Olasz illetőségű Norm Williams lett híres a világban annak a ténynek köszönhető, hogy a Hetven éve van egy szám, amely még a fiatal és a sport lányok irigylem. És a várva várt pillanat – a norma döntött felfedi a titkokat a számok és ossza meg őket a többi nő.
Maga norma egy brit eredet szerint, de ő nagyon szereti az enyhe éghajlat Olaszország, és ezért néhány évvel ezelőtt, és együtt mozgott a család Apennins, ahol értékesítés ingatlan.
Magassága 170 cm, a norma sikerül folyamatosan tartsa a súlyát 60,5 kg az elmúlt 20 évben. Hogyan lehet elérni ezt?
Először is, a norma szerint, a kor nem egy mondat, de csak elmeállapot. Személy szerint ő nem gondol kor egyáltalán, akkor élvez egy szép ország, egy kellemes nap, a tenger, a finom olasz konyha és a bor. És a szenvedés koráról idő nem marad.
Ezután azt mondta Williams, amire szükség van következetesen és alaposan. Reggel edzés előtt, soha nem breaksfers, de edzés után szívesen eszik friss croissant egy csésze cappuccino.
Ebédre a norma van friss narancs, banán és más gyümölcsök, hogy a lélek kérdezi. Ez mind az ebédjét. Vacsorára vidám nyugdíjas eszik fehérje élelmiszer – bab, brokkoli, gomba, zöldségek saláták mézzel, dió és még spagetti szilárd búzafajták.
A főzés, Williams használ egyetlen igazi természetes olívaolajat, és minden este 19 óra után veszi az összes lélek pohár vörösbort.
Sport szerint a norma, legyen Napi, És séta gyalog érdemes gyakorolni, naponta többször. Ha a súly kezd legalább egyre, akkor azonnal hozzá Túlzott séta gyalog, és teszi, hogy bármilyen időjárási és bármilyen hangulatban.
Az ilyen ötletek, úgy a norma, segítenie kell a nők bármely életkorban hogy a szám a normál és fenntartani egy nagy alakja, annak ellenére, hogy kora az útlevélben.
Mi volt az olasz lakó 70 éves korában, és mi az ő tizenéves ábra hazugságának a titka?