Hogyan lehet leküzdeni félénkség?

Bárki, aki valamilyen élethelyzetben előfordulhat ügyetlenség és a merevség, amikor kommunikál ismeretlen vagy ismeretlen emberek. Néhány impactivity időben válik funkció.

Miért jelenik meg?

A shying mechanizmus leggyakrabban bekapcsolása, Ha a személyiség a kör képviselői az ellenkező nemű, idegenek, akik élvezik a hatóság az egyének vagy akik más korcsoportokban. Akkor még szavazni a festék egy személy még a közeli barátok és a szülők. Külső okoz vannak olyan helyzetek kapcsolatos kommunikáció, különösen akkor, ha képes megtapasztalni a félénkség alá kiderül, hogy a reflektorfényben. Például, amikor kiejtésével beszéd egy erőltetett hangszóró, a szív elkezd harcolni sok, az arc elpirult, úgy tűnik, könnyen dadogás. Az ismeretlen emberek kommunikációjában az ilyen személy túlzott mértékű szerénységet mutathat, mert félelem a nyilvános kompenzáció megszerzéséhez.

A félénk emberek erősen függenek mások véleményétől. Önnek önbecsülése van, így az elemi kommunikáció a környezővel gyakran vezeti a feszültséget. Nehéz felhívni a telefont, hogy megkapja a megfelelő információkat vagy csevegni a tanácsadó eladóval. A Podded egyének saját hiányosságaira összpontosítanak, és nem látják előnyüket.

Az együttes személyiség hajlamos magukra, és szokatlan – a helyzetet. A közönséggel való beszélgetés javaslata, vagy az ismeretlen személyrel való találkozás azonnal erős kényelmetlenséget okozza egy félénk témában.

Általában a félénkség gyermekkorban kezdődik. Az immunitás automatikusan továbbítható a gyermeknek a félénk szülőktől. Ha az apa és az anya is ezt a minőséget, akkor a baba érzékeli, mint egy norma. Más családokban szokásos, hogy folyamatosan kritizálják és megalázzák gyermekeiket, és zárva vannak.

Állandó szülői tilalmak, túlbecsült követelmények is vezetik a gyermeket a túlzott merevségnek. A félelem megjelenésének okai lehetnek sztereotípiák. Gyakran a szülők nagy reményeket remélnek a gyerekre, megragadják. A jövőben, attól tart, hogy elpusztítsa az illúziót, és fél, hogy kifejezze gondolatait hangosan, megvédeni a saját szemszögéből.

Emberek, akik nem bízik a saját, gyakran felmerül egy érzés zavar és a félénkség, a cég. Megtörténik A cím és az alacsony önbecsülés lehetséges kritikai megjegyzéseinek félelme miatt. Néhányan készen állnak arra, hogy inspirálják magukat ésszerűtlen címkéket. Például, ha valaki észrevette, hogy a beszélgetés során azt varrott verejték, kezd tartja magát ideges ember. Egy személy úgy tűnik, hogy a környező értesítés idegessége. Minden következő teljesítménye teszi ezt az identitást ideges még erősebb. Ésszerűtlen feltételezésnek, elveszi a valódi okát, és vezet a elfogult önbecsülés.

Egyesek szégyen és a zavar Mivel a tapasztalt lelki sérülés. Azt akarják, hogy megvédjék magukat a helyzeteket, amelyek oka a merevség és bezárul. Gyakran előfordul, hogy a belső nyomás vezet a szokás a legtöbb időt, hogy tartsa magát egyedül. Man fokozatosan elveszti kommunikációs készség. Ebben az esetben a nagy klaszter az emberek okoz pánikot és a vágy, hogy elrejtse egy csendes szokás.

Módon kezelni félénkség

Sok szorult embereknek legyőzni a impactivity nehéz. Szerencsére ez a jellemvonást ad korrekció. Csak azt kell lezárnia a vágyat, hogy megváltoztassa és hozza meg az erőt, hogy megálljon, hogy félénk ember legyen. Először is, meg kell tanulnia tiszteletben tartani magát.

Az alacsony önbecsülés az előítéletek szenvednek. A SHYE emberek megtagadása saját költségükre érzékeli.

Meg kell érteni, hogy az elutasítás oka a kapcsolódó feltételek eredménye, de nem kapcsolódik az egyén személyes tulajdonságaihoz.

Robusztus személyiség passzív és kevésbé népszerű. Nem meglepő, hogy a szerény lány megfigyelheti a címének bókpontjának elutasítását. A hölgy bízik benne, hogy a kedves szavaknak semmi köze hozzá, és csak azok a környéken szeretnék, ha örömmel veszi a lányt. Az ilyen emberek szuper érzékenyek a kritikára. A kiejtett félénkséggel az önbecsülés mindig csökken. Megvalósítsa a saját erejét, tegye tisztességes célokat. Az önbecsülés belső bizalmat és nyugodt.

Ha egy felnőtt gyermekkorban van, a szüleivel való sajátos kapcsolat miatt, akkor meg kell érteni, hogy az apja az apja megpróbált emelni, ahogy tudják. Annyira melegséget adtak, és szeretettek, hogy hány volt képes. Ne hibáztassák őket ebben és mentálisan kínozni magad. Hagyja gyermekkorát a múltban, most az Ön hatalmában, hogy felelősséget vállaljon az eseményekért. Ne félj hibázni megoldás. Szükség van a hibákra, hogy felbecsülhetetlen élményt tekintsenek.

A belső merevség állapota leküzdhető néhány cselekvés felhasználásával.

• Sport és spirituális fejlődés segítsen abbahagyni, hogy félénk ember, és megszabaduljon a bezárástól. A jó fizikai forma az önbecsülést emeli, így a sportszakaszok meglátogatása a belső szabadsághoz vezet, és lehetővé teszi, hogy a személy legyőzze a bizonytalanságot. Szükség van a művészi és oktatási irodalomra, látogasson el tematikus előadásokra és szemináriumokra. Minden bizonnyal meg kell vennünk a koncertek, mozik, kiállítások és bármilyen szórakoztató események látogatását.
• Zárt emberek javasolják a kommunikációt az ismeretlen emberekkel. Tegye el az Ön előtt a cél, hogy megismerkedjen az új személynek legalább 10 naponként. Először meg kell keresnie a barátait a közösségi hálózatokon keresztül. Ezután meg kell próbálni, hogy megfeleljen a zsúfolt helyeken. A sorban lévő akarat által fogott, győződjön meg róla, hogy beszélgetést folytat egy személy mellett.
• Belső merevséggel foglalkozhat egy merész cselekmény elkövetésével. Például próbálja meg ugrani egy ejtőernyővel, vegyen részt a motoros silókban, vegyen részt egy nyilvános beszédben, a szépségversenyen. Tegye az extravagáns ruhát, készítsen új fodrászot, festse a haját fényes színben. Légy önkéntes vesz részt a különböző karitatív készletek. Hívj egy személy az ellenkező nemű a színházban, planetárium vagy síelés.

Shy ember kell hinni a saját erőt, és megáll bujkál másoktól. Merészen kifejezni más gondolatok, miközben mutatja, tekintettel az összes.

Hogy bontsák nehézségeket, ha kommunikál a megbüntették személyiséggel kell figyelni, hogy bizonyos tényezők.

• Elemzés az érzetek. Elismerik a probléma. Próbálj meg emlékezni, amikor először kezdett érezni félénkség és kellemetlenség a kapcsolatokban. Interferencia kommunikáció másokkal meg lehet szüntetni elfogadja magát, mint egy személy. Tiszteletlenség saját személy vezet a bizonytalanság és a felmerülő.
• Személyes fejlődés. Bármilyen egyedi igények állandó önfejlesztés. A könyvek olvasása, a múzeumok és a színházak látogatása, a tanfolyamok képzése az önfontosságú érzést fejti ki, és megsemmisíti a szükséges bizalmat.
• Egyéniség. Fontos pillanat a belső lényegének tudatosítása. Emlékeznünk kell az összes tehetségedre és jellemzőjére, amelyek eldobják Önt más emberekről. Nyugodtan bizonyítsa őket mások előtt. A személyiség kialakításának alapját képezik.
• Kommunikációs művészet. A közös érdekek és hobbi jelenléte kiterjeszti a kommunikáció körét. Meg kell tanulnia, hogy összekapcsolja a beszélgetést másokkal. Ne kerülje el azokat az embereket, akik érdeklődnek, próbálj meg ismerni velük, kezdj meg szoros interakciót. Szükség esetén menjen át a hangszórók menetében.

Pszichológusok tippjei

A félénk embereket nehéz romantikus kapcsolatokat építeni, keressenek magasságot egy szakmai területen, megoldani néhány hazai feladatokat. Gyakran az ellenkező nemű kommunikáció nem fejlődik ki a rossz kapcsolat miatt az egyik saját szüleivel. A pszichológusok azt javasolják, hogy kapcsolatba lépjenek az apjával és anyjával, töltsük fel őket.

Nyitott lány lehet, hogy megnyilvánul az érdeklődés a társa, mosolyog és jóváhagyó bólintások a fej. Kérdezd meg az egyik vezető kérdéseket, ne félj beszélni magadról, ossza meg vele tapasztalatait, érdekes történeteit. Vegye meg a hívásokat a kávézóban, mozikban és gyaloglásban. A beszélgetés során összpontosítson rá, és nem magadra. Nem hiszem, hogy minden mozgásra folyamatos felügyelet van.

Hagyja abba a magadban. Jegyezze fel az összes pozitív tulajdonságait a notebookban, és egész nap, koncentráljon rájuk, javítsa az önbecsülést és a bizalmat a sajátunkban. A felesleges önkritika háborúja. Ne fókuszáljon negatív pillanatokra. A környező emberekkel barátságos.

Akkor látogasson el a különleges Képzés a félelmeik leküzdésére és a hitre való hitre. Egy fontos pillanat a megszüntetése nagyon gondoltak jelenlétében félénkség. Ki kell választani a pontos szavakkal leírni az állapotot a tipikus helyzetekben, és egy teljes listát a saját reakciók. Ezután állítsa be őket, és írja le a megváltozott opciót.

Például az első rekord egy félénk fiatalember is így néz ki: „A beszélgetés egy nővel, erős szívdobogás kezdődik egy nővel, borzongás jelenik meg a kezében”. Ezután egy rekord felett a helyzet a következő: „Azt kell, hogy először squeeze ököllel első, lök őket a zsebembe, és csak utána kezdeni a beszélgetést egy lány”.

Vannak olyan speciális gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a szorongás kijavítását és a belső nyomás eltávolítását.

• Smile Passersby az utcán, nézz jobbra a szemünkbe, ne rejtsd el a szemed. Eleinte nagyon nehéz lesz, de legyőzni a belső „I” fokozatosan segít megbirkózni a bizonytalanság, és csatlakozzon a társadalom. Első gyakorlat otthon a tükör előtt, majd mosolyogni gyakrabban barátok és rokonok. Kezdje a reggel nyitott mosollyal. Ő eltávolítja a feszültséget. Ezt követően mosolyoghatsz.
• A következő feladatban nyújt felszámolására irányuló kínos, amikor kommunikál idegenekkel. A nap folyamán kérdezze meg véletlen járatadókat – hogyan kell menni néhány látnivalóhoz, vagy kérjen rövid kérdést: „Ne mondd el, mikor?»Ügyeljen arra, hogy fedezze a felderítő népességet. Kapcsolat az iskolásokkal, fiatal hölgyekkel és férfiakkal, érett emberekkel és nagyon idősekkel: öreg nők és régi emberek. Ezután bonyolítja a feladatot, és írja fel, úgy tesz, mintha nem hallotta volna a választ.
• Meg lehet tanulni, hogy viselkedjen magabiztosan segítségével a visszatérés a megvásárolt árut vissza az eladó pont. Először vásárolni valamit. Néhány perc múlva, vissza a boltba, és mondd meg az eladónak, hogy meggondolja magát, és vissza akar térni a megvásárolt dolog. Nem zárkóznak minden meggyőzés! Az eladó köteles visszaadni pénzt az árut. Ahhoz, hogy nyerjünk egy kínos segít fellebbezést 5 kereskedési pont naponta azzal a céllal vásárol és visszatérő felesleges dolog.