Félelem a küzdelmet: okai a megjelenés és módszerek harc

Félelem a harc előtt egy olyan jelenség, amely sokkal szélesebb, mint amilyennek látszik első pillantásra. Nők, férfiak és gyerekek, valamint a fiatalok és a nyugdíjasok félni dulakodás. Ez a félelem ki az életkor, a kultúra, a társadalmi státusz és a szint a jólét. Ez természetes, természetes és nem mindig kóros. Azonban az a kérdés merül fel gyakran, hogy hogyan lehet megszabadulni tőle. Ez a cikk megmondja róla.

Miért félnek megjelenik?

Harc egy személy stressz helyzet egyébként. Ez nem egy természetes igény, mint például étkezés, alvás. Ezen kívül, a küzdelem közvetlen veszélyt az egészségre, és néha az élet egy személy, így attól tartanak rá – teljesen normális. A természet a félelem a védelmi szerepet. Tehát az agy, pontosabban a központi szakaszán, mély és ősi, az úgynevezett limbikus rendszer, megpróbálja megvédeni a személyt, ami veszélyes lehet, hogy túlélje azt.

De félelmek indokoltak, ha van egy valós veszélyt, és ezek irracionális, amikor egy személy fél, hogy a valóságban a pillanatban nem fenyegeti semmilyen módon. És akkor a természetes félelem válik egy megszállott, fájdalmas fóbia, hogy mely személy nem. Félelem a harc – nincs kivétel. Lehet természetes, közvetlenül felmerülő olyan helyzetben, amikor egy személy a harcot, és állandó és rögeszmés, eredő egyik dolog, amit nem vehetnek részt a harcban. Fóbiás félelem tekinthető mentális rendellenesség. Tény, hogy a félelem, a botok egy hipertrófiás megnyilvánulása ösztön az önfenntartás. Nincsenek emberek, akik nem félnek a harcok.

A kivétel csak ritka egyének urbah-vite-betegség, amely meg vannak fosztva a félelem érzéseit elvben. De nincsenek kapcsolatban a valósággal, a túlélés esélyei minimálisak, és az igen ritka recesszív genetikai patológia rendkívül ritka.

Ahhoz, hogy megértsük a kialakulásának mechanizmusa a félelem előtt pulcsi, meg kell tudni, hogy bizonyos funkciókat a dolgozó agy limbikus rendszer. Ezek nagyon érdekes. Az a személy, mint a legtöbb emlős, válaszul félelem kétféle reakció – vagy meg kell futtatni, vagy meg kell küzdeni. Először is, a vágy, hogy megszökött az összes lábát, hide, keressen egy biztonságos helyet. És csak akkor, ha egy személy nem látja a lehetőséget, hogy meneküljön, harcba megy. Ez egy egészséges személy normális, egészséges mentális válasza. Más szavakkal, Menj el a kézzel való részvételtől – ez egy genetikailag meghatározott, a helyes reakció és eltávolítás, nem szükséges megszabadulni tőle. Hogy megfosztja a félelmet – ez azt jelenti, hogy veszélyezteti a túlélési esélyét veszély esetén.

Félelem, mielőtt a harc szorosan kapcsolódik a természetes vonakodáshoz, hogy fájdalmat és sérülést kapjon. Valamint a mentálisan normális személy, hogy nem kívánja az ellenség halálát, így a félelem, hogy részben a szorongáshoz kapcsolódik a kilátásokhoz, hogy megsebesítsen egy másikat, megölje őt. Ez még az oktatás kérdése, de az empátia normális megnyilvánulása. Ha egy pszichopátus, szociopath és szenved egy mániákus vágy, hogy fáj, akkor az empátia teljesen szokatlan. De a normális emberek túlnyomó többsége nem értik.

A másik oka a megjelenése félelmet küzdelem – a társadalmi indoklása. Az emberek, mint a lények élnek a társadalomban általában figyelni, hogy mit gondolnak tetteik környező. Mint féktelen, indulatos dracan – nem a legjobb ötlet a kialakulása egy tisztességes hírnevét.

Van egy másik fajta félelem konfliktus, az ütközés a félelem, hogy kegyvesztett, legyőzte, legyőzte. A bizonytalanság, a félelem kezd egy csapás arc és kiderülhet, hogy dysoriented, kegyvesztett az utcán, a mások előtt – ez néha pontosan mi akadályozza a személy elleni, ha a harcok nem lehetett elkerülni. És ez az egyetlen néz a félelem egy olyan helyzetet, harcol, ahonnan lehet, és kell megszabadulni. Ez a fajta félelem egyszerűen kitéve mindent, így vagy úgy, de tragikus válik nem mindenkinek – Nem gyakran kerülünk harcok panaszkodnak a fájdalmas félelem. Van azonban egy kategória, akik számára a félelem, hogy legyőzte a harcot egy esélyt, hogy elveszíti a jólét, megszokott életét, a célokat, eredményeket, hírnevét. Ezek professzionális sportolók, harcosok, boxer, MMA harcosok.

Természetesen a küzdelmet nehéz megnevezni a sportszabályokban tartott párbajnak, egy személy előkészíti őt előre. De nem számít, hogy hogyan nevezze el a gyűrűt, hogy az emberi agy, ő továbbra is mindegy harcot. És a félelem a vereség oly csata szolgálhat a sportoló rossz szolgáltatás – az izgalom nem teszi lehetővé, hogy elhalasztja teljesen, nem ad, hogy felfedje a tudásomat és a kockázat játszik a harc valóban emelkedik. A terrorizmus elleni ilyen félelmet általában építeni a képzési program a hivatásos sportolók. Oktatók figyelni, hogy a pszichológiai reakciók a kórtermek az első edzést, sport pszichológusok dolgoznak, ha szükséges.

Csakúgy, mint a legtöbb kapcsolati harcművészet, amellett, hogy a lista technikák (hová tegye a kezét, ahol gyalog), egy egész filozófiája leküzdése félelem (kung fu, karate és mások).

Tünetek

Tünetei félelem dulakodás (vagy sport csata) klasszikus jellemző ez az érzés. Ezek alapján két összetevőből áll: az érzelmi és vegetatív. A lélek egy személy van egy zavart. Ha előre ismert, hogy akkor meg kell adnia a csatába, van izgalom, szorongás, amelyben az összes fent felsorolt ​​szempontok egyértelműen nyomon követhető. Ha nem beszélünk a sport, akkor az a személy fél és árthat a többi, és kap sérülések magát, és a nyilvános elítélése. Az agya megy át a lehetőségeket, hogy elkerüljék a dulakodás, hogy elkerüljék azt, de nem találják, hogy ez erősíti a szorongás. Ennek eredményeként egy személy problémákat tapasztal az étvágyat és az alvás – nincs étvágya, de nem tud elaludni, vagy a rémálmok lövés. A sportolók jobban belefogynak a vereség félelmében, de ugyanazt a szorongást mutatták be.

Ha a félelem éles, hirtelen, például a helyzet alakult ki váratlanul az utcán, és gyorsan fejlődik, a tünetek által diktált hatására adrenalin az idegrendszerre. A veszélytel a limbikus rendszer adja a csapatnak a mellékvese-mirigyek korát, és elkezdi aktívan termelni és önteni az adrenalint a vérbe. A tanulók bővülnek, a vérváltozások eloszlása ​​- a legtöbb belép az izmokba, mert meg kell futnia vagy harcolni kell, a vér és a belső szervek ideiglenesen elmozdulnak. Ennek eredményeként az ember sápadt, izzadság, a hasi szervek területén megjegyzi, hogy a kellemetlen érzés (a gyomor, hányinger). Heartbeat hatására adrenalin drága, vérnyomás ugrik fel, a környező világ megszűnik, az összes külső ingerek kevésbé fontos, ezért az emberek leírják, hogy hallották a saját szívét.

Hogyan lehet megszabadulni a fóbiától?

Ahogy már érthető, meg kell megszabadulni csak a félelem a vereség, és nem a félelem a harcok. Pontosan ez az, amit meg kell tennie, ha azt szeretné, hogy legyőzze az izgalom, mielőtt az elkerülhetetlen verejték. A keresés a választ arra a kérdésre, hogyan lehet leküzdeni ezt a félelmet, egy személy arca egy tömeges információ, hogy a csábító ígéretek gyors eredményeket. Számos coaching edzők készek a pénzt, hogy a képzésre a témák „Hogyan válhat egy igazi férfi”, „Hogyan lehet leküzdeni félelmeit”, „Hogyan lehet megbirkózni a szorongás, mielőtt a harcot”, és így tovább. A tréningek és cikkek többsége nem hordoz gyakorlati ellátást, nem fognak segíteni abban, hogy elvileg legyőzzék az ilyen természetes önmegőrzési ösztönöket. Az ilyen tanácsok nem támasztja alá semmilyen orvosi vagy tudományos szempontból és az edzők magukat néha megérteni, hogy azt mondják az emberek arány.

Felhívjuk figyelmét, hogy konzultációt technikát általában az ilyen oktatók, amikor az edző szó „ragad” a hallgató, amit meg kell tennie, hogy ellenőrizzék a félelmét (hol gyalog, hogyan álljon, hogyan kell lélegezni), és az edző, vagy pszichológus és autodidakta kis odafigyeléssel, és hogy egy személy maga készen áll, hogy eltűnjön ez a félelem, hogy a természetes több mint természetellenes. Tippek a bokszrészben való bejelentkezéshez, fegyverrel vagy vékony véggel, az áramütés is nem működik. Egy személy fegyver jelenik meg, de a félelem növekszik, mert lehetséges, hogy ez a fegyver kell alkalmazni valakit, és ez sokkal rosszabb, mint az orr szokásos csapása.

A helyesebb módszer pszichoterápiás megközelítésnek tekinthető. Ehhez önállóan vagy szakember (pszichológus, pszichoterapeuta) segítségével meg kell vizsgálnia a félelmet, és megérteni, hogy hol nő. Talán a negatív tapasztalatban (meg kellett volna törni), talán egy személy fél attól, hogy csak azért félt, mert látták, mit véget vetnek másokkal, talán attól tart, hogy elveszíti a hírnevét. Mindenesetre meg kell kezdeni az egyéni probléma megfogalmazásával és megszüntetni. Módszerek a pszichoterápia, gestalt-terápia, míg a félelem félelem félelem a gyermekkor, segítségünkre félelem legyőzte, amely segít a személy megfogalmazni a megfelelő növények és attitűdök győzelmek és vereségek általában.

Csak akkor, ha a vereség megszűnik kell felfogni, mint egy tragédia és veszteség hírnevét válik a leggyakoribb az életben, egy közönséges esemény, izgalom társul egy esetleges harcban csökken. Nagyon gyakran az oka a félelem a harc előtt rejlik a komplexek kisebbrendűségi, a bizonytalanság, hivatkozni lehet kezdetben élet minden területen – tanulni, dolgozni, a személyes élet. Ezért, hogy legyőzni a félelmet, a harcok, érdemes fokozza a saját önbecsülésüket egy nagyon különböző szinteken. Meg kell egy gazdag és változatos élet, amelyben van egy hely hobby, sport, szex, barátaikkal.

Csak akkor, ha egy személy magabiztos önmagában, és hogy képes-e valami jó és szükséges (bármely gömbben), elvileg kevésbé fél attól, hogy „a pengéken” az életben vagy a harcban vannak.

Nem kell foglalkozni a félelem kezelésére, megpróbálja felszámolni a tünetek ellenőrzésére, például légzés, szívverés egy veszélyes helyzetben. Igen, vannak ilyen technikák, és nagyon hasznosak a professzionális sportolók számára, ha szükséges, a keleti harcművészetek folyamán elsajátíthatják. Csak azt kell, hogy kizárják az oka izgalom keletkezik. Sokan, akik várnak a kész „receptek” és a lépésenkénti tanácsok, ez az első pillantásra furcsanak tűnik, és egyáltalán nem tanácsot adnak. De az igazság az, hogy ez szinte lehetetlen, hogy megtalálja és megszüntesse a gyökerek a félelem. Segítség nélkül oldalról nem tud, ezért érdemes kapcsolatot egy pszichológus vagy pszichoterapeuta, szélsőséges esetben próbálja megfogalmazni a félelmek, hogy valaki a szeretteit, hogy akiben megbízunk. A válasz arra a kérdésre, hogyan kell eltávolítani a félelem, majd járni, hogyan válaszoljon a kérdésre, hogy miért félnek a közelgő harc.