Hogyan, hogy ne legyen neurotikus?

Neuroticismus nem betegség, ez a lánc a negatív sztereotípiák, gyökerezik a psziché. Már a gyermekkor, a probléma gyakran megfosztja a személyt az élet örömét, generál hiányos komplexek és fokozott aggodalom a jövő.

Mi neuroticismus

A mi nehéz időkben, stresszel teli, gyakran a megjelenése az emberek pszichológiai problémák. Neuroticismus egy állapot psziché, amely nem tekinthető a betegség, de kezelést igénylő. Neurotikus – személyiség típus. Az emberi személy, aki nehéz, hogy az ügyet a végén, mert ezáltal csökken a képességeit, és nem tudja megvalósítani önmagát. Így egy személy neurotikus megjelenik a szorongás, imperitiousness, érzelmi instabilitás.

Ezek az emberek kezelni kell.

Hogy ez sérti képződik

Köztudott, hogy az emberi agy tartalmaz körülbelül száz milliárd idegsejt – neuronok, amelyek kapcsolódnak a fenntartható kapcsolat. Tehát a psziché vannak sablonok, szokásos tevékenységek és sztereotípiák. 80-85% neurális láncok fektetik öt év, és kapcsolatban állnak a viselkedés, a szülők és a hozzáállás, hogy a gyermek. Gyerekek, akik ápolják és a szeretet, az esetek túlnyomó többségében lesz mentálisan egészséges felnőttek. És ha a gyerek szereti rokonok, és nem kap a kölcsönösség, ő szenved, és úgy érzi, felesleges, és elutasította.

Néha neurotikus reakciók kidolgozására, annak következtében, másik psychotraum gyermekkori – összehasonlítás sikeresebb társaik.

Ismerve a szülők nem fogja a gyermek megjelenése előtt fájdalmas reakciók, amelynek középpontjában a sikertelen tettek és gyengeségek. És ne mondd, hogy a gyermek a körülötte rossz emberek, és irigy.

Jellemzőit és főbb jelei

Ha egy személy bizonyítja, hogy magatartása legalább az alábbi funkciókat, itt az ideje, hogy tegyen lépéseket.

1. Van állandó vár hiba vagy üzemzavar egészen fóbiák.
2. Esik szélsőségek a hiszékenységnek és naivitás a bizalmatlanság és gyanakvás. Tehát az emberek hajlamosak arra, hogy vádolni másokat azok minden énekek és problémák.
3. Feszültség és várakozás kudarc generál intolerancia és ingerlékenység. Neurotikus megakadályozza az összes és minden, a kívülállók és a mások jelenlétében. Állandóan érzi magát fáradtnak, és lenyomta.
4. Annak ellenére, hogy a túlzott lelkesedés a saját egészségükért, nem megy a pánik kitörését és zavarokat az autonóm idegrendszer, a nyomás hullámok, fejfájás. A rossz egészségi állapot összefügg a idegi aktivitás rendellenességek.
5. Ennek következtében, az üzleti kapcsolatok másokkal, és a személyes élet háttérbe szorul, ott az apátia, a szexuális szférában.

De az orvosok azt mondják, hogy lehetséges, hogy orvosolja a feltételeket, akkor is, ha szükség van egy hosszú időt és türelmet. Meg kell dolgozni magunkat, hogy ne legyen neurotikus, és megtalálja az életöröm.

Hogyan segíthet az ilyen emberek

Pszichológusok szakmai gyakorlat egy egyszerű módszert fejlesztett M. Labkovsky. Kínál követett betegek mindennapi életének számos posztulátumok, hogy segítsen leküzdeni a szokásos neyroskhemy a gondolkodás és viselkedés.

• Csak jönnek a kívánt módon, hogy. Ne csináld, amit én nem szeretem, és nem akarok.
• Ne félj, hogy állapítsa meg, ha nem tetszik valami. Csináld szüksége azonnal.
• Ne mondj semmit felesleges, válaszoljon a kérdésre. Ne mondd semmit, ha nem kérnek.

Nos segít eltávolítani a felesleges feszültséget ringató technika. A természet maga is arra utal, hogy az ember, hogy a mechanikai mozgások, ha ő éli váratlan fájdalom, félelem, düh.

Az emberek ösztönösen mozognak a kezek és fejek, támaszkodva, és visszatér az eredeti helyzetébe, hogy megnyugodjon. Így született a gyakorlatban a „self-mainsting”, népszerű kezelésére neuroticismus.

Számos független fontos lépést, amely segíthet a kezelést. Ez attól függ, őket, akár megtöri a szokásos várakozási rendszer a rossz, és vegyen részt a normál konstruktív és pozitív helyzetbe.

• Először is, meg kell vallani a fokozott idegesség magát és közeli emberek. Ne hagyja figyelmen kívül a problémát, de hallgatni a saját test.
• Legyen egy barátját, hogy magam. Értsd meg, hogy szereted magad szükségszerűség. A tükör megnézi az ember, aki szeret.
• Az előjel bontását és a szorongás sör – ez azt jelenti, hogy meditáljon. Húzza ki a helyzetet, és tükrözik a többi. Ne adjon feszültséget, hogy erősítse. Hogy szünetet tartson. Visszatér a gondolatok 15-30 percig, és egy másik állam. Ez lehetővé teszi, hogy távol elhamarkodott következtetéseket, és nem hibáznak, a változás észlelés és a hozzáállás, hogy mi történik felé ammotless.

• Próbáld elmúlt három hét anélkül, hogy negatív érzelmek. Ehhez meg kell koncentrálni a saját érzéseit. Ellenőrző lehetővé teszi minden díszítés – karkötő vagy gyűrű. Ha a nap folyamán, hogy van egy nem várt kellemetlen érzés – változtassa meg a gyűrűt vagy karkötőt egy másik kéz. Orvosolni kell magát, és elnyomja teljesen negatív volt a helyzet, vagy személy, valamint a maga. Nyerte a maratont, hogy harcos, hogy nyeri magát, és ellenőrzik az érzelmek minden három hétben, mivel ez technikát igényel.
• Szerelem Sport és hosszú gyaloglás Friss levegő. A fő szabály minimum személyekkel való kommunikáció és a maximális figyelmet – fák és virágok körül.
• Viszlát régi harag, és nem pótolja a lista az új. Próbáld elengedni a „akaratától” a gondolatok, hogy okozták. Köszönjük a tudomány – elvégre sok, amit már mondott egy támadó, de méltányos. Van egy módja annak, hogy javítsa, és nem ok arra, hogy ideges.
• Ha ez nem működik, megbocsátani magának, és legyen rossz. Akkor túlélni könnyebbé és megy tovább. Mint tudja, az út eszköz folyamatban.

Ezek az elemek is hozzá ehhez példány – persze, fontos, és a környezet, amelyben maradsz.

Ha lehetséges, nem kommunikálnak azokkal, akik ellopják az időt a kreativitás és a szeretett dolgok, beszél kellemetlen dolgokat sokáig. Ki az elhúzódó telefonbeszélgetések és törekedni kommunikációt az emberek, személyre szabott kreatív és pozitív ebben a világban.

Miért neuroticismus merülnek fel, és hogyan kell kezelni vele, meg a videó.