Szimulátorok úszás a medencében: fajták, tippeket a kiválasztása és alkalmazása

Sok fitness központok medencékben található akvatrenazhery elég gyorsan egyre népszerűbb. Segítenek változatossá a fitness és rehabilitációs után a sérülések és betegségek.

Miért van szükség?

Víz kondigépek nem egy új szó a sportban. Ezek az eszközök találhatók a medencékben, már régóta használják a különböző egészségügyi központok helyreállítására betegek betegségek mozgásszervi rendszer, problémák a szív és az idegrendszer. De az idő múlásával, ezek használata kezdett terjedni fitness termekben. Sokan kombinálják osztályok a teremben és szimulátorok.

Válasz arra a kérdésre, hogy miért hydrotreers kap ilyen népszerűsége fekvő felületén. Abban az esetben, foglalkozás vizes közegben, a hatékonyság jelentősen növeli, mert a feszültség csatolt leküzdeni vízállóság, 14-szer magasabb, mint az azonos erőfeszítéseket fordított közönséges oktató eszközök.

Ugyanakkor, ne felejtsük el, egy ilyen tulajdonság a víz, mint egy kidobó erő jelentősen megkönnyíti a szív terhelését és az ízületek. Ebből arra lehet következtetni, hogy az osztályok a scoopers hoz több hasznot, mint a hasonló eszközök a teremben.

Ezek alapján érdemben ebben a csoportban a sportlétesítmények, akkor lehet ajánlott sportolóknak, az emberek a régi kor, a terhes nők halad csökkentése terápia. Azt is tanácsolom az ilyen típusú emberek képzése, bőséges mennyiségben.

Fajták szkennerek

Hatékonyságának javítása érdekében az osztályok a medencében, a különböző adaptációk használnak, Fontolja meg a leggyakoribb.

• Öv. Ez növeli a súlya a úszók, és ennek megfelelően növeli az ellenállást a vízi tömege, mint az öv lassul a sportoló. Ahhoz, hogy gyorsabban úszni azt kell, hogy jelentős erőfeszítéseket. A fék öv olyan öve, amelynek műanyag tartályok vannak töltve folyadékkal. Számuk és súlya egymástól függetlenül állítható. Ez az eszköz célja, hogy javítsa a berendezést az úszás és a növekvő állóképesség.

• Aquabike. Ez egy szabályos szobakerékpár, rozsdamentes acélból készült, csak található a medencében. Ellenjavallatai osztályok rajta gyakorlatilag nincs. Ideális azok számára, akik félnek, akik félnek úszni, mivel az eszközön lévő edzés a maximális mellkas által elmerül. Ennek előnyei óriási, rendszeres képzés stabilizálják a szívizom munkáját, csökkentik a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát, és a vénás rendszer erősítése révén csökkenti a varikózus betegségek kockázatát. Szintén részt vehet az osteoporosisban szenvedőkben.

• Víz alatti futópad. A vízben való futáshoz használt szimulátorok a sérülések és műveletek után történő helyreállítására használják. Azt is használják a rehabilitációs betegek végzett stroke vagy gondjaid vannak a mozgásszervi rendszer. A fitness teremben a látogatók ötvözik a hatalom képzését vízben – ez nem könnyű, de frissítés.

• Flipperek. Töltik be a lábát is, de meg kell emlékezni, hogy csak rövid kemény pengék segít elérni a kívánt hatást.

• A víz alatti szimulátorként is használható Gumitömeg. A bokákra való csatlakoztatása jelentős erőfeszítéseket kell tenni a gumi ellenállás leküzdésére.

• Ejtőernyő vagy táska úszáshoz. Az úszás folyamatában kiderül, és a fék szerepét játssza, ami óriási terhelést eredményez. Minden izomcsoport feszült, és a gerinc húzódik. Azonban ezt a szimulátort óvatosan kell használni.

Tippek a használathoz

Sport a medencében – ez egy gyors módja annak, hogy visszatérjen a sportforma a korábbi államban egy jelentős szünet után. Egyetlen figyelmeztetés: Ne szálljon el, és hajlamos elindulni. A szabályok meglehetősen egyszerűek:

• A képzést egy tapasztalt edző útmutatása és megfigyelése alatt kell tartani+
• Az osztályok nem tarthatnak több mint 60 percig, optimális idő – háromnegyed egy óra+
• Előnyösen három vagy négyszer hetente+
• A medence mélysége 80 és 120 cm között kell lennie+
• A pálya futás kell feltétlenül szerelni kapaszkodóval+
• mielőtt osztályok szemrevételezni a szimulátorban, akkor legyen megfelelő+
• Edzés előtt, meg kell felmelegedni a hő az izmok+
• A csarnokban gyakorolt ​​gyakorlatok után hűlni kell, ha azonnal merülsz magadba, hideg lehet+
• Az osztályok során nem szükséges a test túlzott terhelésének megadása, és minden alkalommal, amikor követnie kell az Ön állapotát, ha rontja, hogy a képzés leálljon.

Hogyan válasszuk ki?

A vállalatok, amelyek részt vesz a gyártás szimulátor képzés a medencében, van egy csomó. Annak érdekében, hogy a megfelelő választás, a legjobb, hogy kérjen tanácsot a szakemberek, De kezdeni néhány titkot, hogy figyeljen rájuk.

• Először is, ez az anyag, amelyből a szimulátor készül. Ez egész idő alatt van, ezért nem szabad korróziónak lennie. Leggyakrabban, víz versenyek, amelyek kiváló minőségű rozsdamentes acélból készült, gumi és műanyag.
• Másodszor, a rögzítés technikája a tartályban. Ettől függ sport sport. A szimulátor megbízhatóan kell foglalt, úgyhogy az edzés folyamata nem esett, és véletlenül megsérült egy sportoló, egy beteg, vagy egy egyszerű fitness központ látogató.
• Harmadszor, jellemzőit és funkcionalitását termékek. Lámpák osztály a medencében kell a lehető legkényelmesebb legyen, és nem okoz kényelmetlenséget edzés közben. Vásárlás előtt meg kell, hogy ellenőrizze a készülék látható sérülés.

Ha jól követi a szabályokat meghatározott használati utasítás, és jelenlétében megbízható rögzítés lehet telepíteni, szimulátorok, függetlenül. De még mindig sokkal megbízhatóbb és biztonságosabb a kapcsolatot egy szakosodott szervezet.

Szerető szimulátor felülvizsgálat Még több.