Hogyan lehet dolgozni?

Mindannyian ismerjük az állapotot, ha nem csak a lélek, hanem a bal keze kis ujja sem akar semmit tenni. Miért történik ez, és hogyan lehet magának a végső munkában – a cikkünk megmondja.

Miért nem akarsz dolgozni?

Az ilyen vonakodás okai kissé. A leggyakoribb – csak fáradt vagy. Mikor volt az utolsó alkalom, hogy nyaralsz? Talán itt az ideje, hogy írjon egy nyilatkozatot.

Nincs pénz egy délre? Nincs mit. Nyaraljon a szülővárosában, menjen a színházba vagy filmeket, múzeumokat, menjen a nagyanyja a faluban. Ott séta az erdőben. Vegyél egy jegyet kell telepíteni. Options tömeg, nem lenne vágy. A legfontosabb dolog – ne hagyja figyelmen kívül a jogot a pihenésre.

Ne feledkezzünk meg a hétvégén is. Meg kell tenni az elme, és a jobb – nélküle. Hagyja az összes dolgozó kérdésre az irodában, zárja be őket a kulcs, mint a titkos iratok biztonságos. Gondolni a szeretett vagy kedvelt munkát külföldön, főleg -, hogy ez a ház. Ugyanez, az úton, a házimunkát. Őket is hagyja őket megillető helyet.

Ha otthon úgy gondolja, a munka, és a munkahelyi, amit nem volt ideje, hogy a takarítás, akkor hamarosan rájön, hogy egyszerűen nincs ereje. Head nem csak a munka, hanem a többi.

Az okok a második kevésbé banális, de ugyanazt a közös. Vissza kell térni a munka után a nyaralás, vagy hétvégén, és nem tudja elkapni a ritmust a munka. A Tanács ugyanaz – szabadság emlékeit otthon.

Este jön, és még egy pillantást fotók importált meleg országokban. Ez tovább fokozza a hangulatot. De ha elkezd gondolkodni, hogyan voltak jó és milyen magányos itt, a munkahelyen, a támadás apátia áll rendelkezésre a.

Egy másik tanács – elkezdik tervezni a következő nyaralást, amint visszatért a korábbi. Az a tény, hogy akkor meg a különböző ajánlatokat az utazási cégek, válassza ki az országot, az idő, tanulni az árak, teszi hozzá az optimizmus.

Ok Három nem triviális és nem túl gyakori. Nem veszi a munkájukat. Minden alkalommal, stepping iroda küszöböt, akkor már szeretné, hogy hagyja. Szóval lehet, hogy itt az ideje változtatni a tevékenységi területén? Menekülj a gyűlölt munka. Ellenkező esetben, amíg a depresszió kéznél.

Az ok, amiért a negyedik nem minden banális, bár nagyon gyakori. Nem értékelik a munkahelyi. A fizetés alig elég ahhoz, hogy véget érjen a végekkel, bár jóhiszeműen dolgozol, és még Óránként is. Vázlat, ahol a szemek megjelennek. Fizesse tekintetek a megüresedett helyek. Minden munkát megfelelő módon kell fizetni.

Ötödik – Ön nincs hangulat, valami nyűgét. Szakított egy szeretett emberrel, a gyermek ismét kétszer hozott, a szülők betegek voltak. Vegyünk egy kis pihenés, futott, problémák megoldása és a munkába való teljes erőt és energiát, egyfajta családi, szülői vagy baráti tartozás.

Ok Six – bejön a támadás a lustaság. Megfigyelje, hogy ki kinyitotta az ajtót. Bizonyára ez után hazugság egyik a fent említett okok miatt.

Mit kell tennie?

Hogy valami néha nehéz legyen, még akkor is, ha mindent először pillantott. És ez nem csak a munkavállalók, hanem a nagyvállalatok vezetői is vonatkozik, és végül a háziasszonyok vezetői. Hányszor helyezte el a rongyot az elmúlt vasárnapon? Magatartás minden nap aktívan, és az eredmények elérése valóban nehéz, vagy akár lehetetlen. Rendezze meg magát néha „kirakodás” napok.

Ha nem egész nap, akkor legalább egy része nem csinál semmit. Csak feküdjön a kedvenc kanapén. Kapcsolja be a kedvenc zenét, maradjon vele egyedül. Ne gondoljon semmit, és még inkább megpróbálja megtalálni a módjait, hogy megoldja ezt, vagy ezt a feladatot. Pihenjen és élvezze az életet.

Beálltunk alvás – nem is próbálkoznak, hogy felébredjen. A tested így jelzi a jelet, hogy pihenjen, hogy továbbra is szolgáljon hitet és igaz. Így válaszoljon a kérésére. Ritkán megtagadja Önt.

Diszlokációváltozás

Az irodában zajos, meleg / hideg. Vegyünk egy laptop, és menj a következő szobába, ahol meg tudja nyitni / zár az ablak. Nincs ilyen? Ide egy csendes kávézó a sarkon, ha a fej nem ellen. Legalábbis egy időre változik a munkahelyen. Hogy a szemét, hogy megtörje a ugyanazt a képet.

A végén, csak sétálni az irodában. 15 perc -, és vidám. Vissza az irodába, és folytassa a munkát.

ideiglenes szabványok

A telefon szünetek távol az információáramlást, az új üzenetek a szociális hálózatok, a kolléga ismét hívja a kereszten. Egyszerűen nincs ideje, hogy a munka. Álljon meg. Leállítása, és azt kizárólag végezni a közvetlen feladatait.

Ne menj teljesen őket. Csak azonosítsa magát ideiglenes keretet, amelyek legnagyobb mértékben használják a feladat végrehajtásához. Van egy jól ismert eljárás – „Paradicsom”. Hozzon létre egy időzítőt 25 percre, és minden ebben az időben összpontosít. Telefon, fax, a szociális hálózatok az Ön számára nem állnak rendelkezésre ebben az időben. És most már teljesítették, amit a kezében jött a reggel.

A módszer által feltalált egy olasz diák Francesco Chirillo, amikor rájöttem, hogy minden az ő erőfeszítéseit, és buzgón tanulmány nem tudott megbirkózni a felkészülés a vizsgákra. Elvette a konyhai időmérő, formában tett a paradicsom (innen, az úton, és a módszer neve is), kezdte 25 percig ebben az időben volt elfoglalva, csak a tanulmányi. Hamarosan felment a hegyre.

Miután a „paradicsom” session, biztos, hogy törés. Hagyja magát etetni néhány perc pihenés óránkénti.

Tisztítás munkahely

Ha az egeret az asztalon. Azt hiszed, és így minden rendben van, ami a legfontosabb – minden kéznél. És hány perc alatt kerestek egy ceruza órája? Vegyük le az asztalra az összes felesleges és zavaró a munkából. Fotók a nyaralás az első helyen. Szabad hely kapsz szabadság, a kreativitás.

Lehetetlen munkát a rendetlenség, ő lesz könnyebb, vagy későn ahhoz, hogy beköltözött a fejét, bármi is világosabb.

Más módszerek

Annak érdekében, hogy megbirkózzanak a műtét lustaság, Használhatja kevésbé radikális módszerekkel, mint a korábban leírtak szerint.

• Ha a feladat úgy tűnik, túl bonyolult, próbálja osztott több részre. Talán meg kell segítséget kérni a kollégáktól, vagy egyszerűen csak elvonja a témában egy darabig. Hogy egy másik munkát, majd térjen vissza erre.
• Ha nem tudod magad kezdeni, emlékszik, mi vár rád a végén az út. Talán ez egy bónusz, köszönhetően a hatóságok tiszteletben tartják a kollégák, az önbecsülés, végül. Semmi? Minden a szokásos módon? Akkor ígéretet magát csokoládé. Motiválni magad munka.
• Mindig próbálja teljesíteni a legbonyolultabb és kellemetlen része a munka reggel. Hagyjuk a többit a kedves, legyen „desszert”.
• Tervezze meg munkanappal előre. Vedd magad egy szabályt az este, hogy készítsen listát az esetek holnap. Tehát nem csak struduen a napon, hanem meg fogja érteni, hogy milyen esetekben lehet elhalasztani, vagy fordított valaki. Ne felejtsd el, hogy hagyja el az ütemezési idő előre nem látható kiadások ideiglenes. Sürgős feladat a hatóságok, hívást iskola egy gyermek – akkor minden van időd, akkor van egy terv.

Ajánlások

Egy egészséges test, nem csak az egészséges elme, hanem a vágy, hogy a munka, így az ajánlások.

• Friss levegő gyakran. Minden nap, hogy megtalálja egy óra séta a parkban nem lehetséges? És nincs idő a jog? Kezdje legalább azzal a ténnyel, hogy a munkából hazafelé hazai és / vagy épp ellenkezőleg, menjen át egy megálló gyalog és csak azután ül le a buszon. Van egy személyes autó? Hagyja az autó nem az ablakok alatt a hivatal, hanem a szomszéd utcában. Agyunk kell, hogy az oxigén nélkül neki kiszárad, és nem hajlandó a munka.
• Sport. Gyakorlat is ad az agy oxigén etetés. Keresse az időt, legalább egy kis díjat, és a jobb – iratkozzon fel az edzőteremben, akkor valószínűleg hazafelé a munkából haza. Egy óra osztályok vannak sokkal jobb, mint 60 percre a TV.
• Ne felejtsen túl. A teli gyomor, persze, hogy jobb gondolkodás, de nem a túlterhelt. Próbálj meg enni jobbra. Nem kell kizárni zsírt, lisztet és édes egyáltalán, ha természetesen ez nem teszi szükségessé az egészségi állapotát, de korlátozza magát a „finom” áll. Bekapcsolása több mint lomb, zöldségek és gyümölcsök a diéta. Vitaminok, mellesleg is fogadja, megjelenik a teljesítményt.
• Igyál több vizet. 1,5-2 liter naponta. Nem tea vagy kávé, nevezetesen a víz. Csak ez így nedvesség segítségével testünk munka zavartalan.
• Kerülje a stresszt és a negatív érzelmek. Valami elromlott? Nézd meg a helyzetet a másik oldalon. Pozitív pillanatok. Hogy absztrakt és vigyázzon az idegekre.
• Alvás legalább 8-9 órán belül egymás után. Pontosan annyira kell, hogy a testünk és az agyunk legyen, hogy teljesen helyreálljon, és készen álljon az új eredményekre.
• Legalábbis néha „akkor” a testükön. Időről időre haladjon orvosi vizsgálatot. Ne feledje – a betegség könnyebb nyerni a kezdeti szakaszban, akkor sokkal több idő és pénz lesz, mint egy megelőző látogatás az orvos.

Ha követi ezeket az ajánlatokat, vagy legalább részeket, akkor a lustaság támadásai egyre kevesebbet fognak megjelenni veled. Ne feledje, hogy a türelem és a munka mindent meg fog tenni, és a többi segít nekik.