Agorafobia: mert mi alakul ki, és hogyan kell kezelni?

Bizonyára mindannyian legalább egyszer látott egy személy, aki szó szerint halad keresztül a területen, vagy fél, hogy hagyja el a nyitott ajtó. Ismerjük, hogy fontolja meg az ilyen emberek hajtókarok, de a probléma sokkal mélyebb, mint amilyennek látszik első pillantásra.

Ami?

Agorafobia egy többszintes fóbia megmutatkozó A forma a félelem a nyílt terek, nagy klaszterek emberek. A félelem a nyílt tér megnyilvánulhat horror előtt kilátásba megy keresztül egy széles utca vagy terület vagy hagyja az ajtót beltéri elzáratlan. Ez fóbia ismert sokáig. A neve történt az ókori görög szó, fordította a „piac” és a „félelem”. Ezért a félelem nyitott tér gyakran nevezik a „piaci betegség” vagy „betegség nagy területek”.

Az Agorafobia olyan koncepció, amely sok félelmet tartalmaz, egy vagy más módon, amely a nyílt térhez kapcsolódik. A félelmek eszméletlenek és gyakran irracionálisak. Lényegében a félelem hipertrófizálódtak megnyilvánulása egy védekező mechanizmus – egy személy úgy érzi veszélyben van, és fiziológiai, mentális és biokémiai folyamatok indulnak a testében, amelyek magukban foglalják a „védelem”, arra utal, hogy ebben a helyzetben meg kell oldania, hogy elkerülje.

Az első meglepő pontosan leírni ezt a mentális megsértése. Német pszichiáter és sajátságait Karl Westphal, aki élt a XIX században. Munkája szentelt a „Market Film” tette közzé 1872-ben, és ő volt az első, hogy a „tériszony” magát. Munkájában Westphal leírtak többnyire csak a félelem, hogy nyílt területen van, de akkor a lanted tudomány nem tud a metró a csúcsforgalom, nem tudom elképzelni a nagy tüntetések és gyűlések több százezer ember.

Bizonyára sok fog lepődni, hogy a tanulás Agorafobia egy időben ért Sigmund Freud. A betegség nyilvánult meg különösen erősen ifjúkorában, és emiatt egy világhírű orvos nagyon nehéz volt, hogy végre önálló séták időskori. Ő maga mondta erről az egyik tanítványa Theodore kerület. Raik le ezt a beszélgetést írásaiban, és ugyanakkor arra a következtetésre jutott, hogy Freud a tanulmány az emberi lélek és a mély titok nem volt semmi más, mint a saját problémáit a psziché. És valóban, Freud sikerült sokat.

Előtte, pszichiáterek próbálta kezelni félelmeiket morfinok, hipnózis és a villamos energia. Végső megoldásként, küldtünk egy beteg fóbiák terápiás vizet vagy üdülő. És ez volt Freud első felajánlott beszélni, beszélni a betegekkel, megvitatják a problémát, hogy minimalizálja a megnyilvánulásai agorafóbia. A legjobb orvosi fejében a világ megrázott egy ilyen mondat, hogy nem fér bele semmilyen ésszerű keretek, de nem tudtak jobbat, és ezért Freud nagyban meghatározza az elveket pszichoterápiás félelem a nyílt terek és nagy klaszterek emberek.

Ma az orvostudomány néz tériszony szélesebb. Ez magában nem annyira félnek a nyílt helyeken, hanem a félelem a hasonló helyzetek (megtalálása a házon kívül, annak szükségességét, hogy mozog valahol a házon kívül, a megállapítás a tömegben, nyilvános helyeken, a közlekedés és a metró). A félelem a tériszony van rangsorolva előtt kell menni anélkül, hogy kísérő elhagyott utcán, a parkban, a félelem, hogy megy az úton, vagy az utazás önmagában. Ez magában foglalja a félelem, hogy részt vegyen a piacok, a nagy üzletek, éttermek, mozik, menjen gyűlések. Mert agoraphoba, a félelem egy olyan helyet, amit, abban az esetben, amely nem hagyja, hogy észrevétlenül, nem vonzza a figyelmet a többiek.

Ugyanakkor, ember szenved ilyen betegségben tökéletesen tisztában vannak, hogy a félelmek és a pánikrohamok nincs ok, és nagyon félek, hogy az ilyen támadások fog bekövetkezni a nyilvánosság előtt, hogy van, akkor lesz nyilvános. Ennek eredményeként a személy találja az egyetlen ésszerű, az ő véleménye, a kijárat – becsukja az ő „erőd” (otthon), és hagyja, hogy nem tud olyan gépi.

A saját területén Agorafob biztonságban érzi magát. A legtöbb képes kommunikálni tökéletesen, vendégek fogadására, hogy barátságos tulajdonosok, hogy a munka, ólom telefon tárgyalások megoldani igen összetett kreatív feladatok, hanem kizárólag a saját területükön. Miközben nyilvánvaló, hogy a tér körülöttük ellenőrzött módon viselkednek megfelelően. Ők évekig élhetnek anélkül, hogy elhagyná otthon. Próbálják elkerülni pánikrohamok, az emberek egy ilyen rendellenesség Tudatosan korlátozzák azok mozgása, csökken a tevékenységi terület, próbálja elkerülni azokat a helyzeteket, amelyekben lehetnek túl messze van a biztonságos hely. Fontos, hogy tudják, Ha szükséges, akkor gyorsan visszatérhet rá.

Elég gyakran, agorafóbia egy egyidejű tünete más zavarok a zavaró típusú, pánik szindróma, sociophobia. Agorafobia nevezzük pszichiáterek az egyik legnehezebb fóbiák, gyakran vezet a fogyatékosság. Tehát meg kell vizsgálni agoraphobes csak különcnek – tévesen. Az állam megfigyelni és kezelni egy pszichiáter vagy pszichoterapeuta.

Marilyn Monroe szenvedett tériszony, ő nagyon félt a nyílt helyeken, és nagy klaszterek emberek, és részt vett azokat csak kíséretében szerettei, barátok, amely bízik. Hasonló probléma volt a színésznő Barbara Streisand.

Az előfordulás okai

Ha megkérdezzük bármelyik agoorefob, mi az aki fél, hogy miért nem tud a tér közepén, és mondd el mindenkinek, hogy azt hiszi róluk, vagy csak hagyja a határait a saját lakás, nem valószínű, hogy ő fogja találni válasz. Az esetek 95% -ában a betegek, akiknek ilyen fóbia úgy vélik, hogy a félelmek teljesen megmagyarázhatatlan. Ők nem lát kapcsolatot a pánik a korábbi sokkok és lelki sérülések. Csak mintegy 5% -a agoraphobes is, úgy érzi, szilárdan, ne feledje, hogy A legelső alkalommal tapasztalt vad rémület és pánik olyan helyzetben, amikor rosszul érezte magát, hogy egyes különleges esetekben: Úgy fáj az influenza, fáradt volt, nagyon fülledt, forró, aggódnak az interjú előtt vagy átadás.

Ők, az orvos, persze, hinni fog. De a körülmények és a helyzetek, amelyekben felmerül a félelem, nem tudja megmagyarázni az oka annak megjelenését. És ebben a fiókban, a pszichiáterek és neurofiziológiai tudja, mi a agoran maguk nincsenek tisztában – a betegség szorosan kapcsolódik a kritikus szint egyfajta személyes biztonság emberekben. Elég gyakran fektetik gyermekkorban. Ha egy személy egy szelíd korban kezdte érzékelni magát, mint egy lény kiszolgáltatott, gyenge és tehetetlen, nem képes szembeszállni a gonosz, agresszív és élővilág, akkor annak a valószínűsége, hogy a tériszony jelenik idősebb korban, nagyon magas.

Miért egy gyermek is érzem, hogy? Három okból:

1. A szülők leküzdeni elhagyása nélkül terek saját megoldásokat és intézkedéseket, átadva inspiráló, hogy a világ tele van veszélyekkel és rémálmai „meg kell, hogy legyen óvatos, és mindig éber”+
2. A szülők nem figyelni a gyermek, nem érdekli az ő tapasztalatait és félelmeit, hogy nem érzi támogatás és biztonság mellett a felnőttek+
3. A szülők túl igényes, despotikus, autoriter, és a gyermek állandóan feszült, várakozó tetteiért, szavak, akciók hatására rosszallását, és még büntetés.

Mindezen helyzetekben a félelem a gyermekkor szokásos életműszé válik, bizonyos mértékig folyamatosan jelen van. De tisztességtelen lenne azzal vádolni a szülőket. Vannak egyéni előfeltételek a szellemi zavar megjelenésére. Leggyakrabban az Agoraphóbia egy bizonyos típusú idegrendszerrel rendelkező emberekben fejlődik – nagyon érzékeny, kellemetlen személyiségekben, zavaró, hajlamos arra, hogy ásni az érzéseiket, titokban, nem hajlandó megmutatni gyengeségeiket a világnak.

Néha az Agoraphóbia első támadása súlyos traumás helyzetek után következik be – súlyos betegség, fizikai kínzás, szexuális erőszak, egy nagyon szoros és drága ember halála után, miután átadták a természeti katasztrófába, a harci zónában tartózkodva. Egy ilyen pszichotikus felnőtt emberben a fogyatékosság fejlődése az őt fontos munka elvesztése után lehetséges, a partner gondozása.

De mindez csak a külső körülmények. Mi történik belül egy személy? Lényegében saját agy kezd becsapni -, hogy ezért sok beteg agorafóbiás problémák kialakulásának a vesztibuláris apparátus. Az egészséges ember felszabadítással egyensúly fenntartása miatt háromféle jelek – proprioceptív, tapintási és vizuális. Ezek tereptárgyak ahhoz, hogy megértsük, hogy hol van, és mi a pozíció azon a ponton tér az aktuális időpontban.

Agorafobov lehet érzékelése csak két típusú jelek – tapintási és vizuális. Ennek köszönhetően, egy markáns tájékozódási zavar lép fel, ha egy személy kiderül, hogy belsejében rekedt tömeg, ferde felületeken, valamint a nagy, nyitott terek minimális számú vizuális tájékozódási pontok. Az agy küldi őket hamis jeleket, ennek eredményeként egy egyensúlyi zavar lehetséges.

vegye figyelembe, hogy Az ilyen „trükkök” az agy nem képes önmagában, hanem az aktív támogatásával hormonok. Szorongás fordul elő, mint egy védő mechanizmus, majd azonnal megjelent a vérben a stressz hormonok (például adrenalin). Hormon azonnal okoz „run vagy megvédeni” az agyban.

De a világ Agorafoba túl nagy és rettenetes, nem jön a fejét, és ő maga (az ő személyes észlelés) kicsi és gyenge, és ezért az egyetlen valószínű agy reakció – a jel futási.

Néhány veleszületett és szerzett kapcsolatos kórképek megsértése a hormonális háttér, a fejlesztési agorafóbia lehet pontosan endokrin okok (kóros folyamatok az agyban indít hormon egyensúlytalanságok). Ez lehetséges a neurocirculatory disztónia, az alkoholizmus, a kábítószer-függőség, durva patológiák a pajzsmirigy.

Érdemes megjegyezni, hogy nagy kávét amatőrök és mindent, ami tartalmaz koffeint (erős tea és csokoládé), szintén kockára utántöltésére barátságos sorai agorafobov – koffein serkenti a stressz hormonok és a véletlen a hajlamosító tényezők, megkezdődik az ” A piaci betegség meglehetősen lehetséges. A statisztikák szerint, Agorafobia egyfajta vagy másik, a földpopuláció 5% -ánál fordul elő, a férfiak kevesebb, mint a nők, mint a nők körülbelül 2-szer.

Tünetek

Agorafoba csak csak tudom. Attól tart, hogy kijut a házból, csináljon valamit a szokásos területvizsgáló területén kívül. Menj ki az utcára, menj az úton, menj le a metróba, és üljön egy zsúfolt reggeli buszon a klasszikus Agorafoba – komplex feladatok, és néha általában nem realizált. Ugyanakkor, az egyik fél, hogy látogassa meg a boltokban, és a második viszont nem tud részt venni a fodrász. A tömegközlekedés egy közös félelem egy ilyen rendellenességgel, mert míg a busz megy, egy személy nem állhat és hagyhat, ha veszélyben érzi magát.

De az Agoraphob fél, hogy nem annyira olyan terület, park, nyitott ajtó vagy elhagyatott utca. Attól tart, hogy mások szemében nevetni fog, ha hirtelen félelmetes lesz, mert a legtöbb esetben a pánikroham elkezdődik. Attól tart, hogy „elveszíti az arcot”, hogy a zaklatás tárgyává váljon, nevetségessé váljon, mert tökéletesen megérti, hogy nehéz ellenőrizni a pánik támadásait.

Ugyanakkor, a szerettek vagy valaki, aki a beteg teljesen bízik, a szorongás szintje csökken, és a személy képes megtenni, amit nem tehet. Vannak agophobes, amelyeknek csak egy félelme van, például a félelem, amely a területet gyalog vagy félelemre keresztezi a területet. Vannak emberek, akik szenvednek azonnal több félelmek ugyanakkor mindaddig, amíg a teljes képtelenség, hogy elhagyja a lakást, távolodjon el valahol, és a legnehezebb eseteket és a natív falak önmagukban ezek nem maradhat.

Jellemzően agolariflections jár előttünk – megtervezni a napi eseményeket, oly módon, hogy ne szembe semmilyen fordulat a sors olyan helyzeteket, amikor azok ijesztő: Munkát keres lépésben megközelíthetőség, ha félnek a közlekedés, munkába távolról otthon, ha félsz, hogy elhagyja a házat, annak érdekében termékek a házhoz, ha félsz, hogy menjen a boltba, tedd zárására az ajtón hogy nem véletlenül elfelejtette becsukni az ajtót maga mögött,. És az ő intézkedések nagyon következetes, pontos és figyelmes, hogy a kis dolgokat.

Ha mindazonáltal az AgoraFob minden óvintézkedés ellenére riasztó körülmények között kiderül, meg lehet jegyezni a betegség következő jeleit:

• A légzést kiutasítják és sekélyekké válnak, felületes+
• A szívverés stabil+
• A pot fokozott, az arc és a kézi verejték különösen+
• Szédülés következik be, hogy az űrben való orientáció elvesztése lehetséges+
• Van egy „kóma torok” érzése, nehéz lenyelni+
• Feeling hányinger és tömöríti a gyomorban.

Ugyanakkor egy személy fél attól, hogy azok a környéken észreveszik, hogy mit tapasztal, hogy ez megtapasztalja, hogy erősíti a fizikai megnyilvánulást. Sok beteg a támadás idején félnek elveszíteni az elme vagy meghalni.

Ha óvatos és körültekintő AgoraFob tudja, hogy hamarosan foglalkoznia kell egy szörnyű, veszélyes helyzetével (például nagyon szükséges meglátogatni a Passport Deskot, és kap egy dokumentumot, mert senki sem fogja megtenni neki) várakozáskor néhány nap múlva elkezdi a félelmet. A szorongás fokozatosan növekszik.

A valódi agorafortok alacsony önbecsülése van, szinte bizonyos előre, hogy semmi sem szabadul fel a záradékukból és ötleteikből. Félnek a magánytól, mert egyszerűen nem értik, hogyan kell túlélni a támogatás nélkül, gondozás, védelem nélkül. Fájdalmasak az elválásról, súlyos depresszióval csökkenhetnek.

Minden élet Agorafoba – Egy szüntelen csata az extra biztonságos helyért a nap alatt. És ez megtörténik, hogy a betegek képesek lehetnek nyerni az extra földeket az „erőd”, kibővítik a helyet, ahol nyugodt érzés. De az előre nem látható traumatikus körülmények kialakulása után (a feleség eltűnt, eldobta a férjét, elárult egymásnak, és a munkából lőtt, nem ment dolgozni) A haladás általában nem, és a személy visszatér a „biztonságának”.

A pszichiáterek észrevették ezt A betegség első jelei általában azt manifesztálják magukat, amikor egy személy eléri a 20-25 éves korát. És ebben – a fő különbség más fóbiáktól, amelyek általában serdülőkorban vagy gyermekkorban nyilvánulnak meg. Az elemzés szerint az emberek betegségek tériszony, szakértők észre, hogy az első támadást a horror általában akkor bizonyos helyzetekben – amikor egy személy áll a stop, és várja a villamost, vagy abban a pillanatban, amikor sétál át a bevásárló központban, vagy bazár, Vásárlás kiválasztása.

Általában a rendellenesség tartós krónikus karakter. Az exacerbációk periódusai helyébe remisszió, akkor az exacerbations újra jönnek. Heten a tíz betegnél klasszikus klinikai depresszió, és majdnem a fele – fóbiás zavarok. Ha egy személy fokozatosan kialakul a pánik szindróma, a betegség a legnehezebb pálya és egyre nehezebbé válik.

A megfelelő diagnózis lehet telepíteni csak megkötése után egy pszichiáter, amely figyeli a panaszok, hasonlítsa össze a tüneteket és szintjének meghatározása a szorongás egy speciális teszt és sorozat kérdőívek (Mi-kérdőív mobilitása Hartman). Ennek eredményeképpen, ez hoz létre egy bizonyos formájában a betegség – anélkül, pánikbetegség vagy pánikbetegség.

Kezelés

Sajnos a tudomány és az orvostudomány ismeretlen „Magic Tablet”, ami segített, hogy segítsen egy személy megszabadulni az ilyen betegség, mint a tériszony. Ezért a terápia hosszú lesz, összetett, néha folytatja az egész életét Agorafoba.

Sok függ attól, hogy milyen formában megsértése megállapítható – a pánikbetegség vagy anélkül. Ha a támadás pánik mint ilyenek, nem, kezelésére személy elfogadta pszichoterápiával. Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy foglalkozik a félelem nyitott tér, tömeg, illetve a közlekedés. A kábítószer-használat esetében a nem-légiforgalmi agorafóbia felismerték egy hatástalan, Tablettákat ez a betegség nem gyógyítható, akkor csak átmenetileg csökkenti a tüneteket. De különösen makacs esetekben a betegség még mindig ajánlott a rövid ideig tartó nyugtatók egyidejűleg pszichoterápiás kezelés során.

Ha a agorafoba vannak más mentális zavarok, majd a kezelés közülük egyszerre jelenik a kezelés a „piaci félelem”. Tekintsük a fő módszer, amely segít leküzdeni ezt a fóbia.

Pszichoterápia

A fő módszer, amely a pszichiátria és a pszichológia becsülik ma a leghatékonyabb – Kognitív viselkedési terápia. A legelején, az orvos feltárja a mértékét és gyakoriságát a szorongás és félelmek, a körülményeket, amelyek a személy éli őket. Ezután kapcsolatok egyes visszaemlékezések, az érzelmek és a tapasztalatok a beteg. És akkor az orvos indul együtt a beteg változást gondolatok és hiedelmek, kivált-félelem bizonyos körülmények között.

A második szakaszban, amikor valaki elkezd megvalósítani a abszurditását rémálmaiban, ő kezdi fokozatosan olvadni a helyzetet, ami még mindig félnek a legjobban az életben. Eleinte segítségével történik a szakember, majd – a saját. Ennek eredményeként, helyzetek, amelyeket a közelmúltban félek, hogy megismerjék, a kalibrálás nem teljesen szörnyű, a szorongás teljesen természetes kezd csökkenése.

Ha az agorafóbia a férfi súlyos, pszichoterápia folytatódik a háttérben gyógyszert vétel. Ez lehet hosszú. Gyakran előfordul, hogy a szakértők technikákat használnak, mint Gestalt terápia, pszichoanalízis, pszichodráma, egzisztenciális terápia.

Pszichoterapeuta és pszichiáter nem kitűzött célok, hogy elpusztítsa a félelem, mint például. Úgy folytatja egy másik cél – távolítsa el azokat a pszichológiai attitűdök és előfeltételek egészségtelen megítélése magukat és a környező világot, ami azt eredményezi, hogy a félelem. Így a kezelés célja, hogy javítsa az önbecsülés, hogy hozzon létre baráti kapcsolatot a külvilággal, és bentlakó. E nélkül a pszichoterápia lesz egyfajta legalább, és hamarosan fóbia visszatér. Különösen nehéz esetekben, hipnózis használják.

Gyógyszerek

Kezelésére használják a különböző gyógyszerek. Lehetnek több csoportra oszthatók.

Teherautók és étrend-kiegészítők

Ez magában foglalja alapok, amelyek lényegében kezelésére semmit, de van egy általános elragadtatás hatása van a szervezetre. Külön-külön, nem lehet használni, mert a haszontalanság az ilyen hatóanyagok mentális megsértése. De átfogó kezelése lehet kijelölni. Ezek tartalmazzák „Glycine”, „Afobazol”, „Fesame”, „CerebroLizin”, „Magna B6”

Nyugtatók

Adjon alapvetően tüneti hatása, nem kezeli a kiváltó oka elvileg. Ok fékezés jelek az agyban, ami miatt csökken a szorongás. Leggyakrabban alkalmazni A benzodiazepinek „Fenazepam”, „Diazepam”. Készítmények mellékhatásai, A hosszú távú használat oka a kábítószer-függőség, és ennélfogva a hosszú távú kezelés nem alkalmasak.

Antidepresszánsok

Előkészületek A csoport tartják hatékonyabbnak tériszony terápia, mint a fenti alapok. Csaknem 80% -ánál szintjének csökkentésére szorongás. Alapok nem okoznak függőséget. A hatást az normalizálásával száma neurotranszmitterek a sejtek az agy (a tartalmát a szerotonin különösen) növekszik. A legjobb eredményt lehet elérni használata közben Antidepresszáns és pszichoterápia. Gyakrabban használják „PAROKSETHIN”, „Sertralin”, „Fluoksetin”.

Általános szabályok azt mondják, hogy Minden gyógyszer egy személynek kell venni, hogy teljesen józan és normális. Azaz, a felvételi alkohol, kávé, kezelésére szolgáló gyógyszerek kizárt. A beteg ne lépje túl az ajánlott adagot orvos. Ebben az esetben az elutasítás a pszichoterápia nem garantál semmilyen hatállyal kezelés általában. Önmagukra pirula, ha a „munka”, akkor csak az a bizonyos tüneteit, és nem hosszú.

Előrejelzések agorafóbia attól függ, hogy milyen mély és kemény a betegség, valamint a személyes érdeke egy személy gyógyulás fóbia. Ha a beteg nem jól motivált, akkor minden erőfeszítés egy pszichiáter vagy pszichoterapeuta megy a sokk.

Önsegély

Ez szinte lehetetlen, hogy megbirkózzon a tériszony a saját, mivel a félelem hamar szerves része az ember életében, részben saját személyisége. És a harcot ellene emlékezteti a hírhedt harc méh elleni méz. Ezért vonzó a szakember – biztos,. Az alábbi ajánlások segítenek felgyorsítani a pozitív eredményeket, és legyőzni a félelmet:

• Tanuljunk meg lazítani – Gyakorlat a meditáció, nem jóga (ezt lehet tenni a video-szor), pay relaxációs idő naponta, jobb, ha ez történik, reggel és este+
• Hidd el, hogy te vagy a gyógyulás útján van, van elég ereje ahhoz, hogy min megy keresztül a módja annak, hogy a végén+
• Szín a légzés torna – egy sor lélegzetet, és kilégzés egy bizonyos mélységet és intenzitást segít megbirkózni pánik gyorsabb, ha a támadás fogja ismételni+
• Drive-napló, Ahol minden nap adja a részleteket, amelyek egy részét a félelmek már sikerült nyerni, ez segít, hogy haladás és motiválja Önt a további kezelést.

Ahogy te próbálja javasolják az a személy, akiben megbízik. Oszd meg vele az új érzések, eredmények. De fokozatosan szert nagyobb függetlenséget: ha nem megy a boltba nem kíséri, ne félj, hogy próbálja ki magát, de először a fél utat a boltba és vissza, majd legyőzni az egész utat. A következő „megközelítés” megy a boltba, és tartsa ott egy kicsit. Fokozatosan sikeres és vásárlások.

Az eredmények szerint a legújabb kutatások, ez sokat segít a felelősség, aki gyengébb, mint te. Ezért, ha lehetősége van arra, hogy egy kisállat, akivel meg kell járni, például egy kutya. Vele, akkor nem érzi magát magányosnak az utcán, és ott lesz, hogy ott legalább 2-3 alkalommal egy nap, amely fokozatosan kapcsolja az ellenséges környezet a megszokott.

Megelőzés

A megelőzés a tériszony nem létezik, mivel a kiváltó okok (provokáló tényezők) még nem vizsgálták. És a megelőzés wiserfully vigyázni a szülők, akik szeretnék, hogy növekszik a gyermekek mentálisan egészséges. Ehhez anya és apa nem tapad autoriter stílus, a nevelés, amelyben a gyermek folyamatosan megfélemlítik. Hyperex törölni kell – A gyermeknek kell ahhoz, személyes tér és a függetlenség, akkor biztosítani kell a jogot, hogy válasszon. Eleinte ez lesz a választás, hogy enni egy délutáni iskolában, majd később – a választott szakma, egyetem, barátok.

Ha egy érzékeny ember, ideges és nagyon aggódik, hogy mások mit gondolnak rólad, ha gyakran félnek, hogy nem tud megbirkózni a helyzet, amit meg kell tennie a saját, anélkül, hogy a mások segítségére, ha a metróban vagy busszal rendkívül kényelmetlen (de ez még nem ez körülbelül pánik), meg kell, hogy kérjenek segítséget, hogy a pszichológus. Ez segít, hogy vizsgálja felül, bizonyos hiedelmek, hogy a kedvezőtlen körülmények között is jól kialakulását eredményezheti agorafóbia.

Először is fontos megérteni, hogy elég erősek ahhoz, hogy a világon élni, félelem nélkül. Igen, és maga a világ nem olyan dühös, és barátságtalan, mint amilyennek látszik. Próbáld ki, hogy benne jó, majd az utca mögötti ablak soha nem lesz „aknamezőn” lépés, amely nem ért egyet bármilyen szőnyegek.

Arról, hogyan lehet megszabadulni a tériszony, a következő videó.