Mindent a Mula Bandha technika

Gondok vannak az urogenitális rendszer előfordulhat hirtelen mind a férfiak és a nők. Persze, akkor megy az orvoshoz, és kihasználják a gyógyszeres terápia. Annak érdekében azonban, hogy javítsa az eredményt, vagy megszabadulni a betegség egyáltalán, akkor is alkalmazni a technikát hívják Mula Bandha. Mielőtt folytatnánk intézkedéseket, meg kell, hogy megismerkedjen az alábbi adatokat.

Ami?

Ha fejezzük ki egyszerű szavakkal, akkor mondhatjuk így: Moula Bandha egyfajta gyakorlat, hogy hazugság a felfüggesztését az izmok a medencefenék alsó. Más néven gyökér vagy comb vár. Ez fokozza a köldökterületen mozgó létfontosságú energiát a gége és a szív közötti területre. Ezzel a gyakorlattal javíthatja az izomtónust, és elpusztíthatja a blokkokat az energiaáramlás útján.

Az úgynevezett gyökérzár az alábbiak szerint történik: a gallér és a pihenés izmainak feszítése. A nők felhívják és tömörítik a hüvelyet, és a férfiak húzzák a herékeket. Ezek a műveletek a fajta masszázs a genitourináris rendszer számára.

Ez a technika rendszeres használatával a szükséges energia áthalad a fogat a farokbónában, majd belép a gerincbe.

Tudja: A gerinc a test fő része, amely az élet fára tekinthető.

Moula Bandha a szexuális energiát a megfelelő csatornába irányítja, ezáltal az energia áramlása az egész testben és az egész életcsatornán keresztül. És hogyan tudjuk, a szexuális energia befolyásolja az emberi élet minden területét. Ha az energia szint növekszik a szexuális központ, a teljes energia ipar növekszik. Egy személy kevésbé érzékeny a harmadik féltől származó negatív tényezők.

Ha van egy csökkenés a hang, apátia jön. Ebben az esetben, akkor Mula Bandha. Különösen ez a gyakorlat hasznos elvégzésére, akik nem rendelkeznek a szexuális partner – ez segít fejleszteni a szexuális energia, amely támogatja az élet erők.

Előny és ellenjavallatok

Gyakorlat Mula Bandha nagyon hasznos. Hívei technikák azt mondják, hogy ez szolgál szinte csodaszer minden kapcsolódó problémák egészségre vagy rossz hangulat. Ezért indul a pozitív tulajdonságokat rejlő ezt a gyakorlatot.

• Anélkül, öszvér-bandhi lehetetlen teljesíteni a legtöbb Asan Jóga. Például, hogy tartsa a testet során a fej a fej, az állványok a kézen és a T. D., Meg kell majd kiegészítésként használni ezt a gyakorlatot. Ha nem tudod megtörni és megtartani a medencét, akkor nem fogod megőrizni a testét egyensúlyban.
• A gyakorlat hatása nyilvánvaló, ha beszélünk a medencefajta izmainak megerősítéséről. Az életkorral az ilyen izmok elveszítik a rugalmasságot. Ezért a szakterületű szervek szintén elkezdenek elveszíteni a hangot. És egy ilyen negatív tényező az egészségügyi problémákat okoz.
• Az emberi testben van egy sáv-dugóizer izom (azt is nevezik LK-izom). Vele együtt végezhetünk vagy korlátozhatunk. A férfi erekciója lehetetlen nélkül. Ha ezt az izomot az öszvér-bandák segítségével edzed, örömteli és egészséges lesz.
• Ha kénytelen tapasztalni a szexuális absztinenciát, akkor gyakrabban kell elvégeznie a fenti gyakorlatot. Ellenkező esetben a szexuális gömb problémái vannak az Ön számára, mivel a nemi szervekben lévő vér túlnyomása a gyulladáshoz vezet. Például a férfiak felmerülhetnek a prosztatitist, és a nők problémái vannak a szüléssel vagy különböző daganatokkal.
• A technika lehetővé teszi a mentális energiát a tudatban, és nem teszi lehetővé, hogy ez az energia leereszkedjen az alsó és az alatta. Ha ez a gyakorlat az, hogy javítani kell, annak hatása a mentális test nagyon hatásos lehet.
• A „Hatha-Yoga Pradipics” szöveg negyedik fejezete a következőkről szól: Moula Bandhi, Prana és Aphanas, Nada és Bindu segítségével. Ez a vegyület teljes tökéletességet ad a jóga teljesítményében. A „prana” kifejezés ebben az esetben a jelzett egyedi testmozgásoknak szól. Ezek eltávolítása rossz energia és az energia áramlik a test. Ha az egyenleg közötti prána és apolois, jön a egyensúlyt energiák.
• Ha rendszeresen foglalkoznak Moula Bandy, akkor tartsa a figyelmet a tudatosság egész nap. Az elméd lesz rugalmas, akkor megtanulják, hogyan lehet gyorsan megoldásokat.
• Hála összpontosítva az osztályban Moula Bangdha, akkor lehet védekezni a felesleges gondolatok.

Azonban minden esetben szükség van, hogy vegye figyelembe a negatív tényezők, amelyek akkor jelentkeznek, amikor teljesítő Moula Bandhi. Fontolja meg őket.

• Amikor aranyér a szakaszában súlyosbodása, meg kell, hogy tartózkodjanak a testmozgás.
• A heveny gyulladás a prosztata, az is szükséges, hogy hagyjon fel a gyakorlatban.
• Terhesség ellenjavallat osztályok.
• Moula-banda alaposan meg kell tenni, ha nagy nyomás vagy egy hideg betegség. A tény az, hogy a gyakorlat során a test feszült, és ez a feszültség közvetlenül érinti az általános állapota a személy. A legyengült immunite vagy nagy nyomáson, a test rosszul reagál a televízió. Ezután az egészségügyi problémák merülnek fel.
• Ha szédül, akkor legyen óvatos, amikor teljesítő mule-bandák.

Technika végrehajtása

Root zár jóga képes felébreszteni az energia kundalini. Ez történik, ha mindent jól csinálni. Amikor jóga a kezdeti szakaszban, akkor vágja az izmokat a hely, ahol a csakra Molandhara található.

Ennek köszönhetően az osztály, akkor hamarosan képes pontosan meghatározni a helyét a csakra a test. És akkor, a hatalom a gondolatok közben jóga, akkor könnyen meg tudják koncentrátum energia ezen a ponton. Azt is meg lehet állítani a bejövő energiát a tudat.

Ahhoz, hogy megfelelően hajtsák végre a gyakorlatban, akkor kell használni egy sor gyakorlatok, amely három részből áll. Tekintsük ezt a kérdést részletesebben.

• Általában minden művelet kezdődik Muladhara bölcs – Ez Badhi központja (root flux zár). A Kanda tömörítésénél aktiválja a Prana-t, és áthelyezi az áramát az energiacsatornáiba. Ennek a feltételnek a megvalósításához jól kell nyomnia az izmokat a Crotch területen.
• Ezután folytassa az Ashvini bölcs végrehajtását (A hátsó középpontban van, sokat kell tömöríteni). Ez a középpont növeli az energiamenteket. A gyakorlat végrehajtása során Vajroli-bölcsekkel együtt az energia koncentrációja a kakasban fordul elő. Mi a vajroli-mudra? Ez egy olyan edzés, amely a sajtó elülső falán lévő izmok tömörítését biztosítja (hasi).
• A Vajroli-Mudra a legutóbbi résznek számít, Elülső részén található. Ha ezt a feladatot használ, akkor tömöríti a genitális szerv és a penge sphincterét, ezáltal felemelve. Az ilyen edzés gyakorlása biztosítja az izmok csökkentését a has alján.

Ismerősnek kell lennie: a tojás alakjának helyét Kanda-nak nevezik (van egy Nadi energiacsatornák az energiacsatornák kialakításához). Kanda belsejében van a lépcsőn. Amikor egy személy a Mulahara Mudra-t Vajarolival, valamint Ashvini-mudra-val használja, közvetlenül terjeszti az energiát három csatornán keresztül.

Amikor a Kanda Prana-t összenyomja 5 energiacsatornán keresztül, és közvetlenül Aham Grantha és Mahat Grantha. Az izom tömörítés Prana-t mozog. Így felhalmozódik a manipuszban, és biztosítja az egész szervezet létfontosságú hangját.

Tudja, hogy amikor a Moula Bandha Prana gyakorlatát használja az alsó rétegekből a felső rétegektől. Így minden Chakras rezeg, és a jobb belső információ változása van.

A fenti műveletek eredményeként átalakított pozitív energia akkor használható, ha nagyon szükséges lesz az Ön számára.

Ez azonban nem minden. Megpróbálhatja használni a gyakorlatot „Red – Moula Bandha, Blue – Ashvini-mudra”.

• Ehhez ülj a szőnyegen Padmasan hozzászólásaiban (használhat egy másikat, nevezetesen, amelyben az egyenes háttámlát használja).
• Készíts egy mély lélegzetet, késleltesse a lélegzetét, és küldje el tudatát Vajroli-Mudra-on. Kilégzés, majd égesse meg a sphinctert, és emelje fel.
• Ezt követően meg kell tenni újra és használja a Ashvini-Mudra (a abnurbing izmok borogatás, majd nyomja meg a gerinc).
• A követő erősen nyomja meg az izmokat, és képzeld el, hogy az energia kiderül.
• Végül teljes lélegzetet, és menj a teljesítését Jalandhara-Bandhi (a torok hátsó részén felfelé, miközben lenyomva az áll, hogy a nyak).
• A légzés visszaállítása újra.
• Ezután erősen nyomja össze a crottest izmok és kilégzés.
• Mi pihenni a nyak, akkor pihenni a testet.

Az újonnan érkezők ne OVERVOLT és végezze el a fenti gyakorlat több mint 10 alkalommal. Csak miután számos képzési szakaszok lehetnek fokozatosan halad egy mennyiségének növekedése gyakorlatokat.

Teljesítése során Mula Bandhi több izomcsoportot feszült egyszerre. Ekkor történt, hogy a nemi tag férfiak készül, és a nők vannak belső izmok a hüvely és a csikló.

Hibák

Gyakorlat kell végezni rendesen. A hibák nem csak megszünteti az a gyakorlat, hanem károsíthatja a fizikai és mentális egészség. Ezért szükséges, hogy megtanulják a következő igazságokat.

1. Ha nem teszik a bemelegítés előtt mula-banda, akkor kap egy negatív hatást.
2. Mielőtt a gyakorlat nem kérik. Emberek, akik végre gyakorlatokat zsúfolt gyomor kockázatot kereső emésztési zavar. Ezen felül, akkor terhelje testük még jobban árt neki.
3. Ha a gyakorlatban nem történik meg minden nap, de az ügy a helyzet, akkor nem fog emelni a kívánt eredményt. Csak a mindennapi munka magát teszi az izmok erősítése az utat. Ugyanakkor, az energiát minden szükséges pontok egyre csak növekszik, és a tudatosság tűnik gyakorlat.
4. A comb izmai dolgoznak egyidejűleg más izmok a test. Ha egy tapasztalatlan személy törzsek az izmok szex ponton, az ilyen intézkedések az egész teste kerül feszültség. Meg kell tanulni, hogyan kell szétválasztani ezeket az erőfeszítéseket, és irányítják őket. Ellenkező esetben nem fog sikerülni.
5. Ne azonnal megpróbálja elvégezni az összes akciók, ahogy kell. Kezdjük azzal, hogy szükség van olyan egyszerű képes csökkenteni, és az izmok ellazítására a comb akarata. Szintén lélegezni szabadon és nem hangolják légzési izmok összehúzódása.
6. Az izmok feszültségével, és tartsa ezt az izomfeszültséget a lábujjában, ne tegye meg a kényelmetlenséget. Így lélegezzen mindig simán és lassan.
7. A lélegzete és az izmok munkája meg kell egyeznie. Azok a szakemberek, akik belégzéskor, nincs ideje, hogy törzs izmait, nem kap a megfelelő hatást. A gyakorlat során összpontosítson a központi lépcsőn. Ugyanakkor figyeljen a Moula Bandha-val közvetlenül kapcsolódó érzésekre. Ha ez nem történik meg, akkor nem fogod elküldeni az energiát a megfelelő csatornára.
8. Ne siessen az eredeti verzió végrehajtásakor. Annak érdekében, hogy megértsük az összes finomságot, időbe telik. Jobb, ha növeli a gyakorlat időtartamát, mint a kívánt eredmény elérése.
9. Ne dobja a lélegzetét. Csak akkor, ha megtanulod kombinálni az izmok feszültségét, folytathatja fejlesztését. Egyébként akkor gyorsan elfárad a hibás intézkedések és hűti a gyakorlatban.

Ebben a videóban, akkor vizuálisan megismerkedjen a sajátosságaival Moula Bandha technika.