Hogyan ne figyeljen a negatívra az irányába?

Az emberek gyakran ellenséges hozzáállással szembesülnek maguknak. Ez különböző okokból történik. Az egyikük az, hogy vádoljon erre, és valaki teljesen ártatlan. Mindenesetre minden személynek képesnek kell lennie arra, hogy felálljon magának. Azonban kevesen tudják, hogyan kell csinálni. Ahhoz, hogy egy ötlet, hogyan kell kijutni a rossz történetből, olvassa el az alábbi információkat.

Mi vonatkozik a negatívra?

Sértéseket és vádakat, azt hiszem, legalább egyszer az életemben minden embert tapasztaltam. Minden embernek van egy másik karaktere, ami azt jelenti, hogy a címükben eltérő negatív. Ahhoz, hogy részletesen megértsük ebben az ügyben, figyelembe kell venni, hogy egy rossz hozzáállás magához egy személy számára meglehetősen objektív okokból, vagy éppen ellenkezőleg, érdemtelenül. Ha negatív csepp az irányba, meg kell érteni az előfordulási okait. Ezért elemeznie kell a konfliktushoz vezetett cselekedeteit, majd következtetéseket von le. Attól függően, hogy mit fognak tenni, elkezd cselekedni.

Ha a címének kritikája ésszerűtlen, akkor meg kell tenned ezt:

• Ne legyél bosszús, és ne botrány+
• Próbálj meg egyetérteni a kritikával, és mindent bomlik a polcokon+
• Ha valami bajban van, fordítsa meg a beszélgetést egy konstruktív csatornába és helyes hibákba, amelyek a hibádban merültek fel.

Ha az ellenfeled indokolatlanul támadja meg, akkor próbálja meg cselekedni ezt:

• Ne fejezzen ki viharos érzelmeket, és próbálja meg humorral kezelni a nem megfelelő követeléseket+
• Ha meg kell védeni, akkor adjon olyan érveket, amelyek megnyitják az ellenfelének gyengeségeit+
• Ha semmi nem történik, akkor egyszerűen nem ért egyet a vádakat adni, és mondd: „Magamat jobb”.

Mit nem tehet?

Amikor az ellentmondásos helyzet alakult ki, az a személy, aki azzal vádolta a valami, kezdi elveszíteni az önuralmát. Ez történik először, amikor a támadás az ellenség indokolatlan.

És itt fontos, hogy tartsa a mentális állapot a kézben. Konfliktusok előfordulhat ugyanazon a helyen. Ők történik mind a munkahelyen és a mindennapi életben. Tekintsük helyzetek részletesebben.

• Leggyakrabban vannak széthúzás a mindennapi életben. Bennszülöttek szomszédok bánt meg szó szerint minden nap. Ha indokolt, akkor a helyzet javítására. Például, ha túl hangos zenehallgatás 12 óra után reggel. Abba, és minden a helyére kerül.
• Ha a különböző származott azonos helyen, akkor nem figyel a negatív irányt. Ne reagáljon a címére a támadó szavakra. A negatív azonban szeretteikből származhat. Ebben az esetben nem szabad zavarni a kritikát, de éppen ellenkezőleg, jobb, ha megpróbálja megnyugtatni a rokonát egy jó szóval. Ne feledje, hogy a legtöbb esetben a közeli emberek bosszantják a gonoszságot, de attól, hogy mit nem fizetnek kellő figyelmet.
• Ha a veszekedés az utcán egy ismeretlen emberrel merült fel, akkor nem szabad megfújnia a konfliktust, és időt kell töltenie a negatív emberekre. Ha feladod és elhagysz egy rossz történetet az oldalra, megmenti magam az idegeket és az egészséget.
• Ha a negatív kollégákból származik, Ez nem terjesztheti ki a konfliktus helyzetét elképzelhetetlen méretekhez.

És ha ez nem lehetséges, hogy távol a vitát, vagy nem szeretné, hogy az Ön pozícióját, majd a lehető legkisebbre csökkentjük idejű kommunikációt a dohányzás kolléga.

Dolgozzon magadban

Próbáld meg gyakrabban használni a fogadásokat a belső nekem stabilizálása érdekében.

Az empátia hatásának meghatározása

Vannak emberek, akik folyamatosan empátia mások számára. Ez egy nagyon jó tulajdonság, ha olyan minőségről beszélünk, mint az „emberiség”. Azonban a leginkább empátló ilyen jellegű tulajdonságok személyes problémákhoz vezethetnek. Ha folyamatosan érzelmek más emberekkel, akkor elkezdenek használni a helyét anélkül, hogy szükség nélkül. Azonban meg kell emlékezni, hogy az ember empátia nélkül viselkedik, és nem lát semmit és bárki körülötte. És ez azt jelenti, hogy elkezd hibázni az akcióiban. És egy ilyen tényező konfliktushelyzeteket okozhat.

Eszközök, Meg kell felelnie az egyensúlynak, és megpróbálja kezelni az embereket, ahogy magad érzi magát. „Megpróbálni” azokat a helyzeteket, amelyekben önkéntelenül bevonja munkatársait vagy ismerőseit. Akkor nem kell meghallgatnia a címet a címére.

A szorongás forrása

Ha a lélek nyugtalan, az élete megszűnik, hogy teljes körű. Szóval meg kell határozni azokat a pillanatokat, amelyek irritálják Önt. Például egy szomszéd folyamatosan szemetes az ajtó közelében, és elviszi az egyensúlyt. Azonban nem megjegyzi a szomszédot, de vegye ki a szeretteit irritációt.

Tehát lehetetlen. Szükséges az inger megszüntetése, nevezetesen, hogy elérje a szomszédot, hogy elkezdett helyesen viselkedni. Ezután megkönnyebbülést és bizalmat és önbecsülést kapsz. A belső állapotod javulni fog.

A negatív eltávolítás

Ismerje meg, hogy ne figyeljen a címére. A legjobb mód az, hogy tiltsa le. Ha valami rosszat fogsz hallani, próbálja meg elképzelni egy olyan falat, amely megosztja Önt és az ellenséget. Nagyon sűrűnek kell lennie, és a hangnak nem kell áthaladnia rajta.

Ha mindent jól csinálsz, akkor abbahagyja a meghallgatást, amit mondanak neked. Majd emlékezzen a kellemes dallamra, és görgessen a fejedbe.

A légzés koncentrációja

A légzés segítségével stabilizálhatja a mentális állapotát. Ha konfliktushelyzet történt, próbálja meg lélegezni a 4x4x4 sémának megfelelően. Lélegezze be a levegőt, és vegye figyelembe a 4-et. Késlelteti a levegőt, számoljon 4-re, majd kilélegezve, hogy legfeljebb 4-re számítva.

Érzelmi túlterhelések kezelése

Belső állapot, amit megtanulhatok kezelni. Ha mások véleményére reagál, mások vagy más támadások körül, akkor hagyja abba, mert nem fog semmit jóhoz vezetni. Ehhez programozza meg ezeket az intézkedéseket. Például, ha valami rosszat hallottál a címére, akkor képzelje el az útjelzőt, és kapcsolja át a gondolatait pozitív emlékekre.

Hatékony technikák

Állítsa le az érzelmileg reagálni mindent, ami körülötted van, és szükség van rá. Különböző technikák segítenek tanulni.

A kommunikáció minimalizálása

Ha reagál rosszul bármely személy vagy ő csak bosszant, akkor kap egy közleményt vele minimálisra. És ha ez nem mindig sikerül, akkor az ülés előtt és után is, költeni több nyugtató gyakorlatok, például használhatja légzőgyakorlat.

A barátnője, ami akkor a katonák, nem feltétlenül szomorú, és akkor egyszerűen azt mondják, hogy nagyon elfoglalt minden esetben, és ingyen nem hamarosan. Talán a charter várja a találkozót veled, a barátod felejtsd el a létezés.

Kapcsolatok szigorúan abban az esetben

Vannak emberek, akik kap energiát etetés, amit mások folyamatosan hozta a idegösszeroppanást. Például, ha van egy főnök, ami „a szőnyegen” beosztottjai és továbbadja anélkül, hogy speciális okok. Ebben az esetben meg kell, hogy vagy kilép a munka, vagy hogy az ilyen kivégzéseket kell végezni magával a lehető legkevésbé. Ehhez végezze el munkáját a kifogástalan szinten.

Jelentések és más dokumentumok is keresztül kell továbbítani egy asszisztens, vagy postai úton. Közvetlen kapcsolatok megpróbálják kizárni. És ha még mindig kénytelen volt, hogy néha jelen legyen az üzleti találkozóknál, akkor tartsa magát, hogy a főnöke a lehető legkevesebb kérdést.

Ehhez gondolj, mit fogsz beszélni és csinálni. Azt is érdemes előre, és a kérdésekre adott válaszok, amelyek felmerülhetnek a folyamat ezen a találkozón.

A viták megszüntetése

Néhányan elvben nem szeretnek vitatkozni, és valamit bizonyítani valakit. Mások, éppen ellenkezőleg, csak várj, hogy bármikor vitatkozzanak senkivel. Az igazság született a vita, de a legtöbb esetben viták vezet konfliktushelyzetek. Például két barátot folyamatosan megvitatták, hogy melyik csapat nyeri meg a mérkőzést, és amely elveszíti. Ha az egyiknek robbanásveszélyes karaktere van, akkor ebben az esetben a Debaters komoly veszekedést érhet el, és még harcolni is. Tehát, ha nem akarsz egy csomópontot, megszünteti az ellentmondásos helyzeteket.

Próbáld meg előre megjósolni az ellenfelei cselekedeteit és cselekedeteit, ha úgy érzi, hogy a felmerült probléma meglehetősen szigorúbb karakterrel rendelkezik. Például, a barátnődnek pénzeszközökre van szüksége, és felajánlotta azt. A közmondás azt mondja: „Szeretne elveszíteni egy barátot, egy kölcsönt a pénzért”. Egy nagyon bölcs nyilatkozat figyelmeztet arra, hogy a készpénzhitelű telek meglehetősen finom.

Ezért ebben az esetben győződjön meg róla, hogy panaszt a kölcsön feltételeinek. Ellenkező esetben egy közeli személy úgy gondolja, hogy sok jövedelme van, és egyáltalán nem dönt. Nem tetszik ez az események fordulója, és elkezdi panaszkodni. Végül vádolt kapzsiság. Egy bölcs ember mindig azt tervezi, hogy a jövőben intézkedéseket annak érdekében, hogy elkerüljék a széthúzás bárkivel. És igaza van. Meg kell képviselni, hogy mit szeretne szerezni végül.

Ezen felül, akkor képesnek kell lennie arra, hogy hozzáértő közvetíteni a gondolatait azoknak az embereknek, akik a kapcsolatot.