Mi az önbecsülés és hogyan kell fejleszteni?

Ki nem hallottam a címükben, hogy méltósággal viselkedjenek? Általában O önbecsülés Kezdjük többet a gyermekkorban, de valamilyen oknál fogva ez a koncepció gyakran a felnőttek számára is rejtély marad. Sokan zavarosak büszkeséggel büszkeséggel. Hogyan kell létrehozni magadban, a gyermek saját méltósága elmondja ezt a cikket.

Ami?

Az önbecsülés a büszkeségtől elengedhetetlen. Büszkeség – túlzott büszkeség, gyakran túlárazott és indokolatlan. Büszkén, nehéz kommunikálni, a munka, míg egy személy egy egészséges egoizmus, méltósággal nagyon kellemes minden tekintetben.

Van egyfajta önbecsülés – ez azt jelenti, hogy egyértelműen észre magát, mint egy ember, tudja, az Ön igényeinek és vágyainak, úgy érzi, a saját jelentőségét, tiszteletben tartják a saját és mások. Ez egy teljes és feltétel nélküli elfogadását jelenti magát, mint egy ember.

Egy személy önbecsülés nem hasonlítja magát másokkal, ő tartja a belső nyugalom, abban magát. A büszkeség, egy személy mentálisan helyezi magát a többiek fölé, úgy véli, hogy bizonyos kiváltságokat előttük. A tisztességes ember nem hagyja, hogy bármi vagy másokat. Nem törekszik arra, hogy valaki rovására hozza magát, nem próbálja meg bizonyítani másokat, hogy jobb, okosabb, erősebb és sikeresebb.

Az önbecsülést mindig a megfelelő és egészséges önbecsülés jelenléte kísérte. Egy ilyen személy a személyes elveken alapuló döntéseket hoz, és nem a társaság véleménye vagy ítéletek véleménye alapján. Gondoskodik és figyelmes, mindig saját pozíciója van. Tudja, hogyan kell mondani „nem”, ha kérés vagy javaslat ellentmond a világnézetének. Soha nem állítja, hogy véleménye az egyetlen igaz. Ha szükség van, meg tudja védeni a pozícióját, de ez nem nagyon nyugodtan, sőt, anélkül, hogy egy másik vélemény, nem sértődött.

Ez az érzés nem veleszületett, jelenléte vagy hiánya mindig az emberi értékek oktatási és személyes rendszerének következménye.

Mi történik és hogyan alakult ki?

A fejlesztés az érzés, maga jelentősége a gyermekkorban kezdődik, és különösen hevesen áramlik a kamaszkor. Ez ebben az időben, hogy egy személy körülményei miatt, a hatása a környezetre alkothat eltúlzott, hipertrófiás értelme az önbecsülés, fájdalmas, a határán büszkeség. Tovább extrém kialakulását alulbecsült önbecsülés, amelyben az értelme a személyes előny nem megy.

Az élet során, az érzés maga értéke változhat hatása alatt a körülmények. Bizonyos esetekben nőhet fel, és némiképp túlárazott, néhány átmenetileg csökken. Attól függ, hogy a jelenlegi önálló feltételezés. De az alapján a rúd van kialakítva egyszer és mindenkorra gyermekkorban. Később, korrekció megengedett, de ez már kevésbé hatékony, mint az elsődleges kialakulása.

Az érzés az önbecsülés egy felnőtt lehet megfelelő, elegendő vagy nem megfelelő – túlbecsülte vagy csökkenteni, hogy a teljes hiánya a méltóság.

A képződésében az önbecsülés és az önálló kapcsolat mellett részt vesz Belső emberi ellenőrzés, hogy képes a kitűzött célokat, és ezek eléréséhez.

Az egészségtelen önbecsülés a gyermek tapasztalatának következménye lehet. A gyerekek szülők gyakran csendesen, szerényen, kényelmetlenül termelték őket. Vagy éppen ellenkezőleg, a gyermek hallja őket túl gyakran. A zsúfolt gyermek, aki zsúfolt, büntetik, zsugorodott, tudattalanul megpróbálta méretezni, észrevétlenül. Ugyanez történik, és a saját méltóságának érzése. Ha ez gyakran „tömörített”, majd a nem megfelelő értékelését maga fokozatosan alakult.

Hogyan kell fejlődni?

Mindig Könnyebben növelni a méltóság érzését egy gyermekben, mint hogy növelje meg a felnőtt, aki úgy érzi, felesleges, kisebb, jelentéktelen. De semmi sem lehetetlen. Ha úgy gondolja, az önbecsülés nem képződik, vagy van eltérés, akkor már a lábát a helyes utat. A tudatosság azt a tényt, a probléma – az első lépés a megoldás. Következő csak akkor kell taktika, stratégia és a tisztességes szorgalmas.

A nők körében

Gyönyörű szex képviselői a férfiaknál gyakrabban tapasztalnak önbecsülés. Bármely életkorban előfordulhat, hogy megértik, hogy dolgozik tekintet nélkül, más emberek érdekeit, hogy élsz.

A Stop és nézd meg magad alaposan, lista az összes előnyt, eredmények, pozitív tulajdonságait, dicséret magát, és megérteni, hogy megvan a teljes joga a tisztességes élet.

• Mondd, „Stop” manipulációk. Ne engedje, hogy mások bántanak. Nem kommunikál azokkal, akik állandóan keresik a „make”, megbántani, sértések vagy tiszteletlen az Ön adottságok, vagy hobbi tiszteletlen. A találkozón az ilyen embereket senki sem biztosított. Ne hagyd, hogy manipulálják. Beszélj bátran a „Nem”, és távolítsa el. Nem teszik kiszabott intézkedés, nem adja be a provokációk, ha hajlik, hogy valami, ami miatt a belső tiltakozás, ellentétben a személyes vágyak és érzések.
• Fejleszteni empátia és érzékenység. Figyelj oda, hogy a vágyak és érzelmek. Ne hagyja figyelmen kívül a hangja intuíció. Döntenie, mit akar valójában. Tiszteld a vágyak, de még tiszteletben tartja a vágyait mások, empatikusak, nem marad félre. Nyugodtan beszélni az érzéseidet. Kérdezd meg magadtól, gyakrabban, mit akar ebben a percben. Amennyire lehetséges, igyekszik kielégíteni ezeket a vágyakat. Megpróbál beszélni a környező közvetlenül, világosan jelezve, hogy mit szeretne, és mit – nincs.
• Vonat tiszteletben magad. A Stop csökkenhet az eredmények és képességek. Nem a világ egy személy, akinek nincs semmi tekintetben. Még a sorozatgyilkosok poláris adottságok, amelyekre elméletileg tisztelem. Írj egy tucat a pozitív tulajdonságait, papír, speciális készségek és képességek. Közeli írási annyi elem, amelyben a készségek és képességek fog szerepelni, a változásokat szeretne elérni. Cselekvési terv készen áll. Menj ki, és időről időre visszatér a listát, hogy ellenőrizze, milyen stádiumban az útvonal van. Tiszteld magad mindent, ami már megtörtént, és mi mást kell tenni – előleg.
• Megszabadulni a függőségek. Ez nem csak a rossz szokások, hanem a pszichés függőség – a munkából, viszonyban valakivel. A függőség mindig mérgező, mérgezett, gyengül. Eleinte, a folyamat lesz szükség a tudatos, sőt fájdalmas erőfeszítéseket, de megéri – nagyon hamar meg fogja érteni, hogy szabadon, erős, és minden. Megállsz, hogy elveszíted a függőség tárgyát. Ne hagyja magát, hogy érezze magát bűntudat. Elpusztítja az önbecsülést, a belső hatalmat, aláássa méltóságát.

Ha van egy olyan érzésem, hogy tévedtél, nem követte, ahogy kell, nyugodtan kérjen bocsánatot és belsőleg kiadja ezt a helyzetet.

Férfiaknál

Az urbanizáció a legtöbb férfi természetes funkciójának gyengüléséhez vezetett. Sok erős szex képviselő elvesztette a tényleges szükségességet, hogy nyerjen és vadászjon, hozza a mamutok barlangját, és mindig „lóháton”, ezeknek a szükségletek mélyen mozogtak. Velük együtt gyakran bujkál és önbecsülés, szorosan az önbecsülés függvényében. Nehéz, de lehet.

• Nézd meg magad objektíven. Jelöljük az összes előnyt, anélkül, hogy egy érzelmi értékelést. Például: „Én vagyok nagylelkű”, hogy nem kell hozzá „és ezért a szegény”. Vagy: „Én vagyok a jó ember”, de ne hozzátéve, „és minden használat során”. Csak támogatja, nincs hozzászólás. Ezután töltsük fel ugyanazt a fukar és nem érzelmi listát a hiányosságokat. Ez lesz a cselekvési program – a Start változó, amit nem tetszik. Ne hibáztasd magad hibái.
• Ismerje fel a valós és elérhető célokat. Watch dolgok reális. Célokat kell végrehajtani, és szükséges az Ön számára. Minden cél megvalósult, vagy annak köztes szakasz lesz egy jó ok arra, hogy növelje tiszteletben magát.
• Senki ne. Senki ne. Ezért van szükség, hogy egy egészséges pillantást várakozó. Szükség esetén segítséget nyújtson és támogatja a hálát, és szükség esetén lépjen kapcsolatba a segítséggel, de ne várjon mások bizonyos viselkedését vagy akcióit. Úgy, mint te, teljes joggal élni az életet, hogy ők maguk, anélkül, hogy függetlenül attól, hogy mások elvárásainak.
• Dicsérjétek magadat. Nyugodtan dicsérje meg magát egy jól elvégzett munkához, egy felújított autóért, amely otthon segít. Hozza ezt a szokást az automatizmusnak, és ne vegye figyelembe, hogy a bizalom hozzáadódik, és az önbecsülés elkezd emelkedni.

A gyermeknek van

Mindenki kivétel nélkül, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy emlékezzenek arra, hogy az önbecsülés alapvető képződése gyermekkorban fordul elő. És ebben A következő ajánlások segítenek.

• Szerelem a baba feltételek nélkül, Nem valami, és nem ellentétes valamivel, adja meg a gyermeket, hogy érezze, hogy bármilyen körülmények között szeret, és nemcsak az „öt” vagy érmek után a városi bajnokság megnyerésére.
• Ne erőltesse a gyermeket, hogy kövesse a meghatározott útvonalat. Ő egy személy, és nem köteles betartani, vagy nem felel meg senkinek elvárásainak. Ne helyezzen túl magas követelményeket. Mindig csodálkozzon a gyermek véleményével.
• Azt mutatják, hogy mindig készen áll a gyerekre, hogy segítsen. Nem arról van szó, hogy a cipők egy nagy gyermekhez vagy házi feladathoz kötődnek. Ne keverje össze a hyperemp-t normális hozzáállással a gyermekproblémákkal.
• Kerülje a sértéseket és megalázó nyilatkozatokat, Ha a gyermek nem hallgat, vagy hibáztathat. Csendben, méltósággal, hogy megmagyarázza, mi az, és javítási lehetőségeket kínál.
• Ne hasonlítsa össze a gyermekét más gyerekekkel, hogy jelezze őt hátrányokért vagy méltóságért. Ha szüksége van egy összehasonlítás, hasonlítsa össze az akciók vagy az eredményeket a gyerek maga is – „Mielőtt nem tudta rajzolni úgy, és most már kipróbált és kiderült!„” Régebben jobban csinálni, és most zaklatott, és az eredmény nem a leghatásosabb. Próbáljuk fókusz!”.

Fontos! Ahhoz, hogy a gyermek megtanulta tisztelni magát, meg kell látni példákat tekintetében. A szülőknek kell tartaniuk magukat, egymást és a gyermek. Csak ilyen légkörben, önbecsülés képződik objektív és egészséges.

Tippek a pszichológushoz

Vesztes önbecsülés során kapott oktatás, szinte lehetetlen. De különböző helyzetekben megtörténhet, ahol az önbecsülés átmenetileg bizonyítani. Visszatérés a normális érzés a saját „én” segít az alábbi tanácsokat.

• Emlékezz, ki vagy valójában, újra Re-olvasni vagy lista Ön előnyei. A nehéz helyzetben van, ez lesz a pont a támogatás.
• A gyengülő önbecsülés, érdemes fizetés – az egészség, megjelenés, fizikai forma. Hogy ezek a tevékenységek a tervben.
• Folyamatosan tanulni New. Fejleszteni szellemileg, lelkileg. Olvasás, jól néz ki a filmeket, hogy időt biztosítson a hobbi. Ez segít helyreállítani elvesztette a belső harmónia.
• Készítsen magadban a szokást, hogy minden megjelenés optimizmus. Nehézségek és problémák nem jelentenek akadályt az emberre, de hasznos tanulságokat, ha megbirkózni velük, miközben a méltóság, akkor tapasztalat felbecsülhetetlen lesz.
• Sorozatban a félelmek. A saját vagy a szakemberek segítségével – minden esetben, győzelem félelem és a bizonytalanság lesz egy jó ok, hogy tiszteletben magad.
• Ne félj, hogy változtatni az életed. Kiszűrni azokat, akik rendelkeznek az önbecsülés kétséges kezében egy negatív és káosz a létezését. Nagyítás magad pozitív emberekkel, építeni az egészséges kapcsolatokat velük.

Számának csökkentése konfliktushelyzetek. Ha elkerüljék az ütközést nem beszélnek csendben és nyugodtan.