Méretek ortopéd párnák

Során pihenés és alvás, a megfelelő támogatás fontos a fejét, hogy az izmok a nyaki osztály pihenhetnek. Ebben a cikkben, mi segítünk kitalálni, hogyan kell helyesen meghatározni a méretét ortopédiai párna és választani egy ilyen alvó elem.

standard paraméterek

A méret ortopédiai párna attól függ, ki szánják őket. Szabványos lehetőségek felnőtt közepes testalkatú vannak párnák hossza 0,4 és 0,6 méter széles. Az emberek nagyobb konfiguráció jobb választani 0,5 0,7 méter. Kivétel ez alól a terhes nők: meg kell választani speciális másolatokat szánt pozíciójukat. Nos, baby párna választják, kora alapján a gyermek:

• 1,5-3 év – Ezek 20×30 párna egy 3 cm magasságból+
• 3-7 év Méret 35×50, magassága 5 cm+
• 7 éves Érdemes választott termékek mérete 40×60 cm, magassága 8 cm.

És így, Felnőtt ortopéd termékek a fej alatt az alvás vannak varrva hossza 40-50 cm és szélessége 60-80 cm, és a gyermekek hosszú hossza is 20-40 cm, szélessége – 30-60 cm. Nézze meg a párnát, hogy nem kell több ágyas, de túl kicsi ahhoz, hogy vásárolni nem. A magasság is nagy jelentőséggel bír: alvás túl alacsony a párnán okoz a vágy, hogy valamit tenni a fej alatt, és mint általában, kezek készítik, fül alatti.

Miután egy ilyen nyaralás nem érzi a vállán, rossz közérzet érezhető lesz a hátsó, hosszú nem fog elengedni a nyak, a méhnyak. Alvó egy túl magas párna szintén nem fogja hozni az elégedettség annak a ténynek köszönhető, hogy az álla kezdi megérinteni a mellkasát, és a nyakcsigolyá- folyamatosan abban a feszült állapotban. Amikor felébred, akkor úgy fogja érezni fájdalom a nyakban.

Hogyan kell meghatározni?

Szakértők javasoljuk, hogy válassza a termékek, amelyekre csak a fej és a nyak illik. A megfelelő pozícióban a gerinc biztosítja a magassága a párna, így ez a paraméter nagyon fontos az egészséges alvás. Mielőtt melyik magassága ortopédiai párna alkalmas egy személy, meg kell tudni, hogy a kedvenc pozícióját alvás közben. Azok számára, akik inkább aludni a hátsó, gyere Alacsony lehetőségek magassága 6-10 cm. Ha valaki használt alszik az oldalán, akkor a termékeket szükség – nem kevesebb, mint 12 cm.

Nem ajánlott, hogy aludni a gyomorban, de ha nem tud elaludni másképp, akkor jöhet egy lapos párna. Az ortopédiai sorozatban vannak olyan modellek, a memória hatástól – kiválaszthatja őket aludni a gyomor. Azonban modellek között ortopédiai párnák is vannak, akik szabályozza a magasságot. Ezek a tökéletes példányok, akik inkább aludni különböző pozíciókban. A különböző pózok, akkor könnyen kiválaszthatja a kívánt magasságot. Az ilyen párnákat lehet gyorsan beállítani maguknak, de ezek nagyon drágák.

A legtöbb ember alszik párnák, magassága 10-14 cm, de ez a mutató az egyes.

Az oldalsó helyzetben alvás közben, a henger magassága kell commemmed magassága által a váll. Ahhoz, hogy helyesen határozza meg ez a mutató, akkor meg kell mérni a váll mérete vagy a vállak közötti távolság. Ez az alábbiak szerint történik.

• Az első esetben, meg kell találni egy pontot alján a nyak és a centiméter szalag menni szélén a váll. Ha a matrac puha, majd 1-2 cm-rel a naplózás adunk az ábrán. Például ha kapott 10 cm, akkor szükség van egy párna magassága 11-12 cm.
• A második esetben, az intézkedés a szélessége a váll és a kör a nyak. Az így kapott mutató közötti távolság váll van osztva 2 és elvenni az eredménye a kör a nyak ¼ rész. Így, a magassága a görgő a fej alatt meghatározzuk.

Azok, akik túl széles vállakkal rendelkeznek, a párnát egy frottír törölközővel kell összekapcsolni, hogy növeljék a magasságot. Általában a gyártók 6-16 cm magasságú termékeket kínálnak. Ha megállapította, hogy magasabb görgőre van szüksége az alváshoz, akkor mesterségesen növeli ezt a mutatót. Időbe fog telni, hogy megszokja az alvás egy ortopéd termékek a szükséges paramétereket. De ez a kérdés a szokás, és csak türelem és a megfelelő kritériumok kiválasztásánál segít elérni, hogy a gerinc lesz a megfelelő pozícióba.

Hogyan kell felvenni?

Az ortopédiai párna kiválasztása az alváshoz, figyelembe véve a következő kritériumokat:

• A termék célja (a napi kikapcsolódás a gyermek, serdülő, felnőtt, vemhes és osteochondrosis, utazási és t. D.)+
• Tabletta alakú+
• Mérete és magassága henger+
• töltőanyag.

Lehetetlen ugyanazt az ortopéd párnát vásárolni, mint az ismerős, mert ez egy egyéni dolog. A méretek függ a méretei a test (a növekedést, a testsúlyt, a nyak kerülete és a távolság a vállak), a rugalmasság, a matrac és a helyzetet, amelyben inkább aludni.

Választani helyesen választani egy ortopéd párna, akkor elsősorban a következő ajánlásokat:

• A gyermekek és serdülők, 20 cm-es termékeket választják a gyermekek és 40, 50 cm+
• Azoknak az embereknek az átlagos készlet – 40 x 60 cm+
• A felnőttek az emberek nagy és összetett – 50-70 cm.

Ne feledje, hogy sem a váll, sem a törzs kell elhelyezni a párnán: ez kizárólag fenntartása a fej és nyaki. Modellek görgőkkel vagy mélyedésekkel a váll kell megválasztani, figyelembe véve az anatómiai tulajdonságok a test.

Ne válasszon olyan párnát, állt a fal és üzembe a terméket a fej alatt. Így a párnák nem „próbálja meg”, mert van egy nagy a valószínűsége, hogy nem kap a kívánt méretet. A megfelelő kiválasztása henger, a matrac kell, amennyire csak lehetséges, hogy az egyik használata naponta. A nagy szakosodott szalonok, van minden körülmények között annak érdekében, hogy feküdjön le, és „próbálja meg” egy ortopédiai párna. Használja ki ezt a lehetőséget, nem fogja, és csinálni. Van egy másik árnyalatot: Párna nem veszi fel a tapintási érzetek, mert a vezető kiválasztásának kritériuma az a magasság a termék.

Nem helyénvaló, hogy vesz egy párnát, hogy azt csak egy pozícióban. Meg kell ezt a lehetőséget választja, hogy a görgő a fej alatt kényelmes minden pózok. Így próbálja a termék különböző pozíciókban. Ha hátán fekszik, a fej kell elhelyezni simán és szabadon, de ne hajtsa, és az álla nem pihenni a mellkasban.

Oldalsó fekvő, a nyaki izmok ne feszítse. Neck maga válik zavartalan folytatását a gerinc, váll kint a párna.

Hosszú, a párna meg kell egyeznie a körkörös forgatások: ha megfordult, meg kell maradni alatt van. Természetesen ki kell választania a modell, és figyelembe véve a készítmény a tartalom: rosszul szellőző anyagok nem teszik lehetővé, hogy az alvás normális, akkor folyamatosan izzad a fej és a nyak. Egy fontos jelentés, amit a párna fedél van varrva.

Fájdalom a fej, kellemetlen nyaki osztály és a gerinc, a fáradtság és a törött állapot: Mindezt tapasztalt emberek, akik nem normális, mert a helytelenül kiválasztott párna. Reméljük információ segít abban, hogy a helyes választás, amelyek biztosítják az egészséges és hosszú alvás.