókuszt, az elégedetlenség önmagával, elutasítás az ő megjelenése, kihaltak vagy aggódva néz.
A beszéd
Leggyakrabban bizonytalan emberekvannak unalmas és érdektelen tárgyalópartnerek, mert félnek kiejteni a szót, hibázik, vagy véletlenül, hogy a bűncselekmény miatt az ellenfél. Összefüggéstelen, semmitmondó beszéd miatt keletkezik képtelen megbirkózni saját izgalom:
- hangja is hangzik nagyon csendes+
- A téma úgy tűnik, hogy bocsánatot kérjen minden+
- Néha előfordul büdös+
- Vannak, akik a védelmi reakció – ebben az esetben az egyéni elszeparálható kezd beszélgetni sokat, pletyka, használj obszcén has.
A viselkedés
Most határozatlan személyiség Van egy vágy, hogy alábecsülik a saját érdemei. Mások éppen ellenkezőleg, kezdenek viselkedni, arrogáns. Céljuk, hogy felszámolja a hiányos komplex ezen a módon. Kísérletek érvényesíteni magukat rovására mások protektív reakció.
Bármilyen kétség a tárgyalópartnerek a nagyságát ennek a személynek okoz düh és az agresszió.
A gesztusok
Bizonytalan személyiség gyakran adnak ki összetett mozgások, kissé leeresztett váll, dolog vagy cutness. A rész úgy tűnhet, hogy egy személy hordoz súlyos rakományok. Finom járás, egy félénk pillantást, időszakos dörzsölés különböző testrészek azonnal adja ki a határozatlan személyiség. néha alá Kezd felhajtás ok nélkül, váltás a lábáról, hogy éles és gyors mozgásokat. Azt is rendezni valamit a kezében, megérinti.
Befolyásolja az emberi élet
A bizonytalanság akadályozza az egyént teljes élethez. Ő elpusztult sokan megfelelő ötlet magukat. Végül is, minden ember tisztában kell lennie a saját vonzerejét és egyediségét. Kell, hogy elsajátítsák a képesség, hogy ne tagadja meg hiányosságokat, de kapcsolja őket méltósággal. Határozatlan Egyedi gyakran nem találja a helyét a világban. Belső non-free megfosztja őt elérésében nagy sikert az életben.
Sok ilyen okból visszautasítja undertak. Attól tartanak, hogy megpróbálnak valami újat, keressük a céljukat. A kis hiba elkövetésének félelme a súlyos lelki kellemetlen érzés és a saját jelentéktelensége érzését okozza. A határozatlan személy minimális erőfeszítéseket tesz a cél elérése érdekében. Minél kétségesebbek legyőzni, annál kevésbé valószínű a sikeres karrier kialakításának, valamint a boldog családi élet létrehozásának.
Bizonytalanság önmagában állandó félelemben él, hogy más embereket elítéljük. Ezek az aggodalmak arra késztetik, hogy könyörögjenek, beavatkozik a legteljesebb interperszonális kapcsolatokat. Az ilyen embereknek természetellenesen viselkednie kell, úgy tesz, mintha elrejteniük kell a saját „I” -et a páncélozott héj alatt. Ez szomorú következményekkel járhat. Belső kettős életet válthatnak támadás az agresszió.
Complexistance segít csökkenteni a test hangja és gyakran vezet apátia és a depresszió.
Hogyan lehet megbirkózni a bizonytalanság?
Teljesen távolítsa el a bizonytalanság, nagyon nehéz. Ez történik nem olyan gyorsan, mint szeretném. Kell, hogy legyen türelemmel. Először meg kell foglalkozni a saját meggyőződés és berendezések. Aztán, hogy növelje az önbecsülés szükséges emlékszik a konkrét eredmények. Gondolj arra, amit a méltóságát érdemelnek szeretettel és tisztelettel.
Szerelem magát minden hiányosságokat és hiányosságait. Amennyiben nem szid magad kudarcok és gyengeség. Dicséret magát még kisebb eredmények és a kis győzelmek. Értékelje a képességeit, és mindig is egy világos cél. Jelöljük egy bizonyos elképzelés, hogy mit szeretne elérni végül. A cél az, fegyelmezett és motiválja az egyes teljesítményekre.
Ne koncentráljon a zavaró gondolatokra, dobja ki őket a fejéből. Adja meg magának a jogot, hogy tévedjen, elkerülje a túlzott önbizalmat és kihívást. A sikeres emberek fontolóra veszik a pozitív tapasztalat megszerzését. Ne rejtse el az érzelmeit, vágyait és követelményeit. Fej, hogy megtagadja az embereket.
Higgy a kezedben és bátran menjen a cél megvalósításához.
Beszélj többet másokkal. A beszélgetés során próbálja meg koncentrálni a tárgyalótort. Hangosan és egyértelműen kell beszélnie, ugyanakkor próbálja meg nézni az ellenfél szemébe.
Nyugodtan kifejezheti érzéseit. Amikor egy üzenet a vágyaidról vagy követelményekről, próbálja meg használni az „i” névmást. Adja meg a környező pozitív érzelmeket. Telepítse a közeli kapcsolatot a szeretteivel: meghívja őket a színházba, a múzeumba vagy néhány szórakoztató eseményre, és meglepődik. Gyakorlat a kapcsolatok építésében.
Ne félj megsérteni egy másik személyt. Túl agresszív elvtárs, hogy képesnek kell lennie arra, hogy helyezze el, de ebben az esetben a tisztesség keretében tartsa meg a távolságot. Ez egy személy szerves része magabiztos. Ne engedje, hogy bárki megalázza magát. Ne hasonlítsa össze a saját személyét másokkal, sztereotípiáktól mentes.
Ellenőrzési érzelmek, bármilyen körülmények között, nyugodt és hűvös.
Mentálisan játszani helyzetek, amelyek a sikerhez vezetnek, képzeljük el mindent a legkisebb részletekre, még az aroma és az érintés érezte. Ügyeljen arra, hogy használja az érzelmi szférát. Hozzon létre egy sikeres forgatókönyvet a gondolatokban, program egy kedvező eseményt. Soha ne görgessen a fejemben sikertelen helyzetben. A múlt szükséges ahhoz, hogy engedje meg.
A változó tevékenységek segítenek elvonni a kellemetlen gondolatoktól, és megnézzük az eseményt a másik oldalon, így ha negatív érzelmek fordulnak elő Pihenjen, és valami mást. Tudjon tervezni közelgő. Tedd konkrét célokat. végrehajtja azokat. Hobby javítja az önbizalmat. Válasszon egy különlegesség a lélek.
Hozd egészséges életmód. Folyamatosan részt vesz az önképzésre, meg az új ismereteket, bővíteni a látókörét, a tökéletességre törekszünk. Lelkiismeretes munkát és a mérsékelt fizikai megterhelés növelése bízik saját. Ne adja az apátia és a lustaság, nem teszik kötelezővé a reményt esetén sors vagy befolyásos barátai és rokonai. Napi Vonat akaraterő.
Tartsa a szabad elme és az eredetiség a gondolkodás.
Pszichológusok tippjei
Pszichológusok javasoljuk, akik a szokás a fosztogatás az élményeiket, rögzíti azokat egy speciális notebook ellenkező értelemben. Ehhez először meg kell ismerniük és túlélje az a negatív érzéseket, majd módosíthatja azokat, és levelet pozitív megállapítások. Ez a gyakorlat segít változtatni a hozzáállást magad, és felszámolása bizonyos félelmek.
Szakemberek tanácsot, hogy iratkozzon fel a sport rész vagy a tánc kör. Még mindig van egy gyakorlat célja, 3 hétig.
- Az első héten, meg kell rögzíteni pozitív állításokat a notebook, ami azt örömteli érzelmek. A hetedik napon el kell olvasni a teljes listát.
- A jövő héten kap rögzíti azokat a körülményeket, amelyek már kétségei voltak saját. Elemzése, keresd meg az okokat, hogy hozzájáruljon a határozatlanság, meghatározza a fő félelmek és módon megszabadulni tőlük.
- A múlt héten használat leküzdeni a bizonytalanság. Rögzíti az összes pozitív érzések és érzelmek, valamint lépéseket felszámolására irányuló negatív állításokat.
Van egy módja az úgynevezett „győzelem szimbóluma”, aki hozzáteszi bizalmat saját. Kell választani bármilyen geometriai alakot vagy rajzot, és hogy a győzelmi szimbólummal. Hagyja, hogy a talizmán mindig legyen melletted. Még egy gyors pillantást vetett rá, hogy a győzelemhez kapcsolódik. Végső soron a tervezett intézkedések virágzó kimenetele érhető el. A talizmán bizalma bizonyos szellemeket vagy kölnet, beton öltönyt vagy ruhát készíthet.
Tud Van néhány rendkívüli cselekedet. Például tegye extravagáns ruhát, és menjen a sétára. Próbáljon beszélni az utcán egy idegen. Menj túl a szokásos cselekvésen.
Erőteljesen lehet igénybe venni A vizualizáció vétele. Ehhez szükségünk van a közelgő események kívánt eredményére, hogy mentálisan elképzelhessük a legkisebb részleteket. Meg kell próbálnod létrehozni fényes képeket a fejemben, képzeld el, hogy bármilyen kedvező eredménye. Ugyanakkor meg kell megvalósítani a saját értékét és úgy érzi, hogy jelentős és önálló személyiség.
Szakemberek javasoljuk felülvizsgálnák kommunikációs kört. Kölcsönhatás más emberek tükröződik a belső állapotát személy. Szitálja azokat az alanyokat, amelyek időt vesznek az üres beszélgetésekkel. Megfelelő reagálásra kritika és dicséret mások. Bad megjegyzések a cím szűrő.
Meg kell érteni, hogy lehetetlen, hogy legyen szíves mindent egy sorban. Bármilyen konstruktív kritika kitörölni az emlékét. Nem mentálisan átirányít. Minden olyan nyilatkozat egy szubjektív vélemény az egyén, így nem minden esetben tükrözi a mély tudás a téma és a pártatlanság.
Pszichológusok elégedetlen a megjelenésüket, pszichológusok emlékeztetni, hogy a test és az arc kapnak az ember a természet, így azok külön értéket. Csak abban személyiségek képesek tudatában. Nem fognak mesterséges szépséget hozni, az életveszélyüket, a műanyag működését és a kimerítő étrendet.
Az önellátó személy nem vesz részt önmagában és önvédelemben. Nagy figyelmet fordít a belső világára, pozitív pártokat keres és fejleszti őket. Az arc egyéni jellemzői az emberek vonzerejét adják, de egy különleges ragyog a szemében és a világításból kimenő fényben. Szeretem a saját megjelenését.
A megjelenéshez való negatív hozzáállás leküzdése segíti a következő gyakorlatokat.
- Folyamatosan készítsd magadnak, és hangosan kiejtsék őket. Például: „Milyen csodálatos vagyok ma!”.
- Minden nap új állításokat készítsen, írja le őket, és ismételje meg az egész napot. Ezek így szólnak: „Örülök a megjelenésemmel,” „A rokonaid imádnak,” „szép, kedves és kellemes nő vagyok”.
Kedves Olvasó! Az „Bizonytalanság: Okok és Jelek, Ways legyőzése” cikk olvashatósága nagyon erőteljes és informatív. Azonban felmerül bennem egy kérdés: Szerinted mik azok a legjobb módszerek vagy praktikák, amelyekkel lehet legyőzni a bizonytalanságot? Remélem, megosztod velünk a tapasztalataidat és azokat az útmutatásokat, amelyekről tartalmaz a cikk. Köszönöm előre is a válaszodat!