Hogyan változtassuk meg az életed, annál jobb?

Minden ember azt akarja, hogy töltse ki a lelkét boldogság és öröm. A vágy a jólét gyakran ösztönzi a személyt, hogy vizsgálja felül a saját véleményét, a vágy, hogy járjon. De hogyan lehet elérni a kívánt célt?

Alapvető szabályok változó élet

Pszichológia ismertet néhány szabályt, ami drasztikusan megváltoztatja az életed.

Kezdje a napot a hála az évben nyújtott az Ön számára, óra, perc. Értékelem minden MIG. Nem zárkóznak lustaság és a félelem. Ahhoz, hogy a változás az élet a jobb, meg kell, hogy jelentős erőfeszítéseket. Néhány szokások és lépések lesz visszautasítani, és néhány, éppen ellenkezőleg, take. Ne félj, az akadályok és akadályok felmerülő. legyőzni őket. Ne félj kudarcok.

Higgy az erejét, a célok és a saját bölcsessége. Fókuszban a képességek, és nem a korlátozás. Optimizmus hozzájárul a normalizálás a testi, lelki és érzelmi állapot. Pozitív gondolatok díjat az a személy pozitív energia. Ismerje meg, hogy elfogadja magát, mint te.

Megszabadulni a szállítmány emlékek és a negatív gondolatok. Ne pazarolja napok és az évek a kellemetlen meditáció arról a hiányosságokat és negatív események a múltban. Figyeljen az aktuális pillanatra. Ismerje meg, hogy élvezze az életet itt és most. Szórakozzon az életedben zajló eseményekről. Ne várjon egy kivételes esetre.

Értékelje az egyedülállóságát. Állítsa le magát, és az előnyeit. Helyezze vissza a negatív visszaverődéseket pozitív berendezésekkel. Szerezni lelki harmónia, meg kell, hogy fogadja el magát, a belső rúd. A Voyage és a boldogság dallama.

Miután szeretett magát, más emberek és a világ körül, akkor javíthatja a pszichés állapota.

Amikor egy személy tartozik szeretettel a munkaerő és az emberek, s arra törekszik, nagy sikert aratott minden esetben. Élete változik a jobb, mert ő szerez új csodálatos festékek.

Ne adja az érzelmek. Az érzések nem feltétlenül tükrözik a valós helyzetet. A valóság teljesen eltérőek lehetnek. Döntéseket kezdeményezett párbeszédet és következtetéseket nem szabad tenni a susogó érzések. Elemezze a helyzetet a „hűtjük” fej. Megáll összpontosítva fontos árnyalatok, törvény, támaszkodva feltételezések. Hiba feltételezések gyakran vezet hibás megoldásokat. Hessed következtetéseket zsákmányból kapcsolatot másokkal.

Ne elő a szabályokat, hogy bárki. Hogy taszítja magadtól az embereket. A vonakodás élnek a mutatót, akkor irritációt és az idegesség, és van véleménye rólad, mint egy unalmas és túl magabiztos személy.

Leállítása nagy mértékű események. Ne álljon kis baj, hogy csapást egy igazi tragédia. Pozitív pillanatokra koncentráljon. Összpontosítson a figyelmet a belső boldogságra. Nem lehet túl komoly néhány helyzetben. Nézd meg őket, anélkül, hogy túl sok feszültség lenne. Gyakran a stressz, a félelmek és az agresszió.

Hol kezdődik?

Az új életnek életviteli tevékenységének tanulmányozásával kell kezdődnie. Úgy gondolja, hogy nem tetszik az életmódodban. Zárja le a hátrányait a papírlapon. Az egyes elemek jobb oldalán írja le a kívánt eredményt.

Tény, hogy a szokásos életstruktúrát nagyon nehéz megváltoztatni. Ehhez szükség van a negatív érzelmekről, a fájdalmas gondolatokról, a stresszes államokról, a saját félelmekről. Egy nőnek maguknak kell lennie az erejükben annak érdekében, hogy ne használjanak olyan kifejezéseket, mint „Hogyan fáradt vagyok”, „meghosszabbítottam a napot”: „Én inkább a munkanapon végződnék”, „Teljesen kimerültem”. Ellenőrizze gondolatait és cselekedeteit. A negatív meditáció üldözése. Közvetlen a mentális folyamat pozitív csatorna. A gondolat anyagi.

Mindig módosíthatja a személyes beállításokat. Ehhez készítsen egyéni programot. Az életminőség javítására irányuló konkrét intézkedések tervezése növeli a szándékainak megvalósításának valószínűségét. Nem kell ütemezni többféle célra egyszerre, mivel a végrehajtás ezek kevésbé lesz valószínű, hogy sikeres legyen. Meghajtó napló. Különböző események rögzítése, elemzése.

Először egy új szokást kell elsajátítani – és menjen egy új életszínvonalra. E cél elérése után dolgozzon ki konkrét tervet más pozitív tulajdonságok megszerzésére. Például az Ön által sikerült teljesen eltávolítani az obszcén szünetet a beszédünkből. Az érzés, hogy új viselkedés hozta automatizmus, meg lehet kezdeni a következő szakaszba. Lehet, hogy megszabadulhat a dohánytól és az édességekhez való illesztéstől.

Ismerje meg, hogy hallja magát. Elgondolkodásra a valódi vágyak.

Mit akar valójában? Hogyan szeretné elérni azt? Határozza meg a vitális értékek. Helyes prioritások helyesen. Dönteni a céljait, hogy a tervet. Fix az eredményeket. Ne hagyja, hogy mások összekeverni ha.

Menj az utat. Hagyja, félelem nélkül a komfort zónában. Sokan nem akarnak kimenni a szokásos nyugodt állapotban. A kényelem, a személyazonosságát a bomlás. Nehézségek és akadályok fejleszteni természet rugalmasság. Alkatrészek szokatlan intézkedés vezet jó teljesítmény.

Legyen felkészülve minden esetben eredményt. Mindent lehet menni nem a terv szerint. A meglepetés érzést nyugodt. Ki a fejlesztési lehetőségek. Megjelenítése rugalmasság időben alkalmazkodni, hogy mi történik. Változatos a hétköznap, hogy az új festékek bennük, javítása érdekes ötlet, hogy lehet változtatni az eseményeket a jobb.

Figyeljük fegyelem. Minden tervezett intézkedések végre időben. Légy őszinte másokkal. Fizessen minden számla időben, ne vezessen magát tartozás. Ne elhalasztja az esetekben a hosszú box. Ők lesznek súlyos rakományok lóg a lélek, amely egy nagy akadály az út a boldogsághoz.

Tanuld meg kezelni az idejét. Jobb és befejezni a napot. Ágyba időben, és csak a jó hangulat. Lefekvés előtt, nem kitalálni kapcsolatok rokonok, szomszédok és a barátok.

Bővítse látókörét. Olvassa el a művészet és a kognitív irodalom. Ismerje meg az idegen nyelveket. Látogassa meg a különböző tréningek, szemináriumok és más érdekes események. Találnak lehetőséget, hogy növelje a szellemi szint. Tedd az agy munkáját. Elemzés a saját és mások tapasztalatán hozzájárul promóciós. Ide múzeumok, színházak, kiállítások, kirándulások. Utazás a különböző városok és országok.

Tartsd magad mindig formájában. Sport. Kezdje reggeli torna, végre a guggolás és megnyomja a padlóról. Téli reggel töltheti be a friss levegő. A nyári melegben futtatását jobb, hogy tartózkodjanak.

Adjon meg magát teljes egyenleget. Kizárás a szénsavas italok, chips, kolbász és egyéb káros termékek étrend. Fokozatosan át a hasznos élelmiszer. Ne erőltesse magát, nem viselnek táplálkozás és az éhezés.

Mód

Self-uraterapy kezdődik A készítmény a nap. Meg kell festeni az elkövetkező napokban a szó szoros értelmében egy percre. Tartalmazza az összes állítólagos intézkedések a tervben: a táplálkozás, a testmozgás, a belügy, a munka vagy tanulmányi. Tuzd fel. Próbáld teljes mértékben hajtsák végre az összes ötletet. Csak egy nem szabványos helyzet kiigazítása, az ütemezett eseményeket. Ne pazaroljuk második. Ha valaki úgy érzi, hogy az ő mindennapi életét nem hiába, a lelke tele van örömmel és boldogsággal.

Keresd meg az „I”. Ebből a célból szükség van a szabad magát infantilizmust és illúziók. Ne engedje, hogy manipulálni, mindig védeni a személyes véleményét, döntéseket hozni magad. Ne csukd be a szemed, hogy a problémákat. Távolítsuk családi bajok, javítja a kapcsolatot másokkal, feltéve, hogy települési konfliktust teszik lehetővé a pénzügyi nehézségek. Megtanulják, hogy felelősséget. Mintha fájdalmas és fájdalmasan sem az oldatot adott neked, meg kell, hogy a választás.

A mindennapi érzelmi nehézségek, depresszió, fóbiák és más negatív megnyilvánulások is megbirkózott A rendszer segítségével a néhány gyakorlat célja, hogy a figyelmet a saját problémáit, az átértékelés személyes berendezések és eléréséhez szükséges változások. Például egy hétig, írj pozitív pillanatok a notebook, ami kellemes érzéseket. 7 nap után, olvassa el a teljes lista. Dedote egy héten levelet az összes negatív vonásai és félelmek. Keresse meg, hogy megszabaduljanak. A harmadik héten, fix a notebook egyetlen pozitív pillanat és módszerei megszünteti a negatív érzelmek és érzések választott.

Hogy növeljék a vitalitás, a képesség, hogy örülni minden nap, pszichológusok felajánlotta, hogy számos intézkedés.

Összeállítása utasítások

A legjobb, hogy elérjék a kívánt célt, hogy meghatározzák a rendezett lista vágyaid a lapon. Tervezze meg akciók. Minden lista lista is képviselteti magát, mint egy asztal. Például a cím 4 oszlopot is így néz ki:

1. akadályok+
2. Mi segíthet+
3. szükséges intézkedéseket+
4. Várható eredmény.

Kitöltése oszlopok végezzük egyenként minden egyes személyiség. Akkor rendszeres nyilvántartást a hibák és az eredményeket a blog, vagy napló.

Hideg a legjobb eredményt

Állítsa magát a pozitív. Nem esnek bele a reménytelenség, és ne engedje meg a kezét, semmilyen körülmények között. Mindig kell hinni a kedvező események kimenetele. Károsíthatja bármely kunyhók az emberek: veszekedések, konfliktusok, viták. Keressen egy kompromisszumos megoldás a nehéz helyzetekben.

Örüljetek apróságok, figyeljen kellemes perceket. Össz.megszakít negatív érzések. Ne hibáztasd magad hibákat. Korábbi változás lehetetlen. Vegye ki a helyzetet, és előre. Használja a múltbeli tapasztalatok, hogy javítsa a jövőben az élet. Hadd szolgálni egy jó lecke.

Szükségtelen és rossz szokások

Bárki jöhet lifying a gyengeségeit. Valaki használt fogyaszt megfelelő szavakat a saját beszédét, egy másik – nem teljesítette a saját ígéreteit, lusta, majszol köröm, hogy ágyba nagyon későn, és hasonlók. Bármely személyiség mindig létezik, ahonnan érdemes megszabadulni az elsőtől.

Kedves szokásai, mint például a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a kábítószerek, a spirituális és fizikai halálhoz képest. Hozzájárulnak az agysejtek megsemmisítéséhez, a belső szervek és hajók munkájának romlása. Csak teljes elhagyás esetén a testet erővel és pozitív energiával töltik fel, és az életminőség jelentősen javulni fog. A negatív függőségeket a jó hajlítással kell helyettesíteni.

Tekintse át a cselekedeteit, tartalmazza a kívánt szokásokat az örömteli változások személyes tervében.

Nyitottság emberek

Lehetetlen elkerülni a kommunikációt a rokonaival, barátaival, kollégáival és más emberekkel. Képesek támogatja Önt a nehéz pillanatokban, fel a fejjel, felemel, a szellem a jelenlét. Nem feltétlenül részesedése az összes személyes tapasztalatok és problémák. Kommunikálni gyakrabban az emberek. Csak időt tölt velük, talk. A világ ettől lesz telített új élénk színeket.

Egy optimista ember vonzza a jó embereket, hogy őt, mint egy mágnes. Tekintse át a környéket. Netics és pesszimisták fék a folyamat személyiség fejlesztése. Megszabadulni magad kommunikál irigy, gonosz, mogorva, örökre bosszankodva, vagy csak kellemetlen egyének. Vigyázz a környezet pozitív, érdekes és kedves emberek.

Érdeklődési területek és hobbik

Vegyünk egy kedvenc dolgot. Valaki szeret olvasni, mások sportolni, tanulni idegen nyelveket, fénykép, énekelni, táncolni, varrni, kötni, hímezni, különböző ételek, dolgozzon, díszítse bútorok vagy asztalos. Fizessen több időt a hobbija. Végül nem csak az örömöt, hanem jövedelmet is hozhatnak.

Bármely hobbi ömlesztve lehet.

Tippek a pszichológushoz

Vegye az embereket, ahogy vannak. Ne próbálja meg megváltoztatni őket, és állítsa be. Minden személy egyedülálló. Élvezze az emberek társadalmát. Lépjen kapcsolatba velük, amint azt szeretné, hogy kezelje Önt.

Legyen érdektelen személyek. Ossza meg a szeretetét, a szeretetet, a melegséget, a melegséget és az ellátást. De nyomjuk meg bármilyen kísérletet, hogy kihasználják a jó hozzáállását, ne hagyd, hogy bárki eljusson a nyakába. Fej, hogy megtagadja másokat, hogy megszabaduljanak magadtól a felesleges és haszontalan esetektől. Ne vegyen kötelezettségeket, amelyeket nem tehet. Győződjön meg róla, hogy „nem”.

Légy realista, ne versenyezzen másokkal. A kívánt érték elérése az Ön igényeitől függ, és nem a vágytól, hogy bizonyítsa valamit valakinek. Tegye a valódi célokat magad előtt, vegye figyelembe a saját készségeit és készségeit.

Ne pletykáljon. Ne gyűjtsön megbízhatatlan információkat a nem ellenőrző forrásokból. Ha tudni akarsz valamit egy személyről, kérje meg közvetlenül. Ne hallgass meg különböző feltételezésekre, és ne terjessze el őket.

Ne ítélje el az embereket. Próbáld meg megérteni a cselekedeteiket. Ha nem ért egyet a véleményükkel, alternatívát kínálnak nekik. Búcsút magad és környéke. Ezek a legtöbbet mentesíti magát a stresszből, felhalmozódott negatív, cserébe.

Hemete köszönet, És az életed tele lesz harmóniával és pacifikációval. A hála erősíti a szeretteivel való kapcsolatot.

Köszönöm minden nap élsz, gyönyörű naplemente, gyönyörű időjárás, finom vacsora és még sok más.

Mosolyogjon gyakrabban és nevessen. Őszinte mosoly eltávolítja a feszültséget, és tetszik másoknak. A Passersby meleg érzéseit tölti ki, és válaszuk pozitív reakciója ellen-pozitív töltést küld az Ön oldalára. Keresse meg az időt a film és a humoros fogaskerekek megtekintéséhez. Vicceket és vicceket érzékel a humorral és a megértéssel. Tanulj meg nevetni rájuk.

Jó és nemes cselekedeteket készít. Hordozza a környező tudást. Mutasson kegyelmet a rászorulóknak. Ne adja át a hajléktalan állatok. Felvidítja őket. Javasoljon segítséget az embereknek nehéz helyzetben. Adjon egy másik mindig kellemesebb, mint hogy vegye. A jó cselekedetek létrehozása elégedettséget okoz egy személynek, és jelentősen javítja az életét.

Ne üldözi az anyagi előnyöket. Hatalmas számú dolog nem hoz boldogságot. Vegyük csak a szükséges termékeket. A felesleges dolgok a szeretetnek adnak. NE függ az anyagi értékektől.

Ne mutasson túlzott tevékenységet. Bármely munkának a pihenésre kell váltani. Az erő és az energia vissza kell állítani. Napi elosztási idő a béke és a ponday. Meg kell szabadulnia tőled az extra fuss-tól.

Nem indokolják a kudarcok körülmények vagy a környező emberek. Ne panaszkodjon, az élet, a kormányt, a szülők. Állj összehasonlítva másokkal. Csak egy személy maga is megváltoztathatja életét jobbra.