Ha néhány órával több időnk lenne egy nap, mennyivel többet tudnánk elvégezni?! És ha jól szervezi meg a napját, akár 24 órával is beérheti.
Ó, miket nem tennénk meg azért, hogy rohanó életmódunkban egy plusz órát lecsípjünk a munkából. Ha megszoktad, hogy az előtted álló hétre megtervezed az ügyeidet, akkor figyelj oda, hogyan töltöd a munkanapjaidat. Tényleg nem olyan nehéz szabadidőt találni annak, akinek a legnagyobb szüksége van rá: neked.
Használja ki a forgalomban töltött időt. Tökéletesek például meditációs gyakorlatokhoz. Munkába menet megtervezheti a napját, telefonálhat, és könyveket olvashat/hallgathat. Tervezze meg a hetet előre. Húzzon ki minden olyan találkozót, hívást, feladatot és eseményt, amely nem feltétlenül szükséges. Ne vedd magadra az egészet. Jelölje meg azokat a feladatokat, amelyeket másokra lehet delegálni. Néha egyszerűbbnek tűnik, ha mindent maga csinál. De ha szokássá teszi, hogy mások segítségét is igénybe veszi ( kollégák, partnerek, szomszédok, stb.. ) hogy könnyítsen a saját terhén, amikor csak lehet, sokkal könnyebb lesz. Vezessen időnaplót. Így szemmel tarthatod, hogy merre haladnak a dolgok az Ön ideje. Teljesen elpazaroltál 90 percet a Facebook, Twitter vagy e-mail ellenőrzésére? A számítógépek, okostelefonok és laptopok órákat emészthetnek fel az Ön idejéből. Próbálj meg legalább egy napot eltölteni az időd naplózásával, és lehet, hogy meglepődsz! Ellenőrizze e-mailjeit egy bizonyos időpontban. Rengeteg percet takaríthat meg, ha naponta négyszer vagy óránként ellenőrzi az e-mailjét, de nem 15 percenként. Kérdezd meg magadtól: "Milyen gyakran kell valóban elolvasnom és megválaszolnom az e-maileket??» Kombinálja a feladatokat. Írja le heti tevékenységeit ( gyógyszertár, szupermarket, tisztító, bank stb.. Állítson be egy optimális ütemtervet, hogy értékes perceket takarítson meg. Végezze el az összes feladatot ugyanazon a napon, vagy tegye a hétfőt "munkához közeli" nappá és kedden.. Napközben "otthonhoz közel Teendők. Csökkentsd a tévézést. Figyeljen arra, hogy hetente mennyi időt tölt tévénézéssel. Tényleg heti tizennégy órát kell a képernyő előtt töltened? Még ha egy kicsit le is csökkented a munkaidőt, rengeteg szabadidőd marad az olvasásra, pihenésre, testmozgásra és a barátokkal és a családdal való együttlétre.
Ne vesztegesse az idejét a közösségi médiában. Nem kell minden nap megnézned a Facebookot. Ne feledje, hogy ez egy kényszerített szokás, nem pedig életszükséglet. Ha megszabadulsz tőle, a szabadidőd drámaian megnő. Vedd rá a gyerekeket, hogy segítsenek a ház körül. Néhány naponta például dacosan elővehet egy nagy szemeteszsákot, és bejelentheti, hogy a padlón heverő játékok ebben a zsákban hagyják el a házat. A gyerekek általában elég gyorsan rendet raknak utána, én már kipróbáltam! Keljen fel korán, hogy nyugodtan olvashasson újságot, tornázzon vagy meditálhasson. Nem mindenki képes rá, de egy próbát megér.
Ötlet és fotó az apartmenttherapy weboldalról.com
Hasonló bejegyzések:
Módja annak, hogy egy kanapé saját kezével Házi bútorok – A büszkeség tárgya, esélye, hogy tanuljon bútorokból, kézműves. Ha szeretne létrehozni, instilled háztartási cikkeket, majd házi bútorokat – nem csak a hobbiját és az önmegvalósítás eszközeit, hanem egy...
6 módja annak, hogy egy kis lakás nagynak tűnjön Néhány tervezési és tárolási technika, amely segít maximalizálni a rendelkezésre álló helyet otthonában. A belsőépítész és a Planoplan ( egy eszköz, amellyel 3D-ben és VR-ben készíthetünk belsőépítészeti terveket ) Tatiana Zinchenko...
6 módja annak, hogy kedvezményesen vásároljon bútorokat Mennyit takaríthat meg, ha bútorokat vásárol a diszkont áruházakban? És menjen eladásra a butikokban?? Válaszok a kérdésekre, és nézze meg közelebbről az akciókat. Eladó egy divatboltban. Minden bútorbemutatóterem időről időre megváltoztatja...
Értékelje a cikket
( Még nincs értékelés )
Terezia Agoston
Üdvözlet, az otthoni kényelem és kényelem rajongói! Én vagyok Terezia Agoston, és a háztartási gépek birodalmában folytatott expedícióm 41 gyümölcsöző éveket ölel fel. Ami kezdetben felkeltette az érdeklődésemet, olyan karrierré vált, amelynek célja a háztulajdonosok segítése a készülékválasztás labirintusában való eligazodásban.
Comments: 2
Bence
Szabadidő fontos része az életünknek, de sokszor nehéz megtalálni a napi rutinok közepette. Szeretném megkérdezni, hogy milyen módszereket használsz te arra, hogy időt szakíts a pihenésre és élvezd a szabadidődet? Milyen tevékenységeket végezel, amik segítenek a kikapcsolódásban? Hogyan szervezed meg az idődet, hogy ne maradj le a fontos dolgokról, miközben élvezed a családi és baráti kapcsolatokat? Kérlek, oszd meg a tapasztalataidat!
Válasz
Kinga Farkas
Kérdése lenne az olvasónak, hogy hogyan találhatna szabadidőt a mindennapi rutinok közepette?
A sütiket a weboldal és a felhasználói élmény javítása érdekében használjuk. A webhely böngészésének folytatásával elfogadja a sütik használatát. A sütiket bármikor letilthatja a böngésző beállításaiban.IgenNemPrivacy policy
Szabadidő fontos része az életünknek, de sokszor nehéz megtalálni a napi rutinok közepette. Szeretném megkérdezni, hogy milyen módszereket használsz te arra, hogy időt szakíts a pihenésre és élvezd a szabadidődet? Milyen tevékenységeket végezel, amik segítenek a kikapcsolódásban? Hogyan szervezed meg az idődet, hogy ne maradj le a fontos dolgokról, miközben élvezed a családi és baráti kapcsolatokat? Kérlek, oszd meg a tapasztalataidat!
Kérdése lenne az olvasónak, hogy hogyan találhatna szabadidőt a mindennapi rutinok közepette?