Kelet gyakorlat létezik meditációk hét napos csend. Ez idő alatt a személy tudja, az ő természete, tisztítja a lelket a negatív hatása a társadalom, és jön a megvilágosodás. Pszichológusok tanácsot gyakorló heti csend, akik olyan állapotban a stressz vagy a depresszió, valamint azok, akik bármilyen probléma van a külvilággal.
Milyen hasznos csend?
Ha egy személy hallgat 7 napig, majd miután lejárt a hét, úgy fogja érezni, tisztító a negatív energia. Csend jótékony hatással van a pszichére az ember. Samozing és lemondás a mindennapi nyüzsgés segít a személy, hogy az elméjét annak érdekében, gondoskodjon többit a beáramló nagy mennyiségű különböző információk. Csend erősíti az akaraterő és a vezetékeket, hogy tisztában saját életcélja.
Ha nem zavarja a kívülállók, a gondolkodási folyamat történik egy kicsit más. Személyiség a lehetőséget, hogy összpontosítson a belső világ. Adatvédelmi lehetővé teszi a téma, hogy törölje a gondolataikat a negatív, ismerd meg magad, és átveheti a pozitív hozzáállás. Pihenj az unalmas világi nyüzsgés vezet a figyelmet a unnecessaryness fenntartásának néhány napi párbeszédek. Egyén megszerzi a képességet, hogy értékelje a jelentőségét a szavak, ellenőrizzék a nyilatkozatok. Így, aki megszünteti magát üres beszélgetések, elvenni felbecsülhetetlen időt.
Tisztázása kapcsolatok, értelmetlen viták pusztított az ember lelke, így a téma érzi „facsart citrom” este. Heti elcsöndesül világossá vált, hogy minden vitás destruktív. Ezek az energia, így a zuhany negatív üledék. És a szempontból, kiderül, senkit nem érdekel. Csendes ember nem tud kiváltani egy konfliktushelyzet, vagy abban részt venni. Ő lesz a harmadik fél megfigyelő és megpróbálja mentálisan így konfliktus objektív értékelést. A felesleges események üres csiszolásából származó idő, és az értelmetlen egyenes egyszerűen való részvételből egy személy részesülhet az előnyökkel és a környező emberekkel. Az agresszió és a konfliktus szintje csökken, a vágy ismét eltűnik, hogy megtudja.
A személyiség képes lesz jobban megérteni a környéket. Egy hétig a társadalomtól, egy személy feltétlenül megtudja, ki igazi barát, és aki zsoldos célokra használja.
Csak a valódi barátai képesek támogatni a elvtársuk hétnapos csend. Egyesek arra vár, hogy megoldja a problémát fogja vizsgálni a személy egy őrült. Az ilyen haverokkal már nem tudsz búcsút mondani örökre.
A hiányzó végző üres beszélgetések, a tévénézés és a hírcsatornák megkönnyíti a megszerzése képes építeni a belső párbeszéd. Idővel az egyén elkezdi értékelni az adatvédelmi. Ő örömmel fordítson időt magának. Miután egy hosszú távú csend, a többség kezdi látni, hogyan exaggered minden nehézségek. Előfordul, hogy a személyiség egy hét után csend gyökeresen megváltoztatja véleményét az élet.
Csend és szemlélődés révén egy önálló egyensúly és béke. Tiszta elme természetesen megállapítja választ számos kérdésre. Ebben az állapotban, az alany képes align akciók és reflexiók. Új megoldásokat, ötletet, gondolatok jelennek meg. Egyedi kap választ gyötrő kérdéseire. És váratlanul magának találja a kiutat a nehéz helyzetben, ami most érzékeli másképp. Ő teszi a legnehezebb életproblémájára elfogadása az egyetlen helyes döntés. Ezt követően, a világ szerez új festékek.
Az ember közelebb kerül a természethez, megtanulja, hogy hallgatni a csendet és az ének a madarak. Ő kezdi észrevenni a világ körül. Van egy újragondolása élet. Belső rendteremtés ad az emberi megjelenés. A boldog és barátságos alany egy csodálatos és békés arcát. Meleg és kedves megjelenés tükrözi a belső nyugalom és egyensúly.
Így a gyakorlatban a csend nem csak egy kiváló rendszer önfejlesztés, de ez még mindig fizikailag, mind lelkileg gyógyulás a test.
Egészségért
Személyiség kezd hallgatni a belső hang, hogy a teste és annak szükségleteit, hogy a saját érzéseit. Egy tudattalan szinten van felett a saját lélegzetét. Csend nyugtatja az idegrendszert. Egy személy képes megbirkózni a krónikus stressz. Mások sikerül megszabadulni a súlyos betegségek. Sok viselt hallás. Bemerítés teljes csendben 7 napon hozzájárul a fizikai és szellemi fellendülés. Egyesek teljesen meggyógyultak lélek és a test.
Az érzelmi állapot
Fokozott képes elvégezni felett a érzések és érzelmek. Extra gondolatait és tapasztalatait mozog a háttérben, és fontos pillanatok Világosan látható,. Érzelmi állapot stabilizálódik, mert a személy nem látja többet azzal a veszéllyel jár. Ő él itt és most. Az elmúlt lehetetlen változás, és a jövőben még nem jött.
A tudat, hogy az ember, hogy nincs értelme az időt a tapasztalatok üres. A gyakorlás hétnapos csend kezd minden percét élvezni az élet.
lehetséges károk
Máskor is, társaságkedvelő emberek után hétnapos csend érzi magát az az érzés, a depresszió, és még esik depresszió. Néhány tűnik megmagyarázhatatlan szorongás, tehetetlenség és zavart. Egy idő után, egy személy felismeri, hogy ő az egyetlen közvetítője magának. Félelem tartózkodás egyedül maga vezetheti túl társaságkedvelő személyiség egy stresszes helyzetet. Emiatt figyelje a reakció a test. Ha úgy érzi, hogy ez a módszer nem tetszik, meg egy alternatív.
Hogyan lehet a legjobban elvégezni?
Előnyösen előestéjén egy hétnapos itt csendben próbálja hallgasson egész nap. Fokozatosan növelje a kifejezés akár 2 és 3 nap. Sikeres próbálkozás a garancia arra, hogy biztosan tartsa el egy hét. Ahhoz, hogy képes legyen ellenállni a nehéz teszt megkezdése előtt a folyamat, meg kell találni azt a kérdést, amelyre szeretné, hogy a válasz. Ezt követően, elengedte a helyzet. Maradj magány és a meditáció vezet, hogy a kívánt cél elérésének célja.
Fontos szempont Aranyos néma. Csak az abszolút hit önmagában lehetővé teszi, hogy elérjék a maximális eredményt a gyakorlatban a csend. Szokatlan az első napokban, a szorongás és a diszharmónia előfordulhat, de ezek az érzések fokozatosan eltűnnek. A kísérlet végén, negatív érzések alakítjuk, és meg fogja találni harmóniába Önmagával és a környező világ.
Kerülje el a kommunikációs. Merítés előtti csend, ajánlott, hogy figyelmeztesse a rokonok, barátok és más jól ismert emberek. Alaposan működik minden további lépéseket a megfelelési időszak alatt. Kívánatos, hogy a tervet, és a nap a nap. Ezután kapcsolja ki a mobiltelefont, számítógépet és TV. Kevesebb kézzel nem kell újságokat sem magazinok és könyvek. Szükségességét, hogy megszüntesse az összes forrás a negatív érzelmek.
Adatvédelmi kell végbemennie egy kényelmes környezetben. Erre a célra a gyertyán ház vagy ország területén. A legalkalmasabb időben hétnapos csend egy másik nyaralást. Meg kell alaposan kidolgozni minden további intézkedéseket számítva 7 napon megfelelés csend.
Ember kell dönteni, hogy lehetséges-e, hogy hallgatni egy csomó zenét a hét folyamán. Szakemberek javasoljuk otthagyta hallgatási.
Gyakorlat heti csend lehet egyedül, vagy egy speciális csoport. Szükséges, hogy teljesen megszüntesse a külső ingerekre, problémák és a mindennapi nyüzsgés. Meg kell maximálisan zuhant a saját belső világát. Ügyeljen arra, hogy kiemelje az időt a meditáció és a testmozgás. Meg kell összpontosítani a gondolatait, a test, a mentális és fizikai érzetek.
Ki kell választani a kényelmes és egyszerű ruhákat úgy, hogy nem dobja mozgás. Meditáció, jóga, pihentető torna gyakorlatok jól csinálják a friss levegőben. Ismerje meg, hogy a légzésbe koncentráljon. Próbálja meg irányítani a belélegzés és a kilégzés hosszát. Fontos pont az aktuális pillanatokra való összpontosítás. Absztrakt múltbeli és jövőbeli események. Az önelemzés segíti a harmóniát és megszünteti a belső és a külső világ közötti ellentmondásokat. Napi séták a fenyves erdőben, a nyírfa vagy a folyó partja javítja a hangulatot.
Egy hétig gondolhatsz, hogy mit akarsz. Próbálja meg értékelni a saját képességeit és lehetőségeit. Töltse be az elmúlt életed eredményét. Próbáld meg megjósolni a jövőbeli eseményeket, fejleszteni egy tervet. Az ilyen önelemzés lehetővé teszi, hogy megértse, hogy melyik irányba kell lépnie, hogy elérje ezt a sikert.
Nem minden személy képes hetente csendre. Néhányan nem érik el a célt. Feladják 3-4 napig. Szerelmesek beszél sokat kezdi érezni kommunikáció nélkül nagyon rossz. Ők azt tanácsolják a szakemberek, hogy nem látni állandóan az órát, és nem hiszem, ha a kényszerű hallgatás vége. Próbálja meg élvezni a csendet folyamat. Képzés a akaraterő.
Hogyan lehet bővíteni az eredmény?
Hét napos csend formák kivonat és türelmet. Ezek a tulajdonságok szükségesek mindenki számára, ezért nagyon fontos, hogy ne hagyja abba ott, de hogy fejlessze tovább. A hatás a gyakorlatban növekszik, ha a téma rendszeresen végez a friss levegőt, kirándulások a természetbe, elvégzi a testmozgás, meditál, itifies ez jobb, és megvan az a képessége, hogy teljes kikapcsolódásra és kap elég.
Az a személy, aki ismerte az egész héten automatikusan folytatja hallgatni a lélegzését. Ő irányítja azt tudattalan szinten. A szakértők a gyakorlatban javasolják a helyes légzési technikát. A jövőben segít fenntartani a személyes energiát. A belső hang hallgatására való képessége a különböző helyzetek fejének görgetéséhez vezet, és az automatikus keresés az értékes kijáratnál. Az élet helyzetének átgondolása hozzájárul a nyugodt, visszatartás és betegség megszerzéséhez. Próbálja meg folytatni, hogy ne veszítse el ezeket a tulajdonságokat.
Ne felejtsük el, hogy az összes szava mélyen kell tartania. Ezzel megvalósítva kellemesebb és érzékenyebb tárgyalótá válik. Veszélyes és támadó nyilatkozat vissza nem veszi, így megtudhatja, hogy felelős legyen a hangsúlyos kifejezésekért. Fokozatosan, egy személy megszerzi a szokást, hogy ne bevonja, és ne provokálja azokat a konfliktus körül. Nyugodtan reagál más emberek irritációjára, és csak csendes. A csend nem fog veszekedni.
Mentse a 7 napig szerzett tapasztalatokat. Ennek eredményeként megtanulod, hogyan lehet egyszerűen közvetíteni a gondolatait más embereknek. Ne mondj hangos gondolatokat, amelyek szükségtelen információkat tartalmaznak. Szavak, csak azt mondták, hogy ne üljünk kellemetlen csendben, ne hozzon semmilyen hasznot.
Heti kivétel életének információs technológia kiküszöböli a nyomás rajtad. Próbáld már nem függ az egyes személyiségek a szociális hálózatok, hírekből szalagok és média.
Mi történik, ha elmúlik a csendes 7 nap?