Meditáció köszönet

Az a képesség, hogy értékelje a környezetét és előforduló eseményeket, köszönöm nekik, hogy Isten hozza az ember békét és boldogságát. Ha elégedetlen az életeddel, és panaszkodsz a sors csecsemőjére, akkor A meditáció köszönet a gyökérben megváltoztatja a hiedelmeit.

Hogyan működik?

A hálaszkodás meditatív technikái Segítsen egy személynek az élet minden pozitív aspektusát, nyugalmat és nyugodt nyugalmat. Az a képesség, hogy kifejezze őszinte köszönet mindenért, ami történik az életben, inspirálja belső bizalom a személy, ad motivációt új eredmények. Egy személy megszerzi a képességet, hogy örülni minden apró esemény, találja pluses negatív tényeket. Ez kiküszöböli a negatív.

A hála ad az emberek további forrásokat, mert a nehéz perc hálás ember nem lesz nehéz megjegyezni a legkellemesebb pillanat az élet, és rájuk támaszkodni.

Napi meditációk vezethet egy személy pozitív eredményeket:

• Az életminőség növekedése+
• A célok könnyen elérhetők+
• Kilépés a nehéz helyzetben gyorsan elhelyezkedik+
• Igazítja az érzelmi háttér+
• Stressz ellenállás növekszik+
• A depresszió és az apátia szabadság az élet örökre+
• Feltéve, hogy a képesség, hogy pluszok a kellemetlen helyzeteket+
• Kommunikáció a környező örömet, könnyű, könnyű és öröm+
• jön a figyelmet, hogy meg kell élni itt és most.

Technikák

A legegyszerűbb meditációs „vízáram” sAnimál minimális idő. Meg kell választani a megfelelő pozícióba és összpontosít belélegzi és kilégzést. Mély és még kell a légzést néhány percig tartanak. Ezután el kell távolítani a izomfeszültséget és pihenjen a maximális. Továbbá, meg kell bemutatni magát a parton, egy csendes tó, elképzelni az expanser és víz felszínén, úgy érzi, a teljes nyugalom.

Bekövetkezése után a béke a zuhany alatt, elkezd megköszönve Istennek az élet, a sors, és minden, amit meg. Ne felejtsük el, hogy köszönetet mentálisan mind az emberek, akik egyszer melletted, és azok, akik jelenleg jelen van az életedben.

A második technika „Diary of hála” célja, hogy rögzítse a memóriában kellemes pillanat az élet, a képesség, hogy észre szép a mindennapi életben. Szakemberek javaslunk napi lefekvés előtt, hogy minden esemény rögzítése, melyek az Ön hálás az Univerzum. Fókuszáld figyelmét az elmúlt napon, próbálkozzon újra, hogy mentálisan túlélje az összes csodálatos pillanatot. Legalább 5 pontot kell javítania.

Ezt követően, az esti meditáció hála kell tartani. Reggel újra kell olvasnod mindent, amit tegnap köszönöm. Reggel Hálaadás meditatív gyakorlatok pozitív felállítása az elkövetkező nap.

A következő meditáció magában foglalja mind a korábbi technikákkal. Ezt a „hála csendben” nevezik. Ehhez egy félreeső helyen először írjon körülbelül 7-10 eseményt, amelyre hálásak a sorsra. Akkor javasoljuk, ül a széken vagy a padlón a lótusz póz. A kiegyenesített vállak és a centrifugálás nem lehet feszült. Forduljon jobbra. Hajtsa be a kezét a térdére, zárja be a szemét, és teljesen pihenjen az izmok.

Ezután meg kell érezni, milyen béke tölti fel a testet. Ezután koncentráljon a mély és sima légzésre. A légzési folyamat kiegyenlítése után összpontosítson a köszönetre. Kimondani a dolgokat, hogy te hálás Istennek.

Az univerzum hatékony elismerése van. Mentálisan összegyűjti az összes érzéseit egyetlen aranygolyóban, és küldje el az univerzumnak. Ily módon a kozmikus energiát vonzhatja. Érezze, mint egy labdát, hogy megvilágosodott a szeretet és a hála, növekszik, és kitölti az egész teret maga körül. Ez az erőteljes energia az univerzum körülöleli, és szeretteit. Köszönöm mivel Isten mindent, amit abban a pillanatban.

A meditatív gyakorlatok végén nyugodtan ülni kell, és megpróbálja élvezni a teljes pihenés és a boldogság érzését. Egy személy belép a harmóniában a világegyetem és maga. Összefoglalva, meg kell mondani a szavakat a hála, hogy az Univerzum.

Meditatív elismerését technikákat ajánlatos elvégezni az ágyban lefekvés előtt. Szükség van arra, hogy egy kényelmes testtartást, csukja be a szemét, pihenjen minden izom, koncentrálni a légzési folyamat. Aztán el kell képzelnod magad a Magic River mellett, a gyors áramlást, amelynek egyértelműen érzi magát. Először is meg kell mentálisan megköszönni a szülők, más családtagok, barátok, kollégák. Aztán érdemes kifejezni az elismerést Istennek mindent, ami az elmúlt nap során történt veled.

A szakértők a következő tanácsokat adják a hálaás megvalósításáról lefekvés előtt:

• Koncentrálj a kellemes perceket a nap: ébredés pergő madarak, meleg eső, frissen nyíló lila, hogy időben bejelentett jelentés megy a karrier létrán, látogatás egy érdekes múzeum, egy finom vacsora a barátokkal+
• Gondolj arra, amit örömöt hoz, mit akarsz az életben leginkább, és attól, hogy milyen fájdalommentesen elutasítaná örökre+
• Találjon pozitív pillanatokat a kellemetlen helyzetben történt, gondolj, ha lehetséges, hogy a helyes úton.

Titkok

Amikor a hála az ember életének részévé válik, akkor az új lehetőségek úgy tűnik, hogy a kényelmes létezés feltételeit hozzák létre. A következő intézkedések az ilyen állapotra vonatkozóan:

• Napi tartózkodás a friss levegőben, a természetgel való kommunikáció+
• Gratuous cselekedetek segítik azok számára, akik szükségük van és gyógyítják az ember lelkét, aki meg szeretné osztani a környező hálájukat+
• A szerelem megnyilvánulása az emberek és ajándékok szeretteit és rokonok bármilyen ok nélkül+
• Egészséges életmód elvégzése, amelyben a rossz szokások elutasítása, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a fizikai erőfeszítés megtisztítja az elmét, és pozitív.

A hálaszkodás meditatív technikái nem sok időt vesz igénybe emberekben, de nagy előnyökkel járnak. Vannak olyan titkok, amelyek segítenek a maximális hatás eléréséhez. A meditációhoz fontos, hogy csendes és hangulatos szobát találjunk. Meg kell akadályoznia az összes eljöveteleket. Ehhez a fejhallgatót használják, amelyek közül a fény-puha dallam hangzik.

A zene segít a meditációnak.

Viselni kell Kényelmes ruha, Ne kényszerítse. A szeretett ruhában és a kényelmes cipőben való megjelenítés békét és bizalmat teremt az emberekben. Ugyanakkor egy gyönyörű frizurával kell benyújtani a kiváló arcodat. Ebben az esetben az összes mozdulatok döntést és bizalmat szereznek. És te magad azonnal elkezdi érezni a prudenciát és a bölcsességet.

A fontos érték képes Teljesen pihenjen. Kényelmesnek kell lennie, hogy leüljön vagy feküdjön le. Minden izomra kell pihenni, mély lélegzetet és kilégzéseket készíteni néhány percig. Legjobban ezeken a pillanatokban, hogy bemutassák magukat a folyó partján. Képzeld el, hogy belélegezsz frissen hűvös levegőt, figyelve a folyó folyamán. A meditatív gyakorlatok során fontos, hogy a környező tájat, a mindennapi életet, a rokonokat és az ismerősöket mély hálát tapasztaljunk.

A hálaadás technikus végrehajtása során nem szükséges elkerülni a pártot még a legkisebb öröm és kellemes kis dolgokat is. Az életének minden percében kell lennie. Ismerje meg mindent, hogy élvezze mindent: egy új nap, tető a fejed fölött, finom étel, élénkítő reggeli kávé, madarak énekel, jó időjárás, zöld ültetvények otthon, minden kis patak, minden kis patak, amely az emberekkel kommunikál.

Lélegzik a mellek tele, boldogan élnek és hála Istennek minden második életét.