Ábra fordított háromszög : Típus jellemzők és stílus ajánlások

Sok fajta figurák. Mert mindegyikük, a stylist jöttek fel nevét, kidolgozott szabályai választéka ruhát, fitness oktatók tanácsot adni, hogyan lehet, hogy a test ideális közelebb, táplálkozási javasoljuk, hogy milyen mennyiségben vannak. De mindannyian elfelejteni egy dolog, a legfontosabb dolog egy nő egy egyéniség. Nem helyes, helytelen, szabványos, nem szabványos számadatok. Tehát az „fordított háromszög” – szám, sok, aránytalan. Az egyszerű szabályokat követően azonban a „háromszög” a divatkísérletek kiváló lehetősége lesz.

Leírás

„Invertált háromszög” – név. Melyik stilisták adtak atlétikai alakot. T-alakú vagy V-alakúnak is nevezik.

Ez a fajta ábra a következőket tartalmazza:

• Kúp alakú forma. Ha megnézed a test testét, emlékezteti a háromszög alakú tölcsér alakját, kúpot.
• Széles, világosan meghatározott vállak.
• Megszakítás. Amikor a súlykészlet még több lesz.
• Keskeny csípő, hiányzó sima kanyarok. Sokkal kevesebb váll.
• Alacsony derék vagy hiánya. Magas, mert a törzs rövidre került.
• Lapos fenék.
• Hosszú, egyenes, karcsú lábak.

A háromszög alakú ábra fő jellemzője – masszivitás, szögesség, hasonlóság a férfi sziluettjével. A túlsúly esetén a hölgy majdnem elveszíti az eleganciáját és a nőiességét. A típusú típusú képviselők segítségével hangsúlyozni kell a derék arányosság elérését.

A „Triangle” számos előnye van:

• Jó természetes adatok ideális alak létrehozásához. Ha egy kis erőfeszítést teszel, a lapos papoktól étvágygerjesztő, lekerekített fenék.
• Minimalizált súlygyarapodás a csípőben és a hasi területen. A megfelelő táplálkozással ezek a testrészek karcsúak maradnak.
• Sikeres ruhák kiválasztása, vizuálisan állítsa be az arányokat, és vegye figyelembe az ábra összes jellemzőjét.

A jó formában, a táplálkozásban, az edzőknek, a stylistáknak több tippet biztosítanak:

• Hírnév. Kiegyensúlyozott, mérsékelten – ez a megfelelő táplálkozás.
• Mozogjon többet. Fizikai erőfeszítés – Egészségügyi és TUST testtömörítés.
• Válassza ki a megfelelő ruhákat. A divat jó, de meg kell viselnie, ami hangsúlyozza az előnyöket, és elrejti a hiányosságokat.

Elemezzük az egyes listázott pontokat.

Alkalmas étkezés

Az interneten és a nők körében úgy véli, hogy a V-alakú alak nem telt el a teljességnek. Azt állítja, hogy az alak atlétikai, sport. De tévednek, és a dolgok nagyon eltérőek.

A felesleges súly, a kezek teljesülnek, a vállak, a mellkas, a kövér stcsor megjelenik a gyomor, az arc, a fenék. Helytelen, túlzott táplálkozással, a hátsó hatalmas, négyzet. Egy bizonyos kényelmetlenséget fog adni.

A leírt következmények elkerülése és a harmónia megmentése a lehető leghamarabb, a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ragaszkodjanak egy speciálisan fejlett étrendhez.

A helyes tápegység több pontot tartalmaz. Első és alapvető – a szénsavas édes italok elutasítása, sózott termékek, sütés, erjesztett tejtermékek. Szükséges továbbá csökkenteni a sertéshús, a bárány, a füstölt, a kolbászok fogyasztását, a konzerveket. Fontos, hogy gazdagítsuk a szál (zöldségek, gyümölcsök, zöldek), halak, alacsony zsírtartalmú túró, babnövények. 2 liter víz – napi arány a tiszta bőrre és a metabolikus folyamatok szabályozására. Étkezés – naponta ötször kis részekkel. Reggeli, ebéd, vacsora – Major technikák, két snack.

Extrém étkezés – nem kevesebb, mint három óra alvás előtt. Ez lehetővé teszi az élelmiszerek megemésztését és biztosítása érdekében a gyomor könnyűségét.

Második pillanat – a napi kalória korrekciója. A táplálkozási képviselők három célt rendelnek – fogyás, súlymegtakarítás és tömegek. A céltól függően az elfogyasztott kalóriák száma.

Ha egy nőnek konszolidálnia kell az aktuális súlyt, ragaszkodnia kell a napi kalóriatartalomhoz. A súlycsökkenés érdekében a kalóriatartalmat kiszámítják, ha többet akarsz enni, csak a fizikai aktivitást növeli. A súlykészlet esetében meghatározza a napi kaliciát a többletekkel.

A napi kalória sebességet úgy határozzuk meg a különleges képlet: 655 + (9,6 x tömeg) + (1,8 x magasság) – (4,7 x életkor).

Számítsa ki a példa napi kalire-jét. Forrás adatok: Súly – 62 kg, magasság – 165 cm, életkor – 30 év. Most helyettesíteni az értékeket az általános képletű – 655 + (9,6 x 62) + (1,8 x 165) – (4,7 x 30) = 1406.

A kapott számot megszorozzák az aktivitási koefficienssel:

• 1,2 – mozgásszegény életmód+
• 1375 – Egyszerű edzések nem több, mint háromszor egy héten+
• 1.55 – Nagy aktivitás, intenzív képzés 3-5 alkalommal hetente.

Például, hogy 1375, 1406 x 1375 = 1933 kcal. Ez a szám napi díj a súly támogatásával.

A hiány kiszámításához 1933 KCAL-t kell szorozva 10-ről 15-ről számított százalékra, javasoljuk, hogy legfeljebb 10% -ot tegyen a simaúlycsökkentéshez vagy egy tömegsebességhez.

1933 x 10% = 1739 KCAL – Napi ár a fogyás során. Az orvosok megjegyzik, hogy havonta ésszerű megkönnyebbülés súlya legfeljebb 4 kg.

A többlet esetében 10% -tól 1933-ig terjedünk Kcalra, 2126 kcalot kapunk egy tömeghez.

Fontos ragaszkodni a kalóriákhoz. Sokan azt gondolják, hogy a vágási kalóriák, a fogyás folyamata gyorsabb lesz. Ez a gyökér helytelen. A kalóriák csökkentése lelassítja a metabolikus folyamatok intenzitását, a hormon szint csökken, végül az izomtömeg csökken. Optimális hiány százalék – 10-15%.

A harmadik pillanat – a fehérjék, zsírok, szénhidrátok aránya. A fehérjék a felelősek a „konstrukció” az izomtömeg, zsírok – a nők egészségét, a haj növekedését és a bőr minőségét, szénhidrátok szállít energiát. Lehetetlen, hogy a kerületeket az egyik tápanyag mellett legyen, egyensúlyt kell teremteniük közöttük. Vagyis az étrendnek tartalmaznia kell a fehér baromfihús, legfeljebb 9%, gabonafélék, gabonafélék, kevésbé gyors szénhidrátok – cukorkák, sütemények, csokoládé. Csak egy ideig telítettek, ami óriási mennyiségű inzulint dobott a vérbe. A jóllakottság sokáig az érzése lassú szénhidrátokat biztosít – borsó, bab, bab, lencse, rizs, hajdina.

A tudomány bizonyos típusú számokért nem tévesztette meg a fogyás különleges módjait. Minden a mérséklés elvén alapul – mindent eszem, amit akarok, de nem megyek túl a kaloráció szélén.

Projection probléma területek

Ahhoz, hogy hozzon létre egy gyönyörű figurát, meghúzva, vagy legalábbis a megérdemelt álom közeledését, az egyik megfelelő táplálkozási táplálkozásnak való megfelelést. Győződjön meg róla, hogy az életedben sportot tartalmaz.

Egy ülő életmód egyenlő az egészségügyi problémákkal és egy csúnya testekkel. A testmozgás, azt is érdemes egy átfogó – növekedése az általános aktivitás (cardio, túrázás), és így a terhelés problémás területek (power gyakorlatok).

Szakemberek képzése tanácsot több irányban.

Az ábra „fordított háromszög” jellemzi egy hatalmas felső rész és kifejezéstelen alján. A megfelelő terv képzés, a nők egyenlővé a kötet két testrész. Ezért a hangsúly a fenék a pusztítást guggolás, például egy súlyzó. Másrészt, kiterjesztése izomtömeg kéz, a váll és háttal kell zárni teljesen.

Ebben az esetben a tömeg ellenjavallt. Elég egyszerű gyakorlatok fenntartása tone (push-up).

Válasszon ki egy összetett gyakorlatok, figyelembe véve az egyéni jellemzők, az egészségi állapot jobb kapcsolatot a profi edző, ami szintén képes kiszámítani a kalória arány, és a teljesítmény terv.

stílusajánlatai

Vedd fel a ruhát a „fordított háromszög” nem lesz sokkal nehezebb, ha követi a tanácsot a stylist.

A szabályok segítenek kiválasztani a kapszula szekrény, és nézd mindig szervesen és nőies:

• Hozzon létre egy kiegészítő kötet a csípő+
• Készít összpontosít a nyak és a nyak – visel pulóverek V-nyak és mély ovális+
• a nyomatokon függőleges csík választani+
• előnyben részesíti egy érdekes morzsolódik ruhákat a terület a váll+
• Vásárlás dolgokat nyugodt, dicstelen, egyszólamú árnyalatok+
• Válassza ki a tunikák, pulóverek, blúzok, hosszú záró fele a csípő+
• viselni buja szoknyák, szoknyák – harang, a hajtogatott, tompa és díszített különböző kiegészítésekkel+
• Viseljen széles pántok.

Most vegye figyelembe a szekrény minden objektumát külön. Először a ruhákkal foglalkozunk.

A fő feladat az, hogy figyelmen kívül hagyja a figyelmet a masszív vállak, a kezek, a háták, a vonalak és a hangerő beállítása, hogy nőies és elegáns legyen:

• Blúzok, pulóverek, felsők. A ruháknak meg kell lágyulni a felső vonalat. Számos árnyalat van. A blúzon lévő szövetnek puha, könnyen drapednek kell lennie, ugyanakkor nehéz. Az ilyen anyag képes arra, hogy a váll vizuálisan már. Az arányok módosítják az ábrázolt modelleket.

A pulóverek jobbak a finom viszkozitás, a volumetrikus zsinórok és a szövés túlzott masszivitást adnak.

Sleeve Raglan – optimális lehetőség a tetejére. Szintén jól néz ki az ujjakkal vagy egy csupasz vállával. Pólók csipke díszítéssel, nincs vékony vívásmentes, csak széles.

• Dzsekik, kabátok. Ez a ruházat eleganciát és szigorúságot ad. Az irodai stílusból. A nők egy szám „fordított háromszög” szükségességét, hogy a választás mellett klasszikus modellek, lassú felszerelt, egy szabványos gallér. Különösen szervesen vannak hosszított, akiknek zsebek is csökkentette a comb. Így a kívánt térfogat jön létre, figyelmet kell különböztetni az a test tetején.

Stylist javasoljuk, hogy kopás kabátok nélkül beades és kigombolt formában.

• fürdőruha. Nyár a tengerparton szeretnék dicsekedni egy alak és formák. Sok „háromszög” lányok bonyolult, mert ez a. Ne félj a fürdőruhák. Csak ki kell választani a megfelelő – monokini, egy pántot a nyak formájában hurok helyett kohók – rövidnadrág.

A sorban mentek az aljára a test.

Itt a hangsúly kerül kifizetésre a választott szoknyák, ruhák, nadrágok:

• Ami a szoknyákat illeti, a „Maxi”, a napsütés hossza, a „Bell”, „Tulip”, A-sziluett, Illize, modellek különböző drapet, hódok, többrétegű, nyomatok, zsebek Az arányok korrekciója. Egy megfelelően kiválasztott szoknya segítségével a keskeny combok növekednek.

• A nadrág és a farmerek feladata ugyanaz – a csípő szélesebb. Ezért a rakomány alkalmas, Halifa, széles modellek, összecsapás. Nem a legnépszerűbb stílusok, de az ábrán ülnek, és hangsúlyozzák az űrlapokat. Ha rövidnadrágban, egyenes nadrágban akarsz állni, érdemes más képelemeket felvenni. Ömlesztett blúz, egy övvel, amely hangsúlyozza a derékot, a lábán – fényes magas sarkú cipő.

• A ruha minden divatos ruhásszekrényben kell lennie. Munka, vagy egy párt. Az „invertált háromszög” esetében ideális a stílusok és felszerelt modellek. A részletekre összpontosítva heveder használható. A törött alsó szint is hangsúlyozza a combvonalat. Általában a háromszög alakú nők gyönyörű, hosszú, egyenes lábakkal rendelkeznek. A ruhás ruhák is szívesen láthatók a ruhásszekrényben. Hosszú ruhákat kell kibővíteni az aljára, és van egy V-nyak.

Most a divatkosárban. Öltözködjön ezzel az elemsorokkal, ha a combok hangerejét hozzáadja.

• A felsőruházatnak össze kell egyesítenie a sziluettek és a trapéz előnyeit. Legyen szőrme, kabát, esőkabát, kabát, mindenesetre a heveder nem lesz felesleges, osztja meg a derékot. Bármely végződés a vállakon, táska alakú modellek, túltermelés, férfi stílus.

A dolgok listája, amelyek nem ajánlott fordított háromszögek viselésére:

• Felső és őslakos ruhák, egy további a vállakon. Ezek lehetnek törzs, boobies, hímzés, duzzadt, hímzés.
• Négyszögletes dugványok. Egy ilyen vágás erősíti a szögletes szögletes hatását.
• A nagy nyomtatással rendelkező dolgok, ragyogó fényes anyagból.
• Modellek vízszintes csíkok, varratok. Ez kibővíti a sziluettet.
• Blúzok, felborulások, hattyúk a mellkas területén, lámpák ujjak.
• Szűk dolgok vagy túl laza.
• Skinny nadrág vagy farmer.

Helyesen kiválasztott ruházat – egy harmonikus és kiegyensúlyozott kép garanciája, így szükség van arra, hogy megközelítsük ezt a kérdést és alaposan.

Csillagok és titkaik

Csillagok ugyanazok az emberek, és semmi ember nem idegen. A hírességek stílusos ikonokká válnak, imitálják, hogy hasonlóak legyenek. De a colebritis nem biztosított az aránytalanság ellen.

Angelina Jolie és Alice Milano – elismert szépségek, akiknek „háromszög” alakja van. De tegyük meg a hollywoodi állapotuktól, és nézzük meg, hogy mennyire jól elrejti a hiányosságokat, és hangsúlyozza a méltóságot.

Angelina Jolie – egy gyönyörű nő, a gyönyörű padló számos képviselőjének, amely egy színvonalú megjelenés, ruhák, viselkedés. Színésznő karcsú, közepes magasság arányos. Jolie azonban széles váll, kis mell, keskeny csípő, sík fenék.

A forrásadatok elég jóak, és amikor ügyesen választottam ruhákat, az alak arányos lesz.

Annak ellenére, hogy néhány hátránya, Angelina szeret viselni szűk nadrágot, lerövidítve mezek. Az ilyen ruhák nem hangsúlyozzák a szépséget, éppen ellenkezőleg, szögletes. Az éles vállak azonnal kiosztották, az alsó rész még kevésbé néz ki. Ez a mindennapi életben öltözött.

A vörös szőnyegen a Jolie változások stílusa – gyönyörű hosszú ruhák vágás. A hossza megváltoztatja az ábra, a csípő, a vállak észlelését, a mellkas kiegyensúlyozottvá válik. Vágja a nyitott karcsú hosszú lábakat.

Alice Milano – amerikai színésznő és énekes. Háromszög alakú alakja kissé eltér az Angelina Jolie formáitól. Alice alacsony növekedést mutat, ami kellemetlenséget ad.

Korábban, a „elvarázsolt” időkben öltözött, hogy enyhén, furcsa. A ruhák csak hangsúlyozták az ábra aránytalanságát, kinyitotta a nagy vállakat, még a csípőt is. A stilisztikák elsősorban utcai farmer, pólók, pólók, nyitott csúcsok voltak.

Idővel, Milano stílusának alakult ki. Elkezdett elegáns ruhákat viselni, hangsúlyozva a derék, a blúzok, a vállak beállítása. Általában a képek visszatartottak és nőiesek.

Látványos példák

A „fordított háromszög” számú nők nem nehéz összegyűjteni egy megfelelő ruhásszekrényt. A legfontosabb dolog az, hogy az elemeket helyesen lehessen kombinálni, érdekes hangokat találni, így az arányok közel vannak a tökéleteshez. A fotók következő kiválasztása szemlélteti, hogy a ruházat helyes kombinálását, egyedi képeket hozzon létre.

A fotó háromféle ruhát tartalmaz, mind hosszabb (MIDI, Mini, Maxi), mind pedig stílusban – mindennap, pihenéshez, este. Ezek a ruhák egyesítik az egyiket – tökéletesen kiegyensúlyozott fenék és a test teteje. Minden modell felszerelhető, buja szoknyákkal, nyugodt színsémával.

A kabát, pulóverek, blúzok sikeres példái itt vannak. A kabát hosszúkás, hossza elrejti a combokat, a megtámadott Logson hangsúlyozza a derék, egy fehér póló V-nyakú vállak figyelembevonása. A pulóver elég szabad, a kivágás vizuálisan egy kicsit vállat tett. Egy ilyen szabad, nyugodt egyenes farmer tökéletes. Blúz szaggal, de nem illik, vagyis a megfelelő mennyiséget a combterületen. A nyakkivágás meghosszabbítja a törzset, így a sziluett arányos.

Nadrágok – a női ruhásszekrény nélkülözhetetlen attribútuma. Képesek létrehozni egy üzleti, célzott hölgyet. És helyesen kiválasztott nadrág összpontosítani előnyeit, a szépség, hosszú lábak hangsúlyozzák közötti egyenlőtlenséget a csípő és a derék korrigáljuk.

További információ arról, hogyan válasszuk ruhák alatt típusú alak „fordított háromszög”, mondja meg a következő videót.