Minden úszás a medencében: mit kell vinnie veled?

Úszás a medencében – ez egy kiváló lehetőség, hogy megőrizze testét. Képzési adatok haszon a szervezet számára azáltal, hogy javítja az immunitást és az állóképességet. Azonban a medence előfizetésének megvásárlása nem elegendő az intézmény meglátogatásához, a látogatónak meg kell tennie a dolgokat.

Milyen ruhákat és cipőt kell venni?

Fontos attribútumok úszás a medencében ruhák és cipők. A sportköltségek képzési költségeinek résztvevőiben való részvétele, amely nem feltétlenül tele lehet emberi mozgás. Sokkal jobb, hogy válasszon egy fürdőruhát, amelyben nincsenek húrok, mivel ezek zavarhatják és kioldotta alatt úszás. Ne vásároljon fürdőruhát mindenféle díszítéssel, fodros. A nők legjobb megoldása Fürdőruha szilárd vágás.

Az emberiség férfi fele annak érdekében, hogy úszni a medencében, érdemes megvenni A boxerek vagy a csúszkák típusának megteremtése. A Slimset, egy ember szabadon mozoghatnak, és sokkal kényelmesebb. Az intézményben, ahol a medence található, érdemes sétálni a palacsinta, papucs. Ezért a cserélhető cipő nélkül, az úszásképzés során, ne tegye meg. A speciális cipők garantálják a gombás betegségek elleni védelem, valamint a csempe padló csúszásának sérülését.

KAP kiválasztása és szemüveg

Úszni a medencében, egy személynek kell kapnia egy kalapot. Amikor a vízbe merül, minden látogatónak bemutatnia kell ezt a tartozékot a fejen. Jelenleg a legnépszerűbb anyagok az úszáskapocs gyártásához szükségesek Szilikon és latex.

A fejdísznek a fejének méretének megfelelően kell választani, így a termék megvásárlása, érdemes megfelelően végrehajtani.

Valamint a kalap kiválasztása a medencéhez, meg kell adnia a saját ízlésének, mivel A modellek széles választéka lehetővé teszi mindenkinek, hogy hangsúlyozza az egyéni stílusát. Gyermekek, lányok, nők és a férfiak nem lesz nehéz kiválasztani egy tartozék, akinek meg kell csinálni, és ruha bekerülési. A fejdíszt kell zárni a fül, ne tegye a fejére, és a kényelmet, öltözködés és eltávolított.

Egy kirándulás a medencében, az emberek lehet rögzíteni Különleges szemüveg. Természetesen a jelenléte a tulajdonság nem kötelező, de a személyes komfort érdemesebb vásárolni őket. Egy személyt elsajátítandó úszás szemüveg, búvárkodás, ha a szemek könnyek során osztály, van egy kellemetlen érzés. Egy ilyen kiegészítő, úszás lesz sokkal kényelmesebb, az úszó elkerülheti bőrpír vizuális szervek, valamint a csökkent látásélesség.

Szeretnének vásárolni úszás szemüveg a medencében, akkor kell előnyben részesíteni a puha, hipoallergén termék. A rögzítő ezek végzik egy speciális pánt – gumi, így úszás szemüveg nagyon kényelmes, mert nem fog esni.

Ez a fajta úszás tartozék lehet a következő fajták:

• gyerekes+
• felnőtt+
• kiindulási+
• szakmai+
• a diopriyami+
• a elválasztjuk, és rögzített típusú híd.

Személyi higiénia

Amellett, hogy a fenti tulajdonságokat, hogy menjen a medence a látogató köteles szappannal, mosogatórongy, törülköző. Mielőtt megy az úszás nyilvános medencében, akkor le kell zuhanyozni. Ilyen eljárást által előírt szabályok az intézmény, amelynek célja, hogy a higiéniai.

Szappan

A szappant használnak a lélek tartják követelmény, és nem a személyes kívánsága az egyes. Ebben az esetben javasoljuk, hogy használat szilárd szappan, Mivel a tusfürdő filmet képez az emberi bőrre.

Urokalka

A vizeletet is tekinthető szükséges kelléke elfogadásához víz előtti eljárások merítés a víz a medencében. Ez a tétel kell választani Összhangban a személyes preferenciák.

Törülköző

Miután kivette a lélek, minden ember kell szenvedni valami, illetve anélkül, hogy egy törülközőt nem tud. Az anyag ennek a terméknek kell felszívja a nedvességet is, valamint, hogy jellemezzük az átlagos sűrűsége. Az optimális megoldás ebben az esetben a termék re mikroszálas, mahry. Azt is figyelembe fürdőköpeny magával, ebben a pillanatban különösen fontos a kisgyermekes anyák.

Mi mást vigyen magával?

Amellett, hogy a beszerzések listája, valamint a személyi higiénia, törölköző, kiegészítők úszás egy gyerek, maszkok, pengék, figyelembe, és egy csomó más, egy felnőtt és gyermek lesz szüksége orvosi igazolást. Természetesen ez a dokumentum nem szükséges minden közepén ez a találkozó, de biztonságosabb, hogy megy a medencét, ahol minden látogató egészséges. Egyes ilyen intézmények van saját egészségügyi dolgozó, aki miután megtekintette a látogatók, kiad egy dokumentumot a lehetőségét, hogy a nyilvános medencében.

Ellenjavallatai úszás a nyilvános medence:

• Krónikus betegségek súlyosbodása szakaszban+
• dermatitis és a bőrbetegségek+
• A szem betegségei+
• A rendelkezésre álló nyitott típusú sebek+
• szíveket és érrendszer+
• A jelenléte malignus formációk.

Iratkozzon igazolást, amely lehetővé teszi úszás képzés, megállapíthatjuk és kereskedelmi orvosi engedéllyel szervezetek. Gyermekek látogatható a medence jelenlétében egy igazolást gyermekorvos.

Ha az orvos gyanúja kétes állapotban az emberi egészségre, akkor ne adjon igazolást. Egyébként a fertőzés az egyik személy kaphat a többi medence látogatók a víz.

Annak érdekében, hogy kap egy igazolást, akkor kell, hogy adja át a vizsgálatokat, a terapeuta, bőrgyógyász és nemi betegségek szakorvosa. Ezen felül, a jövőben úszók kell tenni fluorography, vizsgálatokon HIV, helminty és mások.

Maszkok a medencében tartják kiváló kívül merülő képzés és kültéri víz. Vannak felszerelve széles obturator, aminek köszönhetően a terhelés a szervek a látás minimális, ha fürdés. Egyes modellek nagy lencse, amely lehetővé teszi, hogy javítsa a felülvizsgálat.

Egyedi Beroshi A medence célja, hogy maximalizálja a lezárás a fül pass, ezek jellemzik a jó zajcsökkentő. Mivel a nagy érintkezési területet a tárgyalás test, a vízszigetelés hozzájárul vízszigetelés. Kényelmes használat újrahasználható tartozékokat a medence egyszerűen szükséges azok számára, akik gyakran beteg középfülgyulladás.

A népszerű úszó szimulátor a medencében Lapát fürdőzésre. Ennek köszönhetően a kiegészítő, akkor kialakulhat magas fürdés sebességek növelik a terhelést az izom rendszer. És ha egy személy meglátogatja a medencét, hogy képezze a test felső részét, akkor nem penge nélkül.

A medencébe is néhány jobb kis dolgot is el lehet menni. Sorolja fel őket.

• Hidratáló krém. Mivel a klórral végzett víz képes a bőrt vezetni, az utóbbi jobb nedvesíthető a vízi eljárások után.

• Haj kiegészítők. Az emberiség gyönyörű felének képviselői Nehéz fésű nélkül, gumiszalagok – köszönhetően nekik, a haj nem kiugrik a kalapokból. És anélkül, hogy a fürdés után nehéz elhelyezni magát.

• Mocsár. Ha ilyen lehetőség van, akkor jobb, ha az ilyen típusú technológiát vigyen magával, mint általában a nyilvános úszómedencével rendelkező létesítményekben, a hajszárítók elfoglaltak vagy egyáltalán fizetettek.

• Sport típusa leltárja. Érdemes attól, hogy a lapát, a flippers, a tábla, a pusztító. Azonban a látogatót előre kell tisztázni az intézmény igazgatásában, lehetséges, hogy magával hozza magával az ilyen tulajdonságokat. Néha medencék ilyen eszközök állnak rendelkezésre, más – nem engedélyezettek.

• Víz, élelmiszer. Mint ismeretes, miután a úszásoktatás mindig éhségérzetet, így célszerű elhozni valami snack. És akkor felüdülést a kávézóban helyeken.

• vízálló óra. Ez a tartozék nem csak nyomon követni az idő, hanem a pálya pontos távolság és a elégetett kalóriák számát. Példák a kvalitatív vízzáró óra lehet említett modellek Garmin Swim és Misfit Shine.

• Turbán. Ez a tétel tekinthető egyszerűen elengedhetetlen a valós szex – ez képes megmenteni a vízcseppek esnek a ruhákat nedves haj.

• A változás, a ruházat, fehérnemű. Miután egy úszni a medencében, és a zuhany kell viselni fehérneműt.

• Játékos búvár cél. Ha úszni hosszú távú úszók nem hagyja, és hallgatni a kedvenc zenéit.

• párásodásgátló. Ez egy nagyszerű orvosság szemüveg, amely megakadályozza a párásodást pontokat.

• Beroshi. Ez az eszköz lehet a szilikon. Csakúgy, mint az úszás szerelmesei, amelyek hajlamosak a gyakori megfázás, az érintett tartozék lesz a nazális nyilak.

• Műanyag zacskók, hajtogatható nedves dolgokat úszás után.

• Sporttáska. Érdemes választja kezdetben kezdete előtt a medence látogatók. A zsákban akkor folyamatosan hajtsa a szükséges dolgokat és kiegészítők.

Van egy lista azokról a dolgokról, amelyek nem feltétlenül a zsákban, amikor meglátogattuk a medence, de soha nem fognak beavatkozni:

• Antihisztamin, amely hasznos lehet az előfordulása az allergiás reakció a klórozott vízzel+
• Eszköz a megelőzés a gombás megbetegedés lábak formájában spray, kenőcs+
• kozmetikumok, amely nem nedves+
• Fertőtlenítő anyag, kötszer, tapasz.

Azok az emberek, akik szeretnek úszni, vagy ezt professzionális szinten csinálják, ne felejtsük el a szükséges dolgokat, mint a medence átadását vagy előfizetését. És azt is, hogy a dokumentumot érdemes üzembe egy igazolást az orvos és az útlevél.

Nem lesz felesleges és pénz, hiszen az úszó bármikor használhatja a központ további szolgáltatásait.

Az úszás hasznos sport, amely érdemes nem csak felnőtteket, hanem a gyermekeket is, mivel az osztályok erősítik az izomrendszert, immunitását. Felkeresése előtt az intézmény, akkor látogasson el az orvoshoz, és kap egy igazolást tőle, amely lehetővé teszi, hogy úszni nyilvános medencében.

És ne feledkezzünk meg a szükséges tulajdonságokkal képzés, amelyet a fent felsorolt. Az úszáshoz szükséges összes dolog jelenlétének köszönhetően egy személy kényelmesebb lesz, és a megszállás több örömöt fog hozni.

Szakemberek tanácsot, hogy ne mossa minden alkalommal tartozékok úszás, normál öblítés tisztítja meg őket elég lesz.

Amire szüksége van, hogy vigyen magával, hogy a medence, a következő videó.