Hogyan lehet megtanulni lovagolni egy rája?

Gördeszka egy modern sport egység, népszerű a kamaszok körében. Első pillantásra könnyű megtanulni, De valójában a gördeszka speciális művészet, amely sok gyakorlatot igényel. Ebben a cikkben lépésről lépésre tanúskodunk, hogyan lehet tanulni, hogy lovagoljon egy korcsolyázáson.

Sajátosságok

Skateboarding – egy nagyon népszerű utcai sport a fiatalok körében. Néhány országban kultusz lett. A korcsolya sokkal több, mint egy jármű, mert staminát, erős lábakat és egyensúlyt igényel. Hasonló sport bonyolult a mesterképzésben, és óriási időt, erőt és türelmet igényel. Nem lehet elsajátítani folyamatosan feltalál minden új és új trükköt, amit meg akarok ismételni.

A napi gördeszka séta az egészséges életmód részeként tekinthető, ha nem veszi figyelembe azt a tényt, hogy ez egy nagyon kísérő sport.

Fontos megérteni, hogy a korcsolyából eső leggyakoribb sérülések a kézben vannak és fejjel vannak. A test ilyen részei védelme érdekében érdemes megfelelne. Természetesen olyan újoncok lesznek, amelyek biztosak lesznek abban, hogy teljesen „felesleges” védelem nélkül lesz. Ebben az ügyben védőfelszerelést visel – az egyes személyes esetek. Mielőtt kiválasztaná a szükséges védelmet, emlékezzen erre Súlyos sérülés megszerzése örökre hatályon kívül helyezheti azt a vágyat, hogy újra élvezze ezt a sportegységet.

Alapvető szabályok

A leírt sport bonyolult a mesterképzésben, és sok gyakorlatot és átgondolt megközelítést igényel. A közös siker számos tényezőtől és számos alapvető szabálynak való megfelelés függvénye. Így, Rendkívül fontos a korcsolyázás, a berendezések megbízhatóságának és biztonságának ellenőrzése, a lovaglás és a védelem megfelelő helyének megfelelő választéka. Tekintsük a felsorolt ​​elemeket.

Mi legyen gördeszka?

Az egyik legfontosabb szabály a megfelelő korcsolyázás kiválasztása a tanulási folyamat számára. Az első gördeszka sikeres választásához figyelembe kell venni, hogy a tervezésben van. Figyeljen a következő fő részletekre.

• Fedélzet (fedélzet). A korcsolya része. Szélessége 4-es tartományban lehet.6-10.6 hüvelyk. Az első fedélzeten a legjobb, ha átlagos méretű – 8 hüvelyk. Ez optimális lesz a tanuláshoz, és annyit, mint amennyit a készségek javul, meg fogja érteni, egy fedélzet szélesebb vagy már. A keskeny részletek nagyobb mozgásteresztést biztosítanak, és széles stabilitást biztosítanak.

• A testület hossza nem olyan fontos, ha kiválasztja, mert nem érinti egy kicsit, és az újonc nem veszi észre a különbséget. A fedélzet optimális alakja csak a korcsolyázás folyamatában lévő minták és hibák módjával lehet kiválasztani. Az Alapítvány kiválasztásakor érdemes figyelmet fordítani a fa fára, ahonnan a tábla készül. A legmagasabb minőségi táblák juharból termelnek. A fa rétegek száma 7-től 9-ig kell lennie. Ragasztás után, és így a forma, a fedélzet halad egy speciális csúszásmentes bevonat hasonló csiszolópapírral. Egy műanyag bevonatot viszünk fel néhány december modellek az alsó oldal felől, ami javítja siklik a korlát.

• Kerekek. Ők különböző átmérőjű és merevség. Puha kerekek nyújt, és kényelmes utazást és a könnyű ellenőrzés, de nem lesz képes tárcsázni a sebességet. Ezen túlmenően, ezek az elemek gyorsabban elhasználódnak, ami azt eredményezi, egy gyakrabban kell cserélni. Kerekek átlagos merevséggel jól alkalmas kört egy lapos aszfalt bevonattal. Átmérőjük lehetnek paraméterek 50-180 mm. Annak érdekében, hogy megtanulják, hogyan kell korcsolyázni, a kerék mérete 54 mm alkalmas.

• Felfüggesztés. Ez egy csomó kapcsolatot a kerekek fedélzet. Alapvetően, a megadott részleteket alumínium ötvözetből készülnek, de vannak acélból. Ők sokkal tartósabb és sokkal nehezebb. A nagyobb tömegű szuszpenziót, annál erősebb, de a teljes súlya a gördeszka növekszik. A kezdő skateboarder vagy gyerek egészen alkalmas alumínium felfüggesztés.

• Csapágyak. Minőségi csapágyak képesek biztosítani nem csak a sebesség a sport egység, hanem a biztonság. Ebben az esetben az a legjobb, hogy kihasználják a termék bizonyított márka (Reflex, Independent, Bones, Szerencsés, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt).

Gyógyszerek

A fő szabály lovaglás rája – fárasztó védelme lőszerek. Sajnos, mind a szakmai korcsolyázók, és a kezdők gyakran figyelmen kívül hagyják ezeket az egyszerű és szükséges dolog, ami előbb-utóbb vezet kár. Gyakran előfordul, hogy a védelmi nagyon felforrósodik, ezért eltávolították.

A helytelenül kiválasztott készülék kellemetlen lehet, el lehet kezdeni dörzsölés vagy csipkedte a bőr.

A szabványos védőeszközöket egy korcsolyázó a következőkből áll:

• Khalennikov+
• Váll+
• Helme.

A védő sisaknak sima felületre és tartós heveder kell lennie az alján (az állában). Ez a részlet védelme lőszer jobb vásárolni szaküzletekben. Mentés a saját biztonsága nem éri.

Ha van egy választás, amely védelmet vásárolni, a legjobb, ha választani megbízható és maximális alkalmas termékek, szorosan a test közelében. A védőhálónak nem szabad feltérképezni vagy boronyolni. Az optimális lehetőség a „lipochki” formájában rögzül.

Ne feledje, hogy a védelemnek el kell távolítania a sérülést, és nem csak részt vesz. Az ár az ilyen dolgokat közvetlenül mértékétől függ azok hatékonyságát – a rosszabb védelmet, annál komolyabban lehet sérülés.

Ruhák és cipők

A megfelelő ruhák kiválasztását a kezdő skateboarderhez használjuk. Ezt több paraméterrel kell megközelíteni:

• Kényelem – Ez egy nagyon fontos paraméter, amikor a választás, a ruházatnak szabadnak kell lennie, nem félénk, és nem szaga a mozgások különböző pozíciókban, hanem nem lehet túlságosan szabad+
• Erősítő anyag – Senki sem biztosított a vízesés ellen, különösen az újonc, így a ruháinak ellenállnak az aszfalt bevonatról, és ellenállnak az ilyen hatásnak+
• Anyag – Legjobb Válassza ki a lélegző anyagokat, ez lehetővé teszi a képzés során kevésbé izzadságot.

Először nem mindig ajánlatos a jól ismert márkák ruházatát és cipőjét vásárolni, mert a ruházat olyan fogyóanyag, amely elkerülhetetlenül rohanni fog a használatba, és a diszkrétbe kerül.

Hogy megtanuljon lovagolni egy korcsolyázáson, fel kell állítani a megfelelő cipőt. A berendezés nagyon fontos része a skate-sneakers, azoknak is nevezik skate cipők, korcsolya cipők és korcsolyázók. A hagyományos cipők, különböznek csak a talp, amely egy speciális bevonatot felvisszük, hogy további tapadás. Ez horog segítségével végre sok bonyolult trükköket.

Amellett, hogy a talp, az ilyen cipők vannak festmények egy speciális formája, amitől a töltőanyag a talp és a kiegészítő sajátosságait figyelembe egy adott modell, ami nem kell dobni a szem vizsgálat során, de érezhető lesz, ha korcsolyázás a tábla.

kiegészítők

Nagyon gyakran láthatjuk a hátán egy nagy hátizsák skateee. Ez egy nagyon hasznos kiegészítő. Vannak a legszükségesebb sportolók területén javítása a sporteszközök, nevezetesen:

• eszköz+
• pótkerék+
• Tartalék felfüggesztés+
• Védő felszerelés.

Néhány hátizsákok találhat további szerelhető tartalék deck. A többi helyet a hátizsákban van töltve belátása szerint a sportoló. Lehet, hogy egy elsősegély-készlet, cserélhető cipőt vagy ruhát.

Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell állni a gördeszka?

Miután az összes szükséges felszerelés gördeszka vásárolt, akkor folytassa a képzési. Először meg kell szokni, hogy a most vásárolt Skate, megtanulják, hogyan kell felkelni. Ehhez helyezze a tábla egy sima felületre, álljon fel, és megpróbálnak ellenállni. Oldalról úgy tűnhet, mint egy általános eset, de valójában ez nem is olyan egyszerű. Skate lesz „próbálja kiugranak” alól a motoros. Próbálja Ereszkedni felkelni újra a fedélzeten.

Ismerje meg a kiegyenlítő, tartsa egy helyen, és tartsa meg az egyensúlyi. Amikor a mester kiegyensúlyozás, indítsa el a finom mozgás a súlypont a táblán, felváltva mozog, hogy az első kerekek, akkor a hátsó.

Miután elsajátította ezt a gyakorlatot, indítsa ugrás egy kicsit, állva egy rája. Az első ugrások a legveszélyesebb, mert a leszállás után a tábla „próbálja kicsúszni. Abban az időben a függőség az ellátás, akkor igénybe további biztosítási leessen. Itt segíthet egy személy vagy egy támogatást, amely akkor megragad, ha elveszíti a egyensúlyi.

Mikor és könnyű ugrik a fedélzeten kell fordítani akkor minden gond nélkül, akkor feltételezhetjük, hogy megszokta, hogy az aggregált és irányítani, míg a „kezdő” szinten, de ez az eredmény. Következő hagyjuk munkába rack.

További kényelmes korcsolyázás függ a jól ellátott állvány. Egyik lábát meg kell támaszkodni – ez a támogatás, a másik pedig egy vicc, akkor taszítják vezetés közben.

Miután a végrehajtás a push, push láb lesz hátul a fedélzeten, míg a támogatás áll az első a fedélzeten, és gyakorlatilag nem mozog. Meg kell tenni a lábát az egész fórumon.

Határozza meg, milyen lába lesz nyomva, és valamilyen referencia, akkor többféleképpen.

• Vigyázz magadra – amit a lábak elkezd walking, milyen elkezd mászni a lépcsőn. Ez az a láb és támogatni fogja az Ön számára.
• Egy másik lehetőség, hogy meghatározzák a támasztóláb – dobott egy labdát a levegőbe,. Mi gyalog lesz könnyebb és kényelmesebb, hogy megverte őt – hogy lesz a támogatás.
• Harmadik lehetőség – Reflex. Kérjen meg valakit, hogy álljon egy kicsit. Reflexszerűen beállítja a láb, hogy ne esik.

Végül megérteni, hogy te nem tévednek a választás kitámasztólábbal, akkor csak a tanulási folyamat során.

Hogyan megy?

Miután a rack a fedélzeten magabiztos és úgy dönt, a „vezető” láb, akkor próbálja meg lovagolni egy rája. Ehhez szüksége lesz egy még merev bevonat. Nézzük a fedélzeten, akkor kell, hogy álljon a „push” láb és egyensúly fenntartása mellett, tartózkodás a rája.

Célszerű, hogy végre egy hosszú és erős nyomást. Gyakran előfordul, hogy a kezdő korcsolyázók félnek nem ellenállni a táblára egy ilyen taszítás, és ahelyett, hogy egy hosszú nyomja láthatjuk néhány gyenge taszítás. Egy ilyen technikával lehetetlen elérni sima vezetési, egyensúlyt tartani sokkal bonyolultabb. Jövevények kell birkózni, erős nyomásra.

Amellett, hogy a helyes taszítás, még mindig vannak olyan árnyalatok, amelyek ismerete segít, hogy menjen a táblához.

• A biztonság érdekében, amikor rája Támasztószárában legjobb, ha fel a front mögött csavarok. Ebben az esetben, ha repulsing akkor nem fenyegeti ellenőrizhetetlen tilt a tábla előre.
• Célszerű, hogy a push lábát a hátsó a rája, annak legvégén. Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy jobban ellenőrizzék a fórumon, és ha szüksége van egy kanyar vagy vágási megálló, nem változik a helyzet a push lábát, és azonnal megkezdi a manőver.

Tanulási fordulni

Hogy megtudja, hogyan kell irányítani a tábla, akkor kell egyensúlyozni. Ha még nem teljes mértékben elsajátította az egyensúly egyensúlyát egy gördeszkán, akkor a fordulatok kísérletei véget érnek az Ön számára. Ha magabiztos az Ön képességeiben, akkor folytathatja a színpad fejlődését.

A forgatás végrehajtásához szükséges A test legmagasabb súlyát fejezte ki a jobb oldali lábakhoz viszonyítva. A bal forgó manőver végrehajtásához a testtömeget a lábakhoz viszonyítva kell mozgatni.

A munkavégzéshez egy lapos bevonatot kell választania, amely elegendő manőverrel kell rendelkeznie. Lovaglás ezen a ponton nyugodt, nem túl gyors. Minél gyorsabb a mozgás, annál éles lesz. Az első kísérletekben a fő feladata nem esik.

Fokozatosan elkezdi érezni a szükséges meredekséget és a nyomás mértékét a testület szélére, de idővel fog jönni.

Néha lesz akadályokat az utat, amit észreveszel az utolsó pillanatban, és körbevezet, akkor nagyon kis helyet foglal. Egy ilyen helyzetben, az eljárás viszont jön a mentő, amely párosul az egyik legegyszerűbb trükk az úgynevezett „Kikterning”. Elvégzésére ez a trükk, akkor meg kell nyomni a vissza a hátán a tábla ( „tail”), hogy a hátsó a tábla ( „farok”) az elülső rész ( „orr”) kissé emelte a padló felett.

Ezután hozzá kell kapcsolni az összes törzs a forgásirány. Ez az intézkedés kell egy műveletet. A nyomás a fedélzeten legyen puha, de gyorsan. Skate kezelése ebben az esetben kerül sor éles bunkó az egész test félre.

Hogyan lassítani?

Egy fontos folyamat minden mozgást a helyes és időszerű megáll, és rája rája sem kivétel. Akkor marad a rája több szempontból is.

• A szex rövid érintése fokozatosan meg kell dobnia a sebességet. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy megállítsák, de nem a leglátványosabb, és alig viselte a cipőket.
• Megállhatsz a hátsó fékezés elvén. Ebben az esetben a súlyt áthelyezzük a korcsolyázás hátuljára, ami a tábla hátuljának és az út hátuljának érintkezéséhez vezet. Ebben az esetben gyors megálló van. Ily módon nem csak lassíthatsz, hanem lassíthatsz, ha biztonságosan képesek kiegyensúlyozni a 2 kerekeken. Ezzel a fékezéssel a kopás a fedélzeten mozog, szélei gyorsan törlődnek.

A lapos korcsolyát különösen az ilyen fékek befolyásolják. Az eladásított DEC opciók műanyag védelemmel rendelkeznek, amely kiterjeszti a tábla élettartamát. A kezdők számára ez az ajánlat nagyon fontos.

Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell helyesen leesni?

Ebben a sportban az esések semmilyen módon nem kerülnek el, de kevésbé traumatikusak lehetnek. Ehhez meg kell birkózni a csökkenés technika és ne feledkezzünk egyéni védőeszközöket. Amikor esik, meg kell csoportosítani, oly módon, hogy a leszállás kell hátoldalán a váll, majd gördülő hátára. Ugyanakkor meg kell nyomni a könyök a test, terjed a fejeteket az ütéstől a tenyér.

Akkor minimalizálni csepp, amikor kiválasztják a padlóburkolat lovaglás. Az egyenetlen alapítvány vezethet őszén tapasztalt korcsolyázók, nem is beszélve az újonnan.

A különböző trükkök

A fejlesztés a trükköket kap mindenki a maga módján. Valaki megragadja az alapelemek néhány hónap, és mások az évek. Ebben a sportban, minden egyedileg. Mi listát, és megvizsgálja az alapvető trükköket, ami nélkül nem lesz képes a mester több bonyolult:

• Olli – ugrás a fedélzeten+

• Menual – kiegyensúlyozó egy gördeszka felfüggesztés, mint két+

• Nari – ugrás egy kattintással+

• Flip – A kifinomultabb ugrás: pattogó, a tábla kell forognia a repülés+

• csúszik – Slide a fedélzeten+

• gerinc Amikor végrehajtja ezt a trükköt, a táblák által rögzített kezek+

• Állvány, Lip, Steel – Végzése során ezeket a trükköket, meg kell tartani az egyensúlyt, ugrás bármely téma.

Ez a fajta sport legkönnyebb megtanulni, mint egy gyerek. Gördeszka lovaglás – egy jó módja annak, hogy dolgozzon állóképesség és a koordináció. Meg lehet kezdeni a tanulás 3 éves kortól. Ehhez lesz, hogy a csökkentett változata a megszokott deszkás, amely a legtöbb nagy gyártó teszi. Az ilyen fedélzet szélessége 17 és 70 cm hosszú. Gyermek síelés technológia nem különbözik a felnőtt. Kis lovas minden alkalommal meg kell ellenőrzés alatt tartani. A szülőknek kell majd közel, kövesse az intézkedések a gyermek.

Hasznos tanácsadás

Mielőtt birkózni a komplex művészeti gördeszka gördeszka, Érdemes meghallgatni néhány hasznos tanácsot.

• Mielőtt minden képzés szükséges Jó melegítés, Ez lehetővé teszi, hogy elkerülje a nyújtást és a diszlokációt.
• A skateparkokban Megismerhetsz más tapasztalatosabb korcsolyázókkal, akik gyorsabban segítenek a korcsolyázás tanulni.
• Ne siessen a trükkök fejlődésével. Először is, megtudhatja, hogyan ellenőrizheti a táblát és a testet.
• Gyors eredményekért Tanuljon minden trükk lépésről lépésre, Munka ki, mint a kiváló minőségű mozgások, lehetővé teszi, hogy ne tegyen hibákat.
• Mielőtt egy másik edzésre menne, Meg kell vizsgálnunk a korcsolyákat. Jó állapotban kell lennie, kár nélkül vagy rosszul rögzített részek nélkül.
• Próbálja meg, hogy ne lovagoljon kis kavicsokban. Hasonló módon, hogy elveszítsék az egyensúlyt, a legegyszerűbb dolog, ami cseppekhez vezet.
• Soha ne versenyezzen olyan képességekkel, akiknél több tapasztalt gördeszka, akik elsajátították komplex trükköket. Gyakran az ilyen helyzetekben újoncok, hogy megmutassák a saját (nem a leggazdagabb) készségek, hogy súlyos sérülések, csonttörések.

Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell lovagolni a gördeszka, nézze meg a következő videót.