Hogyan lehet a legjobban megjegyezni az információkat: a hatékony technikák és módszerek leírása

memória – Ez a tudat csodálatos eszköze, amely nélkül lehetetlen bevezetni egy külön egyéni, sem az emberi társadalom egészének fejlődését. A megfigyelések azt mutatják, hogy a jó memória az egyik olyan tulajdonság, amely a személyes növekedés és az élet sikeres mozgásának alapjául szolgál. NsMeg fogjuk vitatni, hogy ez az eszköz hogyan javítható.

emlékező elvek

A memória összetett mentális folyamat, és négy lépést tartalmaz:

• memória+
• tárolás+
• Reprodukció+
• Elfelejtés.

A pszichológia és az orvostudomány területén szakemberek észrevették A memória rendelkezik egy funkcióval: ha nem használják használni, és nem fejlesztik, akkor az idő múlásával elveszíti tulajdonságait. Ez váltja ki az elején más destruktív folyamatokat, amelyek befolyásolják a kognitív és mentális funkciók a tudat.

Rendszerint ez az emberi szellemi képességek jelentős csökkenéséhez vezet.

A különböző helyzetekben nagy mennyiségű információ memorizálásával minden ember szembesül, de annak megerősítése elkerülhetetlenül az életkorral jön. A megfelelő fejlődés az emberi tudat, memória előrehaladtával akár 25 éven át, középkorú tartják egy szinten, és az idősek – fokozatosan romlik.

Annak érdekében, hogy maximalizálja a negatív következményeit a memória romlása folyamat, meg kell tanítani a hasonlatosságára izmok. A lényege a képzés egyszerű – szükség egyre gyakrabban a munkavállaláshoz. Ehhez számos különböző módon és emlékeztető. Mielőtt folytatná a fejlődést, meg kell találni, hogy mi a memória, valamint, hogy mi az az elv, memorizálás. Memória önkényes és akaratlan.

1. tetszőleges memorizálás történik részvételével a személy akaratától, ha szükség van rendelni információkat, és ehhez egy erőfeszítés, hogy. Tetszőleges memória, viszont van osztva mechanikai (combaling által szív) és logikai (értelmes).
2. Akaratlan memória munkák részvétele nélkül az ember akarata. Információ beíródik tudat magad. Ez általában akkor történik az intézkedés alapján erős benyomást kelt, és nagy érdeklődést. Érdekes, szükséges és fontos információkat emlékeznek egy személy magát, és anélkül, hogy különleges erőfeszítéseket.

Annak érdekében, hogy az információt meg kell őrizni a memóriában sokáig, vagy akár örökre meg kell elemezni, összehasonlítani, figyelembe a különböző nézőpontok, a kritikus észlelés és feldolgozás. Ez azt jelenti, hogy a gyors és önkényes memorizálás csak akkor lehetséges, ha a gondolkodás és a logika csatlakozik.

A mechanikus memorizálás hatástalan, és ez eltér a memorizálás a logikai. Az első esetben – anélkül, hogy megértenék – az információ gyorsan feledésbe merült, és az utóbbi akkor érthető a tudat és a „letelepedett” ez sokáig.

Ezen felül, a memória lehet osztani 3 fajok függően a mindenkori típusú információkat észlelés.

• Visual (vizuális). Információ emlékeznek elsősorban látás, megfigyelés, megtekintés.
• Hearing (audial). Az információ legjobb segíti a pletyka (a meghallgatásra).
• Tapintható (kinesthetic). Egy személy, amelyben az ilyen típusú memória érvényesül legjobban emlékeznek információk érintkezés útján.
• Szagló és íz. Találhatók sokkal ritkábban formájában memória típusok uralkodó férfi. Memorization keresztül illatok és ízek végez gyakrabban másodlagos szerepet. Bizonyos szakmákban, pontosan az ilyen típusú memória játsszák a fő szerepet, például szakács vagy parfüm. Ezért az ilyen típusú információkat felfogás is jól nyomon követhető, hogy a képzés és a sikeres fejlesztése.

Ahhoz, hogy megértsük, milyen információk érzékelése információ érvényesül férfi, különféle vizsgálatok elvégzésére kerül sor. Ez úgy történik, hogy elérjék a legnagyobb eredménye, amikor meg kell emlékezni a nagy mennyiségű információt. Például, ha egy diák tudja, hogy ő egy audial, akkor készül a vizsgára, akkor vagy kiolvassa hangosan, vagy hallgat hangfelvételek előadások. Abban az esetben, amikor vizuális, akkor az olvasott szöveg csak akkor emlékszik rá, ha elképzelheti őt beton vizuális képek formájában. De a kinesthety hatékony memorizálás kell lennie az előírt szövegeket, hiszen az írás folyamata és a nyilvántartott információt rögzítjük tudat.

Nem számít, milyen memóriát vezet a vezető, a fennmaradó fajokat minden egyes személyben is fejlesztették ki, így szükség esetén fejleszthetők és javíthatók.

Hogyan emlékezzünk sok információra rövid idő alatt?

Mindannyian néha szembe kell néznünk, hogy nagy mennyiségű fontos információt emlékezzen. Például az iskolások és a diákok a vizsga előtt. Vagy azok, akik a közelmúltban új munkakörre rendezettek. Nem könnyű memóriára van szükségük, amikor elolvassa és elsajátítja a pozícióba való belépéshez szükséges dokumentációt és információkat. Természetesen mindenki meg akar emlékezni az összes információra, és ugyanakkor helyes, lehetőleg első alkalommal. Lássuk, milyen technikák járulnak hozzá az ilyen vágyak végrehajtásához.

1. Először is meg kell határozni, hogy mit kell ez az információ szükséges. Ha egy személy tudatában van annak, hogy fontos és értelmes, akkor általában a célt bármilyen körülmények között emlékezik rá. Ha teljes mértékben megérti, hogy meg kell őriznie ezt vagy az információt, a nagy volumenű és rövid idő problémája automatikusan eltűnik. A memorizáción való munkavégzés gyors és fájdalommentes, további funkciók és tartalékok aktiválva vannak.
2. Válassza ki a megfelelő időt a mester információkhoz. A gyakorlat azt mutatja, hogy a legkedvezőbb idő a memorizáláshoz. Ez 1-2 óra reggel ébredés után, valamint 1-2 óra, este lefekvés előtt. A nap folyamán, amikor sok szál különböző információkat küldött a tudat, a folyamat memorizálása nagy mennyiségű beton valami nehezebb.
3. Festék a lényege. Mint már említettük, ez jutott, gyorsabb és magas színvonalú Csak azokat az információkat, amelyek érzékelik értelmesen, nem csak fésűk.
4. Koncentrátum a figyelmet a legfényesebb és érdekes epizód Emlékezetes információt, csodálatos, lenyűgöző, gyakorlatilag hasznos pillanatok.
5. A legfontosabb, hogy a legfontosabb dolog egy bizonyos sorrendben. Memorizálása információnak az első alkalommal gyakran kiderül, hogy egy összetett folyamat, így hivatkozhat a terv-tip a próba reprodukció a vizsgált adatok.
6. Beszéljétek, transzfer és kimondani hangosan információk. Próbáld megmondani és megmagyarázni a témát, amely megtanulja magát valaki másnak. Keressen egy hallgatót, és képzelje el, hogy tanár vagy tanár vagy. A vizsgált információ orális átadása során a memorizációs folyamat jobb és könnyebb. És amikor a beszélgetőpartner állítja kérdésekre, azt még kedvező előnye, az agy aktiválja a munkáját, és elkezdi keresni a választ nem a megjegyzett fejből, de a segítségével a saját logikája. Ha nem találta meg senkit, aki hallgatni akar, mondja ki az anyagot hangosan a képzeletbeli hallgatóhoz.
7. Az információk jobb memorizálásához nem csak újra meg kell ismételni, de próbálja meg emlékezni, csak a rekordban.

Ami az ismétlést illeti, minden nap ajánlott, de ezt a leckét legfeljebb 20 percig fordítják, hogy elkerüljék a túlterhelést.

Hatékony technikák

Sok különböző rendszerek és technikák javítja a memóriát, amely segít megtanulni, hogyan kell könnyen fejleszteni nagy mennyiségű információt és fenntartani őket tudat sokáig. Nézzük néhány példát, és leírják a rendszerek a leghatékonyabb.

Cicero módszer

Memória képzés szerint Cicero eljárást úgy végezzük, meglehetősen szokatlan módon. Ez alapján dolgozik elvont képzelet. Mindannyian nyugodt és erőfeszítés nélkül elképzelni, például a szokásos helyzet, hogy otthon vagy munkahelyén, tárgyak az úton, és az utcán, amelyhez gyakran megy. Ezek az adatok a tudatunkban akaratlanul. Csak akkor tudjuk használni, hogy építsenek erős asszociatív kapcsolat. Azaz, az információt meg kell emlékezni, mi „hely” egy bizonyos sorrendben tárgyak ismerősek számunkra.

A legegyszerűbb és érthető példa. Kell vásárolni termékeket a boltban. Tegyük fel, hogy van 10 árucikkein. Mentálisan lebomlik az óramutató járásával megegyező irányba 10 különböző konyhai eszközökkel.

Mnemonika

Mnemonica (vagy Mnemonics) a memorizáció művészete. Sok különböző speciális módszert tartalmaz, amelyek segítenek a nagy mennyiségű információ gyors és egyszerű memorizációjának készségének elsajátításában hosszú ideig. E módszerek egyik fő alapja az egyesület. Bármely információ vizuális, könyvvizsgálati vagy tapintható absztrakt képekké alakítható, hogy összekapcsolja a tudatban lévő létesítményekkel. Ez az elv tapad bármilyen emlékeztető.

Raktározás

A Storitelling az, hogy átruházzák az információkat és a jelentéseket a történetek mesélésén keresztül, mítoszok elbeszélése, mítoszok, példázat, epics. Ezek a történetek lehetnek kitalált vagy valódi karakterekről. Kérdezze meg, hogyan kapcsolódik ez a koncepció a hatékony memorizációs technikákhoz. Minden nagyon egyszerű. Amint azt már megjegyeztük, az információ mindig könnyebb emlékezni, ha bármilyen más, vagy objektum társulást okoz. Ilyen képként vagy objektumként néhány történet a memorizált információkhoz kapcsolódó értelemben is végrehajtható.

Talán ez a módszer túlságosan nehéznek tűnik olyan személy számára, aki nem különbözik a gazdag fantáziában, hanem a kreatív emberek számára, valószínűleg tetszik.

Intervallum ismétlések

Az intervallum ismétlések módja nagyon hatékony, ha szükséges, hogy gyorsan elsajátítsa a nagy mennyiségű információt (például a vizsgák előtt). Használja a vételt a szöveg fő vizsgálata után a következő elv szerint használható:

• 20 perccel a tanulás után+
• 6-8 óra elteltével+
• Egy nap után.

Ha hosszú ideig meg kell adnia az információkat, akkor többször meg kell ismételni:

• A memorizáció napja (az információ összes összege)+
• 3 nap múlva ismételjük meg az alapvető téziseit, azt mondja: „csontvázat” szöveg+
• 6 nap után újra ismételni a teljes mennyiség, de különböző módon.

Mi járul hozzá a legjobb tanulási?

Javaslatok, amelyek segítségével gyorsan emlékszik az új információs és hozzá fog járulni a jobb asszimiláció, nagyon egyszerű. Sorolja fel őket.

1. Amikor mastering a nagy mennyiségű információt kell tennie Breaks 20 percenként tanulmányi. Az agy kell pihenni, és újraindítás. Ha megpróbálja, hogy elsajátítsák az információ sokk ütemben, ez a módszer nem vezet semmi jóra. Túlterhelés ér véget az a tény, hogy az információ tanul rosszul vagy nem tanult egyáltalán. Még az információt, hogy vizsgálták a előestéjén eltűnhet a pillanatban, amikor szükség van, hogy távolítsa el a fejét.
2. Határozza meg egy pár órát, hogy tanulmányozza az anyagot, de ebben az időben nem vonja mást. Csak a szünetekben, amikor pihenhet, megengedheti magának, hogy átkapcsoljon (például kávét, hallgassa a klasszikus zenét, amely kedvezően befolyásolja a memorizációs folyamatot). És a tanulmány pillanatában a leginkább csak az információban koncentrálódnak.
3. Tudja, hogy a tudatosság aktív munkája fázisa a reggeli órára esik (8: 00-10: 00 között) és este (20: 00-23: 00 között). És alvás közben kapott nap, az információ aktívan szintetizálódik, így az esti tanulmányokat minőségi. És ezek a kitalált mese arról, hogy mi a könyv megállapított a párna alá az éjszaka rögzíti a szükséges anyag a memóriában, nincs ésszerű alapja.
4. Az információk tanulmányozása során sétálhat a szobában. Ez még hasznos hatás is lesz, hiszen a vérkeringés vezetés közben fokozódik, és az agy aktívan telített oxigénnel telített. Nagyon jól érinti a memorizációs folyamatot. És a szabadidőben a tanulástól is hosszú sétát tehetsz, ami szintén pozitív hatással van a mentális tevékenységre.
5. Ha beteg vagy betegség, Ne zavarja és túlterhelje a gyengített testvizsgálatot, Mivel az erőfeszítések hiába lesznek, az anyag nem emlékszik, és nem fog elhalasztani, hogyan próbáltad meg.
6. Ha erős fáradtságot érzel, és az alvásba húzott információk fejlesztése során jobb, ha átadja a test természetes szükségletének erejét, és legalább 30-40 percet alszik. Még a rövid alvás elősegíti a memória hatékonyságát többször is.
7. Javasoljuk, hogy ne tegye félre a fontos dolgot holnapra, ha ma megtehető. Minél többet késlelteti a pillanatot, hogy tanulmányozzon valami szükségeset, annál kevesebb idő marad az információ teljes összegének előkészítésén és fejlesztésében.

Szükségességét, hogy helyesen számíthat időt és megemészteni annyi anyag napi lehető fizikailag. Lehetetlen, hogy tanulmányozza egy éjszaka, mi szükség volt a tanulmány például hat hónapig.