Amit tudnia kell, hogy mind a száraz, mind a nedves szauna jótékony hatással van az egészségére? Az alábbiakban egy gyors áttekintést adunk az otthoni szaunakabin szervezésével kapcsolatos kérdésekről.
1. Mi a különbség a szauna és a hammam között??
Milyen párás legyen a levegő! A finn és orosz fürdőkben a hőmérséklet 90-100º A páratartalom nem lehet magasabb 20%-nál. A hammam hőmérséklete nem lehet magasabb 40-50 ºC-nál, közel 100%-os páratartalom mellett. A finn és az orosz fürdő ellenjavallt a magas vérnyomásban szenvedők számára, míg a hammam nem terheli meg a szívet, de sok asztmás számára káros.
2. Mennyi ideig kell tartania az eljárásnak??
Fél óránál nem tovább. Egy átlagos szaunázás 5-30 percig tart. Figyelje, hogyan érzi magát: ha korábban rosszul érzi magát ( szédül, sötét a szeme, gyengék a lábai stb. . ) a munkamenetet azonnal le kell állítani. legközelebb jobb, ha csökkenti a hőmérsékletet, növeli a páratartalmat vagy alaposan kiszellőzteti a helyiséget.
A török fürdő Hammam ideális azok számára, akik félnek próbára tenni edényeiket a sokkal forróbb orosz és finn gőzfürdőkben.
A képen: Gőzfürdő Hamam Gőzfürdő 02 a KWS-től.
3. Hol biztonságos szaunát építeni?
A tűzhely típusától függ. Ha fatüzelésű szaunakályhát tervez, a szaunát egy különálló épületben, magasan fekvő helyen, más épületektől és a környező területektől legalább 6 méterre építse meg. Hamam, gőzfürdő vagy szauna elektromos szaunakályhával kombinálható az otthoni és más helyiségekkel.
4. Melyik tűzhelyet használjuk a szaunához??
fa vagy elektromos szaunakályha. A lényeg az, hogy nemcsak a helyiséget, hanem a speciális tálcán lévő köveket is felmelegíti. A gőzkamra hőmérsékletének és páratartalmának növeléséhez fröccsenjen vizet a fűtött kövekre.
- A fatüzelésű tűzhelynek mindig van kéménye. Fontolja meg, hogy a tetőn hol fog kilépni. A tégla szaunakemencéket 4-6 órával a fürdési eljárás előtt fel kell melegíteni, majd hagyni kell, hogy a hamuban ázzon 2 órával több. De a hőség körülbelül három napig tart. Az acél szaunakályha gyorsan felmelegszik, a talkum, klorit vagy magnezit bevonat pedig véd az infravörös sugárzástól és az égési sérülésektől.
- Elektromos sütő.. Kémény és fa nélkül. Helyezze el ott, ahol Ön szerint a legjobb. De a gőzelosztás szempontjából nehezebb kezelni, és a kezdőknek meg kell tanulniuk a gőzelosztást.
A modern szaunák és gőzkabinok elektromos fűtőtestekkel akár egy városi lakásban is elhelyezhetők.
5. Mekkora legyen a gőzfürdő?
Ideális a tökéletes szaunakályhához 3-4 ² személyenként. Mennyezeti magasság.. 1,9-2,4 m, a potenciális látogatók magasságától függően. A legmagasabbnak lazán el kell férnie a padon. Vegye figyelembe, hogy az eredeti méret mindkét oldalán 10-15 cm-re lesz szüksége a szoba befejezéséhez.
Kerek, fából készült, fűtött kör alakú keresztelőmedence – a hagyományos japán furakó fürdő központi eleme.
A képen: Fürdőház a Five Star projektjéből.
6. Szüksége van ablakokra a szaunateremben??
Igen- a szépségért. Egyes szakemberek azt tanácsolják, hogy kerüljük az ablakokat, mert a gyakorlatban használhatatlanok. Más szakértők az ablak esztétikai funkciója mellett érvelnek.. hogy élvezze a tájat. Ha ennek híve, szereltessen be hőálló, dupla üvegezésű ablakokat, vagy készítsen dekoratív ólomüveg ablakokat.
7. Mire van szüksége a hőszigeteléshez?
Belülről.. faburkolat. Használjon éger-, hárs-, nyár-, nyárfa-, nyár-, nyárfa- vagy cédrusfából készült, max. 95 mm széles, 8-12% nedvességtartalmú facsíkokat.
A mennyezeten kőzetgyapot és fólia. A mennyezetet két réteg ásványi balzsamgyapot ( kő ). alumíniumfólia mint párazáró. Ne közvetlenül a gerendákhoz fektesse, hanem hagyjon egy kis rést.
A földön.. kerámialapok. A legpraktikusabb megoldás a gőzkamra padlójára Kerámia csempe és fából készült rács a tetején.
A vidéki háza padlásán szaunát építhet.
8. A páraelszívó felszerelésének helye?
Levegőcsere a magasságban. A finn szakértők 0,5-0,6 m magas elszívó szellőzőnyílást javasolnak a tűzhely feletti szívónyílással szemben lévő falon. A svédek inkább a friss levegőt engedik be a tűzhely és a konnektor alá.. a szemközti mennyezet alatt.
Ha az orosz vagy finn fürdőkre a faburkolat jellemző, a keleti fürdőkben a padló, a falak és a heverők márványból, csempéből vagy mozaikból készülnek.
Fotó: Fürdőház Egor Serov építész projektjéből.
9. Milyen szellőzőrendszerre van szükség a szaunában??
Mesterséges tilos! A háztartási gőzkamráknak természetes szellőzést kell biztosítaniuk. A természetes huzatú szaunakályhák szellőztetési funkciót is ellátnak.
10. Hogyan küzdjünk a penész ellen?
Nincsenek vegyszerek! Ne használjon baktériumölő termékeket. Néhány évente le kell csiszolnia a gyanús területeket, a fát ártalmatlan olajjal vagy háztartási UV-fényforrással kezelni.
Lásd a szauna kialakításait és modelljeit |
| A fürdő belseje Igor Metelkin és Ivan Kachalov építészek projektjéből | A szauna belső kialakítása, az Archconcept jóvoltából | A szauna belső tere Anastasia Muravyova belsőépítész projektjéből |
Szeretném megkérdezni, hogy miben különbözik a szauna, a gőzfürdő és a hammam? Melyikük a legjobb választás egy pihentető élményért? Hogyan befolyásolják egészségünket és hogyan lehet hasznukra válni? Milyen hőmérsékleten kell tartanunk ezeket a helyeket? Van-e valamilyen ajánlott időtartam a hasznukra? Milyen gyakran lehet használni ezeket az intézményeket? Van-e bármilyen egészségügyi korlátozás azoknak, akik használják ezeket a létesítményeket? Milyen felszerelésre van szükségünk, ha ellátogatunk ezekbe a helyekre? Milyen biztonsági intézkedéseket kell betartani? Van-e valamilyen különleges dolog, amit tudnunk kell, mielőtt ellátogatunk ezekbe a helyekre? Nagyon köszönöm a válaszokat előre is!