Hogyan lehet visszaállítani a memória?

Mindenre emlékezni – néha ez a küldetés lesz kivitelezhető. Még azok is, akik úgy tűnik, hogy van egy névmemóriájáról, előbb vagy utóbb hirtelen hirtelen elkezd elfelejteni néhány fontos dolgot. Ez egy csomó oka. De még egyéb módszerek lehetővé teszik, hogy javítja a memóriát is.

Alapelvek

Az első, és a legtöbb elkerülhetetlen oka a romló memória – kor. Agyunk az évek során egyszerűen nem képes érzékelni és szaporodni annyi információt, amennyit csak tudott „megemészteni”, mielőtt. Memory „kill” rossz szokások – a dohányzás és az alkohol, nem kap elég alvás, sok kopás. Ahhoz, hogy megőrizze a jó memória, meg kell megszabadulni a negatív tényezők. Ha ez a két okból okozhatnak reverzibilis és legyőzése memória esetén, akkor a romló sokkal nehezebb romlik sérülés miatt súlyos betegség.

Amikor korrekciója saját memóriával Nem kell pánikba esni, rohanó minden sír, hogy visszatérjen a fejét elvesztette képességeit emlékezni mindent a legapróbb részletekig. Annak ellenére, hogy a gyógyszertárakban lesz kínált egy egész listát segít helyreállítani a memória gyógyszerek, nem siet, hogy pénzt költeni rájuk.

Mielőtt elkezdené a tabletták lenyelése, menj az orvoshoz, talán az oka a problémákat nem tudják megoldani.

Gyakran előfordul, hogy gyógyszerek nélkül, könnyedén megteheti. Tehát, mielőtt tanulmányozza a gyógyszeripari piacon, figyelni, hogy mit és hogyan csinál az agy folyamatot kell igazítani. Íme néhány tipp, hogy segítsen megmenteni a legújabb elme és a hang oka. Visszaállításához memória, egy embernek szüksége van a következő.

• Jó álom – 8-9 órát egy nap, nem kevésbé, egy személynek kell lennie egy olyan államban az alvás. Csak akkor agyunk fog pihenni, és képes lesz arra, hogy megkapja és memorizálni az új, valamint a megőrzése a régi adatokat.
• Oxigén – Adja meg a szervezet, amennyire csak lehetséges. Az agyi aktivitás, ezért különösen hasznos. További séta. Úgy véljük, hogy a legjobb időt, ez ma reggel, de ez alapvetően nem, a lényeg az, hogy lélegezni egy kis friss levegő.
• Nincs stressz – A tapasztalat és a negatív érzelmek „eszik” az agyunk. Ezek alom memória.
• Torna és töltés – Rendszeresen végezzen legalább a legegyszerűbb edzést, akkor is segítenek abban, hogy kielégítsük az agyat oxigénnel és javítsák a vérkeringést.
• Megfelelő táplálkozás – Tekintse át az étrendet. Ügyeljen arra, hogy az informatikai termékeket, például a tengeri káposzta, a dióféléket és a szárított gyümölcsöket, a csokoládét (kis mennyiségben), tejföllel és túróval, rizst és hajdina, és természetesen több zöldség és gyümölcsök, különösen „nyomja meg” a banánon és sárgarépa. De gomba, hagyma, fokhagyma, bab lesz, hogy kizárják a menü. Ezek az ellenségei memória. De a barátok számára különböző teákat tulajdoníthat a hiperikum, az eper, a szívesség, a melissa vagy a galagonya.
• Ivási mód – víz érdemes különös figyelmet. Az agyunk egyszerűen szokásos vízre van szüksége. Ez a lány, és nem varázslat gyógyszer, a fő áramellátás fejünk. 1,5-2 liter tiszta átlátszó nélkül különböző ízesítő folyékony adalék naponta kell a normát az életedben. És ne próbálja becsapni.

Tea vagy kávé nemcsak nem fogja vissza a szükséges vízháztartás, de azt is károsíthatja kialakításának folyamatát a nedvesség mennyisége szükséges a tested.

Beállítása kisebb rendellenességek

Ahhoz, hogy javítja a memóriát, akkor próbálja meg elvégezni a gyakorlatok számát, hogy lehet tenni otthon. Néhány ezek közül csak felnőtteknek szóló, mások lehet használni a fejlesztési memória gyermekeknél.

• Kezdet tanulás kívülrőlversek vagy prózai – mit szeretne többet.
• Próbáld ki emlékszik belseje ruhaüzlet, amelyben a zakó hosszú ideig azért választották a téli. És hazatért, rajzolni. Ha festés nem a „ló”, legalábbis kidobni vázlatosan, vagy extrém esetben, mondja meg az összes, hogy láttam, a lányom, hirtelen, mint azt, és ő is el fog menni ez a beszerzési osztály.
• Változás a szokásos úton. Holnap, amikor összegyűlsz egy zsemle, tekercs egy egyenes pályáról, és mielőtt a tömegközlekedés megáll az ideje, hogy megtalálj egy új utat. Új tájképeket körül szükségszerűen, mint a memória.
• Gyakrabban állítja vissza az elmúlt nap képét, és jobb, mint az előző nap. Hogy ettem? Mi volt az öltözött szomszédja, amikor találkozott vele a bejáratnál? Melyik busz van, hogy a ház? Mi volt az időjárás az utcán, amikor kijött a házból reggel? Tisztítsuk meg a választ ezekre a kérdésekre.
• Találj magadnak egy szenvedélyt. Kezdés kötni, varrni, gyűjteni rejtvények, azt is lehetővé teszi, hogy a memória új életet kezdeni.
• Társas játékot játszani. Nem lehet ellenőrző vagy sakk, a kártyák is illeszkednek. Nem talál egy méltó ellenfél a közelben, keresse meg az interneten. A fő dolog – játszani és nyerni az időt az agyadban.
• Keresse meg a város hirdetőtábláját. Ugrás egy új kiállítás, vagy egy kedvenc múzeum, aki még nem járt sokáig. Koncertek, film képek, találkozók kreatív személyiségek is alkalmasak.

A lényeg, hogy nem hagyja abba. Folyamatosan ad az agy egy új takarmány.

Visszaállítása funkció kórképek

Ez csak akkor lehetséges, egy orvos. Nincs lehetőség, hogy csináld magad. Ne „kiírja” receptek sem magát, sem a szeretteit. Mindez csak felgyorsítja a folyamatot a memória elvesztését. Mindegyik beteg egy speciális kezelési tervet, amely a szakember elkészíti.

Attól függően, hogy milyen típusú és fázisát a megsértése az agyi funkciókat, egy személy lehet szükség, hogy segítsen egy pszichiáter vagy pszichológus, logopédus vagy gyógytornász, neurológus vagy terapeuta, sőt a foglalkoztatás. De mielőtt kinevezéséről ezt vagy azt a kezelést, Specialist biztosan kérni, hogy adja át a vizsgálatok száma, amely segít jobban megérteni a probléma okát, ami segítségével meghatározzák a leghatékonyabb módja annak, hogy oldja meg.

Brain képzés

Vonat az agyad nem kevésbé fontos, mint az izmok. Úgy, mint az összes többi testrész, anélkül, hogy megfelelő terhelést egyszerűen sorvadás. Ezért nem szükséges, hogy ezt, amikor a problémák már elkezdődött, és rendszeresen, mivel a megelőzés. Ehhez a döntést a keresztrejtvények, a tanulmány az idegen nyelvek. De a fő „édes” agyunk pozitív. Próbáld ki Ne engedje, hogy a negatív gondolatok, hogy az életed. Miután a stressz, a memória gyakran blokkolva. Majd segít neki elég nehéz.

Amellett, hogy a gyógyszer, vannak más módszerek hatása a tudat, például, A hipnózis vagy öntanuló. De jobb, ha nem, hogy. Egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás, edzés, pozitív hozzáállás – mindez segít megőrizni annak érdekében, hogy ne csak a fejedben, hanem a test.