Hogyan juthat el a válás utáni depresszióból?

Sajnos, nem minden pár megmentheti az uniót. A körülmények miatt az árulás vagy egyszerűen hibás karakterek, a házastársak bizonyos esetekben kénytelenek elfogadni egy nehéz döntést. A válás határozottan megváltoztatja az életmódot, a szokásos tanfolyamot. Ez az időszak az érzelmi terheléshez és tapasztalatokhoz kapcsolódik, amelyeknek az elnyomás gyakran mind a férfiak, mind a nők elhúzódott és mély depressziójához vezet.

Ami egy depresszív állapot?

Az életben mindenkinek szembe kell néznie jelentős mennyiségű különböző nehézségek. A törés a házassági kapcsolatot komolyan sebek az érzés, összezavar és hozza néha egészen kézzelfogható stressz. Ha a döntés a válás elfogadja, és hangot, a közös tervek és egykori lifefriend, van, hogy egy kereszt.

Az alábbi tapasztalatok és körülmények depresszióhoz vezethet után a rés.

• Feeling szükségtelen és értéktelenség. Leggyakrabban azokat a partnereket, akik „éltek” érezhető a második felében, tűzött minden reményt csak az uniós férjével vagy feleségével.
• Csalódás magadban, megsértése büszkeség és büszkeség. Ha a válás miatt bekövetkezett új kapcsolatokat, vagy árulás, ilyen tapasztalatok gyakran gyötri, és nem ad többit.
• Feeling bűntudat előtt a gyermekek, elvesztésétől való félelem velük.
• Maradék múlt hibáiból,. Gyakran előfordul, hogy szünet után, korábbi partnerek esnek mély önbizalom, súlyosan elítélte magukat bármilyen múltbeli események és kötelességszegést a házasságban.
• Pénzügyi nehézségek. A házasság felbomlása után a közös családi költségvetés szétesik, a gyermekek továbbra is az ellátásban maradnak. A probléma lehet az új házak keresése is vezetés közben.
• Bűntudat vagy szégyen érzése.

Megnyilvánulások és mentális zavarok

A válás kétféle lehet:

• kölcsönös megegyezéssel, amikor a döntést mind a házastársak végzik+
• az egyik oldalon kezdeményezett, míg egy másik rés nem kívánatos.

Az első forgatókönyvben elhúzódó válások békésnek nevezhetők. Ezután a korábbi partnerek gyakran sikerülnek gyorsan megszervezni személyes életüket. Még egy idő után is kommunikálhatnak. De még ebben az esetben is a korábbi házastársak még mindig nem biztosítottak a depressziós megnyilvánulások megjelenése ellen.

A második esetben a bal oldali tapasztalat sokkal nehezebb és erősebb. A pszicho-érzelmi állapot és a lifefriend létrehozása ebben az esetben elég hosszú.

És a férfiakban és a nőknél a depressziós rendellenesség tünetei általában ugyanazok a feltételek:

• Erős apátia, amit nem lehet leküzdeni+
• krónikus fáradtság+
• Alvás vagy álmatlanság+
• Floodiness, ideges kimerültség, az érzelmekkel való megbirkózás+
• Gyakran a depressziót a harag és az agresszió elleni fáklyák nyilvánítják+
• a partnerek mély haragjának érzése, a bosszú vágya+
• A jövő előtt félelem, a további élet reménytelenségének és hiábavalóságának érzése+
• Az önbecsülés, bizonytalanság+
• Az alkohol és a kábítószerek befogadására irányuló hajlam, ami a múltfüggőség súlyosbodása+
• Minta, pánikrohamok, rögeszmés félelmek+
• figyelmen kívül hagyja a megjelenését és az egészségüket, az ember, amit hívnak, „elindítja magát”+
• Zárt magadban, a kommunikációs kör szűkítése teljesen megtagadja a kapcsolatot+
• Az öngyilkossági hajlamok, az életben lévő pontszámok csökkentésének vágya.

A depresszióhoz egy hosszú pálya jellemzi. Ha egy vagy 2-3 tünetet figyeltek meg néhány hét alatt, akkor aztán nem, akkor csak a szomorúság elhanyagolása. Nem olyan ijesztő, és vele a legtöbb esetben sikerül megbirkózni gyorsan és következmények nélkül.

Egy másik dolog valódi baleseti depresszió, amely hónapokig és évek óta tarthat. Egy ilyen állam komolyan elrontja az életet, az egészséget, a psziche embert és a nőt. Ebben az esetben fontos, hogy segítsen kiszállni ebből az állapotból, amint lehetséges, megbirkózzon a stressz és a teljes élet megkezdése.

Azokban az embereknél, akik válást tapasztalnak, a depressziós állapot több szakaszban történik. A személyes funkcióktól és egy adott helyzettől függően az egyesek időtartama eltérő lehet. A legjobb lehetőség az egyes fázisok gyors ütemezése nélkül.

• Az első szakasz a jelenlegi helyzet megtagadása. „Ez nem lehet és soha nem lehet” – egy ilyen reakció a psziché védőmechanizmusa. A nem elfogadás nyilvánvaló, elkerülhetetlen pszichológiai feszültség elhalasztásra kerül.
• Harag és horgászat. A fázisra való áttérés után az első hely az agressziót és az érdekeik védelmét szolgálja. Ebben az időszakban a botrányokat és a nehéz konfliktusokat jellemzik, amelyek még jobban elkülönülnek egymással.
• Éles vágy a partner visszaadására. Kétségbeesett kísérletek a kapcsolatok kialakítására, meggyőzni a házastársat vagy házastársat a Reunite számára. Lehet, hogy rögeszmés beszélgetések, zsarolás, ajándékok, fenyegetések.
• Az aktív élmény szakasza. A jelenlegi helyzet maximális elfogadásának időtartama és az ahhoz való alkalmazkodás kezdete. Miután az összes védő mechanizmus működött, a személy psziché kénytelen elfogadni a szakadékot és az új körülményeket. Ebben a szakaszban kezdődik a közvetlen tapasztalatok és helyreállítási folyamat. Ez a szakaszban a késedelem leggyakrabban.

Ezenkívül a depressziós rendellenesség és a tapasztalatnyalóság minden szakaszának időtartama több tényezőtől függ:

• A korábbi házastársak kora, házasságuk és szoptatási kapcsolatok időtartama+
• A gyermekek, a szülők, a barátok és a szerettek támogatása+
• A psziché és az egyes házastársak stresszállóságának jellemzői+
• A házasság és az érzések egymáshoz való kapcsolatok a szünet időpontjában+
• A gyermekek elvégzésének jellemzői válás szülők+
• A házassági kapcsolatok megszakításának konkrét okai (árulás, megtévesztés, pénzügyi problémák, relatív interferencia, káros szokások vagy az egyik házastárs, a családon belüli erőszak és a t. D.).

Hogyan segíthetsz magadnak?

Súlyos és elhúzódó depresszió esetén lehetetlen mindent elengedni a samoneken. Az ilyen állapot később letörölhetetlen védjegyet hagyhat a psziché, ami súlyosbítja az egészséget. Nem számít, mennyire nehéz egy férfi vagy nő ebben az időszakban, fontos, hogy összegyűjtse az összes akaratát, és küldje el, hogy visszatérjen a teljes élethez.

A pszichológus tippjei segítenek a stressz enyhítésében és a pszicho-érzelmi állapot normalizálásában válni a válás után.

• Ne tiltsa meg magát könnyeket és szomorúságot. Az aktív érzelmi kimenet nagyon jó eredményeket ad. A fájdalom és a sértés meg kell élnie, és csak azt követően, hogy elengedheti az egész negatívnak ezt a helyzetet.
• Ne zárja le magadnak. Hagyja, hogy közeli emberek, natív vagy barátai segítsen. Trust beszélgetések, a nyilatkozat a tapasztalatok segítenek leküzdeni a depressziót.
• Nyugodtan forduljon pszichológushoz, vagy pszichoterapeuta. Gyakran egy ilyen lehetőséget elhanyagolt, figyelembe véve ez a megnyilvánulása a gyengeség. Eközben szakmai segítséget segít megszabadulni a súlyos pszicho-emocionális tapasztalatok.
• Hobbi és testnevelés segíteni fog nyomni a válás után. Ha még nem szereti más, találja magát érdeke érdeke. Regisztráljon az edzőteremben, kreatív stúdió, világosítani minden hangszer. Ez kiterjeszti a látókörét, és növeli a kommunikációs kört.

• Antidepresszánsok eltávolítás akut mentális feszültséget. De csak orvosi pszichológus vagy pszichoterapeuta lehet kijelölni az ilyen gyógyszerek, elfogadása után a helyzet. Emellett sok esetben antidepresszánsok addiktív. Ezt követően, további kezelés szükséges, hogy távolítsa el az azoktól való függés.
• A következő tanács több a nőkre vonatkozik, de részben megközelítheti mindkét embert. Vigyázz magadra, Keressen egy új képet magának, és megtestesítse a szekrény, smink és frizura.
• Ne rohanjon egy korábbi félig hívott új kapcsolatot. Ez új csalódásokhoz vezethet. Beszélj többet a barátokkal és kellemes emberekkel.
• Semmiképpen sem öntsük a hegyi alkoholt, és még inkább ne érintse meg a pszichotróp anyagokat. Nagyon rövid szórakozás lesz az érzelmi állapot romlása. Egy ilyen életmód határozottan befolyásolja az egészséget.

Minden élet élményt lehet fizetni magának. Elemezze a hibáit, meghatározza az új perspektívákat. Gyakran előfordul, hogy a partnerrel rendelkező szakadék a további élet építésének szabadságát eredményezi, új horizontokat nyit meg.