Hogyan kell helyesen állítsa az ülést a kerékpár?

Kerékpár nagyon népszerű közlekedési ma. Sokan döntenek, hogy nem csak sport, hanem mint egy olyan mozgás. Ez nem meglepő, hiszen a kerékpár, hozzájárul ahhoz, hogy kiváló izmok és közérzetének javítása. Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogyan kell helyesen beállítani a kerékpár ülés, úgyhogy lovaglás ez a kényelmes és hozta kivételesen javára, és nem károsítja a szervezetet.

Mit kell beállítani az ülést?

Bike egy egyszerű mechanizmus, hogy mindenki jól ismeri. De nagyon gyakran, az emberek, akik részt vesznek egy kört az ilyen típusú közlekedési szakmailag, vagy egyszerűen csak ha szükséges, még csak nem is gondol arra, hogy mielőtt rendezni „vas ló”, meg kell gondosan előkészített utazás. Az egyik fő előkészítő szakaszában a helyes beállítás az ülés. Szükséges, hogy:

• Kerékpár út kényelmes volt+
• Minden izomcsoport megfelelően működni+
• Terhelés a test egyenletesen elosztva+
• Könnyű volt kezelni a közlekedés+
• A használata a test már alkalmazták.

Az első teendő után vásárol egy kerékpár és mielőtt azt – „Fit magadnak”, tekintettel a szerkezet minden jellemzőjére és a test testének paramétereire. Tudnia kell, hogy az ilyen közlekedés minden modelljében a kiigazítás változata van. Például egy hegyi kétkerekű szállítás, ez különbözik attól, amely az amatőr, a szokásos típusú mechanizmus típusától eltérő. Vannak bizonyos szabályok, amelyek kötelezőek a kerékpárok módosítására. Ki kell igazítani:

• Az ülés magassága a pedálok szintjéhez képest+
• A nyereg szögét az elmozdulás határozza meg.

A cikkben részletesen beszélünk az egyes szabályokról és a folyamat helyes elvégzésére.

Magasságállítás

Ez a paraméter az egyik legfontosabb, ezzel meg kell kezdeni a beállítást. Lehetőség van függetlenül az ülés magasságának meghatározására, ezért figyelembe kell vennie a versenyző növekedését és azok a terület jellemzőit, amelyeken az utazás végrehajtásra kerül. A beállítás megkezdése előtt meg kell tanulnia az alábbi szabályokat, amelyek biztosítják az utazás biztonságát.

• Minden mechanizmusnak maximális magassági szintje van. Tehát az üléscsatoló szintje elfogadható határértékekben kell lennie.
• Az optimális magasságú magassággal való döntés, az „ülés”, amelyet a kiválasztott szinten jól kell helyezni és javítani kell.
• A nyereg elejének helyzetének sima kell lennie.

Maga a kiigazítás meglehetősen egyszerű, és a következő lépésekből áll:

• Először gyengített egy elhúzódó anyát+
• Ezután lassan nyúlik (nyomja meg) a csapot, miközben meg kell tartania a nyeregt+
• Ezután a tartó meghúzódik+
• A beállítás utolsó szakaszában ellenőrizni kell, hogy a nyereg rögzül-e.

Az ülés helyét kell elhelyezni. Döntse el a kerékpárosülés szintjét, segíti azokat a módszereket, amelyeket kifejezetten az ilyen típusú kiigazításhoz terveztek.

• Számű számítás. A szükséges magasság kiszámításával roulette vagy centiméterre lesz szükséged. A mérőműszer használata, meg kell határoznia a testeden a távolságot a talptól az ágyékig. A kapott értéket meg kell szorozni 1,09 állandó koefficienssel. Például, ha a lábad hossza 60 cm, akkor a szorzás után kiderül, hogy az ülésnek 65,4 centiméter magasságban kell lennie a padlón.

De a szakértők azt állítják, hogy ez nem szükséges az ilyen módon támaszkodni – ez nagyon közelítő.

• A „szinte közvetlen láb” módszer. Ezt a módszert úgy tervezték, hogy lehetővé tegye a láb hajlításának meghatározását. Megállapították a kísérleti módot, hogy az a helyzet, amelyben az alsó pedálon található végtag sima.

A láb megfelelő helyzetének megteremtése, csak be kell állítania a csapot, elhagyja, vagy emelje fel.

• A „sarok” módszer. Ez a módszer azt javasolja, hogy betartsák a következőket A műveletek szekvenciái:
  • kell tenni egy „vas ló”, hogy mozdulatlan+
  • Üljön a nyeregre, és rögzítse a sarokot a pedáloknak – az alján alul kell lennie+
  • A beállítást és a rögzítést akkor kell elvégezni, ha a láb teljesen egyenes.

A láb beállítása után az alsó pozícióban lévő pedálok egyenesnek kell lenniük. Abban az esetben, ha a lábat a térd hajlított beállítása után az ülést fel kell emelni, és még akkor is, ha nem éri el a pedálot – kihagyja.

Még mindig kihasználhatja azt az opciót, amelyre szüksége lesz egy speciális goniométer eszközre. Az emberekben ezt a módszert hívják „Hill módszer”. Lehetővé teszi a sérülés valószínűségét az utazás során. Egy goniométer segítségével mérheti a térdszöget. A tökéletes lehetőség egy felnőtt számára, ha a szög nagysága 25º – 30º. De ha van térd ízületi problémák, Mielőtt ezt a módszert alkalmazzuk, akkor ki kell kérni a szakember.

Beállítása a sarokban

Szakemberek és szakmai kerékpárosok azt állítják, hogy A nyereg kell telepíteni és vízszintesen irányul forgalom. Nem ajánlott telepíteni egy nyereg. A dőlésszög függ a terhelés különböző izomcsoportokat kerül kiosztásra. Abban az esetben, ha az első a nyereg is erősen emelte felfelé, a nyomás a lágy szövetek növekedni fog, és ez tele van negatív következményekkel és betegségek.

Az erős lejtőn a nyereg, akkor folyamatosan feltérképezni, és az út maga nem szállít öröm, de csak diszkomfort.

Hogyan hozzunk létre egy helyet egy kényelmes helyzetben? Ez csak szükséges, hogy üljön rá, vegye fel az optimális kényelmes testhelyzet, és biztosítsa a lejtőn.

vízszintes irányban

Ezzel az űrlappal kiigazítást meg kell vizsgálni a hossza a kezét. Ez a beállítás lehetővé teszi, hogy:

• Állítsa be a megfelelő központ+
• Gondoskodni kell a jó sebességet vezetés közben+
• Make szállítás könnyű és kényelmes.

Az eljárást úgy hajtjuk végre, egy olyan szekvenciát:

• Lazítsa meg a csavart, hogy a javításokat és megköti a csap és az ülés+
• Az ülés+
• Fix rögzítő elemek+
• Üljön a nyeregben, és figyelni, hogy a helyzet a térd, hogy mennyire legyen függőleges képest a pedál tengelye (ellenőrzésére használja a helyzet a láb a legalsó ponton, a térd ne legyen magasan fejlett).

Vízszintes beállítás lehetséges kizárólag után megfelelően telepített ülés. Miután az összes fent leírt szakaszában készült nélkülözhetetlen szempont az élettani jellemzői a test szerkezetét, akkor biztos lehet benne, hogy a terhelést, ha a vezetés lesz, hogy minden izom ugyanannyi. Ebben az esetben, a kezek és a lábak nem lesz gyorsan fáradt.

A mai napig számos különböző gyártó kerékpár található a sportárak piacán és a leltárban. A legtöbb esetben, ők értékesítik változatlan, így Útmutató és összeszerelés és beállítás mindig meg kell csatolni.

Vásárlás egy kerékpár, biztos, hogy érdekli az eladónak a jelenlétét e dokumentum.

Hogyan kell helyesen állítsa az ülést a motor, meg a következő videót.