Hogy, hogy nem kell aggódnia, az interjú?

Szinte minden ember izgalmat tapasztal az interjú előtt. A toborzók maguk is stresszes helyzeteket hozhatnak létre, hogy megnézzék a kérelmező válaszát. Tól mennyire tud megbirkózni az érzelmi állapot, a siker az interjú gyakran függ.

Okai szorongás

Izgalom a pszicho-érzelmi állapot egy személy kapcsolódó becsült reakció, hogy mi történik, vagy jövőbeli események által generált félelem ismeretlen, következményei és bizonytalanság miatt. Így a szervezet reagál a negatív gondolatok és próbál felkészülni a negatív eredmény.

Az okok izgalom az interjú előtt lehet:

• hiányzik a tapasztalat és a szükséges képességek+
• A bizonytalanság és a saját ismeretei+
• Félelem válik nevetségessé, vagy kap elutasítás+
• elérhetőségét az élet nehézségeit, a pénz hiánya+
• Bad felkészültség alacsony a figyelmet a cég, és a javasolt megüresedett.

Ennek eredményeként, a kérelmező tapasztalható a legerősebb stressz, amely megnyilvánul a fokozott szorongás, izzadás, gyors légzés, ideges remegés, koncentrálóképesség elvesztése a figyelem, merevség, feszültség, vagy éppen ellenkezőleg, a kóros megfelelőségét és fokozott aktivitás. A tapasztalatok gondolat kezd tévesztendő válik hiányos, dadogás tűnhet, És a kezét, és térdre kezd remegni. A csúcs érzelmi feszültség, még a hányinger és hányás is megjelenhetnek, és néhány, a vér megy.

Interjút ebben az állapotban egyszerűen lehetetlen. Minél erősebb a félelem, hogy megy egy üzleti találkozó, annál több a tünetek megjelennek.

Eichar tudatosan hordozzák a kérelmező idegi feszültség, ez az úgynevezett stresszes interjú. Ha valaki nem tud megbirkózni az érzelmi állapot, akkor mindenképpen arról tanúskodik, hogy az alacsony stressz rezisztencia. Ez gyakran válik az egyik oka az elutasítás.

Sőt, az ilyen jelek is utalnak, hogy a kérelmező hazudik, bár tény, hogy nem. Idegesség nem teljesen felfedik, különleges előnyei, mesélni a korábbi tapasztalatok.

Ways harc félelem

Meghívás után az interjú jön a rövid távú öröm, majd a szorongás jelenik meg. Ideges az ülés előtt normális, ez a természetes reakció a szervezet, amellyel abszolút mindent szembesül. De ha a szorongás erős, nyilvánul meg a fizikai szinten, megfosztja az alvás, akkor nem éri meg, hogy hagyja egy ilyen állam. Számos módja van, hogy segíts magadon megbirkózni a stresszel.

negatív eredmény

Mi fog történni, ha megtagadják? Mi a legkellemetlenebb kérdés kérheti az interjú? Mi a leginkább félnek a kérelmező? Szükségességét, hogy mentálisan elképzelni a legtöbb negatív helyzetek előfordulhatnak.

És mi fog történni később, ha ez megtörténik? Akkor jelentenek semmit. Hogy jön egy abszurd helyzet és mentálisan verte. Tegyük fel, hogy a kérdező firkált, elengedte a zsíros vicc, kávét töltött, kérte, hogy levetkőzik, vagy hívják a kérelmező egy értéktelen. Mi lesz a felperes a jelen ügyben? Mit fog érezni?

Minden új helyzet legyen rosszabb és rosszabb, mint az előző, nem kell félni a teljes abszurditás, akkor is, ha hasonló nem történik az életben. Egy személy kell megfélemlíteni, olyannyira, hogy az abszurd fantázia okozott nevetés.

A lényege ennek a módszernek, hogy a kérelmező túlélni minden félelem, mielőtt azok tapasztalják azokat az interjú. Így ez lesz az érzelmi kisülés és megnyugszik. Ha szükséges, a gyakorlat meg kell ismételni többször is.

Akkor elveszíti ezeket a helyzeteket a tükör előtt, megfordul. Vagy játsszon szerepet valakivel a szeretteikből.

Vizsgakészítés

Az interjú gyakran vizsgaként érezhető, ezért fel kell készíteni. Például dolgozzon ki a válaszokat a kényelmetlen kérdésekre. Miért lépj ki korábbi munkájából? Mi a gyenge és erőssége? Hány kölcsönt és miért veszi őket? Csak a pénz miatt akarsz dolgozni? Mindannyian tudunk rólad! Néhány kérdés elavulhatja őket. A toborzók gyakran szándékosan használják a pszichológiai sajtót.

A legtöbb esetben fontos, nem pedig maguk a válaszok, valamint a kérdésekre és a kijelentésekre gyakorolt ​​reakciók. Számukra az, hogy az interjúalany értékelheti a kérelmező személyazonosságát. Ha előzetesen megvilágosodott minden egyes trükkös kérdésre adott választ, az emberek jobban érzik magukat, és így biztonságosabbak.

Nem tudunk információt keresni a szervezetről és a Társaság nagyobb irányításáról, amelyben tervezik dolgozni. Mit hány éve a piacon, vannak-e olyan eredmények. Hasznos, hogy megtalálja visszajelzést korábbi munkavállalók.

Annak ellenére, hogy a gazdag tapasztalattal rendelkezik ezen a területen a tevékenység vagy a helyzet, Javasoljuk, hogy frissítse a tudás, különösen figyeljen az új törvények, rendelkezések és egyéb szabályozó iratai. A vizsgálatot meg lehet tenni a kérdőív nem csak a logika és a kohászat, hanem a szakmai ismeretek. Azt is hozzá bizalommal.

Rázza a test

Ha az izgalom nyilvánul meg a fizikai szinten, érdemes lesz neki róla, és nem hagyhatja figyelmen kívül. Van egy szoros kapcsolat áll fenn a fizikai állapot és pszicho-emocionális. Kezet, ez azt jelenti, meg kell, hogy valóban rázza. Képzeljük el például, hogy milyen a víz remeg, és vele együtt a feszültséget.

A sötétített szemében – cover őket, és a légzés torna vagy tagja. Ha a térdek remegnek -, hogy a füst az ízületek. Izzasztó tenyér – törölje le őket nedves szalvétát öblítsük le meleg vízzel, majd egy melegítő masszázs.

nyugtató eszközök

Ha nehéz kezelni a szorongás, meg kell, hogy segítsen az idegrendszer. Nincs semmi rossz a nyugtató eszköz, miközben nem kell választani a legdrágább és erős. Gyakran elég lattore vagy gyökere Valeries. Ha az állam a szorongás elhúzódó, különösen a hosszú munkakeresést, javasoljuk, hogy keresse fel a neurológus.

A legjobb nyugtató a kérelmező számára, és ezzel egyidejűleg és más drogok csak rendelni egy orvos. Az általános állapota hatással lehet nemcsak az izgalom, hanem a hormonok, valamint általános jó közérzet.

A lényeg, hogy ne haladja meg a dózis. Nyugtató adhat fordított hatást. Például, akkor nem egészen érthető, lassított lehet klón alvó.

zavaró tényező

Nehéz megbirkózni az izgalomtól, amikor a gondolatok állandóan visszatér a közelgő interjú. Szükségességét, hogy elvonja és megáll kanyargós magát. Fizikai munka segít a legjobban. Például, ha nem tud rendet a házban, szedje szét a szemetet, vagy polcok, amelyekre nincs idő állandóan. Tisztítás lehetővé teszi nem csak visszaállítani pszicho-emocionális egyensúly, de általában pozitív hatással lelki jólét.

Segít, hogy elvonja és a fizikai aktivitás. Mehetsz fitness, futás a parkban, vagy csak sétálni. Nos elvonja kommunikáció szeretteinkkel, néha elég hívni, és ossza meg tapasztalatait.

Az interjú előtt maga Meg kell aludni, és az ülést megelőző napon, hogy kizárják azokat a termékeket az étrendből, ami gyomortáji kellemetlen érzést okozhat. Például, a hüvelyesek, káposzta, sajt, liszt termékek. Ezek a termékek oka megnövekedett gázképződés. Az éles fűszerek és a mártások a gyomorégést és a hagymát és a fokhagymát okozhatják – kellemetlen szaga.

Óvatosnak kell lennie gyümölcs- és szárított gyümölcsökkel. Néhányan emelési hatást adhatnak, például kajszibarack vagy szilva. És az idegfeszültség csak súlyosbítja a helyzetet. Ugyanakkor egy snacknek kell lennie, még akkor is, ha az étvágy eltűnik az izgalomtól. Ez kellemetlen lesz, ha az éhes gyomor leáll az interjú során. Elég túró vagy alma.

Hogyan viselkedjünk egy üzleti találkozón?

Előre jobban megjelenik az interjúban. Sietsz csak az izgalmat. Egy extra időt megszünteti, keressen információt a cégről a telefonon, beszélgetni kell az alkalmazottakkal.

Önnel az ivóvizet és a nedves szalvétákat szedheti a torkában vagy a backstage pálmákban. A telefont le kell választani. Egyes modellek csendes rezsimmel rendelkeznek, nagyon zajos és rezgés elvonja mind a kérelmezőt, mind a toborzót.

Kommunikáció során Eichar, akkor legyen udvarias és barátságos, biztos, hogy köszönjön, és mutatkozz. Próbálj mosolyogni és adás pozitív, akkor távolítsa el a feszültséget, és tegye magát.

Előfordul, hogy a kérelmező gondoskodik a stresszes interjú, például, biztos lehet benne, hogy várjon, és ne egy órát. Sikolyok, botrány és dühös felkiáltások – nem a magatartás, amely igazolni kell, de lehetővé teszi a megalázó kapcsolat szintén nem érdemes. Fontos, hogy türelmet és még viselkedés időnként emlékeztetni magad, de anélkül, hogy botrány és világos megnyilvánulása az elégedetlenség.

Kommunikáció közben fontos, hogy nyomon követhesse a légzés és a beszéd. Beszélj világosan és nem siet. Ha nehéz megbirkózni az izgalom, meg kell, hogy egy kis szünet, és levegőt venni. Pose enyhíteni kell, de nem érdemes „terjedése” a széken. Nyugalmat, akkor viszont valamilyen tárgyat a kezében, például fogantyúval és jegyzettömb. Ugyanakkor hasznosnak fognak jönni, ha valamit kell írnod.

Szerencsés, ha az interjú közvetlenül megtartásra kerül. Ő jobban tisztában van az egész osztály hivatalos feladatainak és munkájának, kérheti az összes kérdést. Az interjú után Szükséges meg kell köszönni a toborzónak az érvényes időre, valamint tisztázza a visszajelzési módszert.

Fontos megjegyezni, hogy az EICra és a vezetők ugyanazok az emberek, amelyek szintén aggódhatnak és hibákat okozhatnak. Végtére is érdekelnek a megfelelő alkalmazott megtalálása is.

A pszichológus tippje arról, hogyan kell megfelelően felkészülni a közelgő interjúra, nézze meg a következőt.