A félelem és a szorongás érzése nélkül: Miért merül fel és hogyan kell kezelni?

A mi nehéz dinamikus idő, szorongás gyakran kíséri egy személy sok területen az élete. Miért tűnik, mint nyilvánul meg, és hogyan kell megbirkózni vele, azt majd kitalálom ebben a cikkben.

Ami?

Szorongás ismeri szinte az összes. Ez akkor fordul elő hátrányos életkörülmények. Problémák a munka, tanulás, a család, a nyugtalan környezetben a világon – ezeket a helyzeteket, amelyek már sajnos változatlan műholdak a modern ember hozzájárulhat a gerjesztés és idegi feszültséget. Érzelmi kitörések történnek leggyakrabban a nők annak a ténynek köszönhető, hogy a természetben ők sokkal érzékenyebbek, mint a férfiak.

Cautionary félelem és a szorongás jelenik meg, ha nincs ok az aggodalomra. Oltóanyag és beállítani, hogy beszéljen a negatív érzelmek, első pillantásra, nem explicit logikai alapon. Irracionális eszköz rossz, hamis. De mélyebb merítés a lényege lehetővé teszi, hogy azonosítsa a mély oka a probléma az úgynevezett irracionális félelem.

A fő tünetek és diagnosztika

Az érzetek az izgalom vagy szorongás a lélek kiválóan megfelel a mindennapi életben: az új, ismeretlen helyzet, ismeretlen, várakozás. Ezek normális érzelmi reakciókat. A fájdalmas állapot akkor lép fel, amikor ezek az érzelmek nehezen kezelhetővé válik, pszichoszomatikus reakciók vannak kötve, és egy bizonyos tüneti figyelhető néhány hónapig.

Pszichés tünetek:

• Félelem a tényt, hogy a közeli emberek megtörténhet+
• Szorongás a saját és a sors+
• ingerlékenység+
• excitabilitás+
• Melléklet az érzékelés+
• Vágy, hogy ellenőrizzék mindent+
• Sensation lassulásának ideje.

Behantic:

• Elszórt+
• változó dolgok+
• Invertálható manipulációk tárgya+
• fontoskodás+
• Állandó kézmosás+
• Kerülni kell senkit és semmit.

Vegeth-érrendszeri tünetek:

• izomfeszültséget+
• izzadó+
• hideg végtagok+
• Lélegzetvétel+
• gasztrointesztinális rendellenesség+
• gyengeség+
• hányinger+
• Alkotmánya fülek.

Szorongás támadások is társítható különböző tárgyak és tárgyak:

• A kényszeres cselekvések jelennek meg, amikor a személy állandóan ellenőrzi, hogy eszközök ki vannak kapcsolva, valamint a biztonsági egyéb tárgyak+
• Abban az esetben, perfekcionizmus, az eredmények a tevékenység már többször rechected, a beteget félelem, hogy mivel a tettei, hogy valaki szenved+
• A különböző fóbiák, az emberek félnek a nem létező tárgyak vagy tárgyak, amelyek nem jelentenek igazi veszélyt+
• A hipochondria – állandó félelem beteggé+
• Félelem a zsúfolt helyeken fordul elő tériszony.

A legegyszerűbb módja bevétel szorongásos neurózis. Ez gyakran jár együtt a hormonális egyensúly, és kiváltotta túlhajszoltság és a stresszes helyzeteket. Ebben a szakaszban, a hasznosítás folytatódik sokkal könnyebb.

Kezeletlen riasztó neurózis áramolhat depresszió. De Presszó latin – ösztönző jelleg hiánya. Ebben az állapotban a beteg hosszú ideig minden vágya minden olyan tevékenységet és kommunikációs. A szokásos osztályok nem érdekes, növekvő aggodalom, fáradtság, közöny. Depresszió okozza tapasztalható sorozatos kudarcok, súlyos betegség, veszteség egy szeretett.

Magatartási depresszió sokkal nehezebb, mint a neurózis.

Fóbia egy megmagyarázhatatlan intenzív félelem, hogy intenzívebbé találkozón helyzetet egy adott objektumot. Man minden módon próbálják elkerülni ezeket a tárgyakat. Fóbiás szindróma jobban igazodó az első jelei annak megnyilvánulása.

A alkohol intoxikáció, az idegrendszer szenved elsődlegesen. A thymmer riasztást éles hangulatváltozás jellemzi, szédülés, irracionális félelmek, szívverés, emésztési zavar.

Pánik támadás – különösen erős paroxi-megnyilvánulás. A fenti tünetek jellemzik, de a hirtelen és nagyobb súlyosság jellemzik. Egy személy kísérje a félelmet, az őrület, az érzés, hogy az az érzés, hogy mi történik. Van egy éles romlás a fizikai állapotban: hányinger, hidegrázás, remegés, gyors szívverés, vérnyomás ugrik.

A pánik első támadása után felmerül az ismétlésének félelme, mivel a megnyilvánulása rémült az emberre.

Mivel ez gyakrabban fordul elő zsúfolt helyeken vagy zárt terekben, a beteg az ilyen helyzetek elkerülésére törekszik, és fokozatosan önálló.

Az előfordulás okai

A szorongás látszólagos gyors előfordulása mély gyökerei vannak a múltban. A tudatalatti a személy lehet menteni a „rekord” az események különböző recept, különösen akkor, ha azokat kíséri intenzív élmények. Ezért súlyos stressz vagy hosszú távú érzelmi feszültség elhagyja nyomot a tudatalatti. Sokszorosítása tapasztal adatokat feltételes reflex mechanizmus. A megjelenése vagy emlékét legalább az egyik a távoli véget tényezők lehet futtatni a teljes láncot a megfelelő tünetekre.

Ha például egy személy nem sikerült sokáig kap munkát, akkor kísérte súlyos szorongás és a depresszió, miközben szembe egy bizonyos viselkedés munkaadók (elégedetlenség, fokozott hang, elutasítás), akkor hasonló viselkedést a vezetője (az azonos éles hang) a jelen, amikor a munka már létezik, lehet kiváltani a negatív érzelmek és a félelem.

Példaként lehet kezelni a tapasztalat egy sikertelen házasság egy nő. Az utolsó műholdának bizonyos viselkedési komplexuma valóban ijesztő lehet (amikor megtudja a kapcsolatot, kiabálta, elkapta, és így tovább, ugyanakkor mérte a szoba lépéseit). Új kapcsolatban, ez a félelem akkor keletkezhet, ha egy új műhold egy komplexumot mutat be a komplexből, talán még jelentéktelen (az izgalom melletti szoba körül). Ugyanakkor a tudatalatti veszélyesnek felel meg.

Más tényezők, amelyek hozzájárulnak a szorongás és az ellenőrizetlen félelmek kialakulásához.

• Genetikai hajlam. Sok pszichés eltérés öröklődik.
• Túlmunka, az alvás és a kikapcsolódás megsértése, éjszaka – Mindez kimeríti az idegrendszert, és dekompenzációjához vezet.
• A hormonális háttér megsértése. A hormonok szintje közvetlenül befolyásolja az idegi aktivitást. Az instabilitása ingadozásokat okoz a hangulatban, érzelmi háttérben.
• Alacsony pszichológiai védelem. Mivel a szervezet védettséggel védett, és pszichéja saját védő mechanizmusokkal rendelkezik. Fokozott szorongás és félelmek jelenléte.
• Manipulatív kapcsolatok, őszinteség hiánya, a lehetőséget, hogy kifejezzék szemszögét, valamint az érthetőség érzését Nem számít, mennyire „órakor” negatív érzelmek egy személyben, és „vándorolnak”, ami belső feszültséget okoz, és ezt követően pánik hangulatba öntik.
• Pszichoaktív anyagok használata (cigaretta, alkohol és t. D.). Állandó alkalmazással megjelenik a hangulati különbségek és a szorongás növekszik.
• A boldogság, hogy nő legyen, szintén felelősség. Az érzelmeikért.

Női lélek sokkal érzékenyebb, és hajlamos a lelki terhek, ezért fogékonyabbak a anxietary és nyugtalanság.

Kezelési módszerek

A megnyilvánulásai félelem- és szorongás, akkor képes megbirkózni a saját.

Kezdjük azzal, hogy szükség van, hogy elemezze a helyzetet, hogy lehet az igazi oka az izgalom. Ezután megpróbálta kikapcsolni az érzelmeket, a józanul megítélni a valóság az, hogy veszély. Segít, hogy elváljon a félelmetes tárgy. Váltás fizikai vagy szellemi munka elősegíti a figyelemelterelés, eloszlatja a koncentráció a forrás nyugtalanság.

Akkor „játszani” egészségi állapot. Előfordul, hogy a bemutató a bizalom és a nyugodt érzékelik a tudatalatti, mint egy jel, hogy nyugodjon meg, hozzájárulva a stabilizáció az állam.

Ha ezek után a mentális tisztító, a szorongásos roham nem telt vagy nincsenek igazi oka az aggodalomra, el kell ismerni, hogy ezek a félelmek csak fantázia, gondoskodás a képzeletbeli világ, és hogy egy határozott döntést, hogy „menj le a felhők”.

Fizikai módszerek megszabadulni szorongás megkötött A hatások a tér és a környező tényezők. Szükséges Távolítsuk extra inger: Letiltja az Internet és TV, megszünteti megtekintését és hallgatni a negatív híreket, a hajtómű és a zene.

Hatékonyan használja az alábbi relaxációs módszerekkel: Irányítsd át a levegőt a kiegyenlítő, lassul és hámlás légzőmozgások, kontrasztos zuhanyzó és ön-masszázs. Ne szedje a gyógyszert, anélkül, hogy tisztázza a probléma okát, mivel ez hozzájárul a függőség. Hagyja magát kérni mások segítése – csökkenteni fogja az egyediségét a tapasztalat, és segít nyereség nyugalmat és bizalmat.

A képtelen megbirkózni a problémával, a szorongás és irracionális félelem függetlenül, meg kell kérni az orvosi ellátás. Pszichoterapeuta orvos segít kideríteni a valódi oka a probléma, majd jelöljön ki egy felmérés, tanácsot ad, milyen vizsgálatokon. A szorongásos rendellenességek kezelésében a cukorbetegség kizárásra kerül, a tumor folyamatok, a nyaki gerinc osteochondrosis, valamint ellenőrzött vér biokémia, hormonális háttér, EKG.

Treat pánikrohamok és egyéb zavaró tünetek eredményesen testi-orientált terápia, hatékonyan eltávolítja a feszültséget, ami tisztítja a blokkokat, és előmozdítása tudatosság és megszüntetése miatt.

A kognitív viselkedési terápia segít eltávolítani az irracionális berendezéseket, és a hipnózis mély okokat tár fel és helyettesíti a negatív berendezéseket a termelékenységre.

A zavaró rendellenességekkel kapcsolatos orvosi küzdelem az anxiolitikus, antidepresszánsok és nyugtatók fogadására vonatkozik.

Az indokolatlan félelmek és a szorongás megelőzése magában foglalja Rendszeres fizikai aktivitás sport, töltés, légzőszervi torna formájában. A kötelező a teljes táplálkozás a szükséges nyomelemek és vitaminok jelenlétével. Ez is fontos A munka és a kikapcsolódás betartása, alvás, az emberi bioritmseknek megfelelő. A Az információs környezet gondozása Ez is fontos, mint a testhigiénia, mivel hozzájárulhat a szennyezéshez, vagy éppen ellenkezőleg, helyreállítás, javítás a mentális szféra.

Az irracionális félelem és a szorongás mélyen a psziché rétegek. Rengeteg bajt szállítanak, de a tudással élnek, és félelem nélkül néznek rájuk, a szeretteivel, vagy a szakemberrel való kapcsolatfelvétel segítségével megbirkózhat ezzel a problémával.