Memória képzés és felnőttek

Sokan panaszkodnak, hogy gyakran elfelejtik teljesíteni a tervezett elemi eseményeket. Például vegye le a szemetet, zárja be az ablakot és t. D. Néhányan azt is feltételezik, hogy az ilyen jogsértések súlyos betegségek prekurzorai. Ez valóban? Talán feledékenység – ez csak egy kis eltérés? Hogy megválaszolhassa ezeket a kérdéseket, meg kell vizsgálni a problémát az összes oldalról, és megtalálni a gyökerét.

A feledékenység és a figyelmetlenség okai

Lehet, hogy sok oka lehet ennek. Mindez egy személy korától, státuszától és intelligenciájától függ. Ha a fejsérülés utáni sérülés után (vagy más okból) nem emlékezhet az elemi dolgokra, akkor talán amnézia szenved. Vannak elder eldugó. Az idősek, a agy kezd rossz hiánya miatt oxigén és a tápanyagok.

De ne rohanjunk halálos következtetéseket, talán csak szenved feledékenység, mert a „kóros” figyelmetlenség. Ebben az esetben egy személynek van ilyen jelei: rossz váltás az egyik témáról egy másik + gyakran az oktatási anyag és t. D.

A figyelem gyenge koncentrációja miatt az egyén nem tudja elindítani a munkát a végére. A memória éles romlásának oka lehet különböző betegségek, például tumorok, a hajók atheroszklerotikus változása, a légzőrendszer rendellenességei, a kardiovaszkuláris problémák, és. D.

Teljesen egészséges emberekben a memória romlik az állandó stressz és fáradtság miatt. A fizikai erőfeszítés befolyásolja az agy minőségét, valamint a mentális. Ne feledje, hogy mindent mérsékelten kell. És ami a legfontosabb, öntsön!

A fiataloknál a különböző információk memóriájának „túlcsordulása” miatt problémák merülhetnek fel. Például a vizsgára készülő középiskolás diákok gyakran panaszkodnak a rossz tanulásról. Mindez annak köszönhető, hogy az agy nem tudja újrahasznosítani a megszerzett tudás mennyiségét.

A mozgatható gyermekek is elfelejtélyt jelentenek. Nehéz a gyermek ugyanakkor a hangsúly az oktatási folyamat és a szerencsejáték-tevékenység. Sok iskolás, különösen az első osztályosok, szeretnék játszani több mint megtanulni. Ismét, Miután nagy terhelések az iskolában, immunitás szenved fiatalabb iskolás. Ezért, ezek hajlamosak a betegségek ARVI és a T. D. Emellett csökkenti a koncentráció a figyelem és a memória.

A felnőttek, lehetnek más tényezők, amelyek gyengítik memória. Hobbating káros szokások, mint az alkohol és a dohányzás, jelentősen csökkenti a teljes munka az agy aktivitását.

Memory ronthatja hiánya miatt a vitaminok. Különösen erősen befolyásolja a romló munkája hiányzik a tiamin. Még több figyelmetlen ember szenved magas intelligencia. Annyira elfoglalt szellemi munka, hogy a problémák az élet visszavonul a háttérben. És persze, egy elfoglalt ember nagyon nehéz összpontosítani ilyen egyszerű műveletek, például kikapcsolja a vasalót, hajtsa végre kisebb kötelezettségek és a T. D.

Vannak olyan emberek, akik azonnal megszokták a több ügy teljesítését. Néhányan olyan cselekednek, hiszen őszintén hisznek abban, hogy pontosan mit képeznek a memóriát. Mások egyidejűleg több esetet végeznek a hivatalos feladatok miatt. Azonban meg kell emlékezni, hogy a figyelem mértéke nem növelheti a termelékenységet. Ha továbbra is ugyanabba az irányba jársz, elfáradhat, és a fáradtság csökkenti a figyelmet és a memóriát.

Mindenesetre a fenti problémák megszüntetése közvetlenül attól függ, hogy mind a személy, mind a közelből. Olyan állandó osztályokkal, amelyek hozzájárulnak a figyelem növeléséhez, az életed minősége javulni fog.

Alapvető gyakorlatok

Mielőtt azokat az intézkedéseket, kívánatos azonosítani az oka a memória romlása. Ha az ok abban rejlik, hogy a kóros bekövetkezett változásokat a szervezetben, akkor kapcsolatba kell lépnie a szakember, aki segít kiküszöbölni azokat. Ő fogja írni gyógyszereket, hogy segítsen javítani a vérkeringést az agyban és a biztosító a megfelelő táplálkozás.

Bárki követnie kell az egészségével. Ezért, hogy javítja a memóriát, először meg kell szüntetni a rossz szokások, mint a dohányzás és az alkohol. Vannak más módszerek is, amelyek hozzájárulnak a felnőttek. Például, mint például a memória képzés. Fontolja meg őket.

Memoring tárgyak

Memória képzés nem egy rossz folyamat. Talán akkor segített nagyon egyszerű gyakorlatokat lehet végezni otthon magad. Próbálja leírni minden memóriája. Vegyük a mintát például, vízforraló. Szokatlan formában kell lennie. A gyakorlat a következő. Fontolja meg alaposan a témát. Próbáljon meg emlékezni minden külön részletes és színskálára. Ezután forduljon el tőle, és írja le minden részletben: rajz, szín, alak és t. D.

Ezután újra kell fordulnia, és gondosan ellenőrizze a témát. Határozza meg, hogy mi hiányzott, és hogy képesek voltak pontossággal leírni. Ezután ismételje meg a gyakorlatot. Miután elmondhatod részletesen az összes részletben, fontolja meg, mit kellene a feladattal.

Kérjük, vegye figyelembe: Az emberi agy képes nagy mennyiségű információ feldolgozására. Tehát ellenőrizze a potenciálját, és ugyanakkor és gyakorolja.

A következő gyakorlat lesz az a feladat, ahol egy vízforralót kell rajzolnia (talán már használta az előző feladatban) a memóriával. Ez megköveteli a papírlapot és a ceruzát.

És itt van egy másik érdekes gyakorlat. Ahhoz, hogy végre azt, hogy egy könyvet fényes képeket. Válassza ki és úgy az egyik legkülönlegesebb. Ezután zárja a könyvet. Akkor mondd el, mire emlékszik. Ismételje meg a gyakorlatot, amíg el nem éri a tökéletességet.

De a gyakorlat fejlesztésére az ellátás. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot, akkor szüksége lesz egy asszisztens. Vegyünk és tesz egy pár fényes tárgyakat az asztalra. Nos vizsgáljuk meg a dolog külön-külön, és emlékszik a helyét. Kikapcsolása néhány percig, és elemzi a képet a fejedben. Ezalatt az idő alatt az asszisztens eltávolítja az egyik dolog az asztalról. Ezt követően meg kell határozni, hogy melyik dolog eltűnt, és leírni a memória.

Nélkül a vizuális elemzés Lehetetlen minőségi megítélése a világban. Ebből következik, hogy a vonat, az alábbi eljárás. Vegyünk egy önkéntelen érdekében mintegy 3 tucat pálca. De csak nem elmondani nekik. Spread őket az asztalra, ahogy van. Nézd meg ezt a képet 3 másodpercig. Akkor fordulj el, és kiszámítja a hozzávetőleges számát pálca a fejedben, és egyúttal meghatározza a helyét az egyes. Fordulj meg és hasonlítsa össze a képet, hogy alakult ki a fejében, és az eredeti képet. gróf botok. Ha minden egybeesett, akkor van egy jó vizuális memória. Ha kiderült rossz, majd ismételje meg az edzést.

„Idegen”

Ez a gyakorlat a legegyszerűbb és nem igényel különleges költségeket. Ők lehet részt, ha abba az irányba a munkából, vagy minden olyan esetben,. Ha megy az utcán, akkor felel unfocusing járókelők. A szállítás akkor is találkozhat idegenek. Próbálja kiválasztani egy bizonyos objektum és gondosan figyelni őt, és az ő viselkedése. Ne feledje, a személy az arcát. Lefekvés előtt, emlékszem rá, és próbálja leírni mentálisan.

Ez még jobb lesz, ha helyreállítja a kronológia az egész napot a memória, az embereket, akikkel cserélni a barátságos kifejezéseket és a témák, amelyek körülvesznek abban a pillanatban. Ha sikerült helyreállítani szinte minden esemény a tudatosság, akkor van egy jó lehetőség van a további osztályok.

Van még egy ilyen módszer az úgynevezett „hallgatási”. Ha gyakran megy a tömegközlekedés, próbálja meghallgatni, és emlékszik a kivonat a beszélgetés a társait. Ügyeljen arra, hogy gondosan mérlegelje a megjelenés és viselkedés megfigyelése. Este munka után mindig kényelmes teljes csendben, és próbálja megjegyezni, és szaporodnak az emberek beszélgetést.

Előnyösen továbbá leírják a megjelenésüket. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy könnyen fejleszteni memória és a figyelem a rövid távú.

Aivazovsky módszer

Tehetséges ember van egy nagyon fejlett memória, különösen azok, akik részt vesznek a festmény. Az Aivazovsky rendkívüli festője kiváló fotográfiai memóriával rendelkezik. Látta a hullámokat és a viharos tengereket, valamint a vitorlás hajót rájuk, majd sokáig megragadja a képet az agyamba. Úgy tetszett, mint a fotózás.

Amikor felvette a vászon, a reprodukált kép, amit a memóriában könnyen látott. Ezután meg kellett mozgatnia ezt a képet a vászonra ecsettel és festékkel. Aivazovsky ezt a hatást hosszú távú foglalkoztatás útján érte el. Hosszú ideje lehet, hogy nézze meg a tengert. Ezen manipulációk során a művész bezárta a szemét, és elképzelte a jövőbeni FIRTSTHAND képet. Ugyanúgy, ahogyan a memória bárkit bármilyen korban tud képezni. Ezért a következő leírt módszert az Ayvazovski módszernek nevezik.

így, 5 percig, óvatosan, és nézd meg szorosan a témát, vagy bármilyen képen. Akkor csukd be a szemed, és próbálja bemutatni azt a fejedben. Ez még jobb lesz, ha a kép a dolog vizsgált akkor kerül át egy papírlapra ceruzával. Ez a módszer hozzájárul a hatékony képzést a memóriát.

Történetek írása

Ez a módszer segít megtalálni harmóniát önmagával és megtanulják, hogyan kell figyelni, hogy a különböző kis dolgokat. Ennek eredményeként a memória fejlesztése.

Ennél a technikánál a pszichológus kell vonzani több ember egyszerre. Miután találkozik adott cég, minden tagja kell ülni székek körben. Ezután minden fordulat kezdődik mondani a különböző történeteket, hogy történt az életükben. Azzal, hogy Ne vegyen egy kicsit szépíteni a narráció. A többi összegyűjtött szorosan hallgat a mesélő és a saját tudat, hogy mit beszélünk.

A következő leckében egy pszichológus kínálhat, hogy folytassa a beszélgetést a múltban. Csak az osztályok jellege kell változtatni egy kicsit. A megbeszéléshez minden korábban elmondta történet. Ezután a vállalat minden tagja meghívást kap arra, hogy folytassa a telek, vagy valahogy megváltoztatja a forgatókönyvet. Meg kell tennie, hogy nevetséges és érdekes.

Ugyanakkor a szakember megkérdezi, hogy az összegyűjtött embereket aktívan részt vegyen a játékban, és próbálja meg a képzeletüket a maximumon.

Használja az mnemotechnikát

A memória javítása és a figyelem koncentrálása érdekében az MEMONIC technikák használhatók, amelyek a memorizáció nagy tárcsázásából állnak. Vegye figyelembe a különböző gyakorlatokat.

• Kapcsolja be a tudatosságot és titkosítsa a szavakat. Szükség van a betűk segítségével. Például, vegye be az „autó” szót. Ezt a szót például az „u” és a t betű jelöli. D. Ez gyors emlékeztetés történik.
• Ha vannak világos egyesületek, az információ könnyen megjegyezhető. Például meg kell emlékezni az egyes szavakat a „szappan” és „finom”. Így emlékszik a kifejezést „szappan finom”. Szokatlan? Tehát ez az egész titok.
• Akar emlékezni információ – csak Zerrytomy neki.
• Amikor tanulni idegen szavak használata együtthangzást. Például az angol „frissítő” köthető az orosz szó „vékony”.
• Amikor memorizálás tárgyak, hozzárendelése elemzi nevek könnyedén érzékelni. Például az épület bármely kozmetikai gyár lehet rendelni a nevét „por”.

Jellemzők sebességek

Tudod fejleszteni ellátást, ezzel az egyszerű módszerrel otthon. Működtető számos előnye van, ha lefut. Amellett, hogy az a tény, hogy akkor figyelni, akkor is lesz egy okos személy, nagyon jó memória.

De először meg kell kitalálni a technika az olvasás. Ez a folyamat zajlik, így. Megnézed a szavakat (általában egy pár), és a tudatban van rögzítve. Ez a folyamat körülbelül egy negyed másodperc. És akkor ott van egy mozgó céljából egy másik kifejezést. Van egy ugrás, és egy másodpercet vesz igénybe. Több ismétlés után van egy mondat a fejemben.

Ez a folyamat körülbelül fél másodperc. Tehát kiderül, hogy a hagyományos képességekkel rendelkező olvasó körülbelül 200 szót olvashat 1 perc alatt.

A sebességnél javíthatja az eredményt. 4 alapvető fotózás technikát tartalmaz.

• Amikor az egyén egy bizonyos intervallummal vezeti a szemét Egy indexelő elem segítségével (élesített botok). Ezáltal kizárják a helyszínek zavartságát.
• Nagy olvasás magában foglalja a fő részek elosztását a szövegben. Nem tanulsz gyorsabban olvasni, de megtanulják, hogyan lehet meghatározni azokat a sorokat, amelyek nem fontosak, és ugorhatsz.
• A szöveg van osztva részek A módszer a gyors megjelenítés. Van egy teljesen hiányzik a szemmozgás.
• Segítségével perifériás látás Akkor fedezi egy nagy szöveges kötet. Tehát kizárja extra szemmozgások, és így kizárja a terhelés rájuk.

Azonban ez lehetséges, és nem érik el a kívánt eredményt lépések során. Minden attól függ, az egyes személy jellemzői és az anatómiai képességek. Ha van rossz látás, a hatás az olvasás csökkenni fog. RAM is nagy jelentőséggel bír. Ha ez nem képzett, akkor láthatjuk egyszerre ezer szó, de nem merik.

Szükségem használni sebességgel? Szükséges, ha azt szeretné, hogy vizsgálja meg az anyagot, amely nem igényel sok figyelmet, és nem igényel a használata mély szellemi tevékenység. Például, ha tudja, az étel recept, de meg kell tisztázni néhány részletet.

Ha folyamatosan gyakorolja az olvasást és fokozatosan növeli a tempót, akkor megtanulod gyorsan olvasni és megérteni az olvasás lényegét.

Ajánlások

A memória és a figyelem elválaszthatatlanul kapcsolódik. Ha egy személy nem fizet tájékoztatást kellő figyelmet, akkor nem fog tudni asszimilálni és emlékezni. Ezért a figyelem kifejlesztése, egyidejűleg fejleszti és a memória. Adunk a fejlesztés módszereit, és a másik.

• A logikai feladatok megoldásakor rejtvények A gondozás és a fényképészeti memória fejlesztése. Ezek az utak segítenek a logikai gondolkodás fejlődésében. És ez a funkció csak az intelligens szintet növeli.
• Olvassa el és tanulhat információkat, amelyek nem teljesen értik, és az asszimilációra, amelyre szükség van az intelligencia teljes készletét.
• Felvesz Miután befejezte a négysoros.
• Gyakran megváltoztatja a hatókörét. Még ha könyvírás, majd próbálja varrni a saját kezét magának néhány divatos ruhát, vagy építeni egy önállóan zárható.
• Minden osztály kell tartani a teljes csend. Szóval nem lesz zaklatott, és lehet koncentrálni a fő.
• Miután a mentális osztályok több séta a friss levegőn. Tehát a kínálat az agy oxigén.
• Mossuk ki. Az agy kell rakodni. Aztán lesz képes hatékonyan dolgozni.