Megszoktuk, hogy úgy vélik, hogy van 6 után – a káros, de ez nem teljesen igaz. Ártalmas, hogy lefeküdjön egy üres gyomorban! Nice éhgyomorra okozhat komoly egészségügyi problémákat, beleértve alvászavar.
Ha lefekvés előtt, vagy akár éjszaka enni – ne tagadja meg magad ebben. Ezek a termékek biztosan nem adnak súlyt.
Keményre főtt tojás
Tojás – étkezési termék, (mindössze 158 kalóriát 100 g.) Nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak. Annak érdekében, hogy éjszaka ne álljon a tűzhelyen – előre forralhatja a párot, és amint az éhség érzése van hozzád.
By the way, ha összekevered őket zellerrel – kiderül egy könnyű diétát.
Omlett
A tojás nélküli omlettről beszélünk. A fehérjék omlettei étrendi ételekre utalnak, és milyen finom kiderül! Hozzáadhat olívafűszereket vagy paprikát az omletthez – és élvezheti az étkezést legalább 12 éjszaka.
Étrendi omlett, szüksége lesz:
- 3 csirke mókusok+
- 50 ml. víz+
- 5 g. vaj+
- egy csipet só.
A fehérjéket a hab állapotába vetették, miután a víz áramlik be őket. Ezután az alakot olajjal kenjük, és fehérjéket öntünk bele. Az omlettet pár felkészültséget főzött (egy multicooker 10 perc).
Túró
Túró is szeretni vagy gyűlölni – nincs közömbös neki, de amikor az egészségre és a megfelelő táplálkozásra kerül, senki sem tagadhatja meg az előnyét.
Ahhoz, hogy a túró enni „unalmas” enni, díszítse meg a gyümölcsökkel: áfonya vagy málna, vagy megszórjuk szárított gyümölcsökkel.
Cukorrépa
A cukorrépa előnyeit a test számára, sokat beszélhetsz, de megtudjuk, miért lehet ez a termék az éjszaka számára. Rengeteg betain van a céklaban, ami jó a zsírégetésben, feltétlenül szalma lesz.
A főtt cékla jobban megőrzi a hasznos tulajdonságokat, ha a héjban forraljuk.
Milyen egészséges termékeket lehet enni éjszaka, és hogyan készíthetünk egészséges diétás omlettet? Válaszokat várom és ötleteket szeretnék kapni az éjszakai étkezéshez! Köszönöm!