Jellemzői a gyakorlatban a csend és a szabályok végrehajtásának

A modern élet, az emberek szembesülnek sok negatív tényező. A legrosszabb közülük az információáramlást, valamint a reakció rá. Ennek eredményeként a különböző tapasztalatok ez alkalommal, valaki elkezd kezdjenek párbeszédet annak társadalmi. Gyakran előfordul, hogy a különböző konfliktusok az eredménye egy ilyen párbeszéd. Végül, a psziché egy ilyen személy nem áll meg. Ebben az esetben az a gyakorlat, csend segít.

Tulajdonságok és hatás

Az a gyakorlat, a csend, vagy fogadalmat a csend, egyfajta börtön, hogy az ember önmagát adja. Azt csinálja, hogy hallja a „I”. És ez a téma egy időben engedheti meg magának, hogy kommunikálni Istennel és a legnagyobb erők. Ez a gyakorlat jellemző abszolút minden embert. És ugyanakkor nem számít, milyen a vallásuk (buddhizmus, a kereszténység és a T. D.).

Például a csendes MAUN indiai gyakorlata célja a belső csend állapotának elérése.

Mindenki tudja, hogy ha a beszéded alatt tartja a beszédét, akkor a gondolataid ellenőrizhetők.

Vagy vegye be például a vipassanát. Ebben a gyakorlatban, mint a Vipassan, egy személy szemlélheti az elméjét. Ez a technika is tervezték, hogy fel kell szabadítani a negatív.

4 igazság jelen van a vipassanban – Ez nemesség, szenvedés, szenvedés, a szenvedés megszüntetése, valamint a szenvedés megelőzésének módjai. Hála meditáció és a csend ígéret, az emberek nyitott egy buddha. Így mindent rosszul tisztítanak, és szellemi emberekkel fejlődnek.

A csend gyakorlatát az emberek az ősi időkben találták meg. Szükségtelenül az aszketikusnak tartotta. Ezt a technikát gyakran használták szerzetesek. Végrehajtása érdekében messzire mentek a hegyekre vagy az erdőkre, hogy nyugodtan imádkozzanak, gyorsan és megtanulják magukat.

Vannak emberek, akik tökéletesen tulajdonában jóga. Tudják, hogyan sodorja „a csend az elme”. Ezek az emberek is az úgynevezett „Muni”. Az utóbbi abban, hogy hülye beszélgetések elvegye energiát egy személy, és blokkolja az elme. Ez a tényező vezet blokkolását önfejlesztés.

Az előny a gyakorlatban csend egyszerűen felbecsülhetetlen.

• Könnyedén vonat az akaraterő. Ügyeljünk arra, hogy az erőfeszítések önmagukban alkotnak emberi tartósság. Azt kell, hogy minden ember leküzdeni nehézségek.
• Törölheti a tudat különböző rossz gondolatokat. Így kap az igazsághoz.
• Akkor belevetette magát a csend. És ez nagyon hasznos annak érdekében, hogy a mentális állapot ismét vissza.
• Tudod fejleszteni erős karakter adottságok.
• Ön képes lesz kezelni a vágyak, hiszen gyakran a vágyaink miatt kiszabott. A hiba szükségletei akkor jelennek meg, ha egy személy a külső környezetre irányul.
• Ön képes lesz válaszolni erre a kérdésre: „Életed élsz, vagy élsz valakinek, aki kiszabott forgatókönyvet szab?”

Időtartam

Minden ember nagyon különbözik egymástól. Ezért valaki meg kell gyakorolnia kell egy kis időt, valaki körülbelül egy hónap, és valaki ebben a hónapban biztonságosan tulajdonítható további 10 nap.

Ezért az alábbi példák csak tájékoztató jellegűek azok számára, akik még nem döntöttek a gyakorlat teljesítményéről.

Először döntse el a képességeit. Például néhány ember nem tud beszélgetések nélkül élni, és mások megpróbálják elkerülni az ilyen kommunikációt.

Ezért javasolható az egyik egyének javasoljuk a csend gyakorlatának megkezdését egy napról egy napról egy napról, és a másikra hosszabb ideig választhat. Azonban még a heti 1 órás csend is hasznos lesz. Például M. Gandhi háromszor kiemelte a héttel a teljes csendet.

A csend gyakorlata is hasznos, ha naponta 3-4 órát fordít.

Néhány ember körülbelül 10 napos „elhallgatott”. Az ilyen technika megvalósítása érdekében teljesen tartózkodni kell az „i” -vel. Könnyen előadható, az országban vagy egy vidéki házban.

Meg kell jegyezni, hogy nem szükséges megkezdeni a csendet bizonyos előkészítés nélkül egy egész hónapban. Van egy kockázat, hogy nem tudod teljesíteni a feltételt.

Annak érdekében, hogy minden megtörténjen, türelmesnek és nagy vágynak kell lennie az eredmény elérése érdekében. Ezenkívül húzza ki az érzelmeit, hogy ne provokáljon önmagát különböző kísértésekkel, elfogyott.

Tippek a megvalósításhoz

Néhány ember úgy tűnik, hogy a modern élet egy személy kénytelen menni minden kapcsolatot a külvilággal, hogy ellenálljon a verseny. De ez nem így van. Sokan szeretik a hajsza, mint jól sikerült, hogy felejtsd el a többit, és állami lelkük.

Tartalékok az emberi test nem korlátlanok. Ha állandóan terhelje túl a psziché szükségtelen információkkal, amelyek eredményeként jön létre az ilyen párbeszédet, majd a mentális állapot határozottan destabilized.

Akkor az a személy kezdi hibák a munka az idegrendszer egészére. Végső soron, akkor megszűnik a verseny. Sőt, egy ilyen téma könnyen megbetegszenek a fizikai szinten.

Annak érdekében, hogy ez nem történik meg, minden bennünket abba kell hagynia a viharos tevékenység egy ideig, és hallgatni a „I”. Hogyan kell csinálni? Az egyik legjobb lehetőség a gyakorlatban a csend. Alatt az egyén egyszerűen kénytelen lesz meghallgatni az igazi vágyait, akik a tudat mélységéből származnak.

Minden célja elérte, javasolhatja, hogy fontolja meg néhány tippet.

• Kiváló hatás elérése érdekében szükség van egy veled. Ezért letiltja az összes telefonját, és ne használja a szociális hálózatokat. A televíziós műsorok megtekintése szintén megszünteti.
• Nem tud párbeszédet tartani. Még önmagával sem tud beszélni.
• A légzési gyakorlatokkal, a meditációval vagy a jóga kezelésével foglalkozhat. A saját tudatában és a térrel való kapcsolat merülése nagyon hasznos lesz az Ön számára.
• A gyakorlat során egy kis időt kell kapniuk az „elme teljes kikapcsolódásának” állapotának. Hogy kell ezt csinálni? Teljesen letiltja a gondolatokat: csak ne gondoljon semmit, és szemlélje a természet szépségét.
• Ha a gondolatok hirtelen elkezdenek „úszni a fejedben”, akkor ne figyeljenek rájuk. Ne harcolj velük. Ez egy haszontalan foglalkozás. Amikor megmutatod a gondolataid közömbösségét, akkor eltűnnek.
• Ha csak a gyakorlatban van, Akkor próbálja meg teljesen összpontosítani.
• Olvassa el a fejlődő vagy spirituális irodalmat. Ez egy nagyon egyszerű módja annak, hogy teljes mértékben merítse magát a gyakorlatban. Emellett gazdagíthatja tudatát új hasznos tudással. Ha csak 2 óra hetente fizetsz a csend gyakorlatát, akkor egy órát kell töltenie, hogy elolvassa a könyvet, és a másik pedig megértse a megszerzett ismereteket.
• Ha nincs lehetősége a teljes magánéletre, kérjük, értesítse a háztartást a csönd gyakorlásáról szóló döntésről. Hagyd, hogy ne zavarja meg a gyakorlat idejét.

De egy pillanatra, hogy fordítsanak különös figyelmet: azok, akik már sikerült alkalmazni a gyakorlatban a csend a valóságban lehet ajánlani a választ saját kérdéseire:

• Esetleg harmóniát jelent meg a lelked?
• Milyen célokat nem üldözöl és attól, hogy elérték?
• Mi érzelmek már tapasztalt gyakorlat során?
• Tetszett, amit tett?