A Nalley Shi-Inhla táplálkozási szerzője azt mondta, hogy bizonyos termékeket javíthatja az álmod.
A termékek segítése
A táplálkozás szerint először is el kell felejteni az ételt lefekvés előtt – lehet, hogy könnyű snack, de ne állítsa össze. Kizárja a nagy kalóriatartalmú ételeket, valamint a kávét és az összes koffein terméket.
De sokan egy másik hibát tesznek – menj aludni egy üres gyomorban. A dietetikus arról, hogy este éhséget, és még meg kell felelni! Gyümölcsök vagy alacsony zsírtartalmú joghurt tökéletes lesz.
Salley Shi-befelé azt állítja, hogy az emberek, akik a tej, pulyka, tojás, sajt és dió büszkélkedhet egy erős alvás – tartalmazó termékek triptofán.
Hogy javítsa az alvás, és erőteljes reggel, a táplálkozási ajánlja fogyaszt halat, dió vagy tojás.
Ha problémája van a kiütés, próbáljon meg a gabonafélék, a hús és tejtermékek. A dietetikus azt tanácsolja, hogy enni egy pár kiwi lefekvés előtt – ez a gyümölcs segítségével gyorsan aludni.
Az Ön nevében megkérdezem, hogy melyik táplálkozási termékek segítenek eléggé? Szeretném megtudni, hogy melyek azok a termékek, amelyek előnyösen hatnak a táplálkozásra és az egészségünkre. Kérem, ossza meg velünk a tapasztalatait és azokat a termékeket, amelyek segítenek eléggé a táplálkozásban. Köszönöm előre is a válaszát!
előállítani a tejet szoptatáshoz, anyatejes táplálkozáshoz állnak rendelkezésre a piacon? Melyek ezek a termékek és hol lehet beszerezni őket?
Az emésztésben és az egészséges bélflóra kialakulásában. Van-e konkrét termék, amit ajánlana a cél eléréséhez?