A mindennapi életben, a motor az egyik legkényelmesebb és leggazdaságosabb módja a mozgás. De annak ellenére, hogy könnyű irányítás, nem mind ügyességi lovas rajta. Ma beszélünk arról, hogyan kell tanulni egy kerékpárt.
Alapvető szabályok
Mielőtt elkezdené a tanulást, emlékezni kell arra, hogy a legfontosabb dolog Jól beállított ülés. A megfelelő beállítás lehetővé teszi, hogy a mozgás kezdetén folytatja a földet a földön. Annak érdekében, hogy kerékpározni, akkor szükség speciális ruházatot.
Miután az összes előkészületnek először meg kell tanulnia, hogy megtartsa a kerékpárt. Ehhez menj az egyik oldalról, tartva az egyik kezét a kormánykeréken.
Egy ilyen gyakorlat szükséges annak érdekében, hogy a kerékpár hogyan viselkedik, amikor a hajótest megdöntötte és megfordul. Amikor úgy érzi, hogy a kerékpár, akkor menni lovagolni. Amikor egy kerékpárra leszáll, pihenni kell, és nem pánik. A test súlya egyenletesen terjeszti a végtagjait. Be kell, hogy simán, és megpróbálta elkerülni éles mozgásokat. Próbálj meg várni, nem a lábam alatt.
Képzési funkciók
Meg lehet tanulni, hogyan kell biciklizni bármely életkorban. Nézzük meg, mi a különbség a tanulás a felnőttek és gyermekek.
Gyermek
Ha úgy dönt, hogy a vonat a gyermek lovagolni egy sportos kerékpár, akkor indul a két év. Kezdjük azzal, hogy a gyermek elkezd edzeni a kerékpár kiegészítő kerekek. Négy évvel átviheti egy kétkerekű analóg. Ha nem biztos abban, hogy a gyermek lovagolni rajta, akkor analógok a tanulás.
Mielőtt egy gyerek egy kerékpáros, meg kell gondolni a biztonságot. Javasoljuk, hogy megvásárol egy sisak erre, valamint védelmén könyök és a térd. Ne feledkezzünk cipő. Le kell zárni, és megbízhatóan rögzíteni lábát.
Amikor minden óvintézkedést befejeződött, akkor lehet kezdeni tanulás.
Kezdjük azzal, hogy válasszon egy jármű, hogy a gyermek jön létre. Határozza meg, hogy a modell helyesen kiválasztott, meglehetősen egyszerű. Győződjön meg róla, hogy a kerékpáros lábak beszállásakor a gyermek a földre kerül, és enyhén hajlított helyzetben van. Tegye a babát a kerék mögé, és tegye a lábát a pedálokra. A gyermek támogatása oldalán, tekerje a kerékpárt. Tehát a kerékpáros gyorsabb lesz, hogy megtudja, hogyan kell megtartani az egyensúlyt.
Az első edzésekhez megfelelő lakás. Az ismerős környezetben a gyermek kényelmesebb lesz.
Amikor a gyerek magabiztosabbnak érzi magát, a nyeregben, a park típusú nyitott területén sétálhatsz.
De emlékezni kell arra, hogy a gyermek tanuláskor egy kerékpáros utazás nagyobb figyelmet igényel a részletekre:
- Lovaglás közben győződjön meg róla, hogy a gyermek egyenesen tartja a hátát+
- kizárja az étkezések utáni lovaglást+
- A 13 év alatti gyermekek tíz kilométerre adnak, a 15 év alatti gyermekek növelhetik a húsz kilométer távolságát.
Felnőtt ember
A gyermekkel ellentétben A felnőtt sokkal könnyebb a kerékpározás készségének elsajátítására. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a izomrendszerében felnőtt fejlődött sokkal jobb. De a stresszes helyzetekben, a felnőtt válhat nagyon megszorította, és egy ilyen egyszerű eset, mint egy őszi, hozhat ki a vágy sokáig, hogy többet.
Az első, hogy megtanulják egy felnőtt, hogy tartsa az egyensúlyt, ül a kerékpáron.
Ehhez, akkor csökkentheti a kerékpár ülés le, és távolítsa el a pedálok. Így egy személy lehet támaszkodni a földön, és nem fog a sérülések.
Képzés kell kezdeni az egyenes út.
Ha valaki úgy érzi, magabiztosan, akkor lépni a földön egy egyenetlen megkönnyebbülés. Visszatérve pedálok csak akkor lehetséges, ha a tanulás nyeri a legegyszerűbb manőverek. Tudnia kell, hogy a pedálokat ne csavarják a sarkok, a leesés veszélye le a motort. Hogy mentse az egyensúly, forgassa el a kormánykereket felé a ponyva.
Ha új vagy, akkor Ne is betölti magát azonnal. Eleinte érdemes átadni nem több, mint egy kilométer egy nap. Amikor érzi, hogy ez a távolság túl kicsi az Ön számára, akkor növeli a távolságot. Amikor egy személy megtanulta egyensúlyt tartani, ő is próbálja vezetni a saját. Ha a hallgató nem kell foglalkozni a pedálok, akkor maradjon mellette esetén a személy elveszíti az irányítást, vagy felejtsd el a fékeket.
Machinery lovaglás különböző kerékpárok
Vannak nagyszámú kerékpár modellek. Mindegyikük esetében vannak olyan funkciók, az irányítási. Ha elkezdi tanulni a kétkerekű kerékpár, akkor meg kell állítani a nyereg, hogy amikor megérinti a pedált, a lábad volt közvetlen. Akkor meg kell érteni az elvet fékek. Kezdje a hátsó fék. Ülni a nyeregben, és tartja a hátsó fék fogantyú, próbáljuk meg a egyensúlyi. Csak könny a lábát a földről. Tehát akkor mester elvének gazdaság egyensúlyi egy 2 kerekű kerékpár és megérteni, hogy Ön kényelmes ülés.
A mozgás elindításához ki kell nyomnia a földet. Ha meg kell, hogy szálljon le a kerékpárt, vagy úgy érzi, hogy ha esik, a fékezést kell végezni. A kerékpárnak mindig egyenesen kell mennie. Ha megérti, hogy a technika elhajlik, akkor ugyanúgy kell fordulnia. A forgatás mind a nagy, mind az alacsony fordulatszámon készíthető. Ha lassan mozogsz, a fordulót a kormány segítségével lehet elvégezni.
Ha meg szeretné tanulni, hogyan kell menni a sebességkerékpárhoz, akkor válasszon egy technikát a növekedés és a súly. Így biztosítja a maximális kényelmet.
A nagysebességű kerékpárok megkülönböztető jellemzője Bemutat. Az ilyen eszköz fő funkciója a kerékpáros mozgásának megkönnyítése. Nekik köszönhetően egy személy akadályozhatja az utat.
Számos szabály van az átvitelek használatára:
- Ha elindul, akkor előzetesen ki kell választania egy módot, amely csökkenti a sebességet+
- Óvatosan kövesse a láncot – nincs torzítás+
- Próbálja meg a sebességet csak vezetés közben váltani+
- Próbálja meg elkerülni az éles fordulatszám-kapcsolást, várjon, amíg a jármű teljesen elkezd dolgozni a kiválasztott üzemmódban, majd kapcsolja be+
- A bontások és a hibák elkerülése érdekében nem szabad elkezdeni a lehető legmagasabb átviteltől.
Ha a választás egy hegyi kerékpárra esett, azt is kiválasztani kell a növekedés és a súly tekintetében is.
Átlagosan ez a jármű súlya 7 és 20 kilogramm. A súlykülönbség attól függ, hogy melyik modellt mutatják be. Ha a kerékpárnak sok legfeljebb 10 kilogrammja van, akkor ez egy tipikus karboximent modell. Ha a kerékpár súlya több mint 13 kg, akkor egy ilyen modell alkalmas a nagy sebességű süllyedés vagy Freeride (származású felkészülve csúcsok).
Három típusú mountain bike. Válassza ki a modellt az Ön érdekeit.
Ha a választás esett kemény Mountain bike, meg kell jegyezni, hogy nincs szuszpenzió, ami azt jelenti, hogy egy ilyen motor nem igényel gyakori javítást. Egy ilyen modell jobban használni egyszerű utakon, mint az offroad viszi kellemetlenséget. A mai napig a legdrágább modell a mountain bike tekinthető 2-felfüggesztett. De annak ellenére, hogy a magas költségek, mint a kerékpár tökéletes offroad a felfüggesztés miatt az első és hátsó.
A kezdők, a merev vázas modell ajánlott, mivel ez egy kemény hátsó kerék és a medál előtt.
Mint már említettük, hegyikerékpár célja az off-road, és ezért szerves része a berendezés egy sisakot, amely nem adja át a fülét, és zárja be a felülvizsgálat. A hegyi kerékpárok megkülönböztető jellemzője lehetnek struktúrájuknak, nevezetesen: a sár jelenléte. Ez a design tökéletes az útirányú vezetéshez. A kerékpár olyan gumiabroncsokkal van felszerelve, amelyek kombinációval vagy terepi mintával rendelkeznek. A gumiabroncs belső védelmének módja megakadályozza a kerekek károsodását a keményedési útvonal miatt.
A hegyi kerékpáros kerekek nagy szilárdságú keréktárcsákkal vannak felszerelve, amelyek képesek ellenállni a folyamatosan növekvő terhelésekkel. A hegyi kerékpárok szabványos csomagja két szuszpenzió jelenléte – a hátsó és az első kerekeken. De a szuszpenzió jelenléte csak az első keréken is megengedett. Amikor egy hegyi kerékpárra mozognak, bizonyos jellemzőkkel kell emlékezni.
A meredek lejtőjén közeledve észreveheti, hogy az első kerék elromlott a talajtól. Ennek elkerülése érdekében adja át a súlyát. Ez segít a gravitációs központ áthelyezésében, és létrehozza a kerekek közötti egyensúlyt. Amikor leereszkedsz, előfordulhat, hogy az ellenkező természet problémája van. Úgy érzi, hogy a kerékpár előrefordulhat. Annak érdekében, hogy elkerüljék, fel kell állnod a pedálokat, miközben a térd meghajlása hajlított, és egy kicsit vissza kell mozgatni a tested testét, ezáltal az ülés szélére mozog.
Ajánlások
Számos ajánlást teszünk fel, akik a kezdő kerékpárosot használják.
- Ha a lovaglás nem csak fizikailag, hanem pszichológiailag is készen kell állnia. Senki sem biztosított a sérülések ellen és esik. A kerékpározás fő dolog a kitartás megnyilvánulása.
- Emlékeztetni kell arra, hogy egy kis sebességnél meglehetősen nehéz lesz megtartani az egyensúlyt. Tehát próbálja meg ragaszkodni az átlagos árhoz, hogy megkönnyítse magát az út.
- Nem kell rögzíteni. A feszültségtől az izmok gyorsabb lesz, és a vágy, hogy kerékpározni gyorsan eltűnik. A sima mozgásokat kell elvégezni.
- Nem kell nyomnia a kormánykereket, de nem szabad elengedni, ha elkerülni akarja a sérülést.
- Tilos az éles fékezés elvégzése.
- Ha úgy dönt, hogy lovagol, hasznos lesz egy kerékpáros sisak megvásárlása. Mindig kell lovagolni, hogy elkerülje a sérülést.
- A tanulmányok elején próbáljon rövid távolságra lovagolni. Ahogy a megszerzett készség, növelje a távolságot. De soha ne felejtsd el, hogy kényelmesnek kell lenned.
- A járművet fel kell szerelni a kényelem érdekében. Ne rohanjon egy kerékpározáshoz, ha valami nem felel meg neked. Próbáljon át egy másik modellre.
A következő videóban megtanulod az újonnan érkezők alapvető szabályait, hogy megtanulják, hogy magabiztosan kerékpározzon.
Hogyan kezdjek el biciklizni? Milyen tanulási módszereket javasolsz? Van valamilyen speciális felszerelés, amire szükségem lesz? Milyen területen ajánlod az első kipróbálást? Kell valamilyen előképzettség ahhoz, hogy megtanuljam? Van valamilyen veszélye vagy nehézsége az első próbálkozásnak? Milyen tippeket adnál egy kezdő biciklistának?